Во власти Луны: синхронизация сна человека с лунным циклом

Не только Солнце, но и Луна управляет суточной активностью различных организмов: от беспозвоночных до млекопитающих. До изобретения электричества лунный свет был единственным источником света, достаточным для стимуляции ночной активности у людей. Искусственное освещение может имитировать эффект лунного света, подавляющего сон в вечернее время.

Доказательства влияния лунных фаз на человеческий сон довольно противоречивы. Некоторые ученые не согласны с утверждением о выраженном влиянии лунных фаз на поведение человека и его биологические ритмы. Однако в недавних исследованиях было показано, что человеческий сон и корковая активность мозга синхронизируются с лунными фазами.

Ученые из Вашингтонского университета решили разобраться, как и почему лунный цикл может влиять на ночной сон у людей, живущих в различных условиях.

Подробности читайте на сайте MEDACH.

#medach #медач #физиология #сон #сомнология #нейробиология

Сон менее пяти часов опасен для здоровья

О вредности недосыпа не говорил только ленивый (нет, даже он уже говорил). Тем не менее, проблема становится все более актуальной, особенно если учитывать, что до каникул еще далеко. Появились данные о том, как именно недосып влияет на здоровье, в частности, на вероятность развития хронических заболеваний.

Подробнее об этом читайте в статье, подготовленной Сеченовским Биомедицинским Клубом → https://medach.pro/post/2891

Материал подготовлен в преддверии BiomedFest 2.0, который пройдет 10–11 декабря на базе Сеченовского Университета.

#medach #медач #biomedfest2022 #эндокринология #сомнология #кардиология #зож #сон

​​Подборка материалов, посвященных теме циркадных ритмов и сна

• Биологические часы → http://medach.pro/media-post/1642

• Научные основы открытия молекулярных механизмов, контролирующих циркадные ритмы → https://medach.pro/post/1150

• Регуляция сна у млекопитающих → https://medach.pro/media-post/1687

• Влияние сменной работы а недостатка сна на здоровье → http://medach.pro/post/1682

• Оптимизация сна при работе в ночную смену → http://medach.pro/post/1681 + инфографика http://medach.pro/media-post/1680

• Рекомендации Американской Академии Педиатрии по обеспечению безопасной среды для сна → https://medach.pro/post/1688

• Подкаст с Михаилом Полуэктовым, экспертом в области сомнологии, который мы провели в рамках Biomedfest в 2021 → https://medach.pro/post/2547

• Во власти Луны: синхронизация сна человека с лунным циклом → https://medach.pro/post/2798

#medach_подборки #medach #медач #сомнология #неврология #нейробиология #сон #медицина

Пожалуй, одной из самых трудных к изучению и, в то же время, фундаментальных и актуальных страниц медицины, является циркадная ритмичность человеческого организма, его «внутренние часы». Например, всем известны врачебные рекомендации о необходимости регулярного, качественного сна. Эти предписания небезосновательны, более того, в последнее время доказательная база о важности этих аспектов жизни только растет. Однако как хорошо мы знаем механизмы наших молекулярных часов, есть ли конкретный ответ на вопрос — «почему человеку так необходимо соблюдать режим дня?» Одной из ступеней в поиске ответа стал относительно новый и быстроразвивающийся раздел медицины — циркадная иммунология.

Наш новый объемный материал содержит сведения о многих физиологических и молекулярных аспектах циркадных ритмов иммунной системы. На примере организмов мышей, исследователи постарались понять иммунологические процессы во время фаз активности, покоя или приема пищи, изучили течение вирусных и бактериальных инфекций в контексте циркадных ритмов, а также эффективность вакцинации в то или иное время. О том, как время суток влияет на работу нашего организма — в новом материале

#medach #medach_перевод #иммунология #хронобиология #сон #сомнология #вакцинация #иммунитет

Ультразвуковая спячка

Все живое спит. Вопрос в том, как часто и как долго. Например, лидерами среди самых «сонных» животных являются змеи — некоторые из них проводят в спячке до восьми месяцев. Само же такое состояние сопровождается замедлением метаболизма, гипотермией, изменениями в дыхании и сердцебиении, что и помогает организму пережить столь длительные сновидения.

А что если научить человеческий организм впадать в спячку? Возможно ли это? Какое потенциальное применение может быть у управляемого человеческого оцепенения? И главное, каким образом мы можем ввести человека в состояние гибернации?

Ответы на эти вопросы в статье Медача

#medach_news #нейробиология #сон #сомнология #гибернация #спячка

Обструктивное апноэ сна: взаимосвязь с ожирением

4 марта — Всемирный день борьбы c ожирением. С каждым годом процент людей с избыточным отложением жировой ткани растет как во взрослой, так и в детской группе. Пандемия ожирения дала толчок к более углубленному изучению этого заболевания и его осложнений со стороны сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Однако в настоящее время увеличивается клиническая значимость и респираторных заболеваний, связанных с ожирением, а именно синдрома обструктивного апноэ/гипопноэ сна (полное или частичное отсутствие дыхания в связи с перекрытием дыхательных путей), о котором и пойдет речь в данной статье.

Читать

#medach #медач #терапия #сомнология #апноэ #ожирение