❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
🎆 به خودمان نزدیک تر شویم:
🔹چشمهايت را ببند و يك دقيقه به نفسهات توجه كن.
🔹اسم خودت را سه بار در درون خودت صدا كن و بپرس: «الان حالت چطوره؟»
🔹صادقانه جواب بده؛ گله و شكايت نكن و خاطرات را مرور نكن، فقط از حال خودت در همان لحظه بگو.
🔹مجددا اسم خودت را صدا كن و بپرس: «الان چه خواسته هايى دارى؟»
🔹جواب بده اما خواسته هاى خودت در همان لحظه را بگو، نه ايده آل هاى جامعه و اطرافيان.
🔹در خودت با خودت زمزمه كن؛ «من با تو هستم، نگران هيچ چيز نباش»
اين تمرين بسيار ساده است و زمانى نمي گيرد، در عين حال بسيار قدرتمند است؛ بهتر است در طول روز چندبار آن را انجام دهيد تا اثراتش را ببينيد.
اين تمرين براى نزديك تر شدن شما به خودت و شناختن خواسته ها و نيازهاى درونى خودتان بسيار كمك كننده است.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#به_خودمان_نزديک_شويم #خودشناسى #تکنيکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 به خودمان نزدیک تر شویم:
🔹چشمهايت را ببند و يك دقيقه به نفسهات توجه كن.
🔹اسم خودت را سه بار در درون خودت صدا كن و بپرس: «الان حالت چطوره؟»
🔹صادقانه جواب بده؛ گله و شكايت نكن و خاطرات را مرور نكن، فقط از حال خودت در همان لحظه بگو.
🔹مجددا اسم خودت را صدا كن و بپرس: «الان چه خواسته هايى دارى؟»
🔹جواب بده اما خواسته هاى خودت در همان لحظه را بگو، نه ايده آل هاى جامعه و اطرافيان.
🔹در خودت با خودت زمزمه كن؛ «من با تو هستم، نگران هيچ چيز نباش»
اين تمرين بسيار ساده است و زمانى نمي گيرد، در عين حال بسيار قدرتمند است؛ بهتر است در طول روز چندبار آن را انجام دهيد تا اثراتش را ببينيد.
اين تمرين براى نزديك تر شدن شما به خودت و شناختن خواسته ها و نيازهاى درونى خودتان بسيار كمك كننده است.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#به_خودمان_نزديک_شويم #خودشناسى #تکنيکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot