🌿🌸🌱🔮🌱🌸🌿
✨🍥 چگونه می توانیم در شرایط منفی به خود واقعی مان برگردیم 🍥✨
☸️ در یک بعد از ظهر پنجشنبه، در پشت میز کارتان با نگاهی به فهرست انجام کارها متوجه می شوید که ده نکته که تا پایان هفته می باید تمام می کردید، انجام نشده باقی مانده اند. ضربان قلبتان بالا می رود، خشکتان میزند و ذهنتان شروع به کشف راه حل برای تمامی آن چیزها می کند. شروع به تفکر می کنید؛ چگونه این اتفاق افتاد؟ این هفته چگونه گذشت؟ چرا اینقدر بیعرضه شده ام؟ چرا نتوانستم کارهایم را انجام دهم؟ چرا اینقدر بی فایده شده ام؟ مقصرش منم زیرا این موضوع هر هفته اتفاق می افتد. چه آدم احمقی هستم!
🔵 شرایط آشنایی است؟
منفی صحبت کردن در بیشتر ما انسان ها اتفاق می افتد ولی این بدان معنی نیست که باید اجازه بدهیم تا این موضوع از کنترلمان خارج شود. ما هر چه بیشتر به منفی صحبت کردن در مورد خود ادامه دهیم، در نهایت به ظلمت در خود می رسیم و برای خارج شدن از آن به مشکل برخورد خواهیم کرد. به همین دلیل هم بسیار حائز اهمیت است که پیش از شروع بحث با خود، باید از منفی صحبت کردن درباره خود جلوگیری کنیم.
چرا به خودتان چیزهایی می گویید که هرگز به شخص دیگری که دوستش دارید، نمی گویید؟ چه چیزی باعث می شود که بیشتر از خود انتقاد کنید؟
🔵 دلایل منفی صحبت کردن درباره خود:
پژوهش ها نشان می دهد که «صدا» می تواند یک صدای واقعی از گذشتۀ شما باشد؛ یک معلم، یک مدیر، یک دوست، یک پدر یا مادر که به سادگی به درون شما نفوذ کرده است. گاهی اوقات افرادی که ما آنها را دوست داریم یا به آنها احترام می گذاریم، چیزهایی می گویند که به ما آسیب می رساند. کلماتی که به صورت زخم دائمی هراز گاهی دردآور می شوند.
گاهی اوقات «صدا» بازتابی از دیدگاه کلی خود شما در زندگی است. «مارتین سلیگمن» به این موضوع به عنوان یک «سبک توضیحی» اشاره می کند که می تواند بدبینی یا خوشبینی باشد. هر چه شما بدبین تر باشید، بیشتر خودتان را سرزنش می کنید. هنگامی که اشتباهی رخ دهد، شما خطاهای بیشتری مرتکب می شوید، از یک اشتباه به اشتباهات بیشتر و بیشتر می رسید تا این که همه چیز اشتباه می شود. شما دارای چه سبک توضیحی هستید که توسط عوامل متفاوت مانند شادی، افراد پیرامون یا گذشتۀ خودتان تحت تاثیر قرار گرفته است؟
پرسش اصلی این است که چگونه می توان به یک سبک توضیحی خوشبینانه تغییر جهت داد به طوری که به وسیلۀ منفی صحبت کردن، به خود آسیب نرساند؟ با آن صدا صحبت کنید و آن را به سئوال بکشید.
🔵 سه مرحله برای کنار گذاشتن انتقاد روانی:
نخست از خود بپرسید:
🔹 آیا افکارم توسط ذهن منطقی یا احساسی من مدیریت می شود؟
🔹 آیا افکارم یک نمایش واقعی از آنچه در من در جریان است می باشد؛ همانی که من هستم و توانایی انجام کارهایم را دارم؟
🔹 چه شواهد مثبت و منفی ای برای تفکرم وجود دارد؟
🔹هنگامی که شما شروع به توجیه وضعیت خود می نمایید و تلاش می کنید که از احساساتتان جدا شوید، متوجه خواهید شد که این سرخوردگی شماست که سخن می گوید نه توانایی هایتان.
سپس خود را در این وضعیت بگذارید:
🔹 اگر دوست من این چیزها را بخود می گفت، من برای به چالش کشیدن صحبت های منفی وی، به او چه چگونه به او می گفتم که خود را در وضعیت به مراتب مثبت تری بازبینی کند؟
با خروج از این وضعیت، شما قادر خواهید شد که خلاقانه تر فکر کنید و موضوع را از زوایای متفاوت بیشتری ببینید.
🔵 در انتها اینکه به تصویری بزرگ تر نگاه کنید:
🔹 بدترین چیزی که می تواند برایم در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟ احتمالش چقدر است؟
🔹 بهترین چیری که می تواند در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟
🔹 این موضوع در پنج سال آینده چه مقدار اهمیت خواهد داشت؟
شما می توانید منفی صحبت کردن با خودتان را با استفاده از این پرسش ها مکرراً به چالش بکشید. هنگامی که شروع به شنیدن ندای مثبت درون خود کردید، آنگاه می توانید پرسش ها را کاهش دهید.
🌿🌸🌱🔮🌱🌸🌿
#منفی_بودن #خود_واقعی
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨🍥 چگونه می توانیم در شرایط منفی به خود واقعی مان برگردیم 🍥✨
☸️ در یک بعد از ظهر پنجشنبه، در پشت میز کارتان با نگاهی به فهرست انجام کارها متوجه می شوید که ده نکته که تا پایان هفته می باید تمام می کردید، انجام نشده باقی مانده اند. ضربان قلبتان بالا می رود، خشکتان میزند و ذهنتان شروع به کشف راه حل برای تمامی آن چیزها می کند. شروع به تفکر می کنید؛ چگونه این اتفاق افتاد؟ این هفته چگونه گذشت؟ چرا اینقدر بیعرضه شده ام؟ چرا نتوانستم کارهایم را انجام دهم؟ چرا اینقدر بی فایده شده ام؟ مقصرش منم زیرا این موضوع هر هفته اتفاق می افتد. چه آدم احمقی هستم!
🔵 شرایط آشنایی است؟
منفی صحبت کردن در بیشتر ما انسان ها اتفاق می افتد ولی این بدان معنی نیست که باید اجازه بدهیم تا این موضوع از کنترلمان خارج شود. ما هر چه بیشتر به منفی صحبت کردن در مورد خود ادامه دهیم، در نهایت به ظلمت در خود می رسیم و برای خارج شدن از آن به مشکل برخورد خواهیم کرد. به همین دلیل هم بسیار حائز اهمیت است که پیش از شروع بحث با خود، باید از منفی صحبت کردن درباره خود جلوگیری کنیم.
چرا به خودتان چیزهایی می گویید که هرگز به شخص دیگری که دوستش دارید، نمی گویید؟ چه چیزی باعث می شود که بیشتر از خود انتقاد کنید؟
🔵 دلایل منفی صحبت کردن درباره خود:
پژوهش ها نشان می دهد که «صدا» می تواند یک صدای واقعی از گذشتۀ شما باشد؛ یک معلم، یک مدیر، یک دوست، یک پدر یا مادر که به سادگی به درون شما نفوذ کرده است. گاهی اوقات افرادی که ما آنها را دوست داریم یا به آنها احترام می گذاریم، چیزهایی می گویند که به ما آسیب می رساند. کلماتی که به صورت زخم دائمی هراز گاهی دردآور می شوند.
گاهی اوقات «صدا» بازتابی از دیدگاه کلی خود شما در زندگی است. «مارتین سلیگمن» به این موضوع به عنوان یک «سبک توضیحی» اشاره می کند که می تواند بدبینی یا خوشبینی باشد. هر چه شما بدبین تر باشید، بیشتر خودتان را سرزنش می کنید. هنگامی که اشتباهی رخ دهد، شما خطاهای بیشتری مرتکب می شوید، از یک اشتباه به اشتباهات بیشتر و بیشتر می رسید تا این که همه چیز اشتباه می شود. شما دارای چه سبک توضیحی هستید که توسط عوامل متفاوت مانند شادی، افراد پیرامون یا گذشتۀ خودتان تحت تاثیر قرار گرفته است؟
پرسش اصلی این است که چگونه می توان به یک سبک توضیحی خوشبینانه تغییر جهت داد به طوری که به وسیلۀ منفی صحبت کردن، به خود آسیب نرساند؟ با آن صدا صحبت کنید و آن را به سئوال بکشید.
🔵 سه مرحله برای کنار گذاشتن انتقاد روانی:
نخست از خود بپرسید:
🔹 آیا افکارم توسط ذهن منطقی یا احساسی من مدیریت می شود؟
🔹 آیا افکارم یک نمایش واقعی از آنچه در من در جریان است می باشد؛ همانی که من هستم و توانایی انجام کارهایم را دارم؟
🔹 چه شواهد مثبت و منفی ای برای تفکرم وجود دارد؟
🔹هنگامی که شما شروع به توجیه وضعیت خود می نمایید و تلاش می کنید که از احساساتتان جدا شوید، متوجه خواهید شد که این سرخوردگی شماست که سخن می گوید نه توانایی هایتان.
سپس خود را در این وضعیت بگذارید:
🔹 اگر دوست من این چیزها را بخود می گفت، من برای به چالش کشیدن صحبت های منفی وی، به او چه چگونه به او می گفتم که خود را در وضعیت به مراتب مثبت تری بازبینی کند؟
با خروج از این وضعیت، شما قادر خواهید شد که خلاقانه تر فکر کنید و موضوع را از زوایای متفاوت بیشتری ببینید.
🔵 در انتها اینکه به تصویری بزرگ تر نگاه کنید:
🔹 بدترین چیزی که می تواند برایم در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟ احتمالش چقدر است؟
🔹 بهترین چیری که می تواند در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟
🔹 این موضوع در پنج سال آینده چه مقدار اهمیت خواهد داشت؟
شما می توانید منفی صحبت کردن با خودتان را با استفاده از این پرسش ها مکرراً به چالش بکشید. هنگامی که شروع به شنیدن ندای مثبت درون خود کردید، آنگاه می توانید پرسش ها را کاهش دهید.
🌿🌸🌱🔮🌱🌸🌿
#منفی_بودن #خود_واقعی
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
✨✨🍥 فکر و خود واقعی 🍥✨✨
آیا ما به فکر خود غالبیم یا نه؟! آیا این فکر است که مارا بی چون و چرا در انحصار و در اختیار برده وار و مطیع خود دارد؟!
شاید بعضی ها فکر می کنند فکر جویباری ست که تحت اختیار ماست و این انسان است که به فکر خود غلبه دارد. اما زمانی که فکر خود و ماهیت و عملکرد فکر را در خود با جدیت و پشتکار و با ذره بین بصیرت در خود نگاه کنیم در می یابیم که فکر برما غالب است و هرکدام ما از آدم ها ابزاری فاقد اختیار در اسارت فکر خود هستیم. شما به مواردی چون رشک و کینه و حسد نگاه کنید؛ آیا این سه موضوع که تنها یک فکر هستند برما غلبه دارند یا برعکس ما غالب بر رشک و آز و کینه درخود هستیم ؟.....
آدمی درهرسطحی چندان رغبتی به ماندن با خود( به معنای واقعی آنچه هست) ندارد و با چنگ انداختن به هر عاملی از خود دور می شود، چون جرات و شهامت ماندن با خود را ندارد و شدیدا از دیدن واقعی خود در هراس است و ناخودآگاهانه و ناآگاهانه از خود در ذهن خود یک تصویر و سایه آفریده و خود را اسیر آن سایه وتصویر بدلی و غیرواقعی نموده است.
پیش پا افتاده ترین تفکرات و در ظاهر سخت ترین افکار در هرکسی همان رشک و آز و حسد هستند که هرکسی را در اسارت گریزناپذیر خود دارند. و گفتیم همه ی اینها یک فکر ند. و معدود کسانی که چشم بصیرت را در خود با غلبه بر «خود/فکر» تقویت کرده اند توانایی مشاهده ی (رشک و کین و حسد) را درخود به چنگ آورده اند و تا زمانی که هرکسی گریزان از خود باشد قدرت به چنگ آوردن مشاهده را و غالب شدن بر فکر آلوده در خود را ندارد و همچنان ابزاری بی اختیار سرسپرده ی (فکر/ خود) درخویشتن است .
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#فکر #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 فکر و خود واقعی 🍥✨✨
آیا ما به فکر خود غالبیم یا نه؟! آیا این فکر است که مارا بی چون و چرا در انحصار و در اختیار برده وار و مطیع خود دارد؟!
شاید بعضی ها فکر می کنند فکر جویباری ست که تحت اختیار ماست و این انسان است که به فکر خود غلبه دارد. اما زمانی که فکر خود و ماهیت و عملکرد فکر را در خود با جدیت و پشتکار و با ذره بین بصیرت در خود نگاه کنیم در می یابیم که فکر برما غالب است و هرکدام ما از آدم ها ابزاری فاقد اختیار در اسارت فکر خود هستیم. شما به مواردی چون رشک و کینه و حسد نگاه کنید؛ آیا این سه موضوع که تنها یک فکر هستند برما غلبه دارند یا برعکس ما غالب بر رشک و آز و کینه درخود هستیم ؟.....
آدمی درهرسطحی چندان رغبتی به ماندن با خود( به معنای واقعی آنچه هست) ندارد و با چنگ انداختن به هر عاملی از خود دور می شود، چون جرات و شهامت ماندن با خود را ندارد و شدیدا از دیدن واقعی خود در هراس است و ناخودآگاهانه و ناآگاهانه از خود در ذهن خود یک تصویر و سایه آفریده و خود را اسیر آن سایه وتصویر بدلی و غیرواقعی نموده است.
پیش پا افتاده ترین تفکرات و در ظاهر سخت ترین افکار در هرکسی همان رشک و آز و حسد هستند که هرکسی را در اسارت گریزناپذیر خود دارند. و گفتیم همه ی اینها یک فکر ند. و معدود کسانی که چشم بصیرت را در خود با غلبه بر «خود/فکر» تقویت کرده اند توانایی مشاهده ی (رشک و کین و حسد) را درخود به چنگ آورده اند و تا زمانی که هرکسی گریزان از خود باشد قدرت به چنگ آوردن مشاهده را و غالب شدن بر فکر آلوده در خود را ندارد و همچنان ابزاری بی اختیار سرسپرده ی (فکر/ خود) درخویشتن است .
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#فکر #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
✨✨🍥 صدای خود را پیدا کنید 🍥✨✨
همه ما در ابتدا صدای خود را داشتیم؛
منظورم از صدا این است که در زمان بچگی براساس نگرش درونی و میل باطنی مان حرف می زدیم؛ وقتی بزرگتر شدیم و به مدرسه رفتیم، به جای صدای خودمان، یاد گرفتیم که با صدای معلم هایمان، پدر و مادر یا کسانی که نقش والد ما را داشتند حرف بزنیم؛ اگر می خواهید تا صدای واقعی خود را پیدا کنید از این تمرین استفاده کنید:
به درون خود نگاه کنید؛ ببینید وقتی حرف می زنید صدای چه کسی را می شنوید؟ صدای پدرتان؟ صدای مادر؟ گاهی صدای پدربزرگ، گاهی مادر بزرگ و گاهی معلم هایی که سالها قبل داشتید، گاهی صدای همسایه؛ تنها چیزی که به سختی می توان آن را پیدا کرد صدای خودتان است؛ همیشه در زندگی به شما گفته شده است که به حرف بزرگتر، به حرف پدر و مادر گوش کنید؛ ولی کسی تابحال به شما نگفته که به قلب و دل خودتان گوش کنید؛
در واقع آنچه از صدای واقعیتان بگوش می رسد فقط ناله ضعیفی است که لابلای صداهای اطرافتان گم شده است؛ برای شنیدن صدای خودتان باید اول از شر این صداهای مزاحم خلاص شوید؛ در این هنگام است که می توانید در درونتان سکوت و آرامش را تجربه کنید و بعد از شنیدن صدای خودتان تعجب کنید و لذت ببرید؛
در این دنیا مردمی که در رحمت و سعادت زندگی کردند کسانی بودند که با صدای واقعی و درونی شان حرف زدند؛
مرحله اول: لطفاً بفرمایید اینکه در حال حرف زدن است، کیست؟
در هرکاری که مشغول انجامش هستید، فکر می کنید، تصمیم می گیرید یا امثال آن، از خود بپرسید «این حرف یا عمل از من می آید یا از کس دیگری؟ واقعاً در درون من چه کسی در حال حرف زدن است؟ »
وقتی گوینده صدا را شناختید تعجب می کنید. می بینید این صدا درست همان صدای مادر یا پدرتان است؛ یافتن صاحب صدا اصلاً سخت نیست؛ صداها درست عین یک نوار ضبط صوت در ذهن شما وجود دارند؛ همان حرفها، همان توصیه ها و دستورات، همان نصیحت ها؛
نیازی به جنگیدن با این صداها ندارید؛ آنچه مهم است همین است که شما بفهمید که این صدای شما نیست؛ موضوع حرف و صدا هرچه باشد، خوب یا بد، می دانید که این صدای شما نیست؛ این اولین قدم برای یافتن معصومیت بچگی است؛ شما به اندازه کافی به این صداها گوش کردید که حاصلی برایتان نداشته است؛
مرحله دوم: خیلی ممنون..........خداحافظ
وقتی صدا را شناختید، از شخص صاحب صدا تشکر کنید و بخواهید که برود و بگذارد تا شما تنها بمانید؛ به یاد داشته باشید کسی که آن صدا را به شما داده، دشمنتان نبوده و قصد بدی نداشته اما در حال حاضر قصد و نیت او اصلاً مهم نیست؛
وقتی از آن صدا می خواهید تا برود و شما را راحت بگذارد، بند بین شما و صاحب آن صدا گسسته می شود. آن صدا شما را در کنترل خود داشت، چون شما هم فکر می کردید که آن صدا، صدای خودتان است؛ وقتی این تمرین را مرتب انجام دهید به سرعت از دست صداهای مزاحم درونتان خلاص می شوید و سکوت را در دلتان تجربه می کنید...
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#صدای_درونی #خود_واقعی #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 صدای خود را پیدا کنید 🍥✨✨
همه ما در ابتدا صدای خود را داشتیم؛
منظورم از صدا این است که در زمان بچگی براساس نگرش درونی و میل باطنی مان حرف می زدیم؛ وقتی بزرگتر شدیم و به مدرسه رفتیم، به جای صدای خودمان، یاد گرفتیم که با صدای معلم هایمان، پدر و مادر یا کسانی که نقش والد ما را داشتند حرف بزنیم؛ اگر می خواهید تا صدای واقعی خود را پیدا کنید از این تمرین استفاده کنید:
به درون خود نگاه کنید؛ ببینید وقتی حرف می زنید صدای چه کسی را می شنوید؟ صدای پدرتان؟ صدای مادر؟ گاهی صدای پدربزرگ، گاهی مادر بزرگ و گاهی معلم هایی که سالها قبل داشتید، گاهی صدای همسایه؛ تنها چیزی که به سختی می توان آن را پیدا کرد صدای خودتان است؛ همیشه در زندگی به شما گفته شده است که به حرف بزرگتر، به حرف پدر و مادر گوش کنید؛ ولی کسی تابحال به شما نگفته که به قلب و دل خودتان گوش کنید؛
در واقع آنچه از صدای واقعیتان بگوش می رسد فقط ناله ضعیفی است که لابلای صداهای اطرافتان گم شده است؛ برای شنیدن صدای خودتان باید اول از شر این صداهای مزاحم خلاص شوید؛ در این هنگام است که می توانید در درونتان سکوت و آرامش را تجربه کنید و بعد از شنیدن صدای خودتان تعجب کنید و لذت ببرید؛
در این دنیا مردمی که در رحمت و سعادت زندگی کردند کسانی بودند که با صدای واقعی و درونی شان حرف زدند؛
مرحله اول: لطفاً بفرمایید اینکه در حال حرف زدن است، کیست؟
در هرکاری که مشغول انجامش هستید، فکر می کنید، تصمیم می گیرید یا امثال آن، از خود بپرسید «این حرف یا عمل از من می آید یا از کس دیگری؟ واقعاً در درون من چه کسی در حال حرف زدن است؟ »
وقتی گوینده صدا را شناختید تعجب می کنید. می بینید این صدا درست همان صدای مادر یا پدرتان است؛ یافتن صاحب صدا اصلاً سخت نیست؛ صداها درست عین یک نوار ضبط صوت در ذهن شما وجود دارند؛ همان حرفها، همان توصیه ها و دستورات، همان نصیحت ها؛
نیازی به جنگیدن با این صداها ندارید؛ آنچه مهم است همین است که شما بفهمید که این صدای شما نیست؛ موضوع حرف و صدا هرچه باشد، خوب یا بد، می دانید که این صدای شما نیست؛ این اولین قدم برای یافتن معصومیت بچگی است؛ شما به اندازه کافی به این صداها گوش کردید که حاصلی برایتان نداشته است؛
مرحله دوم: خیلی ممنون..........خداحافظ
وقتی صدا را شناختید، از شخص صاحب صدا تشکر کنید و بخواهید که برود و بگذارد تا شما تنها بمانید؛ به یاد داشته باشید کسی که آن صدا را به شما داده، دشمنتان نبوده و قصد بدی نداشته اما در حال حاضر قصد و نیت او اصلاً مهم نیست؛
وقتی از آن صدا می خواهید تا برود و شما را راحت بگذارد، بند بین شما و صاحب آن صدا گسسته می شود. آن صدا شما را در کنترل خود داشت، چون شما هم فکر می کردید که آن صدا، صدای خودتان است؛ وقتی این تمرین را مرتب انجام دهید به سرعت از دست صداهای مزاحم درونتان خلاص می شوید و سکوت را در دلتان تجربه می کنید...
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#صدای_درونی #خود_واقعی #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
🎆 How can the ephemeral objects confer on you the eternal peace? Yad drishyam thannasyam (all that is seen is bound to perish). Transient objects cannot give you everlasting happiness. We see various objects in this world and are deluded that they are permanent. It is a grave mistake. Even our body is seen by the eyes; hence, it is also not permanent. It is a sign of ignorance to identify oneself with the body. For ages, man has been under the delusion that physical and ephemeral objects will give him happiness. True happiness results when man recognises the underlying eternal principle of Atma in this ephemeral world.
🎆 چطور چيزهاي زودگذر و بي دوام مي توانند آرامش ابدي به شما ببخشند؟ "ياد دريشيام تاناسيام" (هر آن چه ديدني است به ناچار هلاك خواهد شد). چيزهاي زودگذر و فاني نمي توانند شادي هميشگي به شما بدهند. ما در اين دنيا چيزهاي مختلفي مي بينيم كه به اشتباه جاودان به نظر مي رسند. اين اشتباه بزرگي است. حتی بدن ما نيز با چشم قابل ديدن است؛ از اين رو، آن نيز هلاك شدني است. اين نشان ناداني است كه كسي خود را با جسم خويش بشناسد. سال ها بشر تحت اين تصور غلط بود كه چيزهاي فيزيكي و فاني موجب خوشحالي او خواهد شد. خوشحالي حقيقي وقتي حاصل مي شود كه بشر اصل جاودان آتما كه در اين دنياي فاني نهفته است را بازشناسد.
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#نفس #ايگو #آتما #روح_جاودان #خود_واقعی #مادیات #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 How can the ephemeral objects confer on you the eternal peace? Yad drishyam thannasyam (all that is seen is bound to perish). Transient objects cannot give you everlasting happiness. We see various objects in this world and are deluded that they are permanent. It is a grave mistake. Even our body is seen by the eyes; hence, it is also not permanent. It is a sign of ignorance to identify oneself with the body. For ages, man has been under the delusion that physical and ephemeral objects will give him happiness. True happiness results when man recognises the underlying eternal principle of Atma in this ephemeral world.
🎆 چطور چيزهاي زودگذر و بي دوام مي توانند آرامش ابدي به شما ببخشند؟ "ياد دريشيام تاناسيام" (هر آن چه ديدني است به ناچار هلاك خواهد شد). چيزهاي زودگذر و فاني نمي توانند شادي هميشگي به شما بدهند. ما در اين دنيا چيزهاي مختلفي مي بينيم كه به اشتباه جاودان به نظر مي رسند. اين اشتباه بزرگي است. حتی بدن ما نيز با چشم قابل ديدن است؛ از اين رو، آن نيز هلاك شدني است. اين نشان ناداني است كه كسي خود را با جسم خويش بشناسد. سال ها بشر تحت اين تصور غلط بود كه چيزهاي فيزيكي و فاني موجب خوشحالي او خواهد شد. خوشحالي حقيقي وقتي حاصل مي شود كه بشر اصل جاودان آتما كه در اين دنياي فاني نهفته است را بازشناسد.
🍃✨🍁✨🔮✨🍁✨🍃
#نفس #ايگو #آتما #روح_جاودان #خود_واقعی #مادیات #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 زمانی که
در جایگاهی منفی
از احساسات قرار دارید،
آسوده باشید و
به خودتان سخت نگیرید.
احساسات منفی،
از این جنبه خوب هستند
که به شما اجازه می دهند تا بدانید که ؛
"قدری تنظیم و پیچاندن نیاز دارید
تا با خود واقعی خودتان هماهنگ گردید."
#احساس_منفی #احساسات_منفی #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
در جایگاهی منفی
از احساسات قرار دارید،
آسوده باشید و
به خودتان سخت نگیرید.
احساسات منفی،
از این جنبه خوب هستند
که به شما اجازه می دهند تا بدانید که ؛
"قدری تنظیم و پیچاندن نیاز دارید
تا با خود واقعی خودتان هماهنگ گردید."
#احساس_منفی #احساسات_منفی #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
🎆چگونه می توانیم در شرایط منفی به خود واقعی مان برگردیم ؟
☸️ در یک بعد از ظهر پنجشنبه، در پشت میز کارتان با نگاهی به فهرست انجام کارها متوجه می شوید که ده نکته که تا پایان هفته می باید تمام می کردید، انجام نشده باقی مانده اند. ضربان قلبتان بالا می رود، خشکتان میزند و ذهنتان شروع به کشف راه حل برای تمامی آن چیزها می کند. شروع به تفکر می کنید؛ چگونه این اتفاق افتاد؟ این هفته چگونه گذشت؟ چرا اینقدر بیعرضه شده ام؟ چرا نتوانستم کارهایم را انجام دهم؟ چرا اینقدر بی فایده شده ام؟ مقصرش منم زیرا این موضوع هر هفته اتفاق می افتد. چه آدم احمقی هستم!
🔵 شرایط آشنایی است؟
منفی صحبت کردن در بیشتر ما انسان ها اتفاق می افتد ولی این بدان معنی نیست که باید اجازه بدهیم تا این موضوع از کنترلمان خارج شود. ما هر چه بیشتر به منفی صحبت کردن در مورد خود ادامه دهیم، در نهایت به ظلمت در خود می رسیم و برای خارج شدن از آن به مشکل برخورد خواهیم کرد. به همین دلیل هم بسیار حائز اهمیت است که پیش از شروع بحث با خود، باید از منفی صحبت کردن درباره خود جلوگیری کنیم.
چرا به خودتان چیزهایی می گویید که هرگز به شخص دیگری که دوستش دارید، نمی گویید؟ چه چیزی باعث می شود که بیشتر از خود انتقاد کنید؟
🔵 دلایل منفی صحبت کردن درباره خود:
پژوهش ها نشان می دهد که «صدا» می تواند یک صدای واقعی از گذشتۀ شما باشد؛ یک معلم، یک مدیر، یک دوست، یک پدر یا مادر که به سادگی به درون شما نفوذ کرده است. گاهی اوقات افرادی که ما آنها را دوست داریم یا به آنها احترام می گذاریم، چیزهایی می گویند که به ما آسیب می رساند. کلماتی که به صورت زخم دائمی هراز گاهی دردآور می شوند.
گاهی اوقات «صدا» بازتابی از دیدگاه کلی خود شما در زندگی است. «مارتین سلیگمن» به این موضوع به عنوان یک «سبک توضیحی» اشاره می کند که می تواند بدبینی یا خوشبینی باشد. هر چه شما بدبین تر باشید، بیشتر خودتان را سرزنش می کنید. هنگامی که اشتباهی رخ دهد، شما خطاهای بیشتری مرتکب می شوید، از یک اشتباه به اشتباهات بیشتر و بیشتر می رسید تا این که همه چیز اشتباه می شود. شما دارای چه سبک توضیحی هستید که توسط عوامل متفاوت مانند شادی، افراد پیرامون یا گذشتۀ خودتان تحت تاثیر قرار گرفته است؟
پرسش اصلی این است که چگونه می توان به یک سبک توضیحی خوشبینانه تغییر جهت داد به طوری که به وسیلۀ منفی صحبت کردن، به خود آسیب نرساند؟ با آن صدا صحبت کنید و آن را به سوال بکشید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#شرایط_منفی #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆چگونه می توانیم در شرایط منفی به خود واقعی مان برگردیم ؟
☸️ در یک بعد از ظهر پنجشنبه، در پشت میز کارتان با نگاهی به فهرست انجام کارها متوجه می شوید که ده نکته که تا پایان هفته می باید تمام می کردید، انجام نشده باقی مانده اند. ضربان قلبتان بالا می رود، خشکتان میزند و ذهنتان شروع به کشف راه حل برای تمامی آن چیزها می کند. شروع به تفکر می کنید؛ چگونه این اتفاق افتاد؟ این هفته چگونه گذشت؟ چرا اینقدر بیعرضه شده ام؟ چرا نتوانستم کارهایم را انجام دهم؟ چرا اینقدر بی فایده شده ام؟ مقصرش منم زیرا این موضوع هر هفته اتفاق می افتد. چه آدم احمقی هستم!
🔵 شرایط آشنایی است؟
منفی صحبت کردن در بیشتر ما انسان ها اتفاق می افتد ولی این بدان معنی نیست که باید اجازه بدهیم تا این موضوع از کنترلمان خارج شود. ما هر چه بیشتر به منفی صحبت کردن در مورد خود ادامه دهیم، در نهایت به ظلمت در خود می رسیم و برای خارج شدن از آن به مشکل برخورد خواهیم کرد. به همین دلیل هم بسیار حائز اهمیت است که پیش از شروع بحث با خود، باید از منفی صحبت کردن درباره خود جلوگیری کنیم.
چرا به خودتان چیزهایی می گویید که هرگز به شخص دیگری که دوستش دارید، نمی گویید؟ چه چیزی باعث می شود که بیشتر از خود انتقاد کنید؟
🔵 دلایل منفی صحبت کردن درباره خود:
پژوهش ها نشان می دهد که «صدا» می تواند یک صدای واقعی از گذشتۀ شما باشد؛ یک معلم، یک مدیر، یک دوست، یک پدر یا مادر که به سادگی به درون شما نفوذ کرده است. گاهی اوقات افرادی که ما آنها را دوست داریم یا به آنها احترام می گذاریم، چیزهایی می گویند که به ما آسیب می رساند. کلماتی که به صورت زخم دائمی هراز گاهی دردآور می شوند.
گاهی اوقات «صدا» بازتابی از دیدگاه کلی خود شما در زندگی است. «مارتین سلیگمن» به این موضوع به عنوان یک «سبک توضیحی» اشاره می کند که می تواند بدبینی یا خوشبینی باشد. هر چه شما بدبین تر باشید، بیشتر خودتان را سرزنش می کنید. هنگامی که اشتباهی رخ دهد، شما خطاهای بیشتری مرتکب می شوید، از یک اشتباه به اشتباهات بیشتر و بیشتر می رسید تا این که همه چیز اشتباه می شود. شما دارای چه سبک توضیحی هستید که توسط عوامل متفاوت مانند شادی، افراد پیرامون یا گذشتۀ خودتان تحت تاثیر قرار گرفته است؟
پرسش اصلی این است که چگونه می توان به یک سبک توضیحی خوشبینانه تغییر جهت داد به طوری که به وسیلۀ منفی صحبت کردن، به خود آسیب نرساند؟ با آن صدا صحبت کنید و آن را به سوال بکشید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#شرایط_منفی #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
✨✨🎆 چگونه می توانیم در شرایط منفی به خود واقعی مان برگردیم ؟ 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
🔵 سه مرحله برای کنار گذاشتن انتقاد روانی:
نخست از خود بپرسید:
🔹 آیا افکارم توسط ذهن منطقی یا احساسی من مدیریت می شود؟
🔹 آیا افکارم یک نمایش واقعی از آنچه در من در جریان است می باشد؛ همانی که من هستم و توانایی انجام کارهایم را دارم؟
🔹 چه شواهد مثبت و منفی ای برای تفکرم وجود دارد؟
🔹هنگامی که شما شروع به توجیه وضعیت خود می نمایید و تلاش می کنید که از احساساتتان جدا شوید، متوجه خواهید شد که این سرخوردگی شماست که سخن می گوید نه توانایی هایتان.
سپس خود را در این وضعیت بگذارید:
🔹 اگر دوست من این چیزها را بخود می گفت، من برای به چالش کشیدن صحبت های منفی وی، به او چه چگونه به او می گفتم که خود را در وضعیت به مراتب مثبت تری بازبینی کند؟
با خروج از این وضعیت، شما قادر خواهید شد که خلاقانه تر فکر کنید و موضوع را از زوایای متفاوت بیشتری ببینید.
🔵 در انتها اینکه به تصویری بزرگ تر نگاه کنید:
🔹 بدترین چیزی که می تواند برایم در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟ احتمالش چقدر است؟
🔹 بهترین چیری که می تواند در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟
🔹 این موضوع در پنج سال آینده چه مقدار اهمیت خواهد داشت؟
شما می توانید منفی صحبت کردن با خودتان را با استفاده از این پرسش ها مکرراً به چالش بکشید. هنگامی که شروع به شنیدن ندای مثبت درون خود کردید، آنگاه می توانید پرسش ها را کاهش دهید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#شرایط_منفی #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 چگونه می توانیم در شرایط منفی به خود واقعی مان برگردیم ؟ 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
🔵 سه مرحله برای کنار گذاشتن انتقاد روانی:
نخست از خود بپرسید:
🔹 آیا افکارم توسط ذهن منطقی یا احساسی من مدیریت می شود؟
🔹 آیا افکارم یک نمایش واقعی از آنچه در من در جریان است می باشد؛ همانی که من هستم و توانایی انجام کارهایم را دارم؟
🔹 چه شواهد مثبت و منفی ای برای تفکرم وجود دارد؟
🔹هنگامی که شما شروع به توجیه وضعیت خود می نمایید و تلاش می کنید که از احساساتتان جدا شوید، متوجه خواهید شد که این سرخوردگی شماست که سخن می گوید نه توانایی هایتان.
سپس خود را در این وضعیت بگذارید:
🔹 اگر دوست من این چیزها را بخود می گفت، من برای به چالش کشیدن صحبت های منفی وی، به او چه چگونه به او می گفتم که خود را در وضعیت به مراتب مثبت تری بازبینی کند؟
با خروج از این وضعیت، شما قادر خواهید شد که خلاقانه تر فکر کنید و موضوع را از زوایای متفاوت بیشتری ببینید.
🔵 در انتها اینکه به تصویری بزرگ تر نگاه کنید:
🔹 بدترین چیزی که می تواند برایم در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟ احتمالش چقدر است؟
🔹 بهترین چیری که می تواند در اینجا اتفاق بیافتد، چیست؟
🔹 این موضوع در پنج سال آینده چه مقدار اهمیت خواهد داشت؟
شما می توانید منفی صحبت کردن با خودتان را با استفاده از این پرسش ها مکرراً به چالش بکشید. هنگامی که شروع به شنیدن ندای مثبت درون خود کردید، آنگاه می توانید پرسش ها را کاهش دهید.
🌿✨🧘✨🔮✨🧘✨🌿
#شرایط_منفی #خود_واقعی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot