Uma boa opção pra quem está de olho na balança são os omeletes. São refeições bem proteicas, ricas em vitaminas e uma delicia para qualquer ocasião!
Essa receita, em especial é super fácil e pratica, e ainda fica bem lindinha para servir convidados.
Mine Omeletes de Forno
INGREDIENTES:
3 ovos grandes
½ xícara (chá) de tomate picado
½ xícara (chá) de ervilha
½ xícara de brócolis
½xícara de cenoura picadinha
½ xícara de abobrinha picadinha
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
Sal a gostoUm pouco de manjericão fresco
¼ de cebola picadinha
2 dentes de alho picadinho
Uma colherzinha rasa de café de fermento em pó (opcional)
Azeite
Queijo ralado ou farinha de rosca para untar (se as forminhas forem de metal)
***Rendimento: 6 miniomeletes, se quiser fazer mais é só dobrar a receita.
MODO DE PREPARO:
Depois de higienizar as verduras e legumes. Corte todos bem picadinhos. Em uma panela, em fogo médio, coloque um pouco de azeite, doure o alho e a cebola. Acrescente tomate, cenoura, abobrinha, brócolis, a ervilha e dê uma breve refogada. Desligue o fogo e reserve.Preaqueça o forno médio a 180º. Unte as formas, se forem de metal, com manteiga, óleo ou azeite, com um pouquinho de queijo ralado ou farinha de rosca. Se as formas forem de silicone, é um sonho, pois nem precisa untar.miniomeletes
Coloque os ovos em uma tigela, com uma pitada de sal e uma colherzinha rasa de café de fermento. Bata bem com um garfo ou um batedor de arame (fouet), até ficar homogêneo. O segredo é bater direitinho. Acrescente duas colheres de queijo parmesão e misture bem.
Distribua as verduras e legumes refogados nas forminhas, depois despeje por cima de cada uma os ovos batidos. Só encha no máximo até ¾ da forma, porque as miniomeletes crescem. Deixe no forno para assar e dourar, por 20 a 25 minutos, depende da potência do seu forno.
#Mulhervirtuosaemcasa
#Gratidão
#instavizinhas
#mensagensdiárias
Essa receita, em especial é super fácil e pratica, e ainda fica bem lindinha para servir convidados.
Mine Omeletes de Forno
INGREDIENTES:
3 ovos grandes
½ xícara (chá) de tomate picado
½ xícara (chá) de ervilha
½ xícara de brócolis
½xícara de cenoura picadinha
½ xícara de abobrinha picadinha
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
Sal a gostoUm pouco de manjericão fresco
¼ de cebola picadinha
2 dentes de alho picadinho
Uma colherzinha rasa de café de fermento em pó (opcional)
Azeite
Queijo ralado ou farinha de rosca para untar (se as forminhas forem de metal)
***Rendimento: 6 miniomeletes, se quiser fazer mais é só dobrar a receita.
MODO DE PREPARO:
Depois de higienizar as verduras e legumes. Corte todos bem picadinhos. Em uma panela, em fogo médio, coloque um pouco de azeite, doure o alho e a cebola. Acrescente tomate, cenoura, abobrinha, brócolis, a ervilha e dê uma breve refogada. Desligue o fogo e reserve.Preaqueça o forno médio a 180º. Unte as formas, se forem de metal, com manteiga, óleo ou azeite, com um pouquinho de queijo ralado ou farinha de rosca. Se as formas forem de silicone, é um sonho, pois nem precisa untar.miniomeletes
Coloque os ovos em uma tigela, com uma pitada de sal e uma colherzinha rasa de café de fermento. Bata bem com um garfo ou um batedor de arame (fouet), até ficar homogêneo. O segredo é bater direitinho. Acrescente duas colheres de queijo parmesão e misture bem.
Distribua as verduras e legumes refogados nas forminhas, depois despeje por cima de cada uma os ovos batidos. Só encha no máximo até ¾ da forma, porque as miniomeletes crescem. Deixe no forno para assar e dourar, por 20 a 25 minutos, depende da potência do seu forno.
#Mulhervirtuosaemcasa
#Gratidão
#instavizinhas
#mensagensdiárias
Cuca de Frutas ❤
.INGREDIENTES
MASSA DA CUCA
• 3 xícaras (chá) de farinha de trigo peneirada
• 1/2 xícara (chá) de açúcar
• 1/2 xícara (chá) de leite
• 100 gramas de margarina
• 2 colher (sopa) de fermento em pó
• 1 pitada de sal
• 1 colher de baunilha ou raspas de limão
• 2 ovos
• Frutas de sua preferência (uva, pêssego, banana, laranja, moranguinho)
COBERTURA farofa
• 2 colheres (sopa) de açúcar
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo
• 1 colher (chá) de canela em pó
• 2 colheres (sopa) cheias de manteiga
.MODO DE PREPARO
MASSA DA CUCA
Na tigela adicione o açúcar, a manteiga, a baunilha e os ovos e o leite misture bem. aos poucos vá acrescentando a farinha de trigo com o fermento . A massa deve ficar consistente.mais dura que massa de bolo.
Coloque a mistura em uma forma retangular untada com manteiga e enfarinhada e cubra com fatias de frutas de sua escolha. Pode ser, uva, pêssego, laranja, moranguinho, banana, abacaxi ou outra fruta;
COBERTURA
Misture o açúcar, a farinha de trigo, a canela e a manteiga até formar uma farofa granulada. Distribua esta farofa por cima das frutas da cuca.
Se preferir pode deixar a cuca apenas com a cobertura de frutas, polvilhada com açúcar e canela.
Leve a cuca ao forno pré-aquecido a 200º por cerca de 35 minutos.
Fiz Metade de goiabada e metade de Chocolate com amendoim 🥰
#Mulhervirtuosaemcasa #Gratidão #Mensagensdiarias
#instavizinhas
#Receitas
.INGREDIENTES
MASSA DA CUCA
• 3 xícaras (chá) de farinha de trigo peneirada
• 1/2 xícara (chá) de açúcar
• 1/2 xícara (chá) de leite
• 100 gramas de margarina
• 2 colher (sopa) de fermento em pó
• 1 pitada de sal
• 1 colher de baunilha ou raspas de limão
• 2 ovos
• Frutas de sua preferência (uva, pêssego, banana, laranja, moranguinho)
COBERTURA farofa
• 2 colheres (sopa) de açúcar
• 1 colher (sopa) de farinha de trigo
• 1 colher (chá) de canela em pó
• 2 colheres (sopa) cheias de manteiga
.MODO DE PREPARO
MASSA DA CUCA
Na tigela adicione o açúcar, a manteiga, a baunilha e os ovos e o leite misture bem. aos poucos vá acrescentando a farinha de trigo com o fermento . A massa deve ficar consistente.mais dura que massa de bolo.
Coloque a mistura em uma forma retangular untada com manteiga e enfarinhada e cubra com fatias de frutas de sua escolha. Pode ser, uva, pêssego, laranja, moranguinho, banana, abacaxi ou outra fruta;
COBERTURA
Misture o açúcar, a farinha de trigo, a canela e a manteiga até formar uma farofa granulada. Distribua esta farofa por cima das frutas da cuca.
Se preferir pode deixar a cuca apenas com a cobertura de frutas, polvilhada com açúcar e canela.
Leve a cuca ao forno pré-aquecido a 200º por cerca de 35 minutos.
Fiz Metade de goiabada e metade de Chocolate com amendoim 🥰
#Mulhervirtuosaemcasa #Gratidão #Mensagensdiarias
#instavizinhas
#Receitas
#Mulhervirtuosaemcasa
Receita Super Fácil😱
Pastel com 3 ingredientes:
1caixa de creme de leite,
2 xícaras de farinha de trigo ,
1 colherzinha de sal,misture tudo,coloque a massa pronta num saquinho e ponha por mais ou menos 15 minutos na geladeira,estique a massa a seu gosto,recheie e frite ou asse,isso é a seu gosto, muito boa a massa.!!!!
#Mulhervirtuosaemcasa
#Gratidão #Mensagensdiarias
#Receitas
#Instavizinhas
Receita Super Fácil😱
Pastel com 3 ingredientes:
1caixa de creme de leite,
2 xícaras de farinha de trigo ,
1 colherzinha de sal,misture tudo,coloque a massa pronta num saquinho e ponha por mais ou menos 15 minutos na geladeira,estique a massa a seu gosto,recheie e frite ou asse,isso é a seu gosto, muito boa a massa.!!!!
#Mulhervirtuosaemcasa
#Gratidão #Mensagensdiarias
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#Instavizinhas
“Se você não sabe onde quer ir, qualquer caminho serve.”
Lewis Carroll
Não espere o tempo passar e depois se lamentar pela vida que viveu.
Primeiramente, você precisa saber a sua motivação para criar hábitos para assim começar a criá-los.
Você já tentou fazer algo sem ter um planejamento em mãos?
Imagine que você deseja construir uma casa. Primeiro você imagina como você gostaria que ela fosse, qual seria o resultado final, criaria o projeto e só depois iria começar.
PARA PLANEJAR É NECESSÁRIO SABER PARA ONDE QUER IR! Por isso antes de qualquer coisa vamos começar com a DISCIPLINA!
Um dos motivos que isso acontece de chama PROPÓSITO. Não podemos iniciar nada sem que antes nos submetamos ao Espírito Santo para que ela exponha as nossa motivações reais.
Para estabelecer prioridades, você precisa encontrar um PROPÓSITO!
Talvez você se pergunte, mas COMO?
Então faço 3 perguntas para você responder:
1- O que você quer fazer?
2- Por que você quer fazer?
3- O que você faria se pudesse fazer? .
Todas nós, para criarmos prioridades, precisamos criar uma rotina.
Mas uma rotina positiva e um hábito só é desenvolvido através de entendimento do motivo pelo qual eu faço algo, ou quero fazer.
- Peça conselho a Deus, pois temos o conselheiro em nós pelo Espirito Santo.
Exercite a arte da entrega: Comece assim: ore, planeje, caminhe e confie no Senhor, Decida fazer, Planeje -Priorize o que é importante.
Viva cada dia como se fosse o ultimo e planeje cada dia como se durasse 100 anos- CS Lewis”
#Mulhervirtuosaemcasa #Gratidão #Mensagensdiarias #instavizinhas
Lewis Carroll
Não espere o tempo passar e depois se lamentar pela vida que viveu.
Primeiramente, você precisa saber a sua motivação para criar hábitos para assim começar a criá-los.
Você já tentou fazer algo sem ter um planejamento em mãos?
Imagine que você deseja construir uma casa. Primeiro você imagina como você gostaria que ela fosse, qual seria o resultado final, criaria o projeto e só depois iria começar.
PARA PLANEJAR É NECESSÁRIO SABER PARA ONDE QUER IR! Por isso antes de qualquer coisa vamos começar com a DISCIPLINA!
Um dos motivos que isso acontece de chama PROPÓSITO. Não podemos iniciar nada sem que antes nos submetamos ao Espírito Santo para que ela exponha as nossa motivações reais.
Para estabelecer prioridades, você precisa encontrar um PROPÓSITO!
Talvez você se pergunte, mas COMO?
Então faço 3 perguntas para você responder:
1- O que você quer fazer?
2- Por que você quer fazer?
3- O que você faria se pudesse fazer? .
Todas nós, para criarmos prioridades, precisamos criar uma rotina.
Mas uma rotina positiva e um hábito só é desenvolvido através de entendimento do motivo pelo qual eu faço algo, ou quero fazer.
- Peça conselho a Deus, pois temos o conselheiro em nós pelo Espirito Santo.
Exercite a arte da entrega: Comece assim: ore, planeje, caminhe e confie no Senhor, Decida fazer, Planeje -Priorize o que é importante.
Viva cada dia como se fosse o ultimo e planeje cada dia como se durasse 100 anos- CS Lewis”
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