🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
✨✨🍥چی‌کنگ🍥✨✨
☯چی کنگ یا کاربرد انرژی، هنر و مهارت تقویت سلامتی است که منحصراً برخاسته از کشور چین است. این هنر نقش عمده‌ای را در درمان و پیشگیری بیماریها، محافظت و تقویت سلامتی، جلوگیری از پیری زودرس و افزایش طول عمر بازی می‌کند. به همین علت در زمانهای قدیم آن را روش کاهش بیماریها و افزایش طول عمر می‌نامیدند.
☸کلمات چی و کنگ :
◀️چی :
چی در اکثر موارد به عنوان و معنی هوا بکار می‌رود، ولی در واقع این واژه معنای دیگری را نیز در بردارد. براساس نتایج بدست آمده از آزمایشاتی که دانشمندان انجام داده‌اند، نیروی چی آزاد شده توسط اساتید چی‌کنگ شامل تشعشع مادون قرمز، الکتریسیته ساکن، جریان ذره‌ای و غیره می‌باشد.
چی‌کنگ بعنوان نوعی پیام و در رابطه با حامل پیام مورد توجه قرار می‌گیرد. اگر بخواهیم مطلب را بازتر کرده و بیشتر در رابطه با آن توضیح دهیم باید گفت: عقیده بر این است که حامل پیام نوعی ماده به شمار می‌آید. پس نیروی چی در چی‌کنگ فقط به معنی دم اکسیژن و بازدم دی‌اکسیدکربن نیست. بلکه به معنای چیزی است که دارای پیام و انرژی غنی‌تر و پیچیده‌تری است.
◀️کنگ :
بوسیله تمرینات منظم چی‌کنگ، نیروی چی به صورت طبیعی و فراوان در درون بدن انسان شروع به فعالیت می‌کند و این در واقع معنی کنگ است. در برخی موارد به جای کنگ، واژه کونگ‌فو نیز به کار می‌رود. لغت کونگ‌فو معانی و مفاهیم گسترده‌ای را در بردارد. این واژه ممکن است معنی زمان و کیفیت تمرین چی‌کنگ را نیز بدهد و همچنین ممکن است معنی فراگیری متولوژی و حصول مهارت در انجام تمرین چی‌کنگ را نیز داشته باشد. به طور خلاصه کنگ متدی است برای بنا نهادن و ساختن نیروی نیروی چی.
⚛پشتکار و استقامت یک فرد در انجام تمرینات دست‌یابی به انرژی، بازتاب و منعکس کننده اراده و ثبات وی در تصمیم‌گیری است و شخصی که فاقد پشتکار لازم باشد نتایج خوبی بدست نخواهد آورد. پس می‌توان گفت مهمترین عامل در انجام تمرینات، استقامت و پشتکاراست. کیفیت انجام تمرینات تأثیر مستقیم بر نتایج حاصله دارد و هدف از انجام تمرین این متد، پرورش نیروی چی است.
⚛تنفسِ چی (chi) یکی از تنفس های مشهور می باشد که در چین و خارج از چین طرفداران زیادی دارد .
تنفس چی در صورت استمرار به وجود انسان آرامش کامل می بخشد در حالت آرامش ذهن و تعادل نیروی چی در همه اعضای بدن به صورت منظم ایفای نقش می کند و این نتایج حاصل می شود:
💎ازدیاد طول عمر - کسب تندرستی و شادابی - تقویت بنیه جسمی - آرامش ذهن و استراحت و تمدد اعصاب - درمان ناراحتی های فکری - تنظیم فشار خون - معالجه زخم معده - تصفیه خون - تنظیم کارکرد رگ های شکمی - باز شدن رنگ و قیافه و پوست - از بین بردن خستگی روحی و جسمی - پاک و بهداشتی کردن ششها - احساس تعادل در فعالیت های کلی بدن و اصلی ترین فایده آن بیدار و تقویت و تشدید نیروی چی است (که بعدا درباره این نیرو صحبت خواهد شد).
⚛برای اجرای تنفس چی آگاهی به تان تین ضروری می باشد. در بدن انسان چندین تان تین شناخته شده است . تان تین به معنای کانون فشار است. اصلی ترین و شناخته شده ترین تان تین .. تان تین پایین می باشد که حدود 5 سانتی متر پایین تر از ناف می باشد . تان تین پایینی در تنفس چی مهمترین جایی است که مورد توجه قرار می گیرد.
☸تمرین تنفس چی :
به حالت چهار زانو بنشینید . چند دقیقه افکار خود را متمرکز کنید آنگاه چشم هایتان را ببندید و فکر خود را روی تان تین که حدود 5 سانتی متر پایین تر از ناف قرار دارد متمرکز کنید. سپس هوا را به آرامی از راه بینی وارد بدن نموده و دهانتان را ببندید در حال دم بایستی هوا به طور کامل ششها را پر کند . آنگاه در ذهن خود تصور کنید که شکم خود را با دستهایتان به پایین ماساژ و فشار می دهید و هوای درون ششها به تان تین وارد شده و در آن متمرکز می شود. در این حال نباید سینه حرکت کند. بعد از ترک هوا در تان تین که به مفهوم تمرکز همه نیروهای درونی در تان تین است در آنجا هوا را به مدت 20 ثانیه نگه دارید. سپس قسمت پایین ناف و محل تان تین را شل و آزاد نمایید و اجازه دهید هوا در تمام نقاط بدن و در همه سلول ها به گردش در آمده و به ستون فقرات رسیده سپس به بالاترین نقطه بدن و سر رفته آنگاه به ششها برگشته و به آرامی و ملایمت از دهان خارج شود. هنگام تخلیه هوا بایستی زبان به سقف دهان چسبانده شود این کار فقط برای بازدم آرام و ملایم است اگر شما با اراده خود بتوانید نفس را به آرامی از راه دهان خارج کنید نیازی به چسباندن زبان به سقف دهان نخواهید داشت.
⚛تنفس چی را می توانید در مواقع مختلف انجام دهید مثلا می توانید تنفس چی را روزی سه بار و هر بار بیست دقیقه در محیط آرام و ساکت و دارای هوای پاک و تهویه شده انجام دهید. بهترین مواقع تمرین در نیمه های شب و صبح زود می باشد.
🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
#چی #کنگ #انرژی #تان #تین
@mazeye_malakoot
✨✨🍥چی‌کنگ🍥✨✨
☯چی کنگ یا کاربرد انرژی، هنر و مهارت تقویت سلامتی است که منحصراً برخاسته از کشور چین است. این هنر نقش عمده‌ای را در درمان و پیشگیری بیماریها، محافظت و تقویت سلامتی، جلوگیری از پیری زودرس و افزایش طول عمر بازی می‌کند. به همین علت در زمانهای قدیم آن را روش کاهش بیماریها و افزایش طول عمر می‌نامیدند.
☸کلمات چی و کنگ :
◀️چی :
چی در اکثر موارد به عنوان و معنی هوا بکار می‌رود، ولی در واقع این واژه معنای دیگری را نیز در بردارد. براساس نتایج بدست آمده از آزمایشاتی که دانشمندان انجام داده‌اند، نیروی چی آزاد شده توسط اساتید چی‌کنگ شامل تشعشع مادون قرمز، الکتریسیته ساکن، جریان ذره‌ای و غیره می‌باشد.
چی‌کنگ بعنوان نوعی پیام و در رابطه با حامل پیام مورد توجه قرار می‌گیرد. اگر بخواهیم مطلب را بازتر کرده و بیشتر در رابطه با آن توضیح دهیم باید گفت: عقیده بر این است که حامل پیام نوعی ماده به شمار می‌آید. پس نیروی چی در چی‌کنگ فقط به معنی دم اکسیژن و بازدم دی‌اکسیدکربن نیست. بلکه به معنای چیزی است که دارای پیام و انرژی غنی‌تر و پیچیده‌تری است.
◀️کنگ :
بوسیله تمرینات منظم چی‌کنگ، نیروی چی به صورت طبیعی و فراوان در درون بدن انسان شروع به فعالیت می‌کند و این در واقع معنی کنگ است. در برخی موارد به جای کنگ، واژه کونگ‌فو نیز به کار می‌رود. لغت کونگ‌فو معانی و مفاهیم گسترده‌ای را در بردارد. این واژه ممکن است معنی زمان و کیفیت تمرین چی‌کنگ را نیز بدهد و همچنین ممکن است معنی فراگیری متولوژی و حصول مهارت در انجام تمرین چی‌کنگ را نیز داشته باشد. به طور خلاصه کنگ متدی است برای بنا نهادن و ساختن نیروی نیروی چی.
⚛پشتکار و استقامت یک فرد در انجام تمرینات دست‌یابی به انرژی، بازتاب و منعکس کننده اراده و ثبات وی در تصمیم‌گیری است و شخصی که فاقد پشتکار لازم باشد نتایج خوبی بدست نخواهد آورد. پس می‌توان گفت مهمترین عامل در انجام تمرینات، استقامت و پشتکاراست. کیفیت انجام تمرینات تأثیر مستقیم بر نتایج حاصله دارد و هدف از انجام تمرین این متد، پرورش نیروی چی است.
⚛تنفسِ چی (chi) یکی از تنفس های مشهور می باشد که در چین و خارج از چین طرفداران زیادی دارد .
تنفس چی در صورت استمرار به وجود انسان آرامش کامل می بخشد در حالت آرامش ذهن و تعادل نیروی چی در همه اعضای بدن به صورت منظم ایفای نقش می کند و این نتایج حاصل می شود:
💎ازدیاد طول عمر - کسب تندرستی و شادابی - تقویت بنیه جسمی - آرامش ذهن و استراحت و تمدد اعصاب - درمان ناراحتی های فکری - تنظیم فشار خون - معالجه زخم معده - تصفیه خون - تنظیم کارکرد رگ های شکمی - باز شدن رنگ و قیافه و پوست - از بین بردن خستگی روحی و جسمی - پاک و بهداشتی کردن ششها - احساس تعادل در فعالیت های کلی بدن و اصلی ترین فایده آن بیدار و تقویت و تشدید نیروی چی است (که بعدا درباره این نیرو صحبت خواهد شد).
⚛برای اجرای تنفس چی آگاهی به تان تین ضروری می باشد. در بدن انسان چندین تان تین شناخته شده است . تان تین به معنای کانون فشار است. اصلی ترین و شناخته شده ترین تان تین .. تان تین پایین می باشد که حدود 5 سانتی متر پایین تر از ناف می باشد . تان تین پایینی در تنفس چی مهمترین جایی است که مورد توجه قرار می گیرد.
☸تمرین تنفس چی :
به حالت چهار زانو بنشینید . چند دقیقه افکار خود را متمرکز کنید آنگاه چشم هایتان را ببندید و فکر خود را روی تان تین که حدود 5 سانتی متر پایین تر از ناف قرار دارد متمرکز کنید. سپس هوا را به آرامی از راه بینی وارد بدن نموده و دهانتان را ببندید در حال دم بایستی هوا به طور کامل ششها را پر کند . آنگاه در ذهن خود تصور کنید که شکم خود را با دستهایتان به پایین ماساژ و فشار می دهید و هوای درون ششها به تان تین وارد شده و در آن متمرکز می شود. در این حال نباید سینه حرکت کند. بعد از ترک هوا در تان تین که به مفهوم تمرکز همه نیروهای درونی در تان تین است در آنجا هوا را به مدت 20 ثانیه نگه دارید. سپس قسمت پایین ناف و محل تان تین را شل و آزاد نمایید و اجازه دهید هوا در تمام نقاط بدن و در همه سلول ها به گردش در آمده و به ستون فقرات رسیده سپس به بالاترین نقطه بدن و سر رفته آنگاه به ششها برگشته و به آرامی و ملایمت از دهان خارج شود. هنگام تخلیه هوا بایستی زبان به سقف دهان چسبانده شود این کار فقط برای بازدم آرام و ملایم است اگر شما با اراده خود بتوانید نفس را به آرامی از راه دهان خارج کنید نیازی به چسباندن زبان به سقف دهان نخواهید داشت.
⚛تنفس چی را می توانید در مواقع مختلف انجام دهید مثلا می توانید تنفس چی را روزی سه بار و هر بار بیست دقیقه در محیط آرام و ساکت و دارای هوای پاک و تهویه شده انجام دهید. بهترین مواقع تمرین در نیمه های شب و صبح زود می باشد.
🍃🍂🌿🌸🌿🍂🍃
#چی #کنگ #انرژی #تان #تین
@mazeye_malakoot