تمرین :

۲ دقیقه سعی کنید به سیب فکر نکنید
فقط ۲ دقیقه
و در طول این دو دقیقه حتی یه بارم "سیب"
یادتون نیفته

چه اتفاقی میفته؟
هرچقد که سعی کنید به اشیا و کار روزمرتون فکر کنید یا باکسی صحبت کنید باز "سیب" گوشه ی ذهنتون هست
و حتی ممکنه پررنگ تر هم جلوه کنه براتون

میبینید
بلایی که سر افراد میاد دقیقاً همینه
تا قبل از این که بتون بگم به سیب #فکر_نکنید ؛
شما اصلا یاد سیب نمیفتادین

آدما اینجوری دچار #انواع_افسردگی و #انواع_وسواس_فکری میشن

#روانشناسی #سوال_شما
@mimnevisi

وقتی که حال روحی نامتعادلی داری ...

و فرد آگاه برای درد و‌دل کردن کنارت نداری
بجای اینکه با افرادی صحبت کنی که نتیجه ی مطلوبی حاصل نمیشه

بی زحمت برو‌ ویدیو های اشخاص بنام رو سرچ کن ببین
یه ویدیو از دکتر هولاکویی از دکتر انوشه از دکتر الهی قمشه ای
یا ویدیو هایی که محتوای انرژی بخشی دارن

بعد لطف که قلم کاغذ بردار و عواطفتو به ریز احساسات تبدیل کن و بنویس

بعدش که نوشتی یه چیز خوش مزه برا خودت آماده کن وقتی داری میل میکنی به ویدیوهایی که دیدی و چیزایی که نوشتی #فکر کن

حالت بهتر میشه
بهتر از صحبت کردن با افراد ناآگاه و افتادن تو‌چرخه ی #مرور_حال_بد هستش

#روانشناسی

@mimnevisi

بچه ها #بازسازی_شناختی میدونید چیه؟؟

کاریه که همه باید انجام بدن همه

یعنی آدما تکلیف صدای دستور دهنده و احساس سازشونو بدونن و درموردشون #فکر کنن
بله فکر کنن
لازم نیست اصلا بخوان با غلط بودنشون بجنگن و وسواس بگیرن
فقط فکر کنن
در نجات خودش باز میشه
کار درمانگر هم اینه که با درمانجو درموردشون بلند بلند فکر کنه

#روانشناسی #میم
@mimnevisi

#فکر_کنیم

از طرف مدرسه ادیسون برا مادر ادیسون نامه میفرستن میگن بیا بچتو ببر این قابل تعلیم نیست از بس خنگه
مادر ادیسون نامه رو میگیره میخونه؛ ادیسون از مادرش میپرسه قضیه نامه چیه؟!
مادرش بهش میگه تو این نامه نوشته پسرت خیل باهوشه انقد باهوشه که تو این مدرسه نمیشه با بچه های عادی درس بخونه
بعد که ادیسون باسواد میشه و بزرگ میشه این ماجرارو برا دوستاش تعریف میکنه؛ میگه اگه باور ندارین نامه رو براتون بیارم. میره نامه رو پیدا میکنه باز میکنه میخونه بغض میکنه

گرفتین که چیشد؟!

حالا اگه خودمون تو این شرایط بزرگ نشدیم؛ حداقل خودمون دیدمونو نسبت به خودمون تغییر بدیم


@mimnevisi

#فکر_کنیم

آمده است كه خداوند به موسی گفت: قحطی خواهد آمد، به قومت بگو آماده شوند !

موسی به قومش گفت و قومش از دیوار خانه ها سوراخ ایجاد کردند که در هنگام سختی به داد هم برسند که این قحطی بگذرد !

مدتی گذشت اما قحطی نیامد ، موسی علت را از خدا پرسید خدا به او گفت من دیدم که قوم تو به هم رحم کردند !

من چگونه به این قوم رحم نکنم ؟



داستان های مذهبی چه واقعی باشن چه نباشن؛ چه بهشون اعتقاد داشته باشید چه نداشته باشید؛ خیلی جای فکرکردن دارن

@mimnevisi

#فکر_کنیم

از بچگی عادت کردیم برای اینکه چیزی رو به دست بیاریم؛ گریه کنیم، اخم کنیم، بریم تو قیافه و...

ولی کسی بهمون یاد نداد بزرگ که بشیم دیگه این روش جواب نیست و بازی ۱۸۰درجه عوض میشه
#میم
@mimnevisi

دیشب که با بچه های روابط صحبت میکردم (جلسه خودمونی بود)
بیشتر یقین پیدا کردم علاج ارتباط ها #دوست_داشتنه
چه رابطه ای که تموم شده و میخوای به آرامش برسی
چه رابطه ای که معلوم نیست چی به چیه و پر از مشکله
چه رابطه ای که شروع نشده
چه رابطه ای که داره مسیر خودشو میره

آدما تو رابطه هرچی میکشن از دوست نداشتن کسیه که #فکر_میکنن دوسش دارن
(:
اگه دوسش داری برای وجود داشتنش
زنده بودنش
شاد بودنش
راه رفتنش
غذا خوردنش
درس خوندنش کار کردنش موفق شدنش
اصلا تکون خوردنش
لم دادنش
چُرت زدنش
مژه هاش موقع چرت زدنش
خیسی پلکش
تعداد نفساش
با کس دیگه خوشحال بودنش
برای پوست دستش زیر آفتاب
یا کبودیش تو سرمای شدید
برای عصاب خوردی هاش
غر زدناش
خنده هاش
برای هرچی که فکرشو میکنی و نمیکنی حس خوبی داشته باش
همه اینارو در اون دوست داشته باش اگه واقعا دوسش داری
اینجوری کلی ایده به ذهن خودت میرسه برا ساختن لحظه های ناب
دیگه به من روانشناس و امثال من احتیاجی پیدا نمیکنی که بیاد بگه چیکار کنی چیکار نکنی
اصلا که چی؛ که یه نفر دیگه بیاد باید نباید ها رو بگه؟
من تو جلسه های روابط فقط توانایی دوست داشتن رو یاد میدم ولی خود بچه ها خبر ندارن
فکر میکنن دارم حالا چه سیاستی رو یاد میدم (:
دلتنگی هم لابد حاصل یه تضاده
و حل کردنش کار سختیه
تضاد بین آزادگی دوست داشتن و اسارت خودخواهی
که اگه باز موضوع دوست داشتن حل بشه؛ دلتنگی بی معنی میشه و فرد میفهمه تو جهان حقیقت اون فرد رو داره

#گاهی_صمیمی_با_مهسا
@mimnevisi

انگیزه چیزیه که داشته باشی تلاش میکنی نداشته باشی تلاش نمیکنی
پس به درد نمیخوره
چون چیزی لازمه که بهونه دست ادمای اهمال کار نده
آدمای خودساخته بهش میگن پشتکار
یا
لیبیدویی که پشتکار میاره
و هر لیبیدو و نیروی محرک، انگیزه محسوب نمیشه

پاشو تلاش کن با تنبلی چیزی درست نمیشه و تاکی میخوای به این وضعیت ادامه بدی و...
خوندن یا دیدن یا شنیدن این مدل حرفا چه در فضای مجازی چه از طرف خانواده و‌دوست و مشاور باعث سرکوب محرک های مثبتی که خلق کننده پشتکاره میشن
پس #یه_لحظه_صبر_کن
آروم باش تو از دنیا جا نموندی
#فکر_شده_عمل_کن
نه با هیجان فیک و قلابی ای به اسم انگیزه
که یه ساعت جواب میده فقط

شماره ۹ یکمی خیلی سخته نه؟

فکر کن پاره تنت ، عزیزدلت، دوستت
داره کاری رو میکنه که تو #حدس_میزنی یا #فکر_میکنی
که براش خوب و مناسب نیست بعد سعی میکنی جلوشو بگیری

مثلا میبینی درس کمتر میخونه تا کار کنه
وارد رابطه عاطفی شده
با دوستی میگرده که تو ازش خوشت نمیاد
رشته ای رو انتخاب میکنه که شاید فکر کنی بازار کار نداره
اقا اصلا مچشو گرفتی دیدی سکس چت داره
میتونی دخالت نکنی؟؟؟؟
و میدونی نباید دخالت کنی وگرنه رفتار هاش نهادینه میشه؟
میدونی سلف استیم خودت داغون میشه و اگه داغون بشه دیگه براش آدم امنی نخواهی بود؟

خیلی هامون #خیال میکنیم که میشد فلان چیز بشه ولی نشد ولی نتونستیم
#فکر نمیکنیم