Масленица без вреда для фигуры 🔥

Пока все диетологи ограничивают всех в блинах, мы делимся рецептом ПП блинов, которые не повредят вашей фигуре и здоровью:

🥞Блин из зелёной гречки со слабосолёной рыбой и авокадо:

✔Мука из зелёной гречки – 40гр
✔Вода – 40мл
✔Яйцо – 1шт
✔Соль, специи, зелень – по вкусу
✔Слабосолёная рыба (лосось/кета/форель) – 70гр
✔Авокадо – 50гр

🧑‍🎓Смешать муку, яйцо, воду, соль и специи. Вылить смесь на разогретую сковороду, при необходимости смазать её каплей масла. Выпекать блин с двух сторон. На половину блина выложить размятый авокадо, сверху рыбу и накрыть второй половиной блина.

Можно менять состав начинки: рыбу на куриную грудку или яйцо отварное, а авокадо на творожный легкий сыр.

Наслаждайтесь 👌

#Масленица #ХТУ #МедиаДомХТУ #Блины #Рецепты