☘️Человек должен жить так, чтобы от него лились эманации мира и отдыха каждому, кто его встречает.
🍃
Вовсе не задача простого человека стать или пыжиться стать святым. Но задача — непременная, обязательная задача каждого человека — прожить свое простое, будничное сегодня так, чтобы внести в свое и чужое существование каплю мира и радости.
🍃
Прост ваш день труда. Обласкайте каждого, кто войдет к вам. Если к вам пришел одинокий, отдайте ему всю любовь сердца, чтобы уходя он понял, что у него есть друг.
🍃
Если придет скорбный, осветите ему жизнь вашей радостью.
Если придет слабый, помогите ему знанием того нового смысла жизни, который вам открылся.
И жизнь ваша станет благословением для людей.
🍃
Ни в какие мрачные или трагические моменты жизни нельзя забывать самого главного: радости, что вы еще живы, что вы можете кому-то помочь, принеся человеку атмосферу мира и защиты.
🍃
Не допускай никогда унылого чувства "недосягаемости" перед чужим величием духа. Всегда благословляй достигшего больше твоего и лей ему свою радость, чтобы ему было легче достигать еще больших вершин.
🍃
Проще, легче, веселее — эти слова — целая программа для каждого. В этих словах усматривай, что высота духа не иго, не отречение и не подвиг, а только полная гармония.
🍃
Она выражается в постоянной, ни на минуту не нарушаемой радостности.

♨️♨️♨️Внутренняя агрессия притягивает агрессию внешнюю.
Получается такая цепочка.
😤Внутренняя агрессия к кому или чему - либо в окружающем Мире притягивает агрессию внешнюю, которая направлена против вас, а это порождает страх, как защитную реакцию❗ Другими словами, программа разрушения чего - либо в Мире возвращается назад программой саморазрушения, так как окружающий Мир — это наш Мир и это единое пространство. А это порождает страх. 😱Страх — это сигнал опасности, который нам даёт наш внутренний разум.
То есть подсознание вынуждено защищать нас от нас же самих!
☝️Так что избавившись от агрессии вы избавитесь от многих страхов. Способ избавиться от страха — это правильно отреагировать на подсознательный сигнал и начинать избавляться от агрессивных мыслей.

#психология #психосоматика #эмоции

6 ШАГОВ К УСПЕШНОМУ РЕЗУЛЬТАТУ

1. Можете ли вы сесть и хотя бы час плотно поработать? Если да, то вы уже на полпути к успеху!
2. Сможете ли вы повторить это на следующий день – также сесть и еще раз поработать?
3. Можете ли вы в этой работе, которую вы для себя наметили, дойти до конца?
4. Сможете ли вы создать что-то еще и выполнить новую для себя новую задачу?
5. Сможете ли вы побороть сопротивление – лень и страх? Если вы делали это вчера, значит, вы умеете это делать!
6. Повторяйте эти шаги изо дня в день.

#психотерапия

#мотивация #позитивныйнастрой

😄Польза улыбки и ее влияние на человека
Сегодня я хочу поговорить об УЛЫБКЕ😆
Улыбающийся человек радуется, он доволен собой – это ни для кого не секрет. 🤓Современная наука открыла, что в улыбке скрыт ключ к счастью. Оказалось, с помощью нее можно изменить свое настроение, гормональный баланс, артериальное давление, устойчивость к стрессу и многое другое.

😆Про улыбки детей
По данным гинекологов, мы рождаемся с улыбкой. Технология создания 3D-фото младенцев из снимков УЗИ, созданная в 21 веке, позволила узнать, что дети в утробе матери много улыбаются.

Сколько раз в день улыбается ребенок и взрослый человек?
Знайте: 👶🏻ребенок может улыбнуться за день до 400 раз! А люди, которые общаются с детьми, улыбаются намного чаще. Жаль, что часть людей, 🧓🏻👱🏻‍♂️ повзрослев, занимаются слишком важными делами и живут с серьезным выражением на лице 24 ч в сутки. Часто такие люди признаются, что их жизнь тяжела и они чувствуют себя несчастными. В среднем человек улыбается 20 раз в день.😐

🤩Как улыбка влияет на человека?

Исследования ученых показали, что улыбка стимулирует центр удовольствия в мозге🧠, вызывает выделение большего количества эндорфинов, причем даже больше, чем сладости.
Иван Павлов, знаменитый физиолог, говорит о том, что улыбка рефлекторно запускает выделение гормонов радости в том числе, потому что в психике связана с состоянием радости.
Британские ученые, в свою очередь, обнаружили, что одна улыбка по силе положительной реакции мозга равна 2 000 плиток шоколада 🍫или радости от получения 💵💰25 тысяч долларов.
Выходит, что дети, улыбающиеся 400 раз в день, испытывают столько же радости, как и миллионеры, у которых на счету 10 миллионов долларов.😁😆🤣
Улыбайтесь чаще!💋
Марина
#позитивныйнастрой #улыбка

Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа.
Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.
Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:
— Не ты ли говорил мне: если последую путём твоим, ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в тебе?
Господь отвечал:
— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена я нёс тебя на руках. Притча.

Мыcль - этo живая энepгия. Будь осторожен с ней. Когда мысль выскальзывает из твоего ума, а затем улетучивается, она не перестает жить, так же, как вид за окном из промчавшегося поезда - он не перестаёт существовать, хоть ты о нём тут же забыл. Ты выпустил энергию, она живёт и творит. Позже, ты обязательно вcтpeтишь этy мыcль, вcтpeтишь coтвopённoe eю.

Aмy Мoм
#силамысли #здоровье

☘️Не набирай на свои плечи долгов и обязанностей, которые на тебя никто не взваливал.
Иди радостно.
🍃
Просыпаясь утром, благословляй свой новый расцветающий день и обещай себе принять до конца все, что в нем к тебе придет. Творчество сердца человека — в его простом дне. Оно в том и заключается, чтобы принять все обстоятельства своего дня как неизбежные, единственно свои и их очистить любовью, милосердием, пощадой. Но это не значит согнуть спину и позволить злу кататься на тебе. Это значит и бороться, и учиться владеть собой, и падать, и снова вставать, и овладевать препятствиями, и побеждать их.
Быть может, внешне не всегда удается их побеждать. Но внутренне их надо победить любя.
🍃
Старайся переносить свои отношения с людьми из мусора мелкого и условного в огонь вечного. Ломай вырастающие перегородки условного между тобой и людьми. И ищи всех возможностей войти в положение того, с кем общаешься. И ты всегда найдешь, как тебе разбить препятствия предрассудков, нелепо встающих между людьми, открыть все лучшее в себе и пройти в храм сердца другого.
🍃
В себе найди цветок любви и брось его под ноги тому, с кем говоришь. И только в редких случаях встречи с абсолютно злыми людьми останутся без победы твоей любви.

Тест Карла Юнга «16 ассоциаций», который поможет найти себя

Свой метод свободных ассоциаций Карл Юнг использовал как детектор лжи. Используя эту технику, мы можем понять, что нам мешает в жизни и устранить проблему. Если вы хотите понять себя, разобраться в своих чувствах и настоящих желаниях, то предлагаю вам выполнить небольшой тест, который не займет много времени. Упражнение называется «16 ассоциаций».

При изложении мыслей и ассоциаций на бумаге, мозг в любом случае начинает их анализировать. Даже если вы не будете работать над той сферой, откуда подобрали слово, то через несколько месяцев, при повторном прохождении теста, результат будет другой.

Во-первых, вы получите план работы над собой. Поймете, что нужно поменять, а что использовать как ресурс для достижения результата. Если вы настроены решительно и настроены на изменения, то эффект будет выше. Во-вторых, начинает работу трансформационный эффект - процесс изменения отношения.

Человек думает не про само событие, а про последнее воспоминание, которое было с ним связано. И чем больше ассоциаций мы даем для ключевого слова, тем сильнее меняется цепь, которая будет активироваться этим словом.

От тех эмоций, которые будут возникать при ассоциациях, зависит изменение будущего эмоционального окраса цепи и чувства, который возникнут при последующих воспоминаниях этого слова. Для высокой результативности теста, его необходимо выполнять в тишине и одиночестве.

Сосредоточьтесь и подумайте, над словом, с которым вы хотите работать. Например, если у вас проблемы с отношениями - пишем слово «любовь». Возьмите карандаш или ручку и нарисуйте табличку:

Постарайтесь не задумываться и как можно быстрее написать в левый столбец все те ассоциации, которые возникли у вас с задуманным словом. Это могут быть как слова так и словосочетания.

Второй столбец необходимо объединить в пары: 1 и 2, 3 и 4 и т.д. Во второй столбик нужно вписать ассоциации, которые у вас возникнут при объединении слов.
Ну и наконец, третий столбец: проделываем все то же самое – объединяем по парам уже 8 слов и выводим ассоциации. Те же манипуляции проделываем и с четвертым столбиком.

Итак, вы получили ключевое слово. Благодаря ему вы сможете раскрыть проблему и найти пути решения.
Кстати, в последующие дни вполне вероятно, что это ключевое слово не будет выходить из головы. Вы будете размышлять о сферах своей жизни, куда это слово так же может подойти и пытаться разобраться со своим подсознанием. (Пример таблицы см 👇🏻) #психотерапия

Сегодня, Пересланное сообщение, ⚡⚡⚡Мысль – это энергия как созидания, так и разрушения. ⚡

🌿Помните, мы живём в справедливом и чистом мире, где каждому воздаётся по его мыслям. «Да воздастся каждому по вере его!» — это слова из Библии. Наше действие начинается не со слова и не с движения, а с нашей мысли и эмоции. Мысль – универсальная форма энергии. Наши мысли и чувства материализуются, то есть воплощаются в реальность. Если в вашей жизни чего - то не хватает или есть какая - то несправедливость, то причина скрыта только в вас, а не во внешнем мире или в так называемых внешних обстоятельствах.

Мысль, как форма энергии, зарождаясь в нашей Душе, никуда не исчезает. Действует закон сохранения энергии. Любая мысль, посланная во внешний мир, формирует определённые события в нашей жизни. Таким образом, эта энергия возвращается к нам в том или ином виде. Подобное притягивает подобное. Если наша мысль агрессивна, то и события создаются неприятные и болезненные. Если мысли созидательные и несут в себе приятие и любовь, то они воплощаются в реальность, которая приносит нам только приятные события. Какими мыслями пользоваться –
решайте сами.

Сила мысли огромна. Ученые примерно подсчитали, что энергия информационного поля человека во столько раз больше энергии распада атомного ядра, что для этого числа просто нет названия.
Любая мысль работает на вас – и хорошая, и плохая. Нужно быть аккуратными в своих высказываниях и поступках, так как любое наше действие и даже мысль отражается на нашей жизни. Это закон Кармы.

Я думаю, вам станет значительно легче управлять собой, своими мыслями и настроением, если вы поймёте одну простую истину: нам в этом мире ничто не принадлежит. Даже наши мысли. Не мысли владеют вами, а вы выбираете, какими мыслями пользоваться. С помощью мыслей мы творим свою реальность, и от нас зависит – какая она будет.

Люди хотят в своей жизни спокойствия, счастья, гармонии. Это высшие, божественные чувства. Мы сами создаём свой мир, свою жизнь. Как только вы начинаете критиковать и выражать недовольство – насторожитесь! Из вашей жизни уходит гармония и спокойствие. Если вы начинаете осуждать и презирать – вы в опасности! И чем большее количество людей вы осуждаете и презираете, и чем сильнее вы это делаете, тем большая угроза нависла над вами. И не только над вами, но и над вашими детьми. И часто это смертельная опасность.

Хотите избавиться от непорядочных и безнравственных людей в своём окружении – меняйте свои мысли. Прекращайте осуждать и презирать, делить мир на хорошее и плохое.🔆🔆🔆

📌Валерий Синельникова. «Рецепты судьбы. Учебник хозяина новой жизни» https://clck.ru/ecLgP #мысли #силамысли #здоровье

Друзья, хочу сегодня с вами поделиться очень интересным видео о Петре Петровиче Гаряевом и его матрицах.

🍀 Что такое матрица Гаряева?
Звуковую матрицу можно сравнить со «слепком», снятым со здорового организма при помощи специального лазера. Информацию, которую считывает лазер, переводят в звук, частота которого гармонична человеку. Предупреждаю сразу, что звучание довольно необычное, к нему нужно привыкнуть.

🍀 Как она воздействует?

В основе принципа матрицы доктора биологических наук, академика РАЕН и РАМТН П.П Гаряева.
лежит идея, что при прослушивании матриц, информация о здоровом состоянии организма поступает в клетки, в молекулы ДНК. При этом, вероятнее всего, происходит информационное перепрограммирование клеток, что позволяет больному организму перейти из состояния патологии к норме.

❗️Информационная медицина не означает отказ от обычной медицины, но дополняет её❗️

Петр Петрович Горяев был уверен, что его универсальные матрицы должны распространяться бесплатно, но, к сожалению, после его смерти появилось много последователей, которые предлагаю платные матрицы.

🍀 Отчего помогает?
Существуют матрицы, направленные, как на общее улучшение состояния организма, омолаживающие, так и на решение отдельных проблем:

- Болезни сердца
- Болезней сосудов
- Бессонницы
- Бесплодия
- Онкологических заболеваний
- Депрессии
и многих других проблем.

🍀 Правила прослушивания

Громкость звука не должна быть большой.
Прослушивать желательно перед сном, днем и после сна. Можно включать программы тихим фоном и во время сна. Можно использовать наушники.
Перед прослушиванием желательно настроиться на программу, полностью расслабиться, по возможности никаких посторонних мыслей, сосредоточиться на собственных ощущениях или просто ни о чем не думать. Хотя, это и не обязательное требование, программы работают при выполнении обычных дел, но чуть менее эффективно.

🍀 Я же буду делиться матрицами, которые найду. Сегодня это матрица “Омолаживающая и Исцеляющая” https://www.youtube.com/watch?v=g2QCwCHi6o4
Если вы попробуете, напишите, пожалуйста, какие у вас впечатления, ощущения.

#оздоровление #матрица #оздоровлениезвуком

✨Золотые правила общения, которые должен помнить каждый.

✨Не копите обиды, – это дорогого стоит.
Необходимо научиться прощать.
Это нужно не другому, а, в первую очередь вам.
Не обязательно при этом продолжать общаться с обидчиком.

✨Не обижайтесь на детей, что они вас не понимают. Чтобы понять, надо пройти тот же жизненный путь.
Между вами большая временная дистанция.
Так было и так будет. Проблема отцов и детей – вечная проблема.

✨Делая добро, не ожидайте добра.
Не ожидайте, что окружающие должны вас любить, уважать.
Научитесь получать удовольствие от того, что вы дающий и делайте добро тогда, когда есть зов души, а не тогда, когда вас вынуждают.
«Благословен тот, кто ничего не ждет, потому что он никогда не будет разочарован» (А.Поп).

✨Не критикуйте!
«Критика бесполезна потому, что она заставляет человека обороняться и, как правило, - стремиться оправдать себя.
Критика опасна потому, что она наносит удар по его гордыне, задевает чувство собственной значительности и вызывает обиду» (Д.Карнеги).

✨Не спорьте.
Все равно никому ничего не докажете.
Каждый остается при своем.
Все равно другой не сможет понять вас, т.к. у него другой жизненный опыт.
«В мире существует только один способ одержать верх в споре – это уклониться от него» (Д.Карнеги).

✨Не навязывайте свое прошлое окружающим, если вас об этом не просят.
Любое навязанное действие, даже любовь – это агрессия.

✨Оценивая поведение другого человека, постарайтесь принять во внимание ситуацию и обстоятельства.
Наш положительный образ «Я» во многом связан с тем, что мы можем простить себе неподобающее поведение, сославшись на неблагоприятную ситуацию и обстоятельства, но не прощаем другого, строя его целостный портрет, исходя из ситуации и обстоятельств.

✨Не требуйте и не ожидайте от других схожести с вами.
Есть разные «виды» людей, отличающиеся разными уровнями сознания и самосознания.
Эти видовые различия между людьми такие же, как и между разными видами животных (муравей, слон, обезьяна и др.).
Но даже среди людей одного и того же вида есть индивидуальные различия.
Поэтому не стоит удивляться разности мыслей, поступков, мотивов и ценностей.

Что делать, если не можешь сказать НЕТ.
Если вам тяжело сказать НЕТ и вас всё время застают врасплох, то самое простое сказать: «Знаешь, я должна подумать» или «Я не готова сейчас тебе об этом сообщить». Спокойно всё обдумать и потом дать взвешенный ответ, если вопрос вообще не будет снят / решён.

#советыпсихолога #каксказатьнет

Друзья, хочу с вами поделиться 🧘🏼‍♀️расслабляющей музыкой со🍀🎵 звуками природы. Если у вас есть возможность работать с музыкой, то это👍🏻 отличный вариант. Если нет, то просто включите себе её после работы и все заботы дня уйдут. 💋 https://youtu.be/V1RPi2MYptM #релакс #расслабление #оздоровление #антистресс

Хочу поделиться в сами еще 1 психологическим советом. Как проработать свою жертву?🤔
Для того, чтобы проработать свою жертву, её нужно нарисовать, а рядом прописать:
- где
- когда
- для чего она появился?
После того, как вы нарисовали свою жертву. ☝🏻Опишите её во всех деталях.
Рядом обязательно пропишите всю вторичную выгоду, которая есть у вашей жертву.
Например, когда я демонстрирую жертвенное поведение меня все жалею.
И т.д.
❗️Следующим очень важным этапом будет отследить жертвенное поведение.
Остановить себе: «Стоп, а что я могу сделать ВМЕСТО этого жертвенного поведения».
И вы обнаружите, что варианты действительно есть!😉
Проработка такого поведения позволит вам стать внутренне свободнее и независимее.
#советыпсихолога #каксказатьнет

ПЕРЕЧИСЛИМ 20 ЗОЛОТЫХ ПРИВЫЧЕК БОГАТЫХ ЛЮДЕЙ:

⁃ говорите «нет» предложениям, которые вас не устраивают
⁃ ищите вдохновение, которое мотивирует на свершения
⁃ позвольте себе совершать ошибки и делайте из них выводы
⁃ не оправдывайтесь
⁃ не торопитесь
⁃ задавайте вопросы, если что-то не поняли
⁃ записывайте идеи и планы на будущее
⁃ делайте каждый день на 1% больше
⁃ просыпайтесь рано и придерживайтесь режима дня
⁃ читайте вместо просмотра телевизора
⁃ тренируйтесь и питайтесь правильно
⁃ увеличьте время обеденного перерыва
⁃ ежедневно составляйте список дел
⁃ изучайте законы инвестирования
⁃ не растрачивайте деньги впустую
⁃ применяйте разумные способы экономии
⁃ следуйте своей страсти
⁃ медитируйте
⁃ прислушивайтесь к своей своим желаниям
⁃ не позволяйте своим эмоциям брать над вами верх
⁃ общайтесь с позитивными и целеустремленными людьми

⠀
Случались ли в вашей жизни ситуации, когда казалось, что всё идёт не так, и лишь спустя долгое время вы понимали, что всё сложилось как нельзя лучше?

Притча, которой я хочу сегодня поделиться с вами, как раз об этом.

У одного африканского короля был близкий друг, который в любой ситуации имел привычку говорить: «Это хорошо!»

Однажды король отправился на охоту. Друг, по обыкновению, заряжал ружья, ведь король доверял это важное дело только ему. Однако в этот раз что-то пошло не так — при выстреле у короля курком оторвало большой палец руки.

Друг же как обычно изрек:
— Это хорошо!...

Можете себе представить, как рассердился король. Он сказал:
— Нет, это не хорошо! — и приказал отправить своего друга в тюрьму.⠀

Прошёл год, и король со свитой вновь отправился на охоту. Внезапно на них набросилось племя людоедов. Пленив короля со всей свитой, каннибалы отвели пленных в свою деревню и начали готовиться к трапезе.

Вскоре они заметили, что у короля не хватает большого пальца на руке. Из-за суеверия они никогда не ели тех, кто имел ущербность в теле. Развязав короля, они его отпустили.

Король возвратился домой. Он чувствовал угрызения совести за то, что был несправедлив с другом.

Не мешкая, король отправился в тюрьму:
— Ты был прав, — сказал он другу, — это было хорошо, что я остался без пальца.

Король рассказал все, что с ним произошло, и завершил свой рассказ словами:
— Я очень жалею, что посадил тебя в тюрьму. Это было с моей стороны плохо

— Нет, — сказал его друг, — это хорошо!

— Что ты говоришь? Разве хорошо, что я посадил своего друга на целый год в тюрьму? — возразил король.

— Конечно! — воскликнул тот, — Если бы я не был в тюрьме, то был бы там вместе с тобой...
⠀

Друзья, в преддверии выходных хочу поделиться с вами еще 1 книгой.😊
📘 Барбары де Анджелис «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая
Женщина».

Эта книга для тех, кто хочет:
❤️ понять мужчин
❤️ разобраться, почему не складываются отношения
❤️ понять, как улучшить свои отношения с мужчинами
И, главное для тех, кто готов работать на собой!😉

Делюсь небольшой цитатой, чтобы вам было понятнее, о чем книга.

«Шесть наиболее крупных ошибок, которые совершают женщины во взаимоотношениях
с мужчинами
1. Женщины ведут себя, как матери, и обращаются с мужчинами, как с детьми.
2. Женщины приносят себя в жертву мужчинам и ставят себя на второе место после
мужчины, которого любят.
3. Женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин.
4. Женщины скрывают свои достоинства и компетентность.
5. Женщины добровольно подчиняются мужчинам.
6. Женщины ведут себя, как маленькие девочки, чтобы получить от мужчин то, что они
хотят.»

#какпонятьмужчин #психология #отношения

Запомните эти волшебные глаголы. Именно на них держится мир:

1. Принять.

У каждого из нас есть вещи или люди, которые очень раздражают. Постарайтесь принять их полностью и не пытайтесь изменить. Тогда ваши страдания останутся в прошлом.

2. Давать.

Меньше просить, а больше отдавать людям. Это может быть забота, помощь, знания и внимание, добрые слова. И не ждать награды за это.

3. Благодарить.

Судьбу и Небо, людей, которые рядом с вами. И вы сразу почувствуете эффект благодарности на себе.

4. Избавиться.

От обиды и злости, от обвинений и прочего негатива в ваших мыслях. Именно в них может быть причина страданий и неприятностей.

5. Простить.

Простить всех, даже самых ужасных. И боль уйдёт в прошлое.

6. Радоваться.

Улыбайтесь всегда миру, сколько бы вам не было лет. Делайте все дела с улыбкой и под музыку.(с)

Художник Евгения Гапчинская

Упражнение «11 шагов к раскрытию ваших сильных сторон» (часть 1)

Предлагаю вам выполнить задания, в которых мы будем исследовать все внутренние возможности и ресурсы. Мы будем искать наши сильные стороны и постараемся ответить на вопросы – кто я, что я могу и каков мой потенциал?

1. Проанализируйте вашу генетику: что родители передали вам «по наследству»? Какие качества и способности вам достались от папы, а какие от мамы? Например, от отца мне достались усидчивость, терпеливость и умение себя контролировать в самых непростых ситуациях, а от мамы – способность моментально включить эмоциональность и максимальный артистизм.

#психотерапия