🥑Девочки, настоятельно хочу посоветовать включить авокадо в свой рацион, потому что авокадо — один из самых полезных фруктов на планете🥑.
🥑20 причин, чтобы есть авокадо:
1. Обильное содержание здоровых жиров
2. Поддерживает потерю веса
3. Контроль давления крови
4. Способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний
5. Уменьшает триглицериды крови
6. Снижает уровень общего холестерина
7. Снижает уровень холестерина ЛПНП (плохой холестерин)
8. Увеличивает (хороший) холестерин ЛПВП
9. Богат питательными веществами
10. Улучшение всасывания питательных веществ
11. Улучшение усвоения антиоксидантов
12. Защита от диабета
13. Обезболивание
14. Уменьшают воспаление
15. Улучшает здоровье глаз
16. Хорошее дополнение к диете для беременных
17. Защита от рака
18. Здоровье костей
19. Улучшает пищеварение
20. Повышает настроение
Марина 💚

#совет #здоровье

15 причин пить зеленый чай 🌿
⠀
1. 🌿 Смягчат вашу кожу
2. 🌿 Улучшает иммунную систему
3. 🌿Снижает кровяное давление
4. 🌿 Повышает сексуальное влечение
5. 🌿 Уменьшит риск возникновения рака
6. 🌿 Препятствует образованию тромбов
7. 🌿 Снижает аппетит и придает энергию
8. 🌿 Помогает нормализовать обмен веществ
9. 🌿 Контролирует уровень глюкозы в крови
10.🌿 Защищает легкие, чистит их если вы курите
11.🌿 Снижаете риск возникновения атеросклероза
12.🌿 Помогает бороться с симптомами сезонной аллергии
13.🌿 Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность
14.🌿 Восстанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода
15.🌿Помогает предотвратить разрушение зубов и воспаление десен.

Марина💚

#совет #здоровье