🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
✨✨🍥 شادی و سلامتی و یوگا 🍥✨✨
حتی اگر انسان هیچ بیماری جسمی، مشکلات فشارخون، روماتیسم، میگرن، سینوزیت و... نداشته باشد، آیا بازهم می‌توان او را سالم نامید؟ ممکن است او نتواند بخوابد یا از اختلالات روانی، پریشانی و اضطراب رنج ببرد یا دائماً با اطرافیان و خانواده‌اش در حال نزاع و جنگ باشد. سلامت جسمی، تعریف نهایی سلامت نیست و این‌یک اصل مهم یوگا است. ممکن است یک شخص از طریق تمرینات هاتایوگا، آساناها، پرانایاما، زندگی و رژیم غذایی درست به‌سلامتی جسمی خوبی دست‌یافته باشد؛ اما بااین‌حال یک شخص غمگین و ناشاد باشد. آیا می‌توانید یک شخص بسیار ناراحت و غمگین را سالم توصیف کنید؟ آیا اندوهناکی و غمگینی یک بیماری نیست؟ ذهن چطور؟ چگونه سلامت ذهن را به آن بازمی‌گردانید؟ چگونه شادی و خوشحالی را به دل باز می‌گردانید؟ ذهن باید سرشار از صلح و آرامش و سعادت باشد. این‌یکی دیگر از اصول مهم و اصلی یوگا است.
ممکن است شما به‌اندازۀ کافی غذا برای خوردن، خانه‌ای خوب و پول کافی برای خرج کردن داشته باشید، اما در همان حال ممکن است در تاریکی و جهل باشید. آیا جهل علت ریشه‌ای همۀ بیماری‌ها و ناخوشی‌های بشر نیست؟ این مسئله نیز دغدغۀ یوگا است.
یوگا دریافته که انسان همزمان دارای هفت بدن و یا کالبد است. ما می‌توانیم از طریق تمرینات و انجام هاتا یوگا، راجا یوگا، کریا یوگا و یوگانیدرا، همزمان در همۀ این سطوح مختلف خودمان را تغییر دهیم.
یوگا به بشریت چه ارائه داده و چه چیزی خواهد داد؟ صدها هزار از مردم دنیا به انجام تمرینات یوگا مشغول‌اند و خودشان را از بیماری‌ها و ناخوشی‌های درمان‌ناپذیر رها کرده، دردهایشان را کم نموده و تسکین می‌دهند. آنها کیفیت جدیدی از ذهن را به هدفِ زندگی در این جامعه گسترش می‌دهند. انجام یوگا به آنها امید و خوش‌بینی بخشیده و افق فکری‌شان را در زندگی توسعه می‌دهد. مردمی که همۀ خوشحالی‌شان را به خاطر بیماری جسمی از دست‌داده بودند، اکنون از سلامت کامل خود لذت می‌برند. درنتیجۀ این امر، هزاران مرکز یوگا، مدرسین یوگا، پرتوجویان یوگا در سراسر جهان مشغول فعالیت هستند. یوگا به بشریت چه چیزی ارائه داده است؟ مذهب؟ یک فرقۀ سرٌی و پنهانی؟ خیر. یوگا؛ دانش تبدیل و دگرگونی ِ ذهن است. این کمکِ عملی و کاربردی یوگا به بشریت است که هم در گذشته بوده و هم در آینده خواهد بود.
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#شادی #سلامتی #یوگا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 شادی و سلامتی و یوگا 🍥✨✨
حتی اگر انسان هیچ بیماری جسمی، مشکلات فشارخون، روماتیسم، میگرن، سینوزیت و... نداشته باشد، آیا بازهم می‌توان او را سالم نامید؟ ممکن است او نتواند بخوابد یا از اختلالات روانی، پریشانی و اضطراب رنج ببرد یا دائماً با اطرافیان و خانواده‌اش در حال نزاع و جنگ باشد. سلامت جسمی، تعریف نهایی سلامت نیست و این‌یک اصل مهم یوگا است. ممکن است یک شخص از طریق تمرینات هاتایوگا، آساناها، پرانایاما، زندگی و رژیم غذایی درست به‌سلامتی جسمی خوبی دست‌یافته باشد؛ اما بااین‌حال یک شخص غمگین و ناشاد باشد. آیا می‌توانید یک شخص بسیار ناراحت و غمگین را سالم توصیف کنید؟ آیا اندوهناکی و غمگینی یک بیماری نیست؟ ذهن چطور؟ چگونه سلامت ذهن را به آن بازمی‌گردانید؟ چگونه شادی و خوشحالی را به دل باز می‌گردانید؟ ذهن باید سرشار از صلح و آرامش و سعادت باشد. این‌یکی دیگر از اصول مهم و اصلی یوگا است.
ممکن است شما به‌اندازۀ کافی غذا برای خوردن، خانه‌ای خوب و پول کافی برای خرج کردن داشته باشید، اما در همان حال ممکن است در تاریکی و جهل باشید. آیا جهل علت ریشه‌ای همۀ بیماری‌ها و ناخوشی‌های بشر نیست؟ این مسئله نیز دغدغۀ یوگا است.
یوگا دریافته که انسان همزمان دارای هفت بدن و یا کالبد است. ما می‌توانیم از طریق تمرینات و انجام هاتا یوگا، راجا یوگا، کریا یوگا و یوگانیدرا، همزمان در همۀ این سطوح مختلف خودمان را تغییر دهیم.
یوگا به بشریت چه ارائه داده و چه چیزی خواهد داد؟ صدها هزار از مردم دنیا به انجام تمرینات یوگا مشغول‌اند و خودشان را از بیماری‌ها و ناخوشی‌های درمان‌ناپذیر رها کرده، دردهایشان را کم نموده و تسکین می‌دهند. آنها کیفیت جدیدی از ذهن را به هدفِ زندگی در این جامعه گسترش می‌دهند. انجام یوگا به آنها امید و خوش‌بینی بخشیده و افق فکری‌شان را در زندگی توسعه می‌دهد. مردمی که همۀ خوشحالی‌شان را به خاطر بیماری جسمی از دست‌داده بودند، اکنون از سلامت کامل خود لذت می‌برند. درنتیجۀ این امر، هزاران مرکز یوگا، مدرسین یوگا، پرتوجویان یوگا در سراسر جهان مشغول فعالیت هستند. یوگا به بشریت چه چیزی ارائه داده است؟ مذهب؟ یک فرقۀ سرٌی و پنهانی؟ خیر. یوگا؛ دانش تبدیل و دگرگونی ِ ذهن است. این کمکِ عملی و کاربردی یوگا به بشریت است که هم در گذشته بوده و هم در آینده خواهد بود.
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#شادی #سلامتی #یوگا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
✨✨🍥 جوانی با یوگا 🍥✨✨
دور از انتظار نمی‌باشد که تصور ما از پیری در سالهای آینده تغییر یابد. طبق نظریات متخصصین روان تنی «آگاهی ما سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد» تحقیقات اخیر نشان داده است که اعتقادها و باورهای ما بر چگونگی پیر شدن و زمان سالخوردگی بیش از هر فاکتور دیگری در پیشرفت پروسه‌ی پیر شدن، تاثیر گذار است، «چرا که انتظارات ما حادث خواهد شد.»
از لحاظ جسمی و فیزیکی نشانه‌های پذیرفته شده‌‌ی پیری شامل: پروسه‌های تدریجی خمیدگی، خشکی، عدم انعطاف پذیری، انقباض بدن و در نتیجه کوتاه شدن طول بدن و بطور کلی کاهش دامنه‌ی حرکات طبیعی روزانه و علاوه بر آن پوکی استخوان، تخریب مفاصل، اختلالات تنفسی و قلبی- عروقی می‌باشد، و از لحاظ روانی، گیجی، فراموشی، عدم تمرکز، بی‌حوصلگی، بی‌علاقگی و … از دیگر علائم پیری محسوب می‌گردد. یوگا کیفیتی منحصر به فرد را برای سلامتی پیشنهاد می‌دهد و این علم کهن با ریشه‌های عمیق آن در طب آیورودا حقیقتا کاملترین سیستم مراقبت از خود می‌باشد و در واقع پروسه پیری را به دلایل متعدد دگرگون می‌سازد. در سنت یوگا سنین بعد از 50 سال بهترین سالها برای رشد روحی، روانی در نظر گرفته شده است و فلسفه‌ای که در پشت یوگا نهفته است کمک به گسترش تمام ابعاد انسانی نموده و فراست و روشنی را به ارمغان می‌آورد. یکی از عوامل موثر بر سلامت بدن دگرگونی ستون مهره‌هاست که منشأ بسیاری از مشکلات فیزیکی، تنفسی، اعصاب، گوارشی و … است. ثبات و سلامت ستون مهره‌ها موضوع و زمینه مرکزی یوگاست. یوگا طول ستون مهره‌ها و فعالیت آن را توسعه می‌دهد. یوگا به علاوه برترین نوع تمرین برای کمک به عدم پیشرفت بیماریهای بی‌سرو صدا مثل پوکی استخوان است که سالها قبل از بروز علائم شروع شده‌اند و با تحریکات کلسیم‌سازی استخوان‌ها و قدرت بخشیدن و انعطاف پذیری ماهیچه‌ها و ایجاد تعادل و توزیع مناسب وزن در بدن باعث حفظ ستون مهره ها، استخوان‌ها و به خصوص مفاصل می‌گردد.
در سنین بالای 50، مشکلاتی چون گرفتگی رگ‌ها و عدم کارکرد صحیح دستگاه گردش خون موجب می‌گردد که خون به میزان یک سوم دوران جوانی به مغز برسد. یوگا یاد می‌دهد که موثرترین راه برای افزایش خون به مغز، آن است که از جاذبه زمین کمک گرفته و با استفاده از وضعیت‌های معکوس، خون بیشتری به مغز جاری و از کار اضافی قلب و فشار خون سرخرگی کم نماییم. تمرین‌های منظم یوگا، جوشان‌ترین چشمه‌ی جوانی و راز تعادل و شادابی است.
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#جوانی #یوگا #سلامتی #رفع_بیماری_با_یوگا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 جوانی با یوگا 🍥✨✨
دور از انتظار نمی‌باشد که تصور ما از پیری در سالهای آینده تغییر یابد. طبق نظریات متخصصین روان تنی «آگاهی ما سلامتی ما را تحت تاثیر قرار می‌دهد» تحقیقات اخیر نشان داده است که اعتقادها و باورهای ما بر چگونگی پیر شدن و زمان سالخوردگی بیش از هر فاکتور دیگری در پیشرفت پروسه‌ی پیر شدن، تاثیر گذار است، «چرا که انتظارات ما حادث خواهد شد.»
از لحاظ جسمی و فیزیکی نشانه‌های پذیرفته شده‌‌ی پیری شامل: پروسه‌های تدریجی خمیدگی، خشکی، عدم انعطاف پذیری، انقباض بدن و در نتیجه کوتاه شدن طول بدن و بطور کلی کاهش دامنه‌ی حرکات طبیعی روزانه و علاوه بر آن پوکی استخوان، تخریب مفاصل، اختلالات تنفسی و قلبی- عروقی می‌باشد، و از لحاظ روانی، گیجی، فراموشی، عدم تمرکز، بی‌حوصلگی، بی‌علاقگی و … از دیگر علائم پیری محسوب می‌گردد. یوگا کیفیتی منحصر به فرد را برای سلامتی پیشنهاد می‌دهد و این علم کهن با ریشه‌های عمیق آن در طب آیورودا حقیقتا کاملترین سیستم مراقبت از خود می‌باشد و در واقع پروسه پیری را به دلایل متعدد دگرگون می‌سازد. در سنت یوگا سنین بعد از 50 سال بهترین سالها برای رشد روحی، روانی در نظر گرفته شده است و فلسفه‌ای که در پشت یوگا نهفته است کمک به گسترش تمام ابعاد انسانی نموده و فراست و روشنی را به ارمغان می‌آورد. یکی از عوامل موثر بر سلامت بدن دگرگونی ستون مهره‌هاست که منشأ بسیاری از مشکلات فیزیکی، تنفسی، اعصاب، گوارشی و … است. ثبات و سلامت ستون مهره‌ها موضوع و زمینه مرکزی یوگاست. یوگا طول ستون مهره‌ها و فعالیت آن را توسعه می‌دهد. یوگا به علاوه برترین نوع تمرین برای کمک به عدم پیشرفت بیماریهای بی‌سرو صدا مثل پوکی استخوان است که سالها قبل از بروز علائم شروع شده‌اند و با تحریکات کلسیم‌سازی استخوان‌ها و قدرت بخشیدن و انعطاف پذیری ماهیچه‌ها و ایجاد تعادل و توزیع مناسب وزن در بدن باعث حفظ ستون مهره ها، استخوان‌ها و به خصوص مفاصل می‌گردد.
در سنین بالای 50، مشکلاتی چون گرفتگی رگ‌ها و عدم کارکرد صحیح دستگاه گردش خون موجب می‌گردد که خون به میزان یک سوم دوران جوانی به مغز برسد. یوگا یاد می‌دهد که موثرترین راه برای افزایش خون به مغز، آن است که از جاذبه زمین کمک گرفته و با استفاده از وضعیت‌های معکوس، خون بیشتری به مغز جاری و از کار اضافی قلب و فشار خون سرخرگی کم نماییم. تمرین‌های منظم یوگا، جوشان‌ترین چشمه‌ی جوانی و راز تعادل و شادابی است.
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#جوانی #یوگا #سلامتی #رفع_بیماری_با_یوگا #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
✨✨🍥 درمان بیما ی ها با سبزی جات و میوه 🍥✨✨
💥قسمت دوم :
نقرس : رازیانه، باقالا، شلغم، ترب، گوجه فرنگی، سیب، لیموترش، توت فرنگی، انگور، زیتون، گلابی، هویج، کرفس، کاهو، آلو
کلیه و مثانه : باقالا، شلغم، پیاز، ترب، گوجه فرنگی، لیموترش، توت فرنگی، انگور، ازگیل، هویج، لوبیا
حاملگی : اسفناج، باقالا، لوبیا، عدس، نخود، بادام، ازگیل، آلو، انگور
بوی بد نفس: ترب، سیب زمینی
بواسیر: سیر، اسفناج، جعفری، تره فرنگی، سیب، به، انجیر، توت، هلو، انگور
فشار خون: توت فرنگی، سیر، زیتون، گلابی
کم اشتهایی: کاهو، ترب، انگور، پرتقال، گردو، سیر، چغندر، هویج، کلم، ترخون، پیاز
عفونت روده‌ها: خیار، بادام، انگور، پرتقال، سیب، کاهو
یرقان: کرفس، کاهو، جعفری، ترب، گیلاس، توت فرنگی، انگور، هویج، آرتیشو
زیاد شدن شیر مادر: هویج، رازیانه، سیب
میگرن: باقالا، پیاز، آویشن، بادام، گیلاس، هلو، کلم
عصبانیت: کاهو، پیاز، کرفس، زردآلو، بادام، گردو، هلو، سیب، انگور، لوبیا
نیش حشرات: جعفری، تره فرنگی، آویشن، گردو، سیر، پیاز
التیام زخم‌ها: لیموترش، سیب، آویشن
رماتیسم: هویج، کرفس، رازیانه، باقالا، سیر، پیاز، جعفری، تره فرنگی، سیب، ترب، آویشن، گوجه فرنگی، گیلاس، لیموترش، توت فرنگی، تمشک، انگور، گلابی، فندق، آلو، سیب زمینی
رفع عطش: خیار، کاهو، هندوانه، شاه توت.
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#درمان #سلامتی #سبزیجات_و_میوه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 درمان بیما ی ها با سبزی جات و میوه 🍥✨✨
💥قسمت دوم :
نقرس : رازیانه، باقالا، شلغم، ترب، گوجه فرنگی، سیب، لیموترش، توت فرنگی، انگور، زیتون، گلابی، هویج، کرفس، کاهو، آلو
کلیه و مثانه : باقالا، شلغم، پیاز، ترب، گوجه فرنگی، لیموترش، توت فرنگی، انگور، ازگیل، هویج، لوبیا
حاملگی : اسفناج، باقالا، لوبیا، عدس، نخود، بادام، ازگیل، آلو، انگور
بوی بد نفس: ترب، سیب زمینی
بواسیر: سیر، اسفناج، جعفری، تره فرنگی، سیب، به، انجیر، توت، هلو، انگور
فشار خون: توت فرنگی، سیر، زیتون، گلابی
کم اشتهایی: کاهو، ترب، انگور، پرتقال، گردو، سیر، چغندر، هویج، کلم، ترخون، پیاز
عفونت روده‌ها: خیار، بادام، انگور، پرتقال، سیب، کاهو
یرقان: کرفس، کاهو، جعفری، ترب، گیلاس، توت فرنگی، انگور، هویج، آرتیشو
زیاد شدن شیر مادر: هویج، رازیانه، سیب
میگرن: باقالا، پیاز، آویشن، بادام، گیلاس، هلو، کلم
عصبانیت: کاهو، پیاز، کرفس، زردآلو، بادام، گردو، هلو، سیب، انگور، لوبیا
نیش حشرات: جعفری، تره فرنگی، آویشن، گردو، سیر، پیاز
التیام زخم‌ها: لیموترش، سیب، آویشن
رماتیسم: هویج، کرفس، رازیانه، باقالا، سیر، پیاز، جعفری، تره فرنگی، سیب، ترب، آویشن، گوجه فرنگی، گیلاس، لیموترش، توت فرنگی، تمشک، انگور، گلابی، فندق، آلو، سیب زمینی
رفع عطش: خیار، کاهو، هندوانه، شاه توت.
❄️✨🌨🔮🌨✨❄️
#درمان #سلامتی #سبزیجات_و_میوه #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
✨✨🎆 یوگا و سردرد 🎆✨✨
یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌های جامعه امروزی سردرد است. بررسی‌های پزشکی نشان می‌دهد که اکثریت بیماران مبتلا به سردرد بانوان هستند و دو سوم بیماران میگرنی را زنان تشکیل می‌دهند. در این مورد که سردرد مستقیماً مربوط به تغییرات تعادل شیمیائی بدن است تردید وجود دارد، البته به نظر می‌رسد که تغییرات هورمونی در زنان آنها را نسبت به استرس فیزیکی و عاطفی حساس می‌کند. همچنین مشخص شده است که مشکلات روحی مهم‌ترین عامل برانگیزاننده انوع سردردهاست.
● سردردهای تنشی:
استرس و یا تنش، عامل اصلی این سردرد است. گذشته از عوامل فیزیکی که باعث سردرد می‌شود ناراحتی‌های روانی و احساسی نیز منشأ اغلب سردردها می‌باشد. فشارهای مزمن و انباشته شده و ناخشنودی‌ها یکی از مهم‌ترین علل سردردهای تنشی است. این گروه از افراد نیازمند منبع جدیدی برای به وجود آمدن خشنودی در زندگی خود هستند که یوگا می‌تواند در این خصوص به آنان کمک نماید.
● سردردهای میگرنی:
میگرن یکی از شدیدترین انواع سردرد است که به علت کشش و پهن شدن عروق در سر ایجاد می‌گردد. این واکنش توسط سیستم عصبی خودکار کنترل می‌شود. نوسانات ایجاد شده در عروق خونی به خاطر سعی و کوشش سیستم عصبی برای جبران تنش‌های عاطفی و احساسی است. سردردهای میگرنی معمولاً در یک طرف سر و اغلب با تهوع و استفراغ همراه است و بعد از چند روز قطع می‌شود. تمرین‌های تعادلی، سلام بر خورشید، کبری، کمان، ایستادن روی سر در حالت نشسته و ایستادن روی شانه برای این افراد توصیه می‌گردد.
● سردردهای سینوسی:
زمانی‌که مجاری بینی بسته شود و یا آبریزش بینی آغاز می‌گردد، معمولاً سنگینی خاصی در سر احساس می‌شود، علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند.
مهم‌ترین درمان در این مواقع شست‌وشوی بینی با محلول آب نمک می‌باشد. شست‌وشوی بینی باید همراه با وضعیت‌های یوگا و حرکات تنفسی طی یک برنامه منظم و مناسب انجام شود. چند دور تمرین سلام بر خورشید در باز کردن سوراخ‌های بینی مؤثر است. در این مواقع باید از انجام وضعیت معکوس خودداری کرد.
● سردردهای ناشی از دستگاه گوارش:
سردردهایی که حدود یک ساعت بعد از صرف غذا ایجاد می‌شود، با دستگاه گوارش در ارتباط می‌باشد، معمولاً این سردردها با احساس ناراحتی و سنگینی شکم، تورم صورت و زیر پلک و یبوست همراه است. برای این اشخاص از شست‌وشوی معده و روده استفاده می‌شود که یک روز در میان به مدت دو هفته انجام می‌شود.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#سردرد #يوگا #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 یوگا و سردرد 🎆✨✨
یکی از شایع‌ترین ناراحتی‌های جامعه امروزی سردرد است. بررسی‌های پزشکی نشان می‌دهد که اکثریت بیماران مبتلا به سردرد بانوان هستند و دو سوم بیماران میگرنی را زنان تشکیل می‌دهند. در این مورد که سردرد مستقیماً مربوط به تغییرات تعادل شیمیائی بدن است تردید وجود دارد، البته به نظر می‌رسد که تغییرات هورمونی در زنان آنها را نسبت به استرس فیزیکی و عاطفی حساس می‌کند. همچنین مشخص شده است که مشکلات روحی مهم‌ترین عامل برانگیزاننده انوع سردردهاست.
● سردردهای تنشی:
استرس و یا تنش، عامل اصلی این سردرد است. گذشته از عوامل فیزیکی که باعث سردرد می‌شود ناراحتی‌های روانی و احساسی نیز منشأ اغلب سردردها می‌باشد. فشارهای مزمن و انباشته شده و ناخشنودی‌ها یکی از مهم‌ترین علل سردردهای تنشی است. این گروه از افراد نیازمند منبع جدیدی برای به وجود آمدن خشنودی در زندگی خود هستند که یوگا می‌تواند در این خصوص به آنان کمک نماید.
● سردردهای میگرنی:
میگرن یکی از شدیدترین انواع سردرد است که به علت کشش و پهن شدن عروق در سر ایجاد می‌گردد. این واکنش توسط سیستم عصبی خودکار کنترل می‌شود. نوسانات ایجاد شده در عروق خونی به خاطر سعی و کوشش سیستم عصبی برای جبران تنش‌های عاطفی و احساسی است. سردردهای میگرنی معمولاً در یک طرف سر و اغلب با تهوع و استفراغ همراه است و بعد از چند روز قطع می‌شود. تمرین‌های تعادلی، سلام بر خورشید، کبری، کمان، ایستادن روی سر در حالت نشسته و ایستادن روی شانه برای این افراد توصیه می‌گردد.
● سردردهای سینوسی:
زمانی‌که مجاری بینی بسته شود و یا آبریزش بینی آغاز می‌گردد، معمولاً سنگینی خاصی در سر احساس می‌شود، علت این احساس التهاب مجاری سینوسی است که سرفه، عطسه و حرکت خم شدن به جلو درد را تشدید می‌کند.
مهم‌ترین درمان در این مواقع شست‌وشوی بینی با محلول آب نمک می‌باشد. شست‌وشوی بینی باید همراه با وضعیت‌های یوگا و حرکات تنفسی طی یک برنامه منظم و مناسب انجام شود. چند دور تمرین سلام بر خورشید در باز کردن سوراخ‌های بینی مؤثر است. در این مواقع باید از انجام وضعیت معکوس خودداری کرد.
● سردردهای ناشی از دستگاه گوارش:
سردردهایی که حدود یک ساعت بعد از صرف غذا ایجاد می‌شود، با دستگاه گوارش در ارتباط می‌باشد، معمولاً این سردردها با احساس ناراحتی و سنگینی شکم، تورم صورت و زیر پلک و یبوست همراه است. برای این اشخاص از شست‌وشوی معده و روده استفاده می‌شود که یک روز در میان به مدت دو هفته انجام می‌شود.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#سردرد #يوگا #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
✨✨🍥 درمان افسردگي با داروهاي گياهي 🍥✨✨
گياهان دارويي زير در درمان افسردگي مفيد هستند :
✅جو دو سر: دانه هاي جو دو سر را با آسياب خرد كرده، يك ليوان آب جوش به آن اضافه كنيد و بگذاريد بيست دقيقه دم بكشد. سپس محلول را صاف و بدون قند يا با شيريني كم مصرف كنيد. اين كار مي تواند چندين بار در روز تكرار شود.
✅سنبل الطيب: مصرف ريشه آن به مقدار دو تا پنج گرم به شكل دم كرده، توصيه مي شود.
✅گل ساعتي: تمام قسمت هاي گياه آرام بخش، ضد اضطراب و خواب آور است و در درمان اضطراب خفيف تا متوسط به كار مي رود.
❌به علت اثرات منقبض كننده روي عضلات رحم، باعث سقط جنين مي شود و مصرف آن براي زنان باردار ممنوع است.
✅گياه بابونه شيرازي: بابونه از ايمن ترين داروهاست و حتي مي توان براي آسان تر خوابيدن كودكان بالاي يك سال از دم كرده رقيق بابونه استفاده كرد. براي بزرگسالان يك قاشق غذاخوري و براي كودكان نصف قاشق از آن را در يك ليوان آب دم كنيد.
بخور و كمپرس آن نيز موثر است.
✅نعناع فلفلي: اين گياه به عنوان آرام بخش استفاده مي شود و روغن آن براي كاهش دردهاي عصبي و عضلاني مفيد است.
✅زعفران: مي تواند عوارض ناشي از دست دادن حافظه و اختلالات عصبي را بهبود ببخشد و يا از آن پيشگيري كند. زعفران يك داروي عالي ضد افسردگي است.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#درمان_افسردگی #گیاهان_دارويي #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 درمان افسردگي با داروهاي گياهي 🍥✨✨
گياهان دارويي زير در درمان افسردگي مفيد هستند :
✅جو دو سر: دانه هاي جو دو سر را با آسياب خرد كرده، يك ليوان آب جوش به آن اضافه كنيد و بگذاريد بيست دقيقه دم بكشد. سپس محلول را صاف و بدون قند يا با شيريني كم مصرف كنيد. اين كار مي تواند چندين بار در روز تكرار شود.
✅سنبل الطيب: مصرف ريشه آن به مقدار دو تا پنج گرم به شكل دم كرده، توصيه مي شود.
✅گل ساعتي: تمام قسمت هاي گياه آرام بخش، ضد اضطراب و خواب آور است و در درمان اضطراب خفيف تا متوسط به كار مي رود.
❌به علت اثرات منقبض كننده روي عضلات رحم، باعث سقط جنين مي شود و مصرف آن براي زنان باردار ممنوع است.
✅گياه بابونه شيرازي: بابونه از ايمن ترين داروهاست و حتي مي توان براي آسان تر خوابيدن كودكان بالاي يك سال از دم كرده رقيق بابونه استفاده كرد. براي بزرگسالان يك قاشق غذاخوري و براي كودكان نصف قاشق از آن را در يك ليوان آب دم كنيد.
بخور و كمپرس آن نيز موثر است.
✅نعناع فلفلي: اين گياه به عنوان آرام بخش استفاده مي شود و روغن آن براي كاهش دردهاي عصبي و عضلاني مفيد است.
✅زعفران: مي تواند عوارض ناشي از دست دادن حافظه و اختلالات عصبي را بهبود ببخشد و يا از آن پيشگيري كند. زعفران يك داروي عالي ضد افسردگي است.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#درمان_افسردگی #گیاهان_دارويي #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁
✨✨🎆 ﻓﻮﺍﻳﺪ تنفس کامل و عميق 🎆✨✨
ﺩﺭ مراقبه هایی که بر مبنای بیداری و هوشیاری محور هستند، توجه و اگاهی کامل نسبت به ریتم ﺗﻨﻔﺲ نقشی کلیدی دارد، تنفس خشن و زمخت نشانه ای از طوفانی بودن درون و نامتعادل بودن ذهن ﻭ ﺟﺴﻢ است.
و تنفس عمیق، شکمی و بی صدا نمودی از درونی اگاه، خردمند و پر شفقت است.
✅ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺩﻡ ﻋﻤﻴﻖ:
چربی سوزی با سرعت بالا، عضله سازی، ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ، ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﺷﻔﺎﻑ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ، ﺧﻮﺵ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﻮﻫﺎ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺭﻳﺰﺵ ﻳﺎ ﺳﻔﻴﺪ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ، ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺷﺪ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻣﻌﺪﻩ، ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﻗﻠﺐ، ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﮐﺎﻓﻲ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ، ﺭﻓﻊ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﺎﻱ ﻣﺰﻣﻦ، ﺩﻓﻊ ﺳﻤﻮﻡ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﻱ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﻲ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻫﺎﻱ راکد، ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻱ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ، ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺪﻥ ﺷﮑﻢ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﻱ ﺷﮑﻤﻲ، ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﮔﺮﻱ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ، ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﻱ ﻣﻐﺰ، ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﺩﻱ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺟﺴﻤﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ
✅ ﻓﻮﺍﻳﺪ ﻭﻗﻔﻪ ﺑﻴﻦ ﺗﻨﻔﺲ :
ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻗﻠﺐ، ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺷﺪﻥ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﻲ ﺳﻤﭙﺎﺗﻴﮏ ﻭ ﭘﺎﺭﺍﺳﻤﭙﺎﺗﻴﮏ، ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﮐﻞ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻫﺎﻱ ﺑﺪﻥ، ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺗﻌﻤﻖ ﻭ ﺗﺪﺑﺮ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ، ﻳﺎﻓﺘﻦ ﺭﺍﻩ ﺣﻞ ﻫﺎﻱ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮ، ﺟﺬﺏ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺩﺭﻳﺎﻓﺘﻲ
✅ ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﻃﻮﻻﻧﻲ:
ﺧﺎﺭﺝ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﻤﻮﻡ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻫﺎﻱ راکد ﮐﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ناهماهنگ ﺩﺭ ﻣﺎ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻫﺎﻱ ﻣﺜﺒﺖ، ﺑﺮﮐﺖ، ﻧﻌﻤﺖ، ﺛﺮﻭﺕ، ﺳﻼﻣﺘﻲ، ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ... ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ.
🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁
#فوايد_تنفس_عميق_و_کامل #يوگا #سلامتی #تکنيک ها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 ﻓﻮﺍﻳﺪ تنفس کامل و عميق 🎆✨✨
ﺩﺭ مراقبه هایی که بر مبنای بیداری و هوشیاری محور هستند، توجه و اگاهی کامل نسبت به ریتم ﺗﻨﻔﺲ نقشی کلیدی دارد، تنفس خشن و زمخت نشانه ای از طوفانی بودن درون و نامتعادل بودن ذهن ﻭ ﺟﺴﻢ است.
و تنفس عمیق، شکمی و بی صدا نمودی از درونی اگاه، خردمند و پر شفقت است.
✅ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺩﻡ ﻋﻤﻴﻖ:
چربی سوزی با سرعت بالا، عضله سازی، ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ، ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻭ ﺷﻔﺎﻑ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ، ﺧﻮﺵ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﻭ ﺭﺷﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﻮﻫﺎ ﻭ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﺍﺯ ﺭﻳﺰﺵ ﻳﺎ ﺳﻔﻴﺪ ﺷﺪﻥ ﺁﻥ ﻫﺎ، ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺷﺪ ﻧﺎﺧﻦ ﻫﺎ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻋﻤﻠﮑﺮﺩ ﻣﻌﺪﻩ، ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﻗﻠﺐ، ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﮐﺎﻓﻲ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻫﺎ، ﺭﻓﻊ ﻳﺒﻮﺳﺖ ﻫﺎﻱ ﻣﺰﻣﻦ، ﺩﻓﻊ ﺳﻤﻮﻡ ﺩﺭﻭﻥ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎ ﻭ ﭘﺎﮐﺴﺎﺯﻱ ﺑﺪﻥ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﻲ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻫﺎﻱ راکد، ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﻱ ﻭﺯﻥ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﺑﺪﻥ، ﮐﻮﭼﮏ ﺷﺪﻥ ﺷﮑﻢ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﺳﻮﺧﺖ ﻭ ﺳﺎﺯ ﻭ ﻭﺭﺯﺵ ﻫﺎﻱ ﺷﮑﻤﻲ، ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﭘﺮﺧﺎﺵ ﮔﺮﻱ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﻴﺖ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ، ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺳﻄﺢ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﻱ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﻱ ﻣﻐﺰ، ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺷﺎﺩﻱ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺟﺴﻤﻲ ﻭ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺑﻪ ﺩﻟﻴﻞ ﺭﺳﻴﺪﻥ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ
✅ ﻓﻮﺍﻳﺪ ﻭﻗﻔﻪ ﺑﻴﻦ ﺗﻨﻔﺲ :
ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ ﻗﻠﺐ، ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ، ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﺷﺪﻥ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻋﺼﺒﻲ ﺳﻤﭙﺎﺗﻴﮏ ﻭ ﭘﺎﺭﺍﺳﻤﭙﺎﺗﻴﮏ، ﻣﺘﻌﺎﺩﻝ ﺗﺮ ﺷﺪﻥ ﮐﻞ ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻫﺎﻱ ﺑﺪﻥ، ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺗﻌﻤﻖ ﻭ ﺗﺪﺑﺮ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ، ﻳﺎﻓﺘﻦ ﺭﺍﻩ ﺣﻞ ﻫﺎﻱ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮ، ﺟﺬﺏ ﺑﻬﺘﺮ ﻭ ﺑﻴﺶ ﺗﺮ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﻭ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺩﺭﻳﺎﻓﺘﻲ
✅ ﻓﻮﺍﻳﺪ ﺑﺎﺯﺩﻡ ﻃﻮﻻﻧﻲ:
ﺧﺎﺭﺝ ﮐﺮﺩﻥ ﺳﻤﻮﻡ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻫﺎﻱ راکد ﮐﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ناهماهنگ ﺩﺭ ﻣﺎ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﺍﻧﺮﮊﻱ ﻫﺎﻱ ﻣﺜﺒﺖ، ﺑﺮﮐﺖ، ﻧﻌﻤﺖ، ﺛﺮﻭﺕ، ﺳﻼﻣﺘﻲ، ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻭ... ﻣﻲ ﮔﺮﺩﺩ.
🍁✨🍃✨🔮✨🍃✨🍁
#فوايد_تنفس_عميق_و_کامل #يوگا #سلامتی #تکنيک ها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
✨✨🎆 تنفس صحیح و تاثیرات فراوان آن 🎆✨✨
شما ممکن نیست کتابی در زمینه تمرکز حواس و آرامش ذهن پیدا کنید که در آن فصلی به تنفس صحیح اختصاص داده نشده باشد. در یوگا تنفس آن قدر مهم است که خیلی ها تصور می کنند یوگا به تمامی یعنی تنفس!
در مقدمه گلستان سعدی، اولین نعمت خداوندی که سپاس گفته شده، تنفس است: “ هر نفسی که فرو می رود مُمّدِ حیات است و چون بر می آید مفرح ذات ” و این خود نشانه اهمیت تنفس است.
فواید تنفس عمیق – طول عمر و سلامتی
کسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفسهایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است.
اگر می گویند هیجان های عصبی مانند ترس، اضطراب، خشم، کینه، انتقام و حسادت، بیماری می آورد و از طول عمر می کاهد به این خاطر است که تمام هیجان های عصبی اولین تأثیر خود را بر تنفس می گذارند. شما از این به بعد به کسانی که عصبی و خشمگین و یا مضطربند با دقت نگاه کنید و ببینید که چقدر تنفس آنها در این مواقع سطحی می شود. گاهی اوقات در هنگام خشم، تنفس به سی بار در دقیقه و حتی بیشتر می رسد. حالا خودتان حساب کنید که کسانی که مدام در هیجان های عصبی به سر می برند و در خشم و اضطراب غوطه ورند با تنفس سطحی خود چه بلایی بر سر سلامتی و طول عمر خویش می آورند.
در عوض، کسانی که از آرامش برخوردارند و خود را به هنگام خشم کنترل می کنند، چنان از تنفس عمیق و ژرفی برخوردار می شوند که مسلماً سلامتی آنها را مداومتر و طول عمرشان را بیشتر می کند.
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
#تنفس_عميق #يوگا #طول_عمر #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 تنفس صحیح و تاثیرات فراوان آن 🎆✨✨
شما ممکن نیست کتابی در زمینه تمرکز حواس و آرامش ذهن پیدا کنید که در آن فصلی به تنفس صحیح اختصاص داده نشده باشد. در یوگا تنفس آن قدر مهم است که خیلی ها تصور می کنند یوگا به تمامی یعنی تنفس!
در مقدمه گلستان سعدی، اولین نعمت خداوندی که سپاس گفته شده، تنفس است: “ هر نفسی که فرو می رود مُمّدِ حیات است و چون بر می آید مفرح ذات ” و این خود نشانه اهمیت تنفس است.
فواید تنفس عمیق – طول عمر و سلامتی
کسانی که تنفس عمیق دارند از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفسهایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است.
اگر می گویند هیجان های عصبی مانند ترس، اضطراب، خشم، کینه، انتقام و حسادت، بیماری می آورد و از طول عمر می کاهد به این خاطر است که تمام هیجان های عصبی اولین تأثیر خود را بر تنفس می گذارند. شما از این به بعد به کسانی که عصبی و خشمگین و یا مضطربند با دقت نگاه کنید و ببینید که چقدر تنفس آنها در این مواقع سطحی می شود. گاهی اوقات در هنگام خشم، تنفس به سی بار در دقیقه و حتی بیشتر می رسد. حالا خودتان حساب کنید که کسانی که مدام در هیجان های عصبی به سر می برند و در خشم و اضطراب غوطه ورند با تنفس سطحی خود چه بلایی بر سر سلامتی و طول عمر خویش می آورند.
در عوض، کسانی که از آرامش برخوردارند و خود را به هنگام خشم کنترل می کنند، چنان از تنفس عمیق و ژرفی برخوردار می شوند که مسلماً سلامتی آنها را مداومتر و طول عمرشان را بیشتر می کند.
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
#تنفس_عميق #يوگا #طول_عمر #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
✨✨🎆 تنفس صحیح و تاثیرات فراوان آن 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم :
اخیراً در یکی از مجله های علمی، از تحقیقات مشترک دانشمندان ژاپنی و آمریکایی گزارشی ارائه شد. این دانشمندان به این نتیجه جالب رسیده اند که اگر انسان بتواند تعداد تنفس خود را در یک دقیقه از ۱۶ به ۱۲ کاهش دهد، چیزی حدود ۵۰ سال به عمر خود اضافه کرده است. ورزش برای سلامت قلب و جسم و به دنبال آن طول عمر را به همراه دارد که بر سیستم تنفسی اثر می گذارد. ورزشکاران با پیگیری مستمر ورزش در زندگی، کم کم بر حجم تنفسی خود می افزایند و از تعداد تنفس خود در دقیقه می کاهند و به همین دلیل از سلامتی و طول عمر برخوردار می شوند. در عوض سیگاریها با سیگار کشیدن به سرعت از حجم تنفسی خود می کاهند و بر تعداد تنفس خود می افزایند، ضمن آن که تنفسشان را مسموم نیز می کنند و در نتیجه سلامتی خود را از دست می دهند و طول عمرشان کاهش پیدا می کند.
به هر ترتیب، باید دقت کنید که ضمن انجام تمرینات تنفس که به زودی آن را کاملاً شرح می دهیم از هر عاملی که در شما تنفس سطحی ایجاد می کند و حجم تنفسی شما را کاهش می دهد اجتناب کنید و از هر برنامه ای که تنفس شما را عمیق تر می کند و بر حجم تنفسی شما می افزاید استقبال کنید.
فواید تنفس عمیق – کنترل هیجانهای عصبی:
گفتیم که هیجان های عصبی منفی و به ویژه خشم و اضطراب، تنفس شما را بد و سطحی می کنند و شما باید مراقب باشید که این هیجان ها را در خود کنترل کنید تا در نهایت سلامتی و طول عمر خود را حفظ کرده باشید. خوشبختانه تنفس صحیح و عمیق، خود عاملی باز دارنده برای این هیجانهاست. شاید خود شما هم بارها تجربه کرده باشید. وقتی عصبانی و خشمگین می شوید، اگر در حرکتید، بایستید؛ اگر ایستاده اید، بنشینید؛ اگر نشسته اید، دراز بکشید و بعد چند نفس عمیق بکشید. خیلی سریع خشم شما فروکش می کند و مسلماً شما با آرامش، بهتر و عاقلانه تر فکر می کنید و تصمیم می گیرید.
هر هیجان منفی دیگری را که در خود احساس می کنید، می توانید با این روش از بین ببرید و حتماً این کار را بکنید. فراموش نکنید که شما به هیچ عنوان نمی توانید با این هیجان های عصبی و این تنفس های بد، از آرامش و به ویژه از تمرکز حواس برخوردار شوید. توجه داشته باشید که پیاده روی همراه با تنفس عمیق، همواره یکی از راه های کسب آرامش بوده است.
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
#تنفس_عميق #يوگا #طول_عمر #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 تنفس صحیح و تاثیرات فراوان آن 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم :
اخیراً در یکی از مجله های علمی، از تحقیقات مشترک دانشمندان ژاپنی و آمریکایی گزارشی ارائه شد. این دانشمندان به این نتیجه جالب رسیده اند که اگر انسان بتواند تعداد تنفس خود را در یک دقیقه از ۱۶ به ۱۲ کاهش دهد، چیزی حدود ۵۰ سال به عمر خود اضافه کرده است. ورزش برای سلامت قلب و جسم و به دنبال آن طول عمر را به همراه دارد که بر سیستم تنفسی اثر می گذارد. ورزشکاران با پیگیری مستمر ورزش در زندگی، کم کم بر حجم تنفسی خود می افزایند و از تعداد تنفس خود در دقیقه می کاهند و به همین دلیل از سلامتی و طول عمر برخوردار می شوند. در عوض سیگاریها با سیگار کشیدن به سرعت از حجم تنفسی خود می کاهند و بر تعداد تنفس خود می افزایند، ضمن آن که تنفسشان را مسموم نیز می کنند و در نتیجه سلامتی خود را از دست می دهند و طول عمرشان کاهش پیدا می کند.
به هر ترتیب، باید دقت کنید که ضمن انجام تمرینات تنفس که به زودی آن را کاملاً شرح می دهیم از هر عاملی که در شما تنفس سطحی ایجاد می کند و حجم تنفسی شما را کاهش می دهد اجتناب کنید و از هر برنامه ای که تنفس شما را عمیق تر می کند و بر حجم تنفسی شما می افزاید استقبال کنید.
فواید تنفس عمیق – کنترل هیجانهای عصبی:
گفتیم که هیجان های عصبی منفی و به ویژه خشم و اضطراب، تنفس شما را بد و سطحی می کنند و شما باید مراقب باشید که این هیجان ها را در خود کنترل کنید تا در نهایت سلامتی و طول عمر خود را حفظ کرده باشید. خوشبختانه تنفس صحیح و عمیق، خود عاملی باز دارنده برای این هیجانهاست. شاید خود شما هم بارها تجربه کرده باشید. وقتی عصبانی و خشمگین می شوید، اگر در حرکتید، بایستید؛ اگر ایستاده اید، بنشینید؛ اگر نشسته اید، دراز بکشید و بعد چند نفس عمیق بکشید. خیلی سریع خشم شما فروکش می کند و مسلماً شما با آرامش، بهتر و عاقلانه تر فکر می کنید و تصمیم می گیرید.
هر هیجان منفی دیگری را که در خود احساس می کنید، می توانید با این روش از بین ببرید و حتماً این کار را بکنید. فراموش نکنید که شما به هیچ عنوان نمی توانید با این هیجان های عصبی و این تنفس های بد، از آرامش و به ویژه از تمرکز حواس برخوردار شوید. توجه داشته باشید که پیاده روی همراه با تنفس عمیق، همواره یکی از راه های کسب آرامش بوده است.
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
#تنفس_عميق #يوگا #طول_عمر #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
✨✨🎆 هلال سفید انتهای ناخن‌ها چیست؟ 🎆✨✨
آیا تاکنون به شکل هلال را در انتهای ناخن‌های خود توجه کرده‌اید و می‌دانید علت آن چیست؟
ساختار ناخن بسیار با اهمیت است. سفیدی ریشه ناخن که به لانولا(lunula) و یا هلال ته ناخن معروف است مسئول حفاظت از رگ‌های خونی واقع در پنجمین لایه پوستی است.
آسیب ندیدن هلال ناخن بسیار مهم بوده و اختلال در این مکان موجب بد فرمی‌های ناخن و رشد ناهماهنگ آن خواهد شد.
براساس یافته‌های جدید این قسمت بدن ویژگی‌های خاصی دارد و حاکی از سلامت فرد است. در طب چینی هلال ناخن بیانگر سلامت فعلی شخص است و اگر در این قسمت قرمزی ایجاد شود فرد مذکور به نوعی به بیماریهای قلبی و عروقی مبتلاست.
همچنین هلالی نبودن ناخن حاکی از بیماری کم‌خونی و دیابت است و حالت چروکیده در این قسمت ناخن حاکی از میزان سم درون بدن و کاهش متابولیسم است.
طب سنتی چینی می‌گوید هلال ناخن میزان سطوح انرژی دریافتی شما را تعیین می‌کند. اگر این قسمت بزرگ و برجسته باشد شما به قدر کافی انرژی دریافت می‌کنید، اما اگر این قسمت کاملا از بین رفته باشد شما انرژی کمی دریافت کرده و دچار سوءتغذیه هستید.
هر شخص سالمی هشت تا ده (lunula) که غالبا سفید رنگ هستند در دو دست خود دارد. به علاوه اگر فقط شست شما دارای lunula است شما انرژی جسمی کمی دارید و بیشتر اوقات بیمار هستید.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#هلال_ناخن #lunula #سلامتی #انرژی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 هلال سفید انتهای ناخن‌ها چیست؟ 🎆✨✨
آیا تاکنون به شکل هلال را در انتهای ناخن‌های خود توجه کرده‌اید و می‌دانید علت آن چیست؟
ساختار ناخن بسیار با اهمیت است. سفیدی ریشه ناخن که به لانولا(lunula) و یا هلال ته ناخن معروف است مسئول حفاظت از رگ‌های خونی واقع در پنجمین لایه پوستی است.
آسیب ندیدن هلال ناخن بسیار مهم بوده و اختلال در این مکان موجب بد فرمی‌های ناخن و رشد ناهماهنگ آن خواهد شد.
براساس یافته‌های جدید این قسمت بدن ویژگی‌های خاصی دارد و حاکی از سلامت فرد است. در طب چینی هلال ناخن بیانگر سلامت فعلی شخص است و اگر در این قسمت قرمزی ایجاد شود فرد مذکور به نوعی به بیماریهای قلبی و عروقی مبتلاست.
همچنین هلالی نبودن ناخن حاکی از بیماری کم‌خونی و دیابت است و حالت چروکیده در این قسمت ناخن حاکی از میزان سم درون بدن و کاهش متابولیسم است.
طب سنتی چینی می‌گوید هلال ناخن میزان سطوح انرژی دریافتی شما را تعیین می‌کند. اگر این قسمت بزرگ و برجسته باشد شما به قدر کافی انرژی دریافت می‌کنید، اما اگر این قسمت کاملا از بین رفته باشد شما انرژی کمی دریافت کرده و دچار سوءتغذیه هستید.
هر شخص سالمی هشت تا ده (lunula) که غالبا سفید رنگ هستند در دو دست خود دارد. به علاوه اگر فقط شست شما دارای lunula است شما انرژی جسمی کمی دارید و بیشتر اوقات بیمار هستید.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#هلال_ناخن #lunula #سلامتی #انرژی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
✨✨🎆 تنفس عمیق 🎆✨✨
⚛️کسانی که تنفس عمیق دارند، از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفس هایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است.
⚛️اگر می گویند هیجان های عصبی مانند ترس، اضطراب، خشم، کینه، انتقام و حسادت، بیماری می آورد و از طول عمر می کاهد به این خاطر است که تمام هیجان های عصبی اولین تأثیر خود را بر تنفس می گذارند. شما از این به بعد به کسانی که عصبی و خشمگین و یا مضطربند با دقت نگاه کنید و ببینید که چقدر تنفس آنها در این مواقع سطحی می شود. گاهی اوقات در هنگام خشم، تنفس به سی بار در دقیقه و حتی بیشتر می رسد. حالا خودتان حساب کنید که کسانی که مدام در هیجان های عصبی به سر می برند و در خشم و اضطراب غوطه ورند با تنفس سطحی خود چه بلایی بر سر سلامتی و طول عمر خویش می آورند.
در عوض، کسانی که از آرامش برخوردارند و خود را به هنگام خشم کنترل می کنند، چنان از تنفس عمیق و ژرفی برخوردار می شوند که مسلماً سلامتی آنها را مداومتر و طول عمرشان را بیشتر می کند.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#يه_نفس_عميق #طول_عمر_بيشتر #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 تنفس عمیق 🎆✨✨
⚛️کسانی که تنفس عمیق دارند، از طول عمر بیشتری برخوردار می شوند. تنفس عمیق باعث می شود که تعداد دم و بازدم در یک دقیقه کمتر شود. معمولاً افراد در یک دقیقه ۱۶ بار نفس می کشند و عمر متوسطی دارند. اما هرکس بیش از این در دقیقه نفس بکشد، مسلماً تنفس هایی سطحی خواهد داشت که دم و بازدم عمیق را به همراه ندارد. طول عمر چنین افرادی از حد متوسط و معمول کمتر است.
⚛️اگر می گویند هیجان های عصبی مانند ترس، اضطراب، خشم، کینه، انتقام و حسادت، بیماری می آورد و از طول عمر می کاهد به این خاطر است که تمام هیجان های عصبی اولین تأثیر خود را بر تنفس می گذارند. شما از این به بعد به کسانی که عصبی و خشمگین و یا مضطربند با دقت نگاه کنید و ببینید که چقدر تنفس آنها در این مواقع سطحی می شود. گاهی اوقات در هنگام خشم، تنفس به سی بار در دقیقه و حتی بیشتر می رسد. حالا خودتان حساب کنید که کسانی که مدام در هیجان های عصبی به سر می برند و در خشم و اضطراب غوطه ورند با تنفس سطحی خود چه بلایی بر سر سلامتی و طول عمر خویش می آورند.
در عوض، کسانی که از آرامش برخوردارند و خود را به هنگام خشم کنترل می کنند، چنان از تنفس عمیق و ژرفی برخوردار می شوند که مسلماً سلامتی آنها را مداومتر و طول عمرشان را بیشتر می کند.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#يه_نفس_عميق #طول_عمر_بيشتر #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 ماساژ با روغن بر کف پاها 🎆✨✨
شاید به گوش خیلی ها ناآشنا باشد اما سبب اساسی بسیاری بیماری ها خشکی است و با روغن مالی رفع می شود.
چگونه؟
1. هر شب کف پاها را با روغن زیتون یا کنجد طبیعی و زیاد روغن مالی کنید.
2. یک کیسه فریزر پا کنید و روی آن جوراب بپوشید یا پاها را در سلفون نرم و نازک بپیچید
همین و همین
چرا؟
اگر شما هم این حقایق را کنار هم بگذارید به همین نتیجه می رسید:
1. در تعالیم آیورودا (طب سنتی 6000 ساله هند که ریشه در تعالیم آریایی ها دارد) آمده است که 40 شب روغن مالی پاها بدن را از هر بیماری پاک می کند.
2. در آیورودا بیماران را روی یک تخته سنگ گود می خوابانند و سطل روغن را روی آن ها خالی می کنند و اضافات روغن را جمع می کنند و بیمار را قدری ماساژ می دهند. و این کار را هر روز تکرار می کنند. حدود ده روز بعد روغن در مدفوع بیمار دیده می شود که به این معنی است که روغن تمام مسیر را از پوست تا مرکز بدن طی کرده و پاکسازی کرده است.
3. روغن های کنجد و زیتون بسیار نافذ هستند و در بافت جذب می شوند. برای مثال می توانید روغن های مختلف را روی جداره نی تست کنید و ببینید بعد از چند ساعت این روغن ها چگونه در بافت متراکم نی جذب می شوند.
4. کف پاها در بازتاب درمانی تصویر سیستم های زیر هستند:
الف ـ تصویر کل بدن (ارتباط با سلامت همه ارگان ها و کل بدن)
ب ـ تصویر صورت (ارتباط با زیبایی)
ج ـ تصویر کلیه ها (که در طب چینی ریشه های بدن هستند و سلامت همه ارگان های داخلی وابسته به آن هاست.
5. در اغلب بیماران سبب اصلی بیماری، خشکی ست و بهترین راه رفع خشکی تامین گرمی و رطوبت کافی برای بدن است که این امر با وارد کردن روغن های گرم و ملایم به بافت ها میسر می شود.
6. برخی از اختلالات خشکی عبارتند از:
ـ تظاهرات پیری مثل چروکیدگی ها، سفیدی موها، پوکی استخوان ...
ـ غم و افسردگی
ـ یبوست
ـ خشکی پوست بدن، کف پاها، سوزش کف پا
ـ کاهش فعالیت ارگان ها مثل کاهش ضربان قلب، کاهش فعالیت تخمدان ها و یائسگی زودرس، کم کاری تیرویید
ـ حساس بودن به سردی و گرمی
ـ ضعف حافظه و کندی فرایندهای فکری
ـ ناتوانی در فراگیری و ذخیره اطلاعات
ـ تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم
ـ بسیاری از سرطان ها
ـ فشارخون بالا در افراد سرد
ـ فشار خون پایین
ـ کم خونی
ـ علایمی که در پاییز بدتر می شوند
ـ دردهای شدید کوتاه مدت و تیر کشنده مثل دردهای قلبی، قاعدگی، میگرن و ..
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#ماساژ_با_روغن #آیورودا #تکنیکها #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 ماساژ با روغن بر کف پاها 🎆✨✨
شاید به گوش خیلی ها ناآشنا باشد اما سبب اساسی بسیاری بیماری ها خشکی است و با روغن مالی رفع می شود.
چگونه؟
1. هر شب کف پاها را با روغن زیتون یا کنجد طبیعی و زیاد روغن مالی کنید.
2. یک کیسه فریزر پا کنید و روی آن جوراب بپوشید یا پاها را در سلفون نرم و نازک بپیچید
همین و همین
چرا؟
اگر شما هم این حقایق را کنار هم بگذارید به همین نتیجه می رسید:
1. در تعالیم آیورودا (طب سنتی 6000 ساله هند که ریشه در تعالیم آریایی ها دارد) آمده است که 40 شب روغن مالی پاها بدن را از هر بیماری پاک می کند.
2. در آیورودا بیماران را روی یک تخته سنگ گود می خوابانند و سطل روغن را روی آن ها خالی می کنند و اضافات روغن را جمع می کنند و بیمار را قدری ماساژ می دهند. و این کار را هر روز تکرار می کنند. حدود ده روز بعد روغن در مدفوع بیمار دیده می شود که به این معنی است که روغن تمام مسیر را از پوست تا مرکز بدن طی کرده و پاکسازی کرده است.
3. روغن های کنجد و زیتون بسیار نافذ هستند و در بافت جذب می شوند. برای مثال می توانید روغن های مختلف را روی جداره نی تست کنید و ببینید بعد از چند ساعت این روغن ها چگونه در بافت متراکم نی جذب می شوند.
4. کف پاها در بازتاب درمانی تصویر سیستم های زیر هستند:
الف ـ تصویر کل بدن (ارتباط با سلامت همه ارگان ها و کل بدن)
ب ـ تصویر صورت (ارتباط با زیبایی)
ج ـ تصویر کلیه ها (که در طب چینی ریشه های بدن هستند و سلامت همه ارگان های داخلی وابسته به آن هاست.
5. در اغلب بیماران سبب اصلی بیماری، خشکی ست و بهترین راه رفع خشکی تامین گرمی و رطوبت کافی برای بدن است که این امر با وارد کردن روغن های گرم و ملایم به بافت ها میسر می شود.
6. برخی از اختلالات خشکی عبارتند از:
ـ تظاهرات پیری مثل چروکیدگی ها، سفیدی موها، پوکی استخوان ...
ـ غم و افسردگی
ـ یبوست
ـ خشکی پوست بدن، کف پاها، سوزش کف پا
ـ کاهش فعالیت ارگان ها مثل کاهش ضربان قلب، کاهش فعالیت تخمدان ها و یائسگی زودرس، کم کاری تیرویید
ـ حساس بودن به سردی و گرمی
ـ ضعف حافظه و کندی فرایندهای فکری
ـ ناتوانی در فراگیری و ذخیره اطلاعات
ـ تشکیل بافت های متراکم و فیبری مثل فیبروم
ـ بسیاری از سرطان ها
ـ فشارخون بالا در افراد سرد
ـ فشار خون پایین
ـ کم خونی
ـ علایمی که در پاییز بدتر می شوند
ـ دردهای شدید کوتاه مدت و تیر کشنده مثل دردهای قلبی، قاعدگی، میگرن و ..
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#ماساژ_با_روغن #آیورودا #تکنیکها #سلامتی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot