🍁🌸🍃🔮🍃🌸🍁
✨✨🍥 در حال زیستن 🍥✨✨
مردی بودا را دشنام داد، هیچ نگفت و آن ده ترک نمود.
مرد را گفتند که دانی چه کس را ناسزا گفتی؟
گفت: ندانم.
گفتند که بودا بود، عارفی بزرگ است. پس مرد بر زندگی اش بیمناک گشت. در پی اش رفت و روزی دیگر او را یافت. بر پایش افتاد و بخشش طلبید.
گفت: “تو که هستی و چه می خواهی؟ طلب عفو از چه روی است؟”
گفت: “دیروز تو را دشنام دادم، حال نادم هستم و طلب بخشش دارم.”
گفت: از امروز بگو، من از دیروز هیچ نمی دانم.
🍁🌸🍃🔮🍃🌸🍁
#زمان_حال #بودا #حکایتهای_پند_آمیز #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 در حال زیستن 🍥✨✨
مردی بودا را دشنام داد، هیچ نگفت و آن ده ترک نمود.
مرد را گفتند که دانی چه کس را ناسزا گفتی؟
گفت: ندانم.
گفتند که بودا بود، عارفی بزرگ است. پس مرد بر زندگی اش بیمناک گشت. در پی اش رفت و روزی دیگر او را یافت. بر پایش افتاد و بخشش طلبید.
گفت: “تو که هستی و چه می خواهی؟ طلب عفو از چه روی است؟”
گفت: “دیروز تو را دشنام دادم، حال نادم هستم و طلب بخشش دارم.”
گفت: از امروز بگو، من از دیروز هیچ نمی دانم.
🍁🌸🍃🔮🍃🌸🍁
#زمان_حال #بودا #حکایتهای_پند_آمیز #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
✨✨☸️ زمان حال (اکنون) ☸️✨✨
در اکنون و اینجا زندگی کن...
بسیاری از آدم ها درست در لحظه ی مرگ متوجه می شوند که قضیه چه بوده است!
آنها به خود می گویند:
« خدایا! من هفتاد سال در دنیا زیستم و مدام زندگی را به تعویق انداختم و گفتم حالا حالاها برای زندگی کردن فرصت دارم، ولی اکنون می بینم که هیچ فرصتی باقی نمانده و من هرگز حلاوت زندگی کردن را نچشیده ام. »
وعده نده، چون از عهده آن بر نخواهی آمد،
تو مالک آینده نیستی،
وعده ها می توانند زندان روح تو شوند.
در هر لحظه تنها یک لحظه به تو داده می شود.
در همین لحظه امکانات خود را بسنج و برای همین یک لحظه وعده بده نه بیشتر!
زندگی کن، به طور کامل و تمام هم زندگی کن!
اما در لحظه اکنون باش.
زیرا لحظه ی اکنون تنها چیزی ست که در اختیار داری...
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#زمان_حال #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨☸️ زمان حال (اکنون) ☸️✨✨
در اکنون و اینجا زندگی کن...
بسیاری از آدم ها درست در لحظه ی مرگ متوجه می شوند که قضیه چه بوده است!
آنها به خود می گویند:
« خدایا! من هفتاد سال در دنیا زیستم و مدام زندگی را به تعویق انداختم و گفتم حالا حالاها برای زندگی کردن فرصت دارم، ولی اکنون می بینم که هیچ فرصتی باقی نمانده و من هرگز حلاوت زندگی کردن را نچشیده ام. »
وعده نده، چون از عهده آن بر نخواهی آمد،
تو مالک آینده نیستی،
وعده ها می توانند زندان روح تو شوند.
در هر لحظه تنها یک لحظه به تو داده می شود.
در همین لحظه امکانات خود را بسنج و برای همین یک لحظه وعده بده نه بیشتر!
زندگی کن، به طور کامل و تمام هم زندگی کن!
اما در لحظه اکنون باش.
زیرا لحظه ی اکنون تنها چیزی ست که در اختیار داری...
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#زمان_حال #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
✨✨🍥 داستانی از هیپنوتیزم جمعی 🍥✨✨
همه حیوانات گریه می کردند و جیغ می کشیدند سرو صدا همه جنگل را فرا گرفته بود. همزمان با فریادهای آنها موش سفیدی وارد جنگل شد؛ او با تعجب به سوی حیوانات رفت و علت را جویا شد .
گوسفندی به او گفت : ما هر روز به یاد اجدادمان گریه می کنیم این سنت جنگل ما است ! فردای آن روز سر و صدا آغاز شد اما این دفعه حیوانات به جای گریه می خندیدند .
موش بار دیگر به سمت گوسفند رفت و علت را پرسید . او گفت: دیروز به یاد اجدادمان گریه می کردیم و فردا منتظر تولد پسران و دختران خود هستیم .
موش سفید به فکری عمیق فرو رفت و رفتار حیوانات را به دقت زیر نظر گرفت . او فهمید روزهای فرد از آغاز صبح تا شب حیوانات به یاد اجدادشان گریه می کردند و روزهای زوج در انتظار تولد فرزندان خود می خندیدند.
ارواح حیوانات به گذشته و آینده پرواز می کردند .
در روزهای بعد موش دوباره به سوی گوسفند رفت و گفت: چرا در اینجا به زمان حال توجه نمی کنند و اهالی فقط به گذشته و آینده فکر می کنند.
گوسفند با تعجب گفت : زمان حال چیست ؟ ما فقط دو زمان داریم مگر زمان سومی هم وجود دارد ؟!
در آن هنگام دو گرگ وحشی از مراسم حیوانات رد می شدند و به هم دیگر می گفتند : امروزه چه روز خوبی است ما با زمان حال ، حال می کنیم.
در آن سو موش سفید سئوال بزرگی در ذهن خود داشت و به خود گفت : چه حیواناتی ذهن این اهالی را به گذشته و آینده برده اند ؟ و چگونه آنها نمی توانند در امروز زندگی کنند...
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#هیپنوتیزم_جمعی #زمان_حال #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 داستانی از هیپنوتیزم جمعی 🍥✨✨
همه حیوانات گریه می کردند و جیغ می کشیدند سرو صدا همه جنگل را فرا گرفته بود. همزمان با فریادهای آنها موش سفیدی وارد جنگل شد؛ او با تعجب به سوی حیوانات رفت و علت را جویا شد .
گوسفندی به او گفت : ما هر روز به یاد اجدادمان گریه می کنیم این سنت جنگل ما است ! فردای آن روز سر و صدا آغاز شد اما این دفعه حیوانات به جای گریه می خندیدند .
موش بار دیگر به سمت گوسفند رفت و علت را پرسید . او گفت: دیروز به یاد اجدادمان گریه می کردیم و فردا منتظر تولد پسران و دختران خود هستیم .
موش سفید به فکری عمیق فرو رفت و رفتار حیوانات را به دقت زیر نظر گرفت . او فهمید روزهای فرد از آغاز صبح تا شب حیوانات به یاد اجدادشان گریه می کردند و روزهای زوج در انتظار تولد فرزندان خود می خندیدند.
ارواح حیوانات به گذشته و آینده پرواز می کردند .
در روزهای بعد موش دوباره به سوی گوسفند رفت و گفت: چرا در اینجا به زمان حال توجه نمی کنند و اهالی فقط به گذشته و آینده فکر می کنند.
گوسفند با تعجب گفت : زمان حال چیست ؟ ما فقط دو زمان داریم مگر زمان سومی هم وجود دارد ؟!
در آن هنگام دو گرگ وحشی از مراسم حیوانات رد می شدند و به هم دیگر می گفتند : امروزه چه روز خوبی است ما با زمان حال ، حال می کنیم.
در آن سو موش سفید سئوال بزرگی در ذهن خود داشت و به خود گفت : چه حیواناتی ذهن این اهالی را به گذشته و آینده برده اند ؟ و چگونه آنها نمی توانند در امروز زندگی کنند...
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#هیپنوتیزم_جمعی #زمان_حال #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
✨✨🍥 زمان حال 🍥✨✨
اندازه گیری آرامش ذهن ما تا حد زیادی با مقدار زمانی که می توانیم در لحظه حاضر زندگی کنیم مشخص می شود. بدون توجه به اینکه دیروز یا سال گذشته چه اتفاقی افتاده و فردا ممکن است چه اتفاقی بیفتد یا نیفتد،
لحظه حاضر نقطه ایست که در آن قرار دارید . همیشه!
بدون تردید، بسیاری از ما به هنر روان رنجوری که عبارتست از: «هدر دادن مقدار زیادی از عمر مان به نگران بودن درباره چیزهای گوناگون» آراسته ایم! ما اجازه می دهیم که مشکلات گذشته و نگرانی های آینده بر لحظات کنونی ما چیره شوند، به حدّی که به اضطراب، سرخوردگی، افسردگی و نومیدی می رسیم. از سوی دیگر ما رضامندی، اولویت های تعیین شده، و شادی خود را به تعویق می اندازیم و اغلب خود را متقاعد می کنیم که اوضاع «روزی» بهتر از امروز خواهد شد.
دوستی می گفت: «زندگی آن چیزیست که وقتی ما مشغول برنامه ریزی های دیگر هستیم اتفاق می افتد.» وقتیکه ما مشغول برنامه ریزی «برنامه های دیگر» هستیم، بچه های ما بزرگ می شوند، اشخاصی که دوست داریم از اطرافمان پراکنده می شوند و می میرند، بدن های ما از قواره خارج می شوند و رؤیاهای ما از دست می روند. خلاصه اینکه ما فرصت لذت بردن از زندگی را از دست می دهیم.
بسیاری از مردم طوری زندگی می کنند که گویی زندگی تمرین نهایی نمایشی برای تاریخی در آینده است.
زندگی این نیست.
در حقیقت، برای هیچ کس تضمینی وجود ندارد که فردا اینجا باشد. "حال"، تنها زمانیست که داریم وتنها زمانیست که روی آن کنترل داریم. وقتی که توجه ما به زمان حال است، ترس را از ذهنمان دور می کنیم. "ترس" و نگرانی معمولاً درباره حوادثی است که امکان دارد در آینده روی دهد: نداشتن پول کافی ، مشکلاتی که برای فرزندانمان پیش خواهد آمد ، پیر شدن ، مردن و ... برای مبارزه با ترس، بهترین راهبرد آن است که یاد بگیرید توجه تان را به زمان حال معطوف کنید. تمرین کنید که توجه تان در اینجا و در زمان حال باشد. زیرا تلاش هایتان بهره زیادی در بر خواهد داشت.
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#زمان_حال #تعالیم_معنوی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 زمان حال 🍥✨✨
اندازه گیری آرامش ذهن ما تا حد زیادی با مقدار زمانی که می توانیم در لحظه حاضر زندگی کنیم مشخص می شود. بدون توجه به اینکه دیروز یا سال گذشته چه اتفاقی افتاده و فردا ممکن است چه اتفاقی بیفتد یا نیفتد،
لحظه حاضر نقطه ایست که در آن قرار دارید . همیشه!
بدون تردید، بسیاری از ما به هنر روان رنجوری که عبارتست از: «هدر دادن مقدار زیادی از عمر مان به نگران بودن درباره چیزهای گوناگون» آراسته ایم! ما اجازه می دهیم که مشکلات گذشته و نگرانی های آینده بر لحظات کنونی ما چیره شوند، به حدّی که به اضطراب، سرخوردگی، افسردگی و نومیدی می رسیم. از سوی دیگر ما رضامندی، اولویت های تعیین شده، و شادی خود را به تعویق می اندازیم و اغلب خود را متقاعد می کنیم که اوضاع «روزی» بهتر از امروز خواهد شد.
دوستی می گفت: «زندگی آن چیزیست که وقتی ما مشغول برنامه ریزی های دیگر هستیم اتفاق می افتد.» وقتیکه ما مشغول برنامه ریزی «برنامه های دیگر» هستیم، بچه های ما بزرگ می شوند، اشخاصی که دوست داریم از اطرافمان پراکنده می شوند و می میرند، بدن های ما از قواره خارج می شوند و رؤیاهای ما از دست می روند. خلاصه اینکه ما فرصت لذت بردن از زندگی را از دست می دهیم.
بسیاری از مردم طوری زندگی می کنند که گویی زندگی تمرین نهایی نمایشی برای تاریخی در آینده است.
زندگی این نیست.
در حقیقت، برای هیچ کس تضمینی وجود ندارد که فردا اینجا باشد. "حال"، تنها زمانیست که داریم وتنها زمانیست که روی آن کنترل داریم. وقتی که توجه ما به زمان حال است، ترس را از ذهنمان دور می کنیم. "ترس" و نگرانی معمولاً درباره حوادثی است که امکان دارد در آینده روی دهد: نداشتن پول کافی ، مشکلاتی که برای فرزندانمان پیش خواهد آمد ، پیر شدن ، مردن و ... برای مبارزه با ترس، بهترین راهبرد آن است که یاد بگیرید توجه تان را به زمان حال معطوف کنید. تمرین کنید که توجه تان در اینجا و در زمان حال باشد. زیرا تلاش هایتان بهره زیادی در بر خواهد داشت.
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#زمان_حال #تعالیم_معنوی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
💕زندگي يك هديه است💕
اما فقط تعداد اندكي از مردم اين را مي دانند، زيرا خدا بدون هيچ هياهويي اين هديه را به ما بخشيده است. هديه زندگي چنان بي سر و صدا به ما ارزاني شده كه ما به ارزشش پي نبرده ايم.
و خدا منتظرتشكر نمي ماند. بخشندگي اش را آشكار نمي كند. حتي آهسته دم گوش ما نمي گويد كه « من به تو ارزشمند ترين هديه را بخشيده ام: اين هنر هديه دادن است: كسي كه به او هديه بخشيده شده نبايد از آن آگاه شود وگرنه ممكن است كمي احساس حقارت و شرمندگي بكند.
از اين رو خدا بگونه اي پنهان هديه مي دهد تا دريافت كننده هديه هيچگاه از آن باخبر نشود، مگر اينكه او تلاشي آگاهانه براي با خبر شدن از آنچه به او بخشيده شده انجام دهد.
اگر تو از هديه زندگي آگاه شوي، براي دريافت هدايايي بيشتر لايق مي شوي. اگر شكر اين هديه را به جاي آوري براي دريافت هدايايي بيشتر شايستگي مي يابي.
كسي كه از خدا بابت همه چيز شكرگزار است، بيشتر و بيشتر دريافت مي كند، زيرا قلب شكرگزار گشوده و گشوده تر و پذيرا و پذيراتر مي شود.
به ياد داشته باش كه همه چيز يك هديه است. هرچه از سر گذرانده اي هديه اي بزرگ است: تمام دردها و لذتها، تمام ناخوشي ها و خوشي ها و تمام فرازها و نشيب ها.
همه چيز زيباست،
زيرا همه چيز در جهت رشد و شكوفايي نهايي تو عمل مي كند…
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#زندگی #شکرگزاری #زمان_حال #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
💕زندگي يك هديه است💕
اما فقط تعداد اندكي از مردم اين را مي دانند، زيرا خدا بدون هيچ هياهويي اين هديه را به ما بخشيده است. هديه زندگي چنان بي سر و صدا به ما ارزاني شده كه ما به ارزشش پي نبرده ايم.
و خدا منتظرتشكر نمي ماند. بخشندگي اش را آشكار نمي كند. حتي آهسته دم گوش ما نمي گويد كه « من به تو ارزشمند ترين هديه را بخشيده ام: اين هنر هديه دادن است: كسي كه به او هديه بخشيده شده نبايد از آن آگاه شود وگرنه ممكن است كمي احساس حقارت و شرمندگي بكند.
از اين رو خدا بگونه اي پنهان هديه مي دهد تا دريافت كننده هديه هيچگاه از آن باخبر نشود، مگر اينكه او تلاشي آگاهانه براي با خبر شدن از آنچه به او بخشيده شده انجام دهد.
اگر تو از هديه زندگي آگاه شوي، براي دريافت هدايايي بيشتر لايق مي شوي. اگر شكر اين هديه را به جاي آوري براي دريافت هدايايي بيشتر شايستگي مي يابي.
كسي كه از خدا بابت همه چيز شكرگزار است، بيشتر و بيشتر دريافت مي كند، زيرا قلب شكرگزار گشوده و گشوده تر و پذيرا و پذيراتر مي شود.
به ياد داشته باش كه همه چيز يك هديه است. هرچه از سر گذرانده اي هديه اي بزرگ است: تمام دردها و لذتها، تمام ناخوشي ها و خوشي ها و تمام فرازها و نشيب ها.
همه چيز زيباست،
زيرا همه چيز در جهت رشد و شكوفايي نهايي تو عمل مي كند…
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#زندگی #شکرگزاری #زمان_حال #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
🍀 صبوری با خانواده عشق است،
صبوری با دیگران احترام است،
صبوری با خود اعتماد به نفس است،
و صبوری در راه خدا، ایمان است؛
اندیشیدن به گذشته اندوه،
و اندیشیدن به آینده هراس می‌آورد؛
به حال بیاندیش تا برایت لذت و سرور معنوی را به ارمغان آورد؛
در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛
زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی‌ماند؛
اما آنچه خوب است، همیشه زیباست...
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#زمان_حال #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍀 صبوری با خانواده عشق است،
صبوری با دیگران احترام است،
صبوری با خود اعتماد به نفس است،
و صبوری در راه خدا، ایمان است؛
اندیشیدن به گذشته اندوه،
و اندیشیدن به آینده هراس می‌آورد؛
به حال بیاندیش تا برایت لذت و سرور معنوی را به ارمغان آورد؛
در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛
زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی‌ماند؛
اما آنچه خوب است، همیشه زیباست...
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#زمان_حال #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
✨✨🍥 فردا یا امروز؟ 🍥✨✨
ساختن واژه ای به نام «فردا» بزرگترین اشتباه انسان بود،
تا زمانی که کودک بی سوادی بودیم و با این واژه آشنایی نداشتیم،
خوب زندگی می کردیم؛ تمامی احساساتمان، غم و شادیمان و هرچه داشتیم را همین امروز خرج می کردیم،
انگار فهمیده تر بودیم، چون همیشه می ترسیدیم شاید فردا نباشد؛
از وقتی «فردا » را یاد گرفتیم،
همه چیز را گذاشتیم برای فردا؛
از داشته های امروز لذت نبردیم و گذاشتیم برای روز مبادا...
شاید باید اینگونه «فردا» را معنی کنیم...
«فردا» روزیست که داشته های امروزت را نداری،
پس امروز را زندگی کن...
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#زمان_حال #امروز #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 فردا یا امروز؟ 🍥✨✨
ساختن واژه ای به نام «فردا» بزرگترین اشتباه انسان بود،
تا زمانی که کودک بی سوادی بودیم و با این واژه آشنایی نداشتیم،
خوب زندگی می کردیم؛ تمامی احساساتمان، غم و شادیمان و هرچه داشتیم را همین امروز خرج می کردیم،
انگار فهمیده تر بودیم، چون همیشه می ترسیدیم شاید فردا نباشد؛
از وقتی «فردا » را یاد گرفتیم،
همه چیز را گذاشتیم برای فردا؛
از داشته های امروز لذت نبردیم و گذاشتیم برای روز مبادا...
شاید باید اینگونه «فردا» را معنی کنیم...
«فردا» روزیست که داشته های امروزت را نداری،
پس امروز را زندگی کن...
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#زمان_حال #امروز #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
✨✨🍥 سه نکته کاربردی برای زندگی در لحظه حال 🍥✨✨
حتماً برای شما هم پیش‌آمده حواستان به کاری که در حال انجامش هستید، نباشد یا دوستتان که از جلو شما رد شده است را ندیده‌اید و به محض اینکه می‌گوید «کجایی؟» به خودتان می‌آیید؛ اینگونه مثال‌ها در زندگی روزمره به وفور یافت می‌شوند؛ در این لحظات معمولاً ذهنمان جایی بین گذشته و آینده در حرکت است و زمان حال را درک نمی‌کنیم.
اینگونه تجربیات همیشه اتفاق می‌افتند؛ با پیشرفت فناوری و پیچیده‌تر شدن روابط اجتماعی به صورت روزمره، ایستادن در زمان حال و استفاده از لحظات مشکل است.
گذشته مانند یک سیاهچاله بی‌انتها ما را به سمت خود می‌کشد، درحالی‌که آینده مانند حبابی بزرگ از سؤالات، خواسته‌ها، امیال، امیدها، آرزوها و رویاها است.
ذهن ما به گونه‌ای طراحی شده است که همواره در حال فرار است.
یک مثال ساده برای درک این موضوع نشستن پای رایانه شخصی برای مطالعه در اینترنت است؛ اغلب اوقات علاوه بر مطالعه (و گاهی حتی به جای آن) سری به شبکه‌های اجتماعی می‌زنیم، ایمیل‌ها را چک می‌کنیم، به خبرگزاری‌ها سر می‌زنیم و حتی گاهی چند فایل هم دریافت می‌کنیم.
در واقع نمی‌توانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.
البته ذهن فراری لزوماً چیز بدی نیست؛ برخی آن را «عملکرد چند وظیفه‌ای» می‌نامند؛ حتماً این اصطلاح را در مورد رایانه‌های امروزی شنیده‌اید؛ در واقع قدرت ذهن و عدم به‌کارگیری کامل آن توسط ما باعث به وجود آمدن چنین فرایندی می‌شود؛ البته انجام برخی تمرین‌ها به ما کمک می‌کند بتوانیم هرچه بیشتر بر لحظه تمرکز کنیم:
1- مراقبه (مدیتیشن) :
چنانچه قبلاً امتحان نکرده‌اید، این کار ممکن است فوق‌العاده خسته‌کننده به نظر برسد! هیلی هابسن می‌نویسد: « اولین باری که این کار را کردم، از خودم می‌پرسیدم: چگونه می‌توانم دو دقیقه اینجا بنشینم و هیچ کاری انجام ندهم؟! بله! فقط دو دقیقه؛ اما کم‌کم دو دقیقه به پنج، و پنج به ده، و ده به راحتی به بیست دقیقه تبدیل شد؛» درک می‌کنم! ابتدای امر سخت است جایی بنشینیم و هیچ کاری نکنیم؛ به خصوص وقتی می‌شود تمام این زمان را با پرت‌کننده‌های حواس پر کرد!
البته اغلب اوقات در زندگی کارهایی را انجام داده‌ایم که با وجود سخت و خسته کننده بودنشان، صرف داشتن پاداش بزرگ، آنها را به انجام رسانیده‌ایم؛ کارهایی از قبیل: کاهش وزن، تناسب اندام و سرو سامان دادن به اوضاع زندگی؛ ما لزوماً دوست نداریم تمام مراحل را انجام دهیم، اما وقتی به نتیجه می‌رسیم با رضایت تمام می‌بینیم که مراحل اجرایی شده‌اند؛
مدیتیشن ارزش امتحانش را دارد! از همین امروز شروع کنید.
2- تمرین شنیدن :
مطمئنم بیشتر اوقاتی که به حساب خودمان در حال شنیدن هستیم، در واقع چیزی نمی‌شنویم! به مثل « یک گوش در و دیگری دروازه » فکر کنید؛ سعی کنید هنگام شنیدن، درک کنید چگونه آرام‌آرام به ماوراء سفر می‌کنید و به دشت فراموشی سفر می‌کنید؛
نکته: بر خود سخت نگیرید، زیرا این مهارتی است که به مرور زمان به دست می‌آورید؛ این گونه نیست که به خود بگویید « تمرکز کن » و ناگهان « متمرکز » شوید؛ زیرا ذهن انسان این گونه کار نمی‌کند؛
باید تمرینی برای نظارت خودآگاه بر حالت ذهنیتان انجام دهید؛ اینگونه خواهید فهمید چه زمانی در حالت متمرکز هستید و چه زمانی نیاز است ذهن خود را به زمان حال برگردانید؛ حتی ممکن است اوقاتی دائماً به خود بگویید « برگرد »، حتی صدای خود را بشنوید، اما به مرور زمان در این مهارت پیشرفت می‌کنید و به حالت متمرکز عادت خواهید کرد.
3- تمرینات تنفس و آمادگی جسمانی :
تمرینات فراوانی در این زمینه وجود دارند که می توانید با توجه به شرایط موجود زندگی تان یکی را انتخاب کنید و با جدیت ادامه دهید؛ معروف ترین این تمرین ها یوگا، پیلاتز (به طور کلی اروبیک) و تای چی هستند؛
وقتی روان و جسم شما هماهنگ باشند زندگی کردن در لحظه بسیار ساده می‌شود؛ متأسفانه بیشتر ما در زندگی عادت کرده‌ایم که این هماهنگی وجود نداشته باشد و معمولاً به یکی، جسم یا روح، بیشتر اهمیت می‌دهیم؛ اصلاح این امر اهمیت فراوانی دارد؛ هنگام انجام این تمرین ها سعی کنید هر چه بیشتر آگاهانه بر تنفس و حرکات تمرکز نمایید:
گذشته مالک من نیست؛
من داستان نیستم؛
آینده همواره در حال تغییر است؛
نگرانی درباره‌اش تنها مرا از تنها لحظه واقعی که برای زندگی کردن در اختیاردارم دور می‌کند؛
آن لحظه همین الان است؛
در این مطلب سه راه برای غنیمت شمردن لحظات به شما عزیزان معرفی شد؛ شما معمولاً چه مواقعی حواستان پرت می‌شود؟ بیشتر اوقات چه مواقعی به این حواس‌پرتی توجه می‌کنید و در آن دقت می‌کنید؟
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#زمان_حال #مديتیشن #حواس_پرتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 سه نکته کاربردی برای زندگی در لحظه حال 🍥✨✨
حتماً برای شما هم پیش‌آمده حواستان به کاری که در حال انجامش هستید، نباشد یا دوستتان که از جلو شما رد شده است را ندیده‌اید و به محض اینکه می‌گوید «کجایی؟» به خودتان می‌آیید؛ اینگونه مثال‌ها در زندگی روزمره به وفور یافت می‌شوند؛ در این لحظات معمولاً ذهنمان جایی بین گذشته و آینده در حرکت است و زمان حال را درک نمی‌کنیم.
اینگونه تجربیات همیشه اتفاق می‌افتند؛ با پیشرفت فناوری و پیچیده‌تر شدن روابط اجتماعی به صورت روزمره، ایستادن در زمان حال و استفاده از لحظات مشکل است.
گذشته مانند یک سیاهچاله بی‌انتها ما را به سمت خود می‌کشد، درحالی‌که آینده مانند حبابی بزرگ از سؤالات، خواسته‌ها، امیال، امیدها، آرزوها و رویاها است.
ذهن ما به گونه‌ای طراحی شده است که همواره در حال فرار است.
یک مثال ساده برای درک این موضوع نشستن پای رایانه شخصی برای مطالعه در اینترنت است؛ اغلب اوقات علاوه بر مطالعه (و گاهی حتی به جای آن) سری به شبکه‌های اجتماعی می‌زنیم، ایمیل‌ها را چک می‌کنیم، به خبرگزاری‌ها سر می‌زنیم و حتی گاهی چند فایل هم دریافت می‌کنیم.
در واقع نمی‌توانیم روی کار اصلی تمرکز کنیم.
البته ذهن فراری لزوماً چیز بدی نیست؛ برخی آن را «عملکرد چند وظیفه‌ای» می‌نامند؛ حتماً این اصطلاح را در مورد رایانه‌های امروزی شنیده‌اید؛ در واقع قدرت ذهن و عدم به‌کارگیری کامل آن توسط ما باعث به وجود آمدن چنین فرایندی می‌شود؛ البته انجام برخی تمرین‌ها به ما کمک می‌کند بتوانیم هرچه بیشتر بر لحظه تمرکز کنیم:
1- مراقبه (مدیتیشن) :
چنانچه قبلاً امتحان نکرده‌اید، این کار ممکن است فوق‌العاده خسته‌کننده به نظر برسد! هیلی هابسن می‌نویسد: « اولین باری که این کار را کردم، از خودم می‌پرسیدم: چگونه می‌توانم دو دقیقه اینجا بنشینم و هیچ کاری انجام ندهم؟! بله! فقط دو دقیقه؛ اما کم‌کم دو دقیقه به پنج، و پنج به ده، و ده به راحتی به بیست دقیقه تبدیل شد؛» درک می‌کنم! ابتدای امر سخت است جایی بنشینیم و هیچ کاری نکنیم؛ به خصوص وقتی می‌شود تمام این زمان را با پرت‌کننده‌های حواس پر کرد!
البته اغلب اوقات در زندگی کارهایی را انجام داده‌ایم که با وجود سخت و خسته کننده بودنشان، صرف داشتن پاداش بزرگ، آنها را به انجام رسانیده‌ایم؛ کارهایی از قبیل: کاهش وزن، تناسب اندام و سرو سامان دادن به اوضاع زندگی؛ ما لزوماً دوست نداریم تمام مراحل را انجام دهیم، اما وقتی به نتیجه می‌رسیم با رضایت تمام می‌بینیم که مراحل اجرایی شده‌اند؛
مدیتیشن ارزش امتحانش را دارد! از همین امروز شروع کنید.
2- تمرین شنیدن :
مطمئنم بیشتر اوقاتی که به حساب خودمان در حال شنیدن هستیم، در واقع چیزی نمی‌شنویم! به مثل « یک گوش در و دیگری دروازه » فکر کنید؛ سعی کنید هنگام شنیدن، درک کنید چگونه آرام‌آرام به ماوراء سفر می‌کنید و به دشت فراموشی سفر می‌کنید؛
نکته: بر خود سخت نگیرید، زیرا این مهارتی است که به مرور زمان به دست می‌آورید؛ این گونه نیست که به خود بگویید « تمرکز کن » و ناگهان « متمرکز » شوید؛ زیرا ذهن انسان این گونه کار نمی‌کند؛
باید تمرینی برای نظارت خودآگاه بر حالت ذهنیتان انجام دهید؛ اینگونه خواهید فهمید چه زمانی در حالت متمرکز هستید و چه زمانی نیاز است ذهن خود را به زمان حال برگردانید؛ حتی ممکن است اوقاتی دائماً به خود بگویید « برگرد »، حتی صدای خود را بشنوید، اما به مرور زمان در این مهارت پیشرفت می‌کنید و به حالت متمرکز عادت خواهید کرد.
3- تمرینات تنفس و آمادگی جسمانی :
تمرینات فراوانی در این زمینه وجود دارند که می توانید با توجه به شرایط موجود زندگی تان یکی را انتخاب کنید و با جدیت ادامه دهید؛ معروف ترین این تمرین ها یوگا، پیلاتز (به طور کلی اروبیک) و تای چی هستند؛
وقتی روان و جسم شما هماهنگ باشند زندگی کردن در لحظه بسیار ساده می‌شود؛ متأسفانه بیشتر ما در زندگی عادت کرده‌ایم که این هماهنگی وجود نداشته باشد و معمولاً به یکی، جسم یا روح، بیشتر اهمیت می‌دهیم؛ اصلاح این امر اهمیت فراوانی دارد؛ هنگام انجام این تمرین ها سعی کنید هر چه بیشتر آگاهانه بر تنفس و حرکات تمرکز نمایید:
گذشته مالک من نیست؛
من داستان نیستم؛
آینده همواره در حال تغییر است؛
نگرانی درباره‌اش تنها مرا از تنها لحظه واقعی که برای زندگی کردن در اختیاردارم دور می‌کند؛
آن لحظه همین الان است؛
در این مطلب سه راه برای غنیمت شمردن لحظات به شما عزیزان معرفی شد؛ شما معمولاً چه مواقعی حواستان پرت می‌شود؟ بیشتر اوقات چه مواقعی به این حواس‌پرتی توجه می‌کنید و در آن دقت می‌کنید؟
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#زمان_حال #مديتیشن #حواس_پرتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 اگر منتظر وقت مناسبی، همین الان هست!!!!!
#زمان_مناسب #الان #زمان_حال #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
#زمان_مناسب #الان #زمان_حال #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
🎆 به جای آنکه مدام دل مشغولِ
نقشه ها و نگرانی های آینده باشیم
یا خود را به دست حسرتِ زمانِ
از دست رفته بسپاریم،
هرگز نباید فراموش کنیم که
فقط زمان حال است که
واقعی و حتمی است.
برعکس آینده تقریباً همیشه
جز آن است که تصور می کنیم،
حتی گذشته هم طور دیگری
بوده است و درواقع به طور کلی
هر دو از آنچه به نظر می رسد
اهمیتِ کمتری دارد.
«زمانِ حال» آن چیزی است که
به طور واقعی محقق شده است
و زندگی ما در آن جای دارد.
دم را با یادِ آرزوهای
از دست رفته در گذشته
یا نگرانی ها درباره آینده
با تُرشرویی تیره و تار نکنیم.
زیرا از خود راندنِ لحظه های
نیکِ حال برای ناراحتی های
گذشته یا نگرانی های
مربوط به آینده ابلهانه است.
تا تلاش نکنی،
هیچ اتفاق خوبی نخواهد افتاد…
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#زمان_حال #گذشته #آينده #تلاش #نگرانی #روانشناسی #سلامت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 به جای آنکه مدام دل مشغولِ
نقشه ها و نگرانی های آینده باشیم
یا خود را به دست حسرتِ زمانِ
از دست رفته بسپاریم،
هرگز نباید فراموش کنیم که
فقط زمان حال است که
واقعی و حتمی است.
برعکس آینده تقریباً همیشه
جز آن است که تصور می کنیم،
حتی گذشته هم طور دیگری
بوده است و درواقع به طور کلی
هر دو از آنچه به نظر می رسد
اهمیتِ کمتری دارد.
«زمانِ حال» آن چیزی است که
به طور واقعی محقق شده است
و زندگی ما در آن جای دارد.
دم را با یادِ آرزوهای
از دست رفته در گذشته
یا نگرانی ها درباره آینده
با تُرشرویی تیره و تار نکنیم.
زیرا از خود راندنِ لحظه های
نیکِ حال برای ناراحتی های
گذشته یا نگرانی های
مربوط به آینده ابلهانه است.
تا تلاش نکنی،
هیچ اتفاق خوبی نخواهد افتاد…
🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿
#زمان_حال #گذشته #آينده #تلاش #نگرانی #روانشناسی #سلامت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
🎆 برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم،
بلکه همیشه در انتظار زندگی هستیم.
ما بجای اینکه همین امروز خوشحال باشیم، به امید یک آینده خوب و خوش نشسته ایم و به همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم.
ما وقت بیشتر می خواهیم،
پول بیشتر می خواهیم،
شغل بهتر می خواهیم،
بازنشستگی می خواهیم،
مسافرت و تعطیلات می خواهیم
و امروز برای همین از دست خواهد رفت.
و ما به این مسئله اصلا توجهی نمی کنیم. مهم نیست در آینده چه چیزی پیش می آید.
اگر امروز می توانی غذا بخوری، از نور خورشید تابان لذت ببری و با دوستانت بگویی و بخندی پس خدا را شکر کن و از امروزت لذت ببر.
به خاطرات بد گذشته نگاه نکن.
و نگران آینده نباش.
تو فقط در این لحظه، از زنده بودن خود مطمئنی،
پس این شانس بزرگ را از دست نده و قدر آن را بدان.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#قدردانى_از_زندگی #آینده #زمان_حال #خوشحالی #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 برخی از ما هرگز زندگی نمی کنیم،
بلکه همیشه در انتظار زندگی هستیم.
ما بجای اینکه همین امروز خوشحال باشیم، به امید یک آینده خوب و خوش نشسته ایم و به همین خاطر امروزمان را از دست می دهیم.
ما وقت بیشتر می خواهیم،
پول بیشتر می خواهیم،
شغل بهتر می خواهیم،
بازنشستگی می خواهیم،
مسافرت و تعطیلات می خواهیم
و امروز برای همین از دست خواهد رفت.
و ما به این مسئله اصلا توجهی نمی کنیم. مهم نیست در آینده چه چیزی پیش می آید.
اگر امروز می توانی غذا بخوری، از نور خورشید تابان لذت ببری و با دوستانت بگویی و بخندی پس خدا را شکر کن و از امروزت لذت ببر.
به خاطرات بد گذشته نگاه نکن.
و نگران آینده نباش.
تو فقط در این لحظه، از زنده بودن خود مطمئنی،
پس این شانس بزرگ را از دست نده و قدر آن را بدان.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#قدردانى_از_زندگی #آینده #زمان_حال #خوشحالی #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆 يك داستان بودايی بسيار زيبا با معانی بسيار وجود دارد:
مردی در جنگل می دود.
تلاش دارد از شيری فرار كند كه در تعقيب اوست.
به پرتگاهی می رسد.
راهی برای رفتن وجود ندارد، پس می ايستد.
برای يك لحظه نمی داند چه كند.
به پايين نگاه می كند، يك دره و پرتگاه بسيار عميق و بی انتهاست. اگر بِپَرَد، رفته است.
ولی با اين وجود يك امكان برايش هست.
معجزات رخ می دهند.
پس او عميق تر به پايين نگاه می كند و می بيند كه دو شير ديگر نيز ايستاده و به بالا نگاه می كنند!
پس آن امكان تمام است.
شير نزديك می شود، غرش می كند:
مرد می تواند صدای غرش او را بشنود.
تنها امكان فرار او اين است كه از ريشه های درختی كه لب پرتگاه است آويزان شود.
او نه می تواند پايين بپرد و نه می تواند آنجا لب پرتگاه بايستد.
پس به ريشه ی آن درخت آويزان می شود.
ريشه ها بسيار شكننده هستند و او می ترسد كه هر لحظه شكسته شوند.
نه تنها اين، بلكه شبی بسيار سرد است و دست هايش چنان سرد شده كه می ترسد شايد نتواند برای مدت زياد آويزان بماند.
ريشه ها در دستانش ليز می خورند.
دست هايش يخ زده اند. مرگ قطعی است.
مرگ هرلحظه در آنجاست.
سپس به بالا نگاه می كند:
دو موش مشغول جويدن ريشه های آن درخت هستند. يكی از موش ها سفيد است و ديگری سياه.
نماد روز و شب، نماد زمان.
زمان از دست می رود و آن دو موش مشغول جويدن ريشه ها هستند و واقعاً كارشان را عالی انجام می دهند. آنها تقريباً به آخرش رسيده اند.
نزديك است كه تمامش را بجوند.
شب شده و موش ها نيز بايد استراحت كنند.
بنابراين با شتاب تمامش می كنند.
هرلحظه ريشه از تنه جدا خواهد شد.
مرد بار ديگر به بالا نگاه می كند و در آنجا كندوی عسلی هست كه از آن عسل می چكد.
همه چيز را از ياد می برد و می كوشد قطره ای از آن عسل را به زبانش بگيرد و موفق می شود.
و آن طعم واقعاً شيرين است..!!!!
حالا اين تمثيل معانی زياد دارد.
اما زیباترین تفسیر اینست:
يك شير از گذشته می آمده و دوشير در آينده منتظر هستند، زمان به سرعت می گذرد، مرگ همچون هميشه بسيار نزديك است، آن دو موش ريشه ی خود زندگی را قطع می كنند.
ولی اگر بتوانی در زمان حال زندگی كنی، آن طعمی واقعاً شيرين است! واقعاً زيباست.
آن مرد در لحظه زندگی كرد و همه چيز را فراموش كرد.
در آن لحظه مرگی وجود نداشت، شيری وجود نداشت، زمان نبود، هيچ چيز وجود نداشت، فقط آن طعم اسرارآميز عسل روی زبانش.
راه زندگي كردن همين است.
اين تنها راه زندگی كردن است.
وگرنه زندگی نخواهی كرد.
هر لحظه.... اوضاع چنين است.
اين تمثيل واقعاً بسيار وجودگراست existential .
تو آن شخصی هستی كه از آن ريشه ی درخت آويزانی و مرگ از هر طرف دربرت گرفته است و زمان از دست می رود.
هرلحظه به مرگ فرو می افتی و ناپديد می شوی.
حالا چه بايد كرد؟
نگران گذشته باشی؟
نگران آينده باشی؟
نگران مرگ باشی؟
نگران زمان باشی؟
يا از لحظه لذت ببری؟
به فردا فكر نكردن يعنی به اين لحظه اجازه دادن تا قطره ای عسل شيرين روی زبانت جاری شود.
با وجودی كه مرگ وجود دارد.
زندگی زيباست.
با وجودی كه گذشته زياد خوب نبود و كسی از آينده چيزی نمی داند، اميد بستن به آن مايه ی نااميدی است.
ولی اين لحظه زيباست.
بگذار قطره ای عسل روی زبانت جاری شود.
همين لحظه بسيار زيباست.
چه چيزی كسر است؟
در همين لحظه باش!
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#راه_زندگی #حکایتهای_آموزنده #شیر_و_مرد #تعالیم_معنوی #زمان_حال #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 يك داستان بودايی بسيار زيبا با معانی بسيار وجود دارد:
مردی در جنگل می دود.
تلاش دارد از شيری فرار كند كه در تعقيب اوست.
به پرتگاهی می رسد.
راهی برای رفتن وجود ندارد، پس می ايستد.
برای يك لحظه نمی داند چه كند.
به پايين نگاه می كند، يك دره و پرتگاه بسيار عميق و بی انتهاست. اگر بِپَرَد، رفته است.
ولی با اين وجود يك امكان برايش هست.
معجزات رخ می دهند.
پس او عميق تر به پايين نگاه می كند و می بيند كه دو شير ديگر نيز ايستاده و به بالا نگاه می كنند!
پس آن امكان تمام است.
شير نزديك می شود، غرش می كند:
مرد می تواند صدای غرش او را بشنود.
تنها امكان فرار او اين است كه از ريشه های درختی كه لب پرتگاه است آويزان شود.
او نه می تواند پايين بپرد و نه می تواند آنجا لب پرتگاه بايستد.
پس به ريشه ی آن درخت آويزان می شود.
ريشه ها بسيار شكننده هستند و او می ترسد كه هر لحظه شكسته شوند.
نه تنها اين، بلكه شبی بسيار سرد است و دست هايش چنان سرد شده كه می ترسد شايد نتواند برای مدت زياد آويزان بماند.
ريشه ها در دستانش ليز می خورند.
دست هايش يخ زده اند. مرگ قطعی است.
مرگ هرلحظه در آنجاست.
سپس به بالا نگاه می كند:
دو موش مشغول جويدن ريشه های آن درخت هستند. يكی از موش ها سفيد است و ديگری سياه.
نماد روز و شب، نماد زمان.
زمان از دست می رود و آن دو موش مشغول جويدن ريشه ها هستند و واقعاً كارشان را عالی انجام می دهند. آنها تقريباً به آخرش رسيده اند.
نزديك است كه تمامش را بجوند.
شب شده و موش ها نيز بايد استراحت كنند.
بنابراين با شتاب تمامش می كنند.
هرلحظه ريشه از تنه جدا خواهد شد.
مرد بار ديگر به بالا نگاه می كند و در آنجا كندوی عسلی هست كه از آن عسل می چكد.
همه چيز را از ياد می برد و می كوشد قطره ای از آن عسل را به زبانش بگيرد و موفق می شود.
و آن طعم واقعاً شيرين است..!!!!
حالا اين تمثيل معانی زياد دارد.
اما زیباترین تفسیر اینست:
يك شير از گذشته می آمده و دوشير در آينده منتظر هستند، زمان به سرعت می گذرد، مرگ همچون هميشه بسيار نزديك است، آن دو موش ريشه ی خود زندگی را قطع می كنند.
ولی اگر بتوانی در زمان حال زندگی كنی، آن طعمی واقعاً شيرين است! واقعاً زيباست.
آن مرد در لحظه زندگی كرد و همه چيز را فراموش كرد.
در آن لحظه مرگی وجود نداشت، شيری وجود نداشت، زمان نبود، هيچ چيز وجود نداشت، فقط آن طعم اسرارآميز عسل روی زبانش.
راه زندگي كردن همين است.
اين تنها راه زندگی كردن است.
وگرنه زندگی نخواهی كرد.
هر لحظه.... اوضاع چنين است.
اين تمثيل واقعاً بسيار وجودگراست existential .
تو آن شخصی هستی كه از آن ريشه ی درخت آويزانی و مرگ از هر طرف دربرت گرفته است و زمان از دست می رود.
هرلحظه به مرگ فرو می افتی و ناپديد می شوی.
حالا چه بايد كرد؟
نگران گذشته باشی؟
نگران آينده باشی؟
نگران مرگ باشی؟
نگران زمان باشی؟
يا از لحظه لذت ببری؟
به فردا فكر نكردن يعنی به اين لحظه اجازه دادن تا قطره ای عسل شيرين روی زبانت جاری شود.
با وجودی كه مرگ وجود دارد.
زندگی زيباست.
با وجودی كه گذشته زياد خوب نبود و كسی از آينده چيزی نمی داند، اميد بستن به آن مايه ی نااميدی است.
ولی اين لحظه زيباست.
بگذار قطره ای عسل روی زبانت جاری شود.
همين لحظه بسيار زيباست.
چه چيزی كسر است؟
در همين لحظه باش!
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#راه_زندگی #حکایتهای_آموزنده #شیر_و_مرد #تعالیم_معنوی #زمان_حال #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot