به مناسبت هفته جهانی بهداشت روان منتشر شد:

پادکست احساس تنهایی / قسمت سوم

جهت گوش دادن به پادکست می توانید به آدرس زیر مراجعه کنید 👇

http://www.mefda.ir/d/2020/10/12/0/545885.mp4

یا فایل های زیر را دانلود کنید👇
https://t.me/MashhadMefda/5489

https://t.me/MashhadMefda/5490

پادکست روانشناسی با سخنان بهناز بیوکی کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان در ۵ قسمت تهیه شده است هم اکنون به قسمت سوم گوش سپارید.

#اداره_مشاوره
#هفته_جهانی_بهداشت_روان
#هفته_سلامت_روان

@mashhadmefda

پادکست مهارت مدیریت هیجان / قسمت سوم

جهت گوش دادن به پادکست می توانید به آدرس زیر مراجعه کنید 👇

http://www.mefda.ir/d/2020/10/20/0/549205.mp4

یا فایل زیر را دانلود کنید👇
https://t.me/MashhadMefda/5529


🎙پادکست روانشناسی با سخنان حسین بی‌نیاز کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان در ۵ قسمت تهیه شده است هم اکنون به قسمت اول گوش سپارید.

#اداره_مشاوره
#اداره_مشاوره_و_سلامت_روان
#حسین_بی_نیاز
#مدیریت_مهارت_هیجان_۳
#پادکست


@mashhadmefda

💢 با مشارکت روابط عمومی و اداره مشاوره و سلامت روان؛

📚📚مسابقه کتابخوانی در حوزه سلامت روان به مناسبت بزرگداشت روز دانشجو

📚در این کتاب به موضوعاتی نظیر افسردگی، عزت نفس، اعتماد به نفس، ترس، اضطراب، فوبیا، اهمال کاری، ضعف‌ در مهارت ارتباطی و کنار آمدن با آدم‌های دشوار، بخش مستقلی اختصاص داده شده و در هر مورد کوشیده است از روش‌ها و تکنیک‌های CBT برای کمک به حل مشکل و درمان آن موضوع استفاده کند.

🔎دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی مشهد می توانند با مطالعه بخش اول و دوم کتاب، خلاصه مطلب دریافتی از این دو بخش را تا ۲۰ آذر همراه با مشخصات کامل خود به ایمیل mefda@mums.ac.ir ارسال نمایند.


🧭اعلام نتایج:
۳۰ آذرماه همزمان با ولادت حضرت زینب(س) و روز پرستار به سه اثر برتر جوایزی اهدا خواهد شد

🏆جوایز:
جایزه نفر اول ۵۰۰ هزار تومان
جایزه نفر دوم ۳۵۰ هزار تومان
جایزه نفر سوم ۲۰۰ هزار تومان

جهت دریافت فایل کتاب بعد از خاموش کردن فیلترشکن کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻
‏http://www.mefda.ir/news/180335

#مسابقه_کتابخوانی
#روز_دانشجو
#روابط_عمومی
#اداره_مشاوره

@mashadmefda

رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی قم خبر داد؛

💢 راه اندازی خط ملی اعتیاد با شماره تماس ۰۹۶۲۸/ تلاش دانشگاه علوم پزشکی قم برای آگاه‌سازی دانشجویان

🔹 حسین هزارخوانی گفت: خط ملی اعتیاد با مشارکت سازمان بهزیستی کشور و ستاد مبارزه با مواد مخدر فعالیت می کند و با داشتن مشاوران مجرب آماده پاسخگویی به مردم در سراسر کشور است.


🔻 مشروح خبر👇
http://mefda.ir/news/187073

#اداره_مشاوره


✅ @qommefda

📺موشن گرافیک/ معرفی خط ملی اعتیاد

🔹 سازمان بهزیستی و ستاد مبارزه با مواد مخدر با مشارکت یکدیگر خط ملی اعتیاد را با شماره ۰۹۶۲۸ راه اندازی کرده اند.

🔹 هدف از احداث این خط پیشگیری، درمان و کاهش آسیبهای اجتماعی ناشی از اعتیاد است.

🔹 خط ملی اعتیاد ارایه دهنده مشاوره تلفنی در سه نوبت کاری شبانه روز از ساعت هشت صبح تا ۲۰ است.

#اداره_مشاوره
#تلوزیون_مفدا
#خط_ملی_اعتیاد

✅ @qommefda

💢مصاحبه ی مفدا مشهد با مترجمین کتاب نامه‌هایی به روان‌کاو جوان؛

ترجمه کتاب «نامه‌هایی به روان‌کاو جوان» در روزهای پیوند با کرونا


🎙این کتاب توسط، علی جاودانی اصل و حمید دهقانیان حقیقی، روانشناسان و روان‌درمانگران تحلیلی و کارشناسان اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد ترجمه و منتشر شده است.

🔹این اثر را به کسانی که به رواندرمانی تحلیلی علاقه مند هستند، توصیه می شود..

مشروح گفتگو👇👇👇
https://www.mefda.ir/news/200422/

#اداره_مشاوره
#ترجمه

@mashhadmefda

💠بازدید رییس ادارات مشاوره و سلامت روان دانشجویان وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی از دانشگاه علوم پزشکی زابل

🔸دکتر طارمیان( رییس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان وزارت بهداشت) و مهندس رضایی طی بازدیدی از علوم پزشکی زابل و اداره مشاوره سلامت روان دانشجویان دانشگاه بازدید بعمل آوردند.

لینک کامل خبر👇👇👇
http://www.mefda.ir/news/202665/

#بازدید
#اداره_مشاوره_و_سلامت_روان
@zabolmefda

💢سندرم خستگی مزمن چیست

📝 نسیم پترام فر کارشناس اداره مشاوره دانشگاه در یادداشتی از خستگی که در این روزها خیلی رایج است می نویسد:

🔸خستگی یک پاسخ مهم وطبیعی به فعالیت زیاد جسمی،استرس روانی طولانی مدت و محرومیت از خواب است و بطور عمیق بر روی بسیاری از جنبه های زندگی فرد تاثیر می گذارد.

🔹این نشانه مهم و ناخوشایند به دلیل اینکه تاثیر منفی برروی توانایی های فرد در اجرای فعالیت ها و نقش ها می گذارد برروی زندگی فرد اثرات منفی دارد.

🔸خستگی در واقع یک موضوع شایع است بطوری که میزان شیوع آن در افراد سالم بین ۴۵-۴۷ در صد می باشد.

مطالعه ادامه مطلب 👇👇👇
https://www.mefda.ir/news/218644/

#اداره_مشاوره

@mashhadmefda

✅ دانشگاه علوم پزشکی سبزوار پویش کشوری«امید» را برگزار می نماید

🔸با همت اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی سبزوار و به مناسبت ۱۰ سپتامبر روز جهانی پیشگیری از خودکشی، پویش سراسری و کشوری «امید» برگزار خواهد شد.

🔸مطهره ملکوتی‌فر رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه با بیان اینکه گاهی اوقات یک پیام می‌تواند در زندگی یک فرد نجات‌بخش باشد گفت: شرکت کنندگان عزیز می‌توانند با ارسال یک پیام تصویری و یا صوتی و حداکثر یک دقیقه‌ای و با فرض بر اینکه باید با پیام خود فرد را از خودکشی منصرف نمایند در این پویش شرکت نمایند.

جزئیات👇
http://www.mefda.ir/news/237347/

#پویش_امید
#اداره_مشاوره_و_سلامت_روان

@mefdasabzevar

✅ «بهداشت روان» در دوران دانشجویی اهمیت بالایی دارد

🔸️ مطهره ملکوتی‌فر رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی سبزوار دوران دانشجویی و تحصیل را یکی از اصلی‌ترین حیطه‌های زندگی فرد بیان کرد و افزود: در دوران دانشجویی ثبات بهداشت روان و خودمراقبتی اهمیت بالایی دارد به طوریکه اگر دانشجو سبک زندگی غلطی را پیش بگیرد می‌تواند خسارت‌های جبران ناپذیری را به خود وارد کرده که قطعا موفقیت تحصیلی، شغلی و آینده‌اش هم به خطر می‌افتد.

🔻گفتگوی رومینا آسایش خواه دبیر سرویس آموزشی پژوهشی #مفدا_سبزوار با رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه را در لینک زیر بخوانید👇
http://www.mefda.ir/news/244707

#گفتگو
#روز_جهانی_بهداشت_روان
#اداره_مشاوره_و_سلامت_روان

@mefdasabzevar

💢 مسابقه رنگ انگشتی برگزار شد

🔷اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی جیرفت به مناسبت هفته سلامت روان مسابقه رنگ انگشتی ویژه دانشجویان برگزار کرد.

🔻جزئیات 👇👇

http://www.mefda.ir/news/245906/

🔻گزارش تصویری👇👇

https://www.mefda.ir/photo/245907/

#هفته_سلامت_روان
#اداره_مشاوره_و_سلامت_روان

روابط عمومی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت

@jiroftmefda

به همت اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان صورت پذیرفت:
🔅بمناسبت روز دانشجو🔅

🔸راه اندازی غرفه و ایستگاه مجازی سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی زابل🔸

جهت بازدید از غرفه و ایستگاه به لینک زیر مراجعه نمائید👇👇👇
http://www.mefda.ir/news/258004/

#غرفه_مجازی
#روز_دانشجو
#دانشگاه_علوم_پزشکی_زابل
#اداره_مشاوره_و_سلامت_روان
@zabolmefda

💢 اینفوگرافی / توصیه هایی برای غلبه بر اضطراب در ایام امتحانات

🔷با توجه به اینکه این روزها دانشجویان در ایام امتحانات به سر می‌برند و نمره ملاکی برای قبولی و میزان یادگیری درس‌های آنها است بنابراین در این ایام دانشجویان باید به غیر از مطالعه کافی درس‌ها باید نکات دیگری را در شب‌های امتحان برای موفقیت بیشتر رعایت کنند. در این اینفوگرافی برای غلبه بر اضطراب در ایام امتحانات پرداخته ایم.

🔷طراح : ام البنین مهدی پور /خبرنگار مفدا جیرفت

#غلبه_بر_اضطراب
#ایام_امتحانات
#اداره_مشاوره_و_سلامت_روان

روابط عمومی معاونت فرهنگی دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت

@jiroftmefda

💢 خودکشی از آسیبهای پیچیده، اما قابل پیشگیری است

🔹️ روز دهم سپتامبر هر سال در انتهای دهه دوم شهریور ماه نیز در سال‌های اخیر به عنوان #روز_جهانی پیشگیری از #خودکشی مورد توجه قرار گرفته است.

🔹️ به این بهانه همراه شدیم با #مینا_علی‌دادی روانشناس #اداره_مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی بم که در این باره شرح می‌دهد.

🔻متن کامل مصاحبه👇
www.mefda.ir/news/303120/

@bammefda

🎞 فیلم/ افتتاح سالن ورزشی چند منظوره دانشگاه علوم پزشکی بم

🔹️ در گزارش ویدیویی خبرگزاری #مفدا_بم، عبدالرضا افشاری‌پور، مدیر #اداره>تربیت_بدنی دانشگاه، در خصوص افتتاح #سالن_ورزشی چند منظوره "مدافعان سلامت" دانشگاه علوم پزشکی #بم توضیحاتی ارائه می‌دهد.

🔻لینک دانلود👇
www.mefda.ir/news/307721/

👤 خبرنگار مفدا بم: #راضیه_راهدار

@bammefda

🎧 کلیپ / راهکارهایی جهت تقویت تمرکز در ایام امتحانات

📌 یکی از مسائلی که ممکنه در روزهای امتحان باهاش درگیر باشید، بحث عدم تمرکزه؛ که باعث افت عملکرد تحصیلی و کاهش‌ میزان یادگیری میشه.

🖇 در این راستا با سرکار خانم راضیه آقاپور، رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه، گفت‌و‌گو کردیم.

🔍 پس بیاید با دلایل و نشانه‌های عدم تمرکز آشنا بشیم.

💻 تدوینگر: فاطمه‌زهرا گلی
🎬 تصویربردار و کارگردان: فائزه حسینی
(دبیر سرویس چند رسانه‌ای مفدا بابل)

#مفدابابل
#امتحانات
#اداره_مشاوره

🔴 مفدابابل در پیامرسان ایتا:
https://eitaa.com/mefdababoll

@mefdababol

♦️از سوی اداره کل دانشجویی وزارت بهداشت؛
برنامه‌های هفته سراهای دانشجویی دانشگاه‌های علوم پزشکی اعلام شد

🔹هفته سراهای دانشجویی همه ساله در اردیبهشت ماه و به منظور توجه هر چه بیشتر به مسائل رفاهی سراهای دانشجویی، تسهیل در امور وارتقای کیفیت زندگی دانشجویان برگزار می شود. شعار امسال هفته سراهای دانشجویی که طی روزهای ۲۹ اردیبهشت لغایت ۴خرداد ماه همزمان در دانشکده ها و دانشگاههای علوم پزشکی سراسر کشور برگزار خواهد شد" سرای دانشجویی، با نشاط و امیدآفرین " خواهد بود.

🔹دکتر احد بنار مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت گفت: برنامه های روزشمار هفته سراهای دانشجویی شامل دو بخش است که یک بخش شامل برنامه هایی است که مختص هر روز است و یکسری از برنامه ها نیز مشترک می باشد در طول هفته سراهای دانشجویی برگزار خواهد شد.

🌐مشروح خبر👇
www.mefda.ir/news/378639

#اداره_کل_دانشجویی

@mefda

💢11 دشمن مغز :

🔹الکل
🔹پرخوری
🔹دخانیات
🔹استرس
🔹آلودگی هوا
🔹کمبود خواب
🔹مصرف زیاد قند
🔹نخوردن صبحانه
🔹کشیدن پتو روی سر
🔹رها کردن مغز به حال خود
🔹کار کردن با وجود بیمار بودن

#اداره_تغذیه
🆔️@urmiamefda
🆔️ @mefda

🔶خوراکی های سرشاز از کلسیم را بشناسید

بادام
لوبیا چیتی
برگ چغندر
کلم
اسفناج
لوبیا سفید
دانه کنجد
سویا
نخود
عدس
پیاز

#اداره_تغذیه

🆔@urmiamefda
🆔@mefda