پس از انجام این تمرینات ساده و البته با اثر بخشی عمیق می توانید به پاک کردن گذشته شخصی پرداخته و کم کم دست نیافتنی شوید. این اعمال تکنیکهای مخصوص به خود و در عین حال فواید بیشماری در پی دارد. اگر انسان فقط بیاموزد که با قناعت با دنیای اطرافش برخورد کند بسیاری از موانع و فاکتورهای محیطی و ذهنی بازدارنده و هدر دهنده انرژی حیات، خود به خود حذف خواهند شد. پس برای دنیای اطرافمان دست نیافتنی باشیم.
🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
#دون خوان #شمن #روح #تنسگریتی #تمرین
@mazeye_malakoot
🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
#دون خوان #شمن #روح #تنسگریتی #تمرین
@mazeye_malakoot
🌿🌸🌱🔮🌱🌸
✨✨🍥 پنج فایده یوگا در صبح 🍥✨✨
🔵دلیل اول :
وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح می کنید، بدن شما عادت می کند به بیدار شدن به موقع که این یعنی شما وقت بیدارشدن احساس پرانرژی بودن می کنید. هنگام تمرین یوگا توجهی که به تنفس، مدتیشن، آسانا می دهید تاثیر مثبتی دارد بر غدد درون ریز.
🔵دلیل دوم:
یوگا در صبح، کمک می کند به ساختن یک روتین ماندگار و سالم. تحقیقات نشان می دهد که 90 درصد از کسانی که به طور منظم تمرین می کنند (بیشتراز 3بار در هفته) در صبح، سرحال تر هستند.
بیشتر ما زندگی پر مشغله ای داریم و زمان برای ما پرارزش است؛ بنابراین در طول روز ممکن است شما خسته شوید برای انجام یوگا در عصر با در اولویت قرار دادن یوگا در طول روز و انجام آن در صبح احساس سلامتی و قدرت را در کل روز خواهید داشت.
🔵دلیل سوم:
یوگا در صبح، يک روز پر از آرامش می سازد. ترافیک، افراد گستاخ، همکار منفی و... برای شما مشکلی به حساب نمی آیند تا زمانی که شما به تنفستان وصل هستید بهش فکر می کنید و کنترلش می کنید.
ذهن فرمانروای بدن است، اما تنفس فرمانروای ذهن است.
🔵دلیل چهارم:
یوگا در صبح باعث افزایش متابولیسم می شود که این اجازه را به شما می دهد آن روز کالری بیشتری دریافت کنید.
تمرینات مشخصی از یوگا به متابولیسم سرعت می بخشد که کالری سوزی بیشتری خواهید داشت. هضم غذا را آسان می کند و باعث پخش ویتامین و املاح در کل بدن می شود.
🔵دلیل پنجم:
یوگا در صبح یک جایگزین عالی برای کافئین است. نوع خاصی از تنفس در یوگا، بدن و ذهن را تحریک می کند.
تمام این اکسیژن تازه کمک می کند به بیدار شدن مغز که همانند تاثیر کافئین است (کافی میکس، چای، قهوه و..) اگرشما عادت به انجام یوگا در صبح ندارید و تا حالا امتحان نکردید من شما را تشویق می کنم به انجام این کار حداقل برای یک هفته تا یک ماه و تاثیرات آن را خودتان ببینید و دلایل دیگر را خودتان به این لیست اضافه کنید.
🌿🌸🌱🔮🌱🌸
#فواید #یوگا #تمرین #ورزش
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 پنج فایده یوگا در صبح 🍥✨✨
🔵دلیل اول :
وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح می کنید، بدن شما عادت می کند به بیدار شدن به موقع که این یعنی شما وقت بیدارشدن احساس پرانرژی بودن می کنید. هنگام تمرین یوگا توجهی که به تنفس، مدتیشن، آسانا می دهید تاثیر مثبتی دارد بر غدد درون ریز.
🔵دلیل دوم:
یوگا در صبح، کمک می کند به ساختن یک روتین ماندگار و سالم. تحقیقات نشان می دهد که 90 درصد از کسانی که به طور منظم تمرین می کنند (بیشتراز 3بار در هفته) در صبح، سرحال تر هستند.
بیشتر ما زندگی پر مشغله ای داریم و زمان برای ما پرارزش است؛ بنابراین در طول روز ممکن است شما خسته شوید برای انجام یوگا در عصر با در اولویت قرار دادن یوگا در طول روز و انجام آن در صبح احساس سلامتی و قدرت را در کل روز خواهید داشت.
🔵دلیل سوم:
یوگا در صبح، يک روز پر از آرامش می سازد. ترافیک، افراد گستاخ، همکار منفی و... برای شما مشکلی به حساب نمی آیند تا زمانی که شما به تنفستان وصل هستید بهش فکر می کنید و کنترلش می کنید.
ذهن فرمانروای بدن است، اما تنفس فرمانروای ذهن است.
🔵دلیل چهارم:
یوگا در صبح باعث افزایش متابولیسم می شود که این اجازه را به شما می دهد آن روز کالری بیشتری دریافت کنید.
تمرینات مشخصی از یوگا به متابولیسم سرعت می بخشد که کالری سوزی بیشتری خواهید داشت. هضم غذا را آسان می کند و باعث پخش ویتامین و املاح در کل بدن می شود.
🔵دلیل پنجم:
یوگا در صبح یک جایگزین عالی برای کافئین است. نوع خاصی از تنفس در یوگا، بدن و ذهن را تحریک می کند.
تمام این اکسیژن تازه کمک می کند به بیدار شدن مغز که همانند تاثیر کافئین است (کافی میکس، چای، قهوه و..) اگرشما عادت به انجام یوگا در صبح ندارید و تا حالا امتحان نکردید من شما را تشویق می کنم به انجام این کار حداقل برای یک هفته تا یک ماه و تاثیرات آن را خودتان ببینید و دلایل دیگر را خودتان به این لیست اضافه کنید.
🌿🌸🌱🔮🌱🌸
#فواید #یوگا #تمرین #ورزش
@mazeye_malakoot
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
🎆 You are engaged in service, undertaking various spiritual practices. What benefit have you derived from these activities? Only when good feelings emerge from you, you get rich rewards. After sowing a neem seed, you cannot expect a mango fruit. As is the seed, so is the tree. Likewise, as is the feeling, so is the result. Good and evil are based on your feelings. Hence, develop noble thoughts and spread the message of love to the entire world. Cultivate the feeling that all are your brothers and sisters.
🎆 شما مشغول به خدمت هستيد، تمارين معنوي گوناگوني به انجام مي رسانيد؛ از اين فعاليت ها چه سودي مي بريد؟ تنها هنگامي كه احساسات خوب از شما پديدار مي شود، آن وقت است كه پاداش بزرگ خود را گرفته ايد؛ اگر دانه گياه تمر بكاريد، نمي توانيد ميوه انبه از آن بخواهيد؛ درخت همان خواهد بود كه دانه است؛ به همين ترتيب، نتيجه همان خواهد بود كه احساس است؛ خير و شر بر اساس احساسات ما است؛ از اين رو، افكار والا در خود ايجاد كرده و پيام عشق را به تمام دنيا نشر دهيد؛ اين احساس كه همه برادر و خواهر شما هستند را ترويج دهيد.
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#تعالیم_معنوی #خدمت #تمرین_معنوی #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 You are engaged in service, undertaking various spiritual practices. What benefit have you derived from these activities? Only when good feelings emerge from you, you get rich rewards. After sowing a neem seed, you cannot expect a mango fruit. As is the seed, so is the tree. Likewise, as is the feeling, so is the result. Good and evil are based on your feelings. Hence, develop noble thoughts and spread the message of love to the entire world. Cultivate the feeling that all are your brothers and sisters.
🎆 شما مشغول به خدمت هستيد، تمارين معنوي گوناگوني به انجام مي رسانيد؛ از اين فعاليت ها چه سودي مي بريد؟ تنها هنگامي كه احساسات خوب از شما پديدار مي شود، آن وقت است كه پاداش بزرگ خود را گرفته ايد؛ اگر دانه گياه تمر بكاريد، نمي توانيد ميوه انبه از آن بخواهيد؛ درخت همان خواهد بود كه دانه است؛ به همين ترتيب، نتيجه همان خواهد بود كه احساس است؛ خير و شر بر اساس احساسات ما است؛ از اين رو، افكار والا در خود ايجاد كرده و پيام عشق را به تمام دنيا نشر دهيد؛ اين احساس كه همه برادر و خواهر شما هستند را ترويج دهيد.
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#تعالیم_معنوی #خدمت #تمرین_معنوی #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
✨✨🎆 سطوح مختلف تمرینات یوگا 🎆✨✨
دانش یوگا به پهناوری آسمان است؛ حرکات یوگا عموما در سه سطح آموزش داده می شود و انجام آن برای همه قابل امکان پذیر است.
در مبتدی : بدن شبیه به زمینی است که برای بذر پاشی و کاشتن گیاهان در آن نیاز به آمادگی های خاصی دارد؛ حرکاتی که در مبتدی انجام می شود بر سلامتی بدن متمرکز می باشد؛ در این سطح با بکار بردن (آساناها) بی حالی ، رخوت ، سستی و حس سنگینی در بدن از بین رفته و هنر جو حس رهایی و آزادی در حرکات را به دست می آورد.
در نیمه پیشرفته: در کلاس های نیمه پیشرفته تمرکز بر رهاسازی و آزادی ذهن می باشد؛ (درک و فهم) به وضوح و قاطعانه رشد می کند و روح هنرجو با دیدگاهی مثبت توسعه می یابد.
در پیشرفته یا مدیتیشن در عمل: مدیتیشن تمرکز بر فکر و هوش در مغز است؛ در این دوره با غلبه بر اضطراب و آشوب ذهن افکار نامنظم به افکار و نیرویی مناسب مداوم و مفید تبدیل می شود و حالت آرامش در حرکات دینامیک شکوفا می شود.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#یوگا #تمرین #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 سطوح مختلف تمرینات یوگا 🎆✨✨
دانش یوگا به پهناوری آسمان است؛ حرکات یوگا عموما در سه سطح آموزش داده می شود و انجام آن برای همه قابل امکان پذیر است.
در مبتدی : بدن شبیه به زمینی است که برای بذر پاشی و کاشتن گیاهان در آن نیاز به آمادگی های خاصی دارد؛ حرکاتی که در مبتدی انجام می شود بر سلامتی بدن متمرکز می باشد؛ در این سطح با بکار بردن (آساناها) بی حالی ، رخوت ، سستی و حس سنگینی در بدن از بین رفته و هنر جو حس رهایی و آزادی در حرکات را به دست می آورد.
در نیمه پیشرفته: در کلاس های نیمه پیشرفته تمرکز بر رهاسازی و آزادی ذهن می باشد؛ (درک و فهم) به وضوح و قاطعانه رشد می کند و روح هنرجو با دیدگاهی مثبت توسعه می یابد.
در پیشرفته یا مدیتیشن در عمل: مدیتیشن تمرکز بر فکر و هوش در مغز است؛ در این دوره با غلبه بر اضطراب و آشوب ذهن افکار نامنظم به افکار و نیرویی مناسب مداوم و مفید تبدیل می شود و حالت آرامش در حرکات دینامیک شکوفا می شود.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#یوگا #تمرین #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
✨✨🎆 پنج فایده یوگا در صبح 🎆✨✨
🔵دلیل اول :
وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح می کنید، بدن شما عادت می کند به بیدار شدن به موقع که این یعنی شما وقت بیدارشدن احساس پرانرژی بودن می کنید. هنگام تمرین یوگا توجهی که به تنفس، مدتیشن، آسانا می دهید تاثیر مثبتی دارد بر غدد درون ریز.
🔵دلیل دوم:
یوگا در صبح، کمک می کند به ساختن یک روتین ماندگار و سالم. تحقیقات نشان می دهد که 90 درصد از کسانی که به طور منظم تمرین می کنند (بیشتراز 3بار در هفته) در صبح، سرحال تر هستند.
بیشتر ما زندگی پر مشغله ای داریم و زمان برای ما پرارزش است؛ بنابراین در طول روز ممکن است شما خسته شوید برای انجام یوگا در عصر با در اولویت قرار دادن یوگا در طول روز و انجام آن در صبح احساس سلامتی و قدرت را در کل روز خواهید داشت.
🔵دلیل سوم:
یوگا در صبح، يک روز پر از آرامش می سازد. ترافیک، افراد گستاخ، همکار منفی و... برای شما مشکلی به حساب نمی آیند تا زمانی که شما به تنفستان وصل هستید بهش فکر می کنید و کنترلش می کنید.
ذهن فرمانروای بدن است، اما تنفس فرمانروای ذهن است.
🔵دلیل چهارم:
یوگا در صبح باعث افزایش متابولیسم می شود که این اجازه را به شما می دهد آن روز کالری بیشتری دریافت کنید.
تمرینات مشخصی از یوگا به متابولیسم سرعت می بخشد که کالری سوزی بیشتری خواهید داشت. هضم غذا را آسان می کند و باعث پخش ویتامین و املاح در کل بدن می شود.
🔵دلیل پنجم:
یوگا در صبح یک جایگزین عالی برای کافئین است. نوع خاصی از تنفس در یوگا، بدن و ذهن را تحریک می کند.
تمام این اکسیژن تازه کمک می کند به بیدار شدن مغز که همانند تاثیر کافئین است (کافی میکس، چای، قهوه و..) اگرشما عادت به انجام یوگا در صبح ندارید و تا حالا امتحان نکردید من شما را تشویق می کنم به انجام این کار حداقل برای یک هفته تا یک ماه و تاثیرات آن را خودتان ببینید و دلایل دیگر را خودتان به این لیست اضافه کنید...
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#فواید_یوگا_در_صبح #تمرین #ورزش #سلامت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 پنج فایده یوگا در صبح 🎆✨✨
🔵دلیل اول :
وقتی که شما شروع به انجام یوگا در صبح می کنید، بدن شما عادت می کند به بیدار شدن به موقع که این یعنی شما وقت بیدارشدن احساس پرانرژی بودن می کنید. هنگام تمرین یوگا توجهی که به تنفس، مدتیشن، آسانا می دهید تاثیر مثبتی دارد بر غدد درون ریز.
🔵دلیل دوم:
یوگا در صبح، کمک می کند به ساختن یک روتین ماندگار و سالم. تحقیقات نشان می دهد که 90 درصد از کسانی که به طور منظم تمرین می کنند (بیشتراز 3بار در هفته) در صبح، سرحال تر هستند.
بیشتر ما زندگی پر مشغله ای داریم و زمان برای ما پرارزش است؛ بنابراین در طول روز ممکن است شما خسته شوید برای انجام یوگا در عصر با در اولویت قرار دادن یوگا در طول روز و انجام آن در صبح احساس سلامتی و قدرت را در کل روز خواهید داشت.
🔵دلیل سوم:
یوگا در صبح، يک روز پر از آرامش می سازد. ترافیک، افراد گستاخ، همکار منفی و... برای شما مشکلی به حساب نمی آیند تا زمانی که شما به تنفستان وصل هستید بهش فکر می کنید و کنترلش می کنید.
ذهن فرمانروای بدن است، اما تنفس فرمانروای ذهن است.
🔵دلیل چهارم:
یوگا در صبح باعث افزایش متابولیسم می شود که این اجازه را به شما می دهد آن روز کالری بیشتری دریافت کنید.
تمرینات مشخصی از یوگا به متابولیسم سرعت می بخشد که کالری سوزی بیشتری خواهید داشت. هضم غذا را آسان می کند و باعث پخش ویتامین و املاح در کل بدن می شود.
🔵دلیل پنجم:
یوگا در صبح یک جایگزین عالی برای کافئین است. نوع خاصی از تنفس در یوگا، بدن و ذهن را تحریک می کند.
تمام این اکسیژن تازه کمک می کند به بیدار شدن مغز که همانند تاثیر کافئین است (کافی میکس، چای، قهوه و..) اگرشما عادت به انجام یوگا در صبح ندارید و تا حالا امتحان نکردید من شما را تشویق می کنم به انجام این کار حداقل برای یک هفته تا یک ماه و تاثیرات آن را خودتان ببینید و دلایل دیگر را خودتان به این لیست اضافه کنید...
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#فواید_یوگا_در_صبح #تمرین #ورزش #سلامت #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot