Чувствуете увеличение тревоги? Беспокоит неопределенность в завтрашнем дне?

Присоединяйтесь к двухдневному онлайн-тренингу «Как помочь себе и другим справиться с тревогой, пока мир сходит с ума».

Ольга Малинина, практикующий психотерапевт научит:
— справляться с тревогой с помощью практик
— справляться с неопределенностью
— общаться с людьми, которые нагнетают

Используйте промокод FRIENDS и получите скидку 500₽.

Посмотрите программу тренинга по ссылке: https://bit.ly/2WGX7t6

Что такое тревога, как она работает, чем она отличается от страха? Почему вредно обесценивать тревогу? Как справляться с ней и стрессовым состоянием?

Об этих и других вопросах поговорим на вебинаре 12 апреля, в воскресенье в 13:00. Регистрация здесь: https://bit.ly/39LEA1n

Спикеры:
Каминат Касимова — психолог, психодраматерапевт, расскажет о тревоге со стороны психологии.
Анна Петрина — терапевт, диетолог, психодраматерапевт и нутрициолог, расскажет какие процессы происходят в головном мозге, когда мы тревожимся. И как работают психологические упражнения с точки зрения нейрофизиологии.

Если в последнее время стало сложнее работать, нарушился сон, увеличился аппетит и всё бесит, то возможно, это проявления тревоги.

Вместе с психологом Каминат Касимовой запускаем марафон «Спокойный слон». С 13 по 30 апреля. В течение трех недель разберем 15 техник, чтобы:
— научиться по-новому реагировать на тревогу
— прислушиваться к себе
— находить контакт со своими внутренними ресурсами.

Всё это важно и нужно, чтобы справляться с трудностями и оставаться в активном состоянии, даже когда реальность вокруг штормит и крутит.

Подробнее о программе и Каминат по ссылке: https://bit.ly/34mAFai

Начали вебинар «Спокойствие, только спокойствие! На что полагаться, когда полагаться на привычное невозможно»

Каминат и Анна уже вовсю разбирают тревогу и ее механизмы, присоединяйтесь:
https://www.youtube.com/watch?v=Up9pyw3EYtQ&feature=youtu.be

Подключайтесь к вебинару «Сам себе опора: как взять тревогу под контроль, когда вокруг штормит»: https://www.youtube.com/watch?v=C6dbjCafOic&feature=youtu.be

На вебинаре психолог Каминат Касимова расскажет про тревогу, разберет быстрые и доступные способы совладания с тревогой без специальной подготовки. И главное — при чем тут забота о себе и с чем ее едят?

С пси­хо­ло­ги­че­ской точ­ки зре­ния лю­бая ре­ак­ция на события в Беларуси — нор­маль­на

Одни пе­ре­жи­ва­ют за род­ных и близ­ких и скрол­лят лен­ты но­вост­ных пор­та­лов. Дру­гие ак­тив­но об­суж­да­ют по­зи­цию вла­стей и пи­шут ком­мен­та­рии под по­ста­ми в соц­се­тях. Кто-то ме­ня­ет ава­тар­ки в знак со­ли­дар­но­сти или на­обо­рот иг­но­ри­ру­ет всё, что про­ис­хо­дит во­круг.

Глав­ный экс­перт Меты Ка­ри­на Ка­ра­мян рас­ска­зала, по­че­му люди ре­а­ги­ру­ют на со­бы­тия в дру­гой стране имен­но так и что де­лать, что­бы по­мочь себе в этой непро­стой си­ту­а­ции: https://clck.ru/QSotc

28 сентября Мета вместе с Careerspace собирают четырех успешных предпринимателей, практикующего психотерапевта и бывшего хедхантера, чтобы разобраться с твоим внутренним самозванцем и дать волю застоявшимся амбициям.

На митапе ты:
• познакомишься с крутанами, которые чувствуют себя самозванцами и обращают это в свою пользу;
• разберешь вместе с психотерапевтом, как можно не испытывать чувство стыда и неуверенности, когда себя «продаешь»;
• получишь кучу рекомендаций о том, как говорить про повышение зарплаты, проходить собеседования и не стрематься этого, отделять фидбэк от критики.

🔗 https://meta-event.timepad.ru/event/1432658/

Если у вас возникли вопросы, мы всегда рады помочь!
Просто напишите нам @meta_service

«Депрессия — это когда твоё собственное присутствие в мире становится невыносимым», — так нейробиолог Роберт Сапольски описывает состояние, от которого страдает более 264 миллиона человек из всех возрастных групп.

Мы опубликовали в блоге подробный и обстоятельный гайд, в котором психотерапевт Меты Евгения Пронина рассказала о том, как возникает депрессия, почему её сложно распознать и как из неё выйти.

🔗 https://bemeta.co/blog/depression/

26 ноября в 20:00 (МСК) приглашаем на онлайн-встречу, на которой вы узнаете, подвержены ли вы выгоранию, насколько глубоко оно укоренилось в ваших нейронных связях, а также научитесь улучшать свое эмоциональное состояние.

Спикеры встречи: Екатерина Михайлова – профессор кафедры психотерапии МГППУ, эксперт и колумнист журнала «Psychologies»; и Илья Мутовин – основатель сервиса Zoon.ru, автор книги «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую и полноценную жизнь»

🔗 https://bit.ly/36OuJZf

Трудоголизм — болезненное стремление заниматься работой даже тогда, когда это не нужно 😕

Где лежат корни зависимости от работы и почему это может быть опасно? Давайте сверим симптомы:

🔗 https://bemeta.co/blog/workaholic/

«Для того чтобы ценить надежду в чистом виде, надо отчаяться. Нет отчаяния — нет надежды», — мы поговорили об интересе в профессии, эмоциональном выгорании и знании о людях с одним из самых опытных психодрама-терапевтов в России, Екатериной Михайловой.

🔗 https://bemeta.co/blog/mikhailova/

Сегодня Мета с 20:00 до 23:00 (МСК) проводит онлайн-митап, на котором вы узнаете, подвержены ли вы выгоранию, насколько глубоко оно укоренилось в ваших нейронных связях, а также научитесь улучшать свое эмоциональное состояние.

Спикеры митапа: Екатерина Михайлова – профессор кафедры психотерапии МГППУ, эксперт и колумнист журнала «Psychologies»; и Илья Мутовин – основатель сервиса Zoon.ru, автор книги «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую и полноценную жизнь»

Комната для вопросов тут

🔗 Трансляция: https://youtu.be/1ofmT5LXnq4

Почему люди изменяют? Мы взяли интервью у семейного психотерапевта и автора книги «Неверность» — Марины Травковой.

Поговорили о природе измен, сложностях в отношениях и работе с парами.

🔗 https://bemeta.co/blog/travkova/

22 февраля в 19:00 (МСК) вместе с практикующими семейными психотерапевтами Владимиром Дашевским и Татьяной Рыцаревой мы поговорим о том, как не замыкаться на партнере, какие инструменты позволяют управлять конфликтом, что помогает чувствовать близость и эмпатию в отношениях.
⠀
Эта встреча для вас, если вы:
▪️ переживаете сложности в коммуникации с партнером;
▪️ боитесь доверять и открываться близкому человеку;
▪️ чувствуете дискомфорт из-за несовпадения совместных планов и ожиданий.

🔗 https://bit.ly/2MC2c3j

Команда Меты в поиске Менеджера выходного дня 🔎

Мы ищем менеджера по работе с клиентами, который станет лицом и голосом Меты: как для клиентов, которые обращаются за помощью в поиске подходящего специалиста, так и для психотерапевтов Меты.

90% работы менеджера состоит из общения: приветствовать клиентов и терапевтов, рассказывать о сервисе, сообщать о статусах обработки заявок и следующих шагах, напоминать о необходимых действиях в сервисе и помогать совершать их, отвечать на вопросы и решать любые нештатные ситуации.

Вакансия предполагает частичную занятость (только суббота и воскресенье), работа — удалённая.

Все подробности про вакансию по ссылке: http://bit.ly/meta-weekend-csm

Напоминаем, что сегодня с 19:00 до 21:00 (Мск) у нас проходит онлайн-митап на котором разбираем, что помогает не замыкаться на партнере и жить своими интересами, как выстраивать личные границы и чувствовать себя комфортно в отношениях.

Спикеры митапа: Владимир Дашевский — психотерапевт, кандидат психологических наук, эксперт Psychologies; Татьяна Рыцарева — психотерапевт, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов, преподаватель программы ВШЭ «Системная семейная психотерапия».

Комната для вопросов тут

🔗 Трансляция: https://youtu.be/eI4twHbqND4

Вынести сор из избы: как изменилось отношение к психотерапии?

Главный эксперт «Меты» Карина Карамян приняла участие в подкасте «Что изменилось?» от РБК Тренды вместе с сооснователем сервиса «Ясно» Данилой Антоновским. Поговорили о том, откуда взялся тренд на ментальное здоровье, и как уйти от стереотипов о психотерапии.

Подкасты Apple https://pod.link/1511001037.apple
Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/10653746/track/89451568
Подкасты Google https://pod.link/1511001037.google
Castbox https://pod.link/1511001037.castbox
Прочие площадки: https://pod.link/1511001037/episode/88431e3158f970fd7bb85d275b789a1b

Команда Меты в поиске Менеджера по работе с клиентами 🔎
⠀
Мы ищем менеджера по работе с клиентами, который станет лицом и голосом Меты: как для клиентов, которые обращаются за помощью в поиске подходящего специалиста, так и для психотерапевтов Меты.
⠀
90% работы менеджера состоит из общения: приветствовать клиентов и терапевтов, рассказывать о сервисе, сообщать о статусах обработки заявок и следующих шагах, напоминать о необходимых действиях в сервисе и помогать совершать их, отвечать на вопросы и решать любые нештатные ситуации.
⠀
Вакансия предполагает полную занятость (график 2/2 с 10:00 до 22:30), работа — удалённая.
⠀
Все подробности про вакансию по ссылке: https://bit.ly/meta-cs-manager