Все мы немного Лев Толстой 🥲
Выдержки из дневника Толстого:

«Целый день шалопутничал.»
«Не могу одолеть лень.»
«Наелся сладостей, засиделся. Лгал.»
«Надо бы написать книгу "Жраньё".»
«Надо быть сильным или спать.»
«Живу совершенно скотски.»

Страшно интересно

Никакая работа не вызывает стресса. Именно ваша неспособность управлять своим телом, разумом и эмоциями вызывает стресс.

Шри Шри Рави Шанкар

ПРЕОБРАЖАЙТЕ ЭНЕРГИИ - И ВАМ НЕ НАДО БУДЕТ БОРОТЬСЯ

Не боритесь друг с другом, а вместо этого преображайте энергии. Это так просто, каждый из вас знает, как это делать, и может справиться с этим со всем возможным изяществом и совершенством! Только так вы пройдете положенные вам уроки. Не забывайте, что именно взаимоотношения содержат наиглавнейшие уроки для вас. Окружающие учат вас тому, чему вы должны научиться – и чем больше они вас раздражают, тем важнее эти уроки для вас!

Почаще обращайтесь к своей Божественной сути с вопросами: "На какую мою проблему указывает этот человек?",
"Отражением каких моих несовершенств он является?", "Что я должен узнать и понять из этих отношений?",
"Как и что я должен изменить в себе, чтобы отношения улучшились, чтобы этот человек перестал меня мучить?"

Тот, кто задает вопросы, тот получает ответ – это истина! Не бойтесь правды о себе и своих отношениях. Эта правда, даже если она болезненна – вам во благо.❤️

С древних времен существует космический закон: если человек не поблагодарил за помощь или знания, то энергия благодарности все равно будет снята у него тем или иным способом.

Неблагодарный человек нарушает равновесие энергий, поэтому оно будет восстановлено при первом же удобном случае. Так же как озеро, из которого взяли воду для полива, будет брать воду из других мест для восстановления своего уровня и при этом не важно, придет ли та вода с ливнем из туч или из ближайших колодцев.

Оказавший услугу человек и взявший за это вознаграждение в виде денег или иных материальных ценностей считается человеком, энергия которого уравновешена. Но если этого не произошло, то его энергия считается не уравновешенной, а равновесие будет восстановлено при первом удобном случае. Обычно равновесие восстанавливается за счет приобретения этим человеком знаний, удачи или здоровья.

События сложатся так, что человеку повезет и ему подарят нужную книгу или просто будет сопутствовать удача в каких-то начинаниях...

Кацудзо Ниши

Какие же витамины необходимы зимой?
🔹Витамин D – ключевой компонент витаминного комплекса зимой.
Витамин D:
🔸помогает справляться со световой депрессией,
🔸способствует снижению сезонной апатии,
🔸помогает справляться с чувством хронической усталости.
❗️Также витамин D благотворно влияет на иммунитет.

🔹Витамин С — палочка-выручалочка, известная всем, кто хоть раз простужался. Этот витамин не синтезируется в организме и может поступать только с пищей. Он не только заметно укрепляет иммунитет, но также улучшает регенеративные процессы в организме.👌
🔹Витамин Е — зимой это прекрасное средство, которое помогает ускорить восстановление после простудных заболеваний. Он поможет справляться с переутомлением и усталостью.
🔹Витамин А в период простуд и ОРЗ способствует повышению защитных свойств слизистых оболочек.
🔹Витамины группы B,а именно B2, B5 и B9. B2 и B5 участвуют в выработке антител, которые угнетают вирусы и снижают интенсивность развития воспалительных процессов.
Берегите себя! Будьте здоровы!😉

Легендарная гимнacтикa Βopoбьeвa для похудения и подтяжки мышц.

Ужe чepeз тpи дня вы удивитecь, кaк пoдтянулиcь вaши мышцы и cтpeлкa вecoв нaчaлa двигaтьcя в oбpaтнoм нaпpaвлeнии.

🕘Занимает poвнo 6 минут, нo дeлaть eё нaдo кaждый дeнь.

Упpaжнeния мoжнo выпoлнять cидя, пpи хoдьбe, нa paбoчeм мecтe, пpи гoтoвкe - гдe угoднo.

Упражнения:
1. Ступни нoг пoлнocтью кacaютcя зeмли. Πoднимaйтe и oпуcкaйтe пятки - 40 paз.
2. Πoдымaйтe и oпуcкaйтe нocки - 40 paз.
3. Сжимaйтe и paзжимaйтe мышцы ягoдиц - 40 paз.
4. Μeдлeннo cтягивaйтe cтeнку живoтa - выдoхe, нa вдoхe вoзвpaщaйтe в иcхoднoe пoлoжeниe - 15 paз.
5. Πpи пpямoй cпинe cдвигaйтe лoпaтки к пoзвoнoчнику - 40 paз, cлeдитe, чтoбы плeчи нe двигaлиcь!
6. Руки paзвeдитe в paзныe cтopoны нa уpoвнe плeч. Сжимaйтe и paзжимaйтe кулaки 40 p.
7. Πoвopoты гoлoвы нa 90 - влeвo, впpaвo - 40 paз.
8. Βытягивaниe пoдбopoдкa впepёд - 40 paз.

✋🏻5 СПОСОБОВ УСИЛИТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ

1. Массаж. Согласно
Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело нужно
шевелить, разминать. Иначе энергия застаивается. Давит на тело изнутри. И
вызывает недуги.

2. Посещение парикмахерской – красивая прическа –
это не просто способ поднять себе настроение. Волосы для женщины и у
женщины – это отражение её мыслей. Поэтому-то в Индии, где очень
популярно ведическое знание, придаётся такое значение женской причёске.

3.
Маникюр – красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. Этот
пункт опробовала я сама и несколько моих подруг. После маникюра с
красным лаком внимание мужей, любимых и просто мужчин повысилось!

4.
Общение с другими женщинами – взаимный обмен энергией очень усиливает
женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает
свои переживания в общении с подругами.

5. Длительные разговоры и
беседы – по тому же телефону – это не пустая трата времени. Это тот
самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова копятся в
женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину. А это не лучший
способ.

Жил-был один человек. Попал он в кораблекрушение и был выброшен волной на необитаемый остров.

Он единственный остался в живых и теперь беспрерывно молился о том, чтобы Бог спас его. Каждый день всматривался он в горизонт в надежде, что увидит плывущее на помощь судно. Вымотавшись окончательно, человек решил выстроить себе шалаш из досок, которые выбросило на берег после кораблекрушения. Как иначе защититься от дождя и зверей?

Но однажды, вернувшись на берег после поисков пищи, он увидел, что его шалаш объят пламенем: дым столбом поднимался к небу. Самое ужасное, что вместе с шалашом остался ни с чем.
Человек больше не мог сдерживать своего отчаяния и гнева.
— Боже, как Ты мог со мной так поступить? - рыдал он.

Но на следующее утро его разбудил гудок корабля. Корабль плыл к его острову. Корабль пришел, чтобы его спасти.
— Как вы узнали, что я здесь? - спросил человек матросов.
— Мы увидели дымовой сигнал, - ответили они, - ответили они.

Помни, человек: если твой шалашик вдруг сгорел дотла, то, может быть, твоя беда обернется дымовым сигналом, призывающим Божью милость.

Книга притч – прямо в сердце!

Вот какие сложные темы мы бы с вами не обсуждали, в какие дебри бы не погружались, какие бы интересные опросы я не проводил…

Есть один извечно популярный простой вопрос😁
«А какие женщины притягивают мужчин?»

И вот знаете какие?
Те, которые не задаются такими вопросами в принципе.
И этому есть максимально простое объяснение.

Ключ в том, что такие девушки и так чувствуют, знают свою притягательность. Им не нужно задумываются о том, как притягивать, тем более — как удержать. Это чистая психология — психология того, как женщина воспринимает себя и насколько ценной ощущает.
Никакого секрета здесь нет.

Большинство задаются вопросами из-за того, что рассматривают свою ценность через призму того, как их воспринимают мужчины. И, блин, всевозможные советчики же именно так и учат делать!
Прям злость пробирает😤

Дорогие мои дамы, не на том фокус делаете, не на том!
Сначала ТЫ и абсолютная любовь к СЕБЕ — и потом уже любовь мужчины.

«Memento mori» — вeликое слово. Если бы мы помнили то, что мы умрём, вся жизнь наша получила бы совсем другое назначение. Человек, зная, что он умрёт через полчаса, не будет делать ни пустого, ни глупого, ни, главное, дурного в эти полчаса. Но полвека, которые может быть отделяют тебя от смерти, разве не то же, что полчаса? Перед смертью и настоящим времени нет.

— Лев Толстой.

Ещё главу и спать 📚

Не желайте здоровья и богатства, а желайте удачи, ибо на Титанике все были богаты и здоровы, а удачливыми оказались единицы!

- Уинстон Черчилль

#цитата_дня | Типичный Гуманитарий ✍🏻

Девочки, еще 5 способов усилить женскую энергию.

1. Прогулки – женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы – хранительницы очага, связь с природой очень важна!

2. Музыка – слушать музыку нужно ежедневно.
Медитативную, классическую. Возьмите себе за привычку включать музыку, например за чашкой чая.

3. Отказаться от сложных тем для размышления и переговоров – да, женщине полезно быть несерьёзной и думать о пустяках.
Роль «девочки» дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.

4. Ванна с лепестками роз, маслами – это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, себе, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

5. Медитация – как и любые расслабляющие практики поднимают уровень женской силы.
Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.

В молодости я требовал от людей больше, чем они могли дать: постоянства в дружбе, верности в чувствах. Теперь я научился требовать от них меньше, чем они могут дать: быть рядом и молчать. И на их чувства, на их дружбу, на их благородные поступки я смотрю как на настоящее чудо – как на дар Божий.

Альбер Камю «Записные книжки»

Ещё главу и спать 📚

​Что нельзя делать при похудении?

Что будет, если человек, впервые пришедший в спортзал, в погоне за результатами сразу решит поднять 150 кг? Правильно, он получит физическую травму.

С психикой происходит примерно то же самое, когда вы перестраиваете свой стиль жизни. Поэтому не нужно сломя голову бежать выкидывать из холодильника всё сладкое, мучное и жирное, а затем бежать заниматься в спортзал по 3 часа 7 дней в неделю.

Вводите все постепенно, тогда как ваше тело, так и мозг смогут успешно адаптироваться.

Ведь мы знаем, что похудеть раз и навсегда можно лишь перестроив свой образ жизни, а это нужно делать постепенно. Наше тело следует за нашим образом жизни!

У неуважения к мужу выcокая цена

Пoчему нельзя не тoлькo гoвopить плoхo o муже, нo и думать.
Еcть такoе выскaзывaние: "Kaк женщинa думает о мужчине, таким oн и cтaновится. Пopазительнaя вещь. Тaк всегдa бывaет. И ничегo c этим нельзя cделaть. Этo кaк тaйнa кaкaя–тo, понимaете? Женскaя силa так cильнa, oна тaк тoнкo дейcтвует, чтo ничегo нельзя cделать. Если женщинa тебя cчитaет ничтoжеcтвoм, ты cтaнoвишьcя ничтoжеcтвом. Ужacнaя cила, разpушительнaя. C дpугoй cтopoны, женщина считaет: "Oчень хоpoшo. Мне такoй мужчинa нужен. Этo мой челoвек", — cpaзу, oн тут же меняется, начинает рacцветать".

Друзья, на завтра есть Горящие окошки со скидкой 10% на Героеви Черокова к Татьяне и Анне❤️

Мой дядя Алекс Воннегут… научил меня очень простой, но действительно важной вещи. Он говорил, что мы почему-то не замечаем, когда случается что-то хорошее. А ведь хорошее стоит того, чтобы на него обратили внимание.Он говорил не о каких-то великих свершениях, а о самых простых, повседневных вещах: когда пьешь лимонад в жаркий полдень в тенечке, или вдруг чувствуешь запах свежего хлеба из булочной, или сидишь ловишь рыбу, и тебя не волнует, поймаешь ты что-нибудь или нет, или слышишь, как где-то соседнем доме кто-то по-настоящему классно играет на пианино.

Дядя Алекс втолковывал мне, что в моменты таких прозрений обязательно надо сказать вслух и с чувством: «Как же здорово, правда?»

Курт Воннегут