Важно помнить, что не только перед ребенком стоит задача «отделиться», но и перед родителем стоит задача «отпустить».

Часто этот процесс нарушается и отделения не происходит: ребенок «боится вырастать», родитель «боится отпускать». Как быть в такой ситуации?

Принять тот факт, что Вы и Ваш родитель два разных человека, что вы оба не должны жертвовать собой, своими интересами, своим временем, ради друг друга, что между вами должны быть границы, что каждый должен принимать решения самостоятельно, и что опираться каждому нужно прежде всего на себя самого. При этом, в идеале, вы остаетесь близкими людьми, готовыми оказать друг другу посильную помощь в случае необходимости. Таким образом можно получать удовольствие от общения друг с другом.

#родителиидети #детииродители #помощьпсихолога #психолог

О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГРУППЕ
👥👥👥

Психологическая группа - одно из направлений работы в нашей клинике. Хотим рассказать вам о нем.

Немного истории. Групповая форма психологической работы зародилась в начале XX века в медицине. Ее сутью с самого начала являлось объединение людей со схожими проблемами для помощи в их преодолении. Изначально основой формирования таких групп выступала медицинская проблематика, а именно - наличие у людей конкретного заболевания. Это заболевание влекло за собой негативные последствия для психоэмоционального состояния, справляться с которым на группе для пациентов оказалось очень эффективно. Пациенты собирались вместе с лечащим врачом, врач проводил среди них просветительскую работу, пациенты задавали вопросы и делились своим опытом относительно лечения. Помимо этого, пациенты делились своими мыслями, чувствами, переживаниями и поддерживали друг друга в общей проблеме. В дальнейшем групповое направление работы стало развиваться, начали формироваться различные методы и техники. В основу работы группы теперь также стала закладываться любая проблематика, не только медицинская, но и психологическая. К примеру, в настоящее время популярным видом групповой психологической работы является тренинг, когда люди в специальных упражнениях и заданиях обучаются различным психологическим навыкам.

Продолжение в следующем посте.

#помощьпсихолога #психотерапия #психология #психологическаягруппа

О ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ГРУППЕ. Продолжение.

Что подразумевает групповая работа?

1️⃣ Участники группы знакомятся друг с другом
2️⃣ Ведущий совместно с участниками определяет правила работы на группе
3️⃣ Ведущий контролирует процессы, происходящие на группе таким образом, что участники чувствуют себя комфортно
4️⃣ Участники обозначают свои проблемы и переживания
5️⃣ Ведущий ведет просветительскую работу по проблематике для ее лучшего осмысления участниками
6️⃣ Участники выслушивают и поддерживают друг друга, а также делятся своим опытом, что создает атмосферу доверия и взаимопонимания
7️⃣ Благодаря атмосфере, создаваемой на группе участникам легче рефлексировать и проводить самоанализ

🌱Доверие - базовая психологическая потребность, удовлетворение которой приводит в состояние эмоционального комфорта

#психологическаягруппа #помощьпсихолога #психолог #психология #психотерапия

ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ.

Как наладить диалог с подростком❓

Ребенок, находящийся в подростковом возрасте, очень нуждается в принятии родителями, хотя внешне это может быть не заметно. Ребенок постепенно становится взрослым, а родители не всегда готовы принять этот факт.
Каждому из нас знакома ситуация, когда ребенок делает что-то как бы «назло» или в ущерб себе, импульсивно, не думая о последствиях. Он может быть колючим, страдающим, капризным и сложным, но это происходит именно потому, что ему трудно. Если в этом состоянии его не готова принять семья, то к кому еще ему пойти?!
Чтобы наладить диалог с подростком, необходимо принять несколько постулатов.

Продолжение в следующем посте.

#воспитаниедетей #подростки #дети #помощьпсихолога #психология #психотерапия

ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ. Продолжение.

Чтобы наладить диалог с подростком:

1️⃣ Нужно понимать, что все, что он делает, он делает не «назло» или с целью вас «позлить», он старается добиться цели единственным оставшимся ему способом. Поэтому постарайтесь понять, что он пытается до вас донести, и покажите, как это сделать по-другому.

2️⃣ Его поведение не говорит о вас как о плохом родителе, а сообщает, что ваш ребенок потерялся, его захлестывают новые эмоции, мысли, ощущения, с которыми ему трудно справиться.

3️⃣ Постарайтесь слушать, не осуждая (как бы сложно это не было). Сейчас ваш ребенок особенно уязвим к критике.

4️⃣ Разговаривая о проблеме, не давайте ему готовых ответов, спросите, в чем ему нужна ваша помощь.

5️⃣ Обозначьте, что вы всегда рядом, и он всегда может на вас положиться.

6️⃣ Если вы чувствуете, что не справляетесь, если эмоций слишком много, надо сначала восстановиться самим родителям, и только потом приступать к диалогу с подростком.

#помощьпсихолога #воспитаниедетей #подростки #дети

Дорогие подписчики, у нас прекрасные новости!

🌱 В нашем центре открыт набор в психологическую группу «Гармония». В настоящее время особенно может возникать потребность в поддержке.

Работа на группе поможет вам:

✅ Обрести уверенность в себе.

✅ Улучшить стрессоустойчивость.

✅ Обрести навыки выстраивания отношений.

✅ Получить поддержку в атмосфере доверия и взаимопонимания.

✅ Раскрыть свой внутренний потенциал.

В процессе работы на группе мы будем формировать запросы, исходя из потребностей каждого участника, анализировать групповую динамику и двигаться за ней, что позволит участникам выйти на новый уровень осознанности.

Ведет группу клинический психолог Грачева Анастасия Дмитриевна

Время проведения:
по вторникам с 19.00 до 20.30

Формат: очная, открытая

Перед началом посещения группы необходима предварительная консультация с ведущей группы.

Позвоните нам: +7(495)369-36-43

#групповаятерапия #психологическаягруппа #психотерапия #помощьпсихолога

Для того, чтобы в жизни происходили перемены, необходимо внедрять новые стратегии поведения и взаимодействия, а для этого необходимо иначе мыслить и не бояться говорить.
Защитные механизмы нашей психики зачастую препятствуют этим новшествам, поскольку для психики они «очень сильная привычка», от которой совершенно не просто избавиться.
#психология #психотерапия #защитныемеханизмыпсихики
#отношения #помощьпсихолога #механизмотрицания #психологическиепроблемы

Основные цвета:
1) синий — символизирует спокойствие, удовлетворенность;
2) сине-зеленый — чувство уверенности, настойчивость, иногда упрямство;
3) оранжево-красный — символизирует силу волевого усилия, агрессивность, наступательные тенденции, возбуждение;
4) светло-желтый — активность, стремление к общению, экспансивность, веселость.
При отсутствии конфликта в оптимальном состоянии основные цвета должны занимать преимущественно первые пять позиций.
Дополнительные цвета: 5) фиолетовый; 6) коричневый, 7) черный, 8) нулевой (0). Символизируют негативные тенденции: тревожность, стресс, переживание страха, огорчения.
Значение этих цветов (как и основных) в наибольшей степени определяется их взаимным расположением, распределением по позициям.

#психология #психотерапия #психиатрия #психологическиепроблемы #психологическиетесты #тестЛюшера #помощьпсихолога

.

Есть только стресс
Между прошлым и будущим,
И именно он называется –
Жизнь!

#психология #психотерапия #помощьпсихолога #психологическиепроблемы
#юмор #стресс