☀️Лето - это маленькая жизнь.

Это очень популярное высказывание в наше время.
А чтобы ваша летняя жизнь была насыщена, мы предлагаем вам попробовать что-нибудь новенькое этим летом.

С вами рубрика #спортовный_понедельник и сегодня мы с вами поделимся летними активностями 👍

🏊‍♀Плавание.
Плавание позволяет тренировать все группы мышц, развивает выносливость, укрепляет иммунную систему и бла-бла-бла много чего полезного. Но есть еще один жирный плюс для девушек: летом можно не сушить волосы после посещения бассейна/пляжа, наслаждаться естественной укладкой и потратить с пользой сэкономленное на сушке волос время.

🧘‍♀Йога на открытом воздухе.
Этот вид активности популярен достаточно давно. Практики проводят при температуре от +18 градусов. Рекомендуем найти компанию у себя в городе. Это очень заряжает ✨

🚴‍♀Сайклинг.
Вы едите на специальном тренажере в веселой компании в прекрасно оборудованном спортзале, где играет приятная музыка, работает кондиционер. Инструктор регулирует нагрузку, исходя из вашего физического состояния. Стоит попробовать хотя бы разок.

🏃‍♂Бег.
Ну, тут объяснения не нужны. Единственная рекомендация - отдавайте предпочтение утренней пробежке. Воздух свежее и не так жарко.

💃Зумба/сальса. Проще говоря танцы.
В парках города по выходным бывают танцевальные импровизации. Это очень увлекательное мероприятие, где вы можете познакомится и приятно провести вечер с интересными людьми. И да, танцы тоже спорт. Вы знаете сколько калорий можно сжечь во время зажигательной зумбы?!

Ну что, что из этого вы уже пробовали?
Давайте обсудим в комментариях!

#ХТУ #Команда_ХТУ

Всем бодрый #спортовный_понедельник

🧐 Вы когда-нибудь обращали внимание на «бородачей» в хоккее?
При следующем просмотре матча обратите внимание, что игроки разных лиг, начиная от любительских и заканчивая НХЛ, не бреются во время плей-офф и к финальным матчам на лёд выходят как настоящие «бородачи».

🤞Это все связано с самыми обычными приметами в спорте.

✅Традиция с бородой возникла почти случайно в 1980 году, и, разумеется, в рамках НХЛ. В то время расписание матчей «Нью-Йорк Айлендерс» было настолько плотным, что игрокам еле хватало времени на восстановление, не то что на бритьё. Возможно, это было просто совпадение, но после серии побед «островитяне» начали считать бороды своим амулетом удачи.

❓А о каких приметах знаете вы?
Или может у вас есть убеждения заходить в спорт зал с правой ноги?

👇Давайте обсуждать в комментариях👇

PS. Ну согласитесь, Овечкин красавчик 😍

#ХТУ #Команда_ХТУ #Интересные_факты

🥇 В эти выходные состоялось одно из главных спортивных событий страны - Московский марафон 2024.

🤝 Примерно 40 тысяч участников на протяжении двух дней обменивались пожеланиями «Легких ног».

❓А вы в курсе, откуда пошла эта фраза?

Мы знаем!

🗺️ В прошлые века, когда люди отправлялись в долгие пешие путешествия, легкость в ногах была ключевым аспектом, который определял их скорость и выносливость. Пожелание "легких ног" символизировало надежду на быстрое и неутомительное передвижение, что было критически важно в условиях длительных походов, где каждый час на счету мог привести к новым рискам и трудностям.

🧭 С течением времени, это выражение приобрело более широкое значение и стало использоваться не только в контексте путешествий, но и в различных начинаниях и спорте, где нужны удача, быстрая реакция или просто хорошее настроение.

🫶Желаем всем "легких ног"!
Врываемся в новую рабочую неделю с неиссякаемой энергией!

PS. А вы бегаете, плаваете или уже лечите спину?
👇Гоу в комментарии👇

#ХТУ #Команда_ХТУ #спортовный_понедельник