Você também sofre de ansiedade?
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A ansiedade provoca um sentimento de medo, preocupação ou desconforto. Pode estar ligado a algo específico (como algo que te estressa) ou você pode ter sentimentos generalizados de ansiedade.
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Podemos ver isso aparecer no corpo relacionado a deficiências nutricionais, desequilíbrios químicos do humor, problemas intestinais e desequilíbrios hormonais.
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A ansiedade é um sinal que o seu corpo está informando, dizendo que existe algo de errado em você. 🛑
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Muitas vezes, pensamos em ansiedade como algo mental ou emocional, ligado a coisas que acontecem em nossas vidas ou coisas pelas quais passamos e carregamos conosco, e sim, você está certa. Mas na realidade, esse é o ínício de um ciclo que poderá desregular seus hormônios, afetando sua saúde intestinal e prejudicando os nutrientes do seu corpo.
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Seu físico ajuda a te colocar em um lugar mais forte para trabalhar com o seu emocional e mental.
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E assim, você pode ver como é importante entender SEUS desequilíbrios corporais específicos e também olhar para SUAS causas.
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Você está passando por algo estressante? 😤
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Você está conseguindo o que precisa através dos alimentos? 🥦
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Você está se alimentando corretamente?🥗
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Você tem praticado a gratidão?🙏
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Quais ferramentas você usa para gerenciar o estresse? São de apoio ou destrutivos?
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Você se sente apoiado pela família e amigos ?👪
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Você está se alinhando com o seu propósito? 🎯
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Não podemos apenas falar sobre o corpo, sem abordar essas profundas camadas subjacentes. Seu corpo é como um espelho refletindo seu estado interior!
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Saiba que a ansiedade é algo que tem tratamento, você apenas precisa mudar alguns hábitos e substituir por outros mais saudáveis.
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Coloquei essas dicas para te ajudar em um momento de ansiedade, portanto, salve e leia sempre que precisar. ☺

E se você se identificou e deseja dar um basta nisso, deixe seu número por direct que minha equipe entrará em contato.

Psicoterapeuta Cristã Paty Cunha 🦋
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Recado do Coração de 💌👩🏻‍💻💌
Decisões feitas na emoção não são decisões, são impulsos.
Não se iluda!!! Somos seres emocionais. Quando tomados de emoção — seja raiva, alegria, tristeza, euforia, paixão ou qualquer outra — podemos fazer burrices e colocar a própria vida em perigo. Nos reduzimos a meros seres irracionais.
Assim, muitos vão entrando em casamentos pela emoção, fazendo negócios na emoção, indo na onda dos amigos por causa da emoção, abraçando uma religião apenas pelo que as emoções religiosas os fazem sentir.
Emoções têm seu lugar e hora certa. Mas nunca devem servir de base para nossas Decisões.
💁🏻O teu Futuro não é Determinado pelas Orações de Domingo...Mas sim Pelas as Decisões de Segunda então Decida com Sabedoria
Com Carinho Psicoterapeuta Cristã Paty Cunha__✍🏻🦋
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Dica de Série 🦋
Estrelada por Park Bo-young e Yeon Woo-jin, produção sul-coreana se destaca dentro do gênero por sua narrativa sensível ao abordar questões relacionadas à saúde mental...
a trama segue uma simpática enfermeira psiquiátrica que faz de tudo para alegrar o cotidiano de seus pacientes. Mas quando ela se depara com histórias profundas, a relação de todos poderá mudar para sempre...
Todas as doenças vem
da perda, você pode ter
perdido alguma coisa
que amava muito ou
ter se perdido, ou talvez
tenha perdido seus
momentos felizes,em
momentos como esse,
nós temos que ter uma
coisa que parece ser meio
ultrapassando, uma coisa
chamado" esperança "
Nunca perca a esperanga
quando você perde ela Você se Perde🦋
✔️Alerta para Gatilhos

➡️ Onde Assistir Netflix

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No Divã com à Paty a Tua Psicoterapeuta Cristã 🦋
A ansiedade é uma reação natural do corpo relacionada à preocupação e ao medo. Ela pode se tornar uma condição psicológica quando torna-se um excesso e passa a atrapalhar atividades rotineiras.
Com isso, pode-se desencadear um transtorno que leva às crises com sintomas mentais e físicos. Nesses casos, a reação passa a ter um impacto negativo na vida e no bem-estar da pessoa.
Quem sofre com esse transtorno tende a apresentar uma mente mais acelerada, com excesso de preocupações e pensamentos. Por isso, a inquietação é um sintoma comum.

O indivíduo pode ter dificuldade em ficar parado, focar em uma tarefa ou relaxar. Além disso, a pessoa pode buscar múltiplos afazeres ao longo do dia.

Isso pode desencadear outros sintomas, como a fadiga e o cansaço frequente. A inclusão de muitas tarefas no dia também pode gerar uma sensação de frustração quando não é possível realizá-las.

A frustração, por sua vez, pode deixar a pessoa mais ansiosa.

💁🏻‍♀ Conta Pra mim se faz sentido pra Você se já sentiu ou sente isso no seu Dia a Dia... Se Você conhece alguém que enfrenta isso compartilhe com essa Pessoa...

Com Carinho Psicoterapeuta Cristã Paty Cunha 🦋
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Que tal mudar a rotina seguindo essas DOZE Metas!?

✅ Beba mais água- e garanta o bom funcionamento do seu organismo;
✅ Durma mais - e tenha dias mais produtivos!
✅ Consuma alimentos saudáveis: a plenitude engloba atitudes do corpo e mente;
✅ Pratique exercícios físicos
✅ Leia mais: se desafie a ler pelo menos 20 páginas por dia!!
✅ Ouça músicas que te tragam lembranças e aproveite para praticar a gratidão por momentos que já se foram;
✅ Tire um dia pra você, fique off. Faça tudo aquilo que você gosta, sem julgamentos;
✅Controle as horas que você fica no celular e se desafie a fazer suas tarefas que precisam das redes sociais, em horas pré estabelecidas;
✅ Seja capaz de reduzir sua ansiedade
✅ Explore atividades relaxantes
Atividades relaxantes e focadas em nos tirar de uma rotina sempre estimulante e acelerada são ideais para cuidar da mente;
✅ Tenha metas e objetivos realistas
Não se pressionar é importante para manter a saúde mental em dia, por isso, estabeleça metas para se estimular a desenvolver certas atividades, mas seja realista;
✅ Não tenha medo de pedir ajuda
É preciso reconhecer que pedir ajuda é uma demonstração de coragem e força, não de fraqueza. Reconhecer que não está tudo bem faz parte do processo de cura e abre a porta para encontrar uma solução válida.
Conte com amigos e familiares para se manter de pé e não tenha receio de buscar ajuda profissional quando necessário.
AGENDE SUA TERAPIA!
No Divã com à Paty a Tua Psicoterapeuta Cristã 🦋
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Nossa Live já está disponível no YouTube 🙌🏻 Compartilhe



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Não espere que uma pessoa
mude se ela não consegue ver
problema naquilo que faz!
Bom Dia👩🏻‍💻
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Se você deseja assistir a Meditação Cristã vou te enviar o *Link*
Vamos juntos levantar um Clamor pelo nosso Estado 💚❤️💛
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No Divã com à Paty a Tua Psicoterapeuta Cristã 🌳
" Por que você está assim tão triste, ó minha alma? Por que está assim tão perturbada dentro de mim? Ponha a sua esperança em Deus! Pois ainda o louvarei; ele é o meu Salvador e o meu Deus."
Salmos 42-11
Já falou com sua Alma Hoje?!
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