💡 اگر گاهی #عصبانی یا نا آرام هستید،این تکنیک ژاپنی به شما کمک میکنه که به آرامش برسید

هر کدام از #انگشتهای_دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:

➖انگشت شصت مسؤل دلشوره
➖انگشت اشاره مسؤل ترس
➖انگشت وسط مسؤل عصبانیت
➖انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
➖و بالاخره انگشت کوچک مسؤل استرس

کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید.
خیلی سریع بدن شما آرام میشود.

"برگرفته از کتاب تکنیک های تمدد اعصاب"

💝 @moshaver_bestlife