🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
✨✨✨ده روش اساسی ذن ✨✨✨
🔹مقایسه 🔸رقابت 🔹قضاوت 🔸عصبانیت🔹تاسف🔸نگرانی 🔹سرزنش 🔸گناه 🔹ترس
را اجازه دهید از شما بروند و از آنها فارغ و آسوده شوید.
🌸حداقل یکبار در روز یک شکم سیر، بخندید و خود را تخلیه کنید. اگر در مورد انجام تمامی ده مورد احساس عدم توانایی می کنید، از هر کدام که می توانید شروع کنید و آرام، آرام لیست خود را افزایش دهید.
✨نکاتی چند در این مورد:
💎مثبت اندیشی و پاک زندگی کردن. بی آزار زندگی کردن. مدیتیشن و محبت کردن به همه موجودات بدون انتظار و ‌‌... انرژیهای بد را از شما دور خواهد کرد. ذهن، همیشه شما را گرفتار مشکلات و قضاوتها و انرژیهای منفی می کند. شما در نود و پنج درصد از زندگی خود تحت تاثیر مستقیم ذهن قرار دارید. برای اینکه فکرهای منفی و ناخوشایند سراغتان نیاید، حتما بایستی روزانه حداقل چهل تا شصت دقیقه مدیتیشن کنید و هاله خودتون را بازسازی کنید؛ ‌هاله اکثریت انسانها بسیار آسیب دیده است و مثل آبکش سوراخ و پاره پاره است. انرژیهای منفی از طریق همین پارگیها و منافذ در هاله، به بدن و افکار ما وارد می شوند. با مدیتیشن و پاکسازی حوزه انرژی بدن یا همون هاله و شارژ صحیح چاکراها می شود بیماریها را از بین برد.
🕉شیوه مدیتیشن:
اول بایستی از تنفس شروع کنیم. آرام می نشینیم و حالت لوتوس بخود می گیریم؛ یعنی چهار زانو. چشمهایمان را می بندیم. از بینی تنفس می کنیم و تمام تمرکزمان را روی تنفس می گذاریم. چهار مرحله تنفس داریم:
🔹دم 🔸حبس دم 🔹باز دم 🔸حبس بازدم.
از بینی نفس می کشیم و حبس می کنیم. بیرون می دیم و با شش های خالی دوباره حبس می کنیم. مدت زمان هر چهار مرحله بایستی به یک اندازه باشد. سه ثانیه خوبه البته برای شروع. یعنی سه ثانیه دم، سه ثانیه حبس دم، سه ثانیه بازدم و سه ثانیه حبس بازدم.
در مدت مدیتیشن و تمرین تنفسی بالا حتما بایستی کمر و ستون فقرات خود را صاف نگه داریم و چانه صورت موازی با زمین باشد. یعنی صورت و سر را جوری نگه می داریم که با ستون فقرات از پشت در یک خط قرار بگیرند و حتما بایست نوک انگشت شست و اشاره هر دو دست را به یکدیگر بچسبانیم. یعنی مودرا بگیریم. هر مدیتیشن و تمرین تنفسی برای شروع ربع ساعت انجام گیرد و این تمرین را می توان دو بار در روز انجام داد.
🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
#ذن #مدیتیشن #مثبت اندیشی
@mazeye_malakoot

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

🎆 افرادی که انرژی مثبت دارند اغلب مهربان و باعاطفه هستند؛

به زمین و زمان مهربانی می‌کنند؛

غصه دارند اما آن را قِصه نمی‌کنند تا خُـلق مردم را تنگ نکنند؛

شاید از نامردی‌ها دلتنگ شوند،

اما لبخند می‌زنند و خود را حفظ می‌کنند؛

و نامردی‌ها را به خدا می‌سپارند؛

این افراد اغلب افرادی خوش سیما و خوش اخلاقند و دنبال نقاط مثبت هستند؛

در برابر ناملایمات خم به ابرو نمی‌آورند؛

آنها در بلند مدت یک نیرویی بدست می‌آورند که از همه لحاظ مورد قبول اطرافیان هستند؛

و به قول روانشناسان کاریزما دارند …

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

#مثبت_اندیشی #کاریزماتیک #راهي_بسوي_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

☸️ روانشناسان می گویند:

هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید؛

سه اتفاق حتی کوچک، این کار را برای 21 روز ادامه دهید؛

«سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند»؛

این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و بر طبق تحقیقات انجام شده، چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می شود؛

حتما شما هم امتحان کنید.

🍁🍃✨🔮✨🍃🍁

#روانشناسی #اتفاق_خوشایند #نوشتن #مثبت_اندیشی #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

🎆 اگر مثبت فکر نکنیم چی می شود؟!

یک آزمایش ساده:
همین الان هرجا که نشستین پای راستتون رو از زمین بلند کنین و در جهت عقربه های ساعت بچرخانید.
حالا با دست راستتان توی هوا حرف "ع" رو بنویسین.
دیدین؟!
جهت حرکت پایتان عوض شد!
می دانید چرا؟! چون وقتی می خواهید حرف "ع" رو بنویسین، ذهن شما در جهت خلاف عقربه های ساعت حرکت می کند. به همین دلیل پایتان ناخودآگاه جهتش را عوض می کند تا
"با ذهنتان هماهنگ عمل کند"

پس یادتان باشد وقتی دارید منفی فکر می کنید، بدانید که ناخودآگاهتان بر علیه شما می شود و شروع می کند به رفتار منفی حتی اگر شما نخواسته باشید!

اندیشه هایتان را روی فرکانس شادی تنظیم کنید
تا بهشت را در روی زمین تجربه کنید.

🌿✨🌸✨🔮✨🌸✨🌿

#ضمير_ناخودآگاه #افکار_منفی #مثبت_اندیشی #حرف_ع #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot

آدمهای منفی،
به پیچ و خم جاده می اندیشند ؛

و آدمهای مثبت
به زیبایی های آن . . .

هر دو به مقصد می رسند ؛
اما یکی با حسرت
و دیگری با لذت . . .

#منفی_اندیشی #مثبت_اندیشی #مقصد #حسرت #لذت #پیچ_و_خم_جاده #راهی_بسوی_خدا

@pathwaystogod
@mazeye_malakoot