🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
✨✨🍥 بيوفيدبك آرامش 🍥✨✨
● بيوفيدبك حالتي است كه شخص آگاهانه به حالت ها و احساسات قبلي خود برگشت مي نمايد تا بتواند احساسات خود را عميقاً درك كند و آنها را تحت كنترل ارادي خود بگيرد.
● در مغز مراكزي وجود دارد كه نسبت به احساسات برانگيخته مي شود تا بتواند هماهنگي لازم را براي برقراري تعادل ايجاد كند . براي هماهنگي دقيق تر درون و برون اين مراكز معكوس يا متضاد دارند كه نسبت به احساسات متضاد برانگيخته مي شود، مانند سيري، گرسنگي، خشم و شادي، سرما و گرما؛ مغز با توازن اين دو مركز، توازن و تعادل را ايجاد مي كند.
● براي توازن و تعادل روحي و جسمي بايد بتوان اين احساسات را به صورت ارادي و خود آگاهانه بيدار كرد و افزايش يكي از اين دو حس متضاد به حالت توازن و آرامش روحي رسيد.
● براي بيداري احساسات بايد در حافظه اين احساسات را بايگاني و نگه داشت تا در صورت لزوم با بيداري يكي از دو حس متضاد بتوان حالات تعادل و آرامش را ايجاد كرد.
● بعد از بيداري احساسات مي توان احساسات خوشايند را تقويت و احساسات ناخوشايند را كمي تضعيف كرد تا احساس نشاط و آرامش دائمي برقرار شود.
● براي بيداري احساسات و حالات روحي بايد ابتدا چرخش آگاهي به احساسات فيزيكي و يا احساسات فعلي كرد. سپس مرحله به مرحله احساسات قلبي را بيدار كرده و آنها را در حافظه ذخيره كرده تا در صورت لزوم بتوان با دسترسي به حافظه احساسات مورد نظر را بيدار كرد.
● گاه احساسات به صورت سمبليك در ضمير ناخودآگاه نقش مي گيرند و براي كنترل اين احساسات مي توان به عمل خواسته يا نيت كردن احساسات سمبليك را بيدار كرد و آنها را تحت كنترل در آورد.
● بيوفيدبك در چهار مرحله است، بعد از تسلط كامل در هر چهار مرحله مي توان به سرعت احساسات را در هر موقعيت بيدار نموده و جسم و روح را تحت كنترل گرفت و نهايتاً به تعادل روحي و آرامش رسيد.
● براي كنترل بهتر احساسات متضاد بايد به صورت تسلسلي و پشت سرهم بيدار شوند تا وجه التفاوت اين دو حس بهتر درك شده و راحت تر بتوان آنها را بيدار و ايجاد توازن و تعادل روحي كرد.
● تمرينات ابتدا بايد با حوصله و دقيق سپس رفته رفته با سرعت بيشتر انجام شود و با تكرار تمرين مي توان دو احساس متضاد را در حافظه حكاكي كرد و به سهولت آنها را به ياد آورد و كاملاً به شكل واقعي و حقيقي آنها را بيدار كرد.
● با گسترش آگاهي بر احساسات واقعي و حتي كاذب مي توان به كنترل شديدتري رسيد به طوري كه اعمال خارق العاده را با كنترل ذهني به انجام رساند و اين است اسرار كار يوگيها.
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#بیوفیدبک_آرامش #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 بيوفيدبك آرامش 🍥✨✨
● بيوفيدبك حالتي است كه شخص آگاهانه به حالت ها و احساسات قبلي خود برگشت مي نمايد تا بتواند احساسات خود را عميقاً درك كند و آنها را تحت كنترل ارادي خود بگيرد.
● در مغز مراكزي وجود دارد كه نسبت به احساسات برانگيخته مي شود تا بتواند هماهنگي لازم را براي برقراري تعادل ايجاد كند . براي هماهنگي دقيق تر درون و برون اين مراكز معكوس يا متضاد دارند كه نسبت به احساسات متضاد برانگيخته مي شود، مانند سيري، گرسنگي، خشم و شادي، سرما و گرما؛ مغز با توازن اين دو مركز، توازن و تعادل را ايجاد مي كند.
● براي توازن و تعادل روحي و جسمي بايد بتوان اين احساسات را به صورت ارادي و خود آگاهانه بيدار كرد و افزايش يكي از اين دو حس متضاد به حالت توازن و آرامش روحي رسيد.
● براي بيداري احساسات بايد در حافظه اين احساسات را بايگاني و نگه داشت تا در صورت لزوم با بيداري يكي از دو حس متضاد بتوان حالات تعادل و آرامش را ايجاد كرد.
● بعد از بيداري احساسات مي توان احساسات خوشايند را تقويت و احساسات ناخوشايند را كمي تضعيف كرد تا احساس نشاط و آرامش دائمي برقرار شود.
● براي بيداري احساسات و حالات روحي بايد ابتدا چرخش آگاهي به احساسات فيزيكي و يا احساسات فعلي كرد. سپس مرحله به مرحله احساسات قلبي را بيدار كرده و آنها را در حافظه ذخيره كرده تا در صورت لزوم بتوان با دسترسي به حافظه احساسات مورد نظر را بيدار كرد.
● گاه احساسات به صورت سمبليك در ضمير ناخودآگاه نقش مي گيرند و براي كنترل اين احساسات مي توان به عمل خواسته يا نيت كردن احساسات سمبليك را بيدار كرد و آنها را تحت كنترل در آورد.
● بيوفيدبك در چهار مرحله است، بعد از تسلط كامل در هر چهار مرحله مي توان به سرعت احساسات را در هر موقعيت بيدار نموده و جسم و روح را تحت كنترل گرفت و نهايتاً به تعادل روحي و آرامش رسيد.
● براي كنترل بهتر احساسات متضاد بايد به صورت تسلسلي و پشت سرهم بيدار شوند تا وجه التفاوت اين دو حس بهتر درك شده و راحت تر بتوان آنها را بيدار و ايجاد توازن و تعادل روحي كرد.
● تمرينات ابتدا بايد با حوصله و دقيق سپس رفته رفته با سرعت بيشتر انجام شود و با تكرار تمرين مي توان دو احساس متضاد را در حافظه حكاكي كرد و به سهولت آنها را به ياد آورد و كاملاً به شكل واقعي و حقيقي آنها را بيدار كرد.
● با گسترش آگاهي بر احساسات واقعي و حتي كاذب مي توان به كنترل شديدتري رسيد به طوري كه اعمال خارق العاده را با كنترل ذهني به انجام رساند و اين است اسرار كار يوگيها.
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#بیوفیدبک_آرامش #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
✨✨🍥 مديتيشن واقعي 🍥✨✨
عده زيادي از اين مسأله نگران هستند که آيا تمرين را درست انجام مي دهند يا خير؛ علت اين نگراني و وسواس، غالباً بدان خاطر است که شخص در جستجوي انبوهي از جنبه هاي سحرآميز است؛
ريلکسيشن و مديتيشن، تمرينات بسيار ساده و راحت و معمولي هستند که عمدتاً به هدف آرامش و تمرکز و آگاهي خالص انجام مي شود؛ به هيچ عنوان تصورات عجيب و غريب درباره اين تمرينات نداشته باشيد و منتظر نباشيد که اتفاق خاصي بيفتد؛ مديتيشن بايد يک روند ساده، آرام، دايمي و همراه با زندگي داشته باشد؛ مشکل ديگر اين است که عده اي ادعا مي کنند که نمي توانند در مديتيشن تمرکز داشته باشند و با ناراحتي مي گويند افکار نمي گذارند من در مانترا متمرکز شوم؛ مجدداً تأکيد مي کنيم که افکار، بخشي از مديتيشن هستند؛ البته به تدريج که تمرين را به طور مستمر انجام مي دهيد، ذهن شما کمتر متفرق مي شود و ديگر از اين شاخه به آن شاخه نمي پرد و آن تمرکز فکري که مدنظر شماست به تدريج خود را نشان مي دهد؛
تلفيق ريلکسیشن و مراقبه براي تمرکز:
گاهي اوقات ما حتي توصيه مي کنيم ريلکسيشن و مديتيشن را با هم و با کمي تفاوت انجام دهيد؛ ابتدا وارد مرحله ريلکس شويد و اين سؤال را به طور ذهني از باطن خود بپرسيد که: «من چه کسي هستم؟»
پاسخ شما اين است که «من جسم نيستم»؛ بر اين معني فکر و تعمق کنيد؛ مجدداً از خود بپرسيد: «من چه کسي هستم؟» و پاسخ دهيد:«من اضطراب ها و هيجان ها نيستم»؛ بر اين معني فکر و تعمق کنيد؛ دوباره سؤالي را مطرح کنيد: «من چه کسي هستم؟» جواب اين است: «من افکارم نيستم»؛ بر اين معني فکر و تعمق کنيد؛ سؤال کنيد: «من چه کسي هستم؟» «پس من چه کسي هستم؟» و جواب نهايي شما اين است: «من يک مرکز شعور ناب هستم»؛
بر معني اين فراز تعمق و دقت کنيد؛ گاهي اوقات توصيه مي شود که هر بار يکي از اين سؤالات را از خودتان بپرسيد و گاهي مي توانيد اين سؤالات را به همان ترتيبي که گفتيم در يک مراقبه به طور کامل انجام دهيد؛
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#مدیتیشن_واقعی #ریلکسیشن #تعالیم_و_تکنیکها #من_چه_کسی_هستم #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 مديتيشن واقعي 🍥✨✨
عده زيادي از اين مسأله نگران هستند که آيا تمرين را درست انجام مي دهند يا خير؛ علت اين نگراني و وسواس، غالباً بدان خاطر است که شخص در جستجوي انبوهي از جنبه هاي سحرآميز است؛
ريلکسيشن و مديتيشن، تمرينات بسيار ساده و راحت و معمولي هستند که عمدتاً به هدف آرامش و تمرکز و آگاهي خالص انجام مي شود؛ به هيچ عنوان تصورات عجيب و غريب درباره اين تمرينات نداشته باشيد و منتظر نباشيد که اتفاق خاصي بيفتد؛ مديتيشن بايد يک روند ساده، آرام، دايمي و همراه با زندگي داشته باشد؛ مشکل ديگر اين است که عده اي ادعا مي کنند که نمي توانند در مديتيشن تمرکز داشته باشند و با ناراحتي مي گويند افکار نمي گذارند من در مانترا متمرکز شوم؛ مجدداً تأکيد مي کنيم که افکار، بخشي از مديتيشن هستند؛ البته به تدريج که تمرين را به طور مستمر انجام مي دهيد، ذهن شما کمتر متفرق مي شود و ديگر از اين شاخه به آن شاخه نمي پرد و آن تمرکز فکري که مدنظر شماست به تدريج خود را نشان مي دهد؛
تلفيق ريلکسیشن و مراقبه براي تمرکز:
گاهي اوقات ما حتي توصيه مي کنيم ريلکسيشن و مديتيشن را با هم و با کمي تفاوت انجام دهيد؛ ابتدا وارد مرحله ريلکس شويد و اين سؤال را به طور ذهني از باطن خود بپرسيد که: «من چه کسي هستم؟»
پاسخ شما اين است که «من جسم نيستم»؛ بر اين معني فکر و تعمق کنيد؛ مجدداً از خود بپرسيد: «من چه کسي هستم؟» و پاسخ دهيد:«من اضطراب ها و هيجان ها نيستم»؛ بر اين معني فکر و تعمق کنيد؛ دوباره سؤالي را مطرح کنيد: «من چه کسي هستم؟» جواب اين است: «من افکارم نيستم»؛ بر اين معني فکر و تعمق کنيد؛ سؤال کنيد: «من چه کسي هستم؟» «پس من چه کسي هستم؟» و جواب نهايي شما اين است: «من يک مرکز شعور ناب هستم»؛
بر معني اين فراز تعمق و دقت کنيد؛ گاهي اوقات توصيه مي شود که هر بار يکي از اين سؤالات را از خودتان بپرسيد و گاهي مي توانيد اين سؤالات را به همان ترتيبي که گفتيم در يک مراقبه به طور کامل انجام دهيد؛
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#مدیتیشن_واقعی #ریلکسیشن #تعالیم_و_تکنیکها #من_چه_کسی_هستم #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
💗 عاشقتر و ساكت تر شو؛
اين كار بسیار مشكل است؛
به ديگران عشق بورز و زمانيكه تنهايي، سكوت پيشه كن؛
با نشستن در سكوت شروع كن؛
هر زمان كه فرصتي يافتي با چشماني بسته و بدون انجام دادن هيچ كاري فقط بنشين؛
اين دو بسيار با اهميت اند: نثار موهبت عشق به ديگران و نثار موهبت سكوت به خودت؛
اين كار نشاط فراواني در تو ايجاد خواهد كرد و روزي خدا را به آستانه درب منزلت خواهد آورد.
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#عشق_ورزی #خدا #تنهایی #سکوت #تعالیم_و_تکنیکها #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
💗 عاشقتر و ساكت تر شو؛
اين كار بسیار مشكل است؛
به ديگران عشق بورز و زمانيكه تنهايي، سكوت پيشه كن؛
با نشستن در سكوت شروع كن؛
هر زمان كه فرصتي يافتي با چشماني بسته و بدون انجام دادن هيچ كاري فقط بنشين؛
اين دو بسيار با اهميت اند: نثار موهبت عشق به ديگران و نثار موهبت سكوت به خودت؛
اين كار نشاط فراواني در تو ايجاد خواهد كرد و روزي خدا را به آستانه درب منزلت خواهد آورد.
🍁🍃✨🔮✨🍃🍁
#عشق_ورزی #خدا #تنهایی #سکوت #تعالیم_و_تکنیکها #راهي_بسوي_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🎆 تکنیک هو اوپونوپونو برای ذوب کردن کارما و درمان نا آرامی‌های روحی و روانی 🎆✨✨
این تکنیک در هاوایی استفاده می‌شده و می شود.
هوئوپونوپونو به زبان هاوایی یعنی "اصلاح و تعادل". ضمیر آگاه و نا خودآگاه ما تمامی اتفاقاتی که در این زندگی و زندگی‌های قبلی برایمان افتاده را ثبت می‌کند(مثل هارد کامپیوتر)، تمامی گفتارها، کنش‌ها و واکنش ها، رفتارها، افراد، مکان‌ها همه چیز در ذهن ما موجود است اگر چه به خاطر نمی‌‌آوریم که به پرونده آکاشیک (لوح محفوظ) ارتباط مستقیم دارد.
یکی از تکنیک‌هایی که کمک به پاکسازی ذهن ما می‌کند تکنیک هوئوپونوپونو است، در ۴ قدم خیلی ساده میتوانید این تکنیک را پیاده کنید:
۱- من متاسفم،
۲- من را ببخش و من می‌بخشم ،
۳- دوستت دارم،
۴- سپاسگزار و قدر دان هستم،
زمانی که تنهاییم و فرصت داریم، بهتر است که:
در تک تک این مراحل، با صدای بلند اقرار کنیم. به ترتیبی که خودمان صدای خودمان را واضح بشنویم و کلمات را احساس کنیم.
یک بار گفتن کافی نیست، باید ۳ بار تکرار کنیم.
برای مرحله اول (من متاسفم) مسئولیت هر کاری که کرده ام و به جسم یا روحم آسیب رسانده را می‌پذیریم.
مثال: من مسئول اعتیاد به سیگار خودم هستم و حقیقتا پشیمانم از اینکه چیزی در ضمیر آگاه یا ناخودآگاه من باعث اعتیاد من شده.
یا من مسئول چاقی خودم هستم و ....، یا هر مشکل جسمی و روحی که در وجودمان و زندگیمان هست و از آن احساس رضایت نداریم.
در مرحله دوم، بخشش دائم تکرار کنید، اسم ببرید، علتی که بوده و ناراحت شده بودید مهم نیست چند بار، چه کسی... بلند اعلام کنید که می بخشید.
می توانید در ذهن خود با شخص صحبت کنید. حتی با بدنتان. طلب بخشش کنید که مراقب بدنتان نبوده اید.
در مرحله بعد دوستت دارم را به هر کسی و هر چیزی بگویید. به هوایی که استشمام می‌کنید، به غذایی که می خورید، به اطرافیان، به طبیعت، به بدن مان، به خودمان در آینه....
در مرحله قدردانی از هر کس و هر چیزی تشکر کنید. از خدا، کائنات، خانواده، بدن، قلب، مغز، دستگاه گوارش، تنفس، خواهر، برادر، مادر، گلها ، گیاهان، خورشید، زمین، همسایه..... اینها را تمرین کنیم و به خانواده هم بیاموزیم. تشکر، قدردانی و دوستت دارم را از وجودمان دور نکنیم. وقتی آنها را به زبان می‌‌آورید آن را احساس کنید، فقط زبانی نباشد. این احساس به شما شعف و نشاط می دهد.
I'm sorry : متاسفم
Please forgive me : من را ببخش
I love you : دوستت دارم
Thank you :سپاسگزارم
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#هوئوپونوپونو #تکنيک_اصلاح_و_تعادل #تعالیم_و_تکنیکها #پاکسازی_کارميک #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 تکنیک هو اوپونوپونو برای ذوب کردن کارما و درمان نا آرامی‌های روحی و روانی 🎆✨✨
این تکنیک در هاوایی استفاده می‌شده و می شود.
هوئوپونوپونو به زبان هاوایی یعنی "اصلاح و تعادل". ضمیر آگاه و نا خودآگاه ما تمامی اتفاقاتی که در این زندگی و زندگی‌های قبلی برایمان افتاده را ثبت می‌کند(مثل هارد کامپیوتر)، تمامی گفتارها، کنش‌ها و واکنش ها، رفتارها، افراد، مکان‌ها همه چیز در ذهن ما موجود است اگر چه به خاطر نمی‌‌آوریم که به پرونده آکاشیک (لوح محفوظ) ارتباط مستقیم دارد.
یکی از تکنیک‌هایی که کمک به پاکسازی ذهن ما می‌کند تکنیک هوئوپونوپونو است، در ۴ قدم خیلی ساده میتوانید این تکنیک را پیاده کنید:
۱- من متاسفم،
۲- من را ببخش و من می‌بخشم ،
۳- دوستت دارم،
۴- سپاسگزار و قدر دان هستم،
زمانی که تنهاییم و فرصت داریم، بهتر است که:
در تک تک این مراحل، با صدای بلند اقرار کنیم. به ترتیبی که خودمان صدای خودمان را واضح بشنویم و کلمات را احساس کنیم.
یک بار گفتن کافی نیست، باید ۳ بار تکرار کنیم.
برای مرحله اول (من متاسفم) مسئولیت هر کاری که کرده ام و به جسم یا روحم آسیب رسانده را می‌پذیریم.
مثال: من مسئول اعتیاد به سیگار خودم هستم و حقیقتا پشیمانم از اینکه چیزی در ضمیر آگاه یا ناخودآگاه من باعث اعتیاد من شده.
یا من مسئول چاقی خودم هستم و ....، یا هر مشکل جسمی و روحی که در وجودمان و زندگیمان هست و از آن احساس رضایت نداریم.
در مرحله دوم، بخشش دائم تکرار کنید، اسم ببرید، علتی که بوده و ناراحت شده بودید مهم نیست چند بار، چه کسی... بلند اعلام کنید که می بخشید.
می توانید در ذهن خود با شخص صحبت کنید. حتی با بدنتان. طلب بخشش کنید که مراقب بدنتان نبوده اید.
در مرحله بعد دوستت دارم را به هر کسی و هر چیزی بگویید. به هوایی که استشمام می‌کنید، به غذایی که می خورید، به اطرافیان، به طبیعت، به بدن مان، به خودمان در آینه....
در مرحله قدردانی از هر کس و هر چیزی تشکر کنید. از خدا، کائنات، خانواده، بدن، قلب، مغز، دستگاه گوارش، تنفس، خواهر، برادر، مادر، گلها ، گیاهان، خورشید، زمین، همسایه..... اینها را تمرین کنیم و به خانواده هم بیاموزیم. تشکر، قدردانی و دوستت دارم را از وجودمان دور نکنیم. وقتی آنها را به زبان می‌‌آورید آن را احساس کنید، فقط زبانی نباشد. این احساس به شما شعف و نشاط می دهد.
I'm sorry : متاسفم
Please forgive me : من را ببخش
I love you : دوستت دارم
Thank you :سپاسگزارم
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#هوئوپونوپونو #تکنيک_اصلاح_و_تعادل #تعالیم_و_تکنیکها #پاکسازی_کارميک #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🎆 تکنیک مشاهده گری 🎆✨✨
فقط در سکوت بنشین، اعمال، احساسات و هیجانات و تصاویر را تماشا کن، و به هیچ وجه سعی نکن آن را دستکاری کنی؛ لحظه‌ای که شروع کنی به دستکاری‌کردن، نفس باز گشته است؛ هیچ‌کاری در این مورد نمی توان کرد؛ فرد فقط باید شاهد بدبختی‌هایی که نفس می‌آفریند باشد، شاهد لذت‌های دروغین و رضایت‌هایی که نفس وعده می‌دهد باشد؛ کاری کردن، در این دنیا و در دنیای دیگر؛ در دنیای روح، الوهیت، در مادیات... هرچه که باشد؛ آن کننده همان نفس باقی خواهد ماند؛ تو قرار نیست هیچ کاری بکنی و اگر شروع به کاری کنی، تمام نکته را از کف داده‌ای؛ فقط باش: تماشا کن، درک کن و هیچ کاری نکن؛ نپرس: «نفس را چگونه رها کنم؟» چه کسی آن را رها خواهد کرد؟! چه‌کسی کی را رها خواهد کرد؟ وقتی هیچ کاری نکنی، ناگهان آن بخش مشاهده گر از کننده جدا است؛ یک فاصله ایجاد می‌شود؛ کننده به کارش ادامه می دهد و بیننده به دیدنش ادامه می دهد؛ ناگهان، با نوری تازه پُر خواهی شد؛ سعادتی تازه: تو نفس نیستی، هرگز نفس نبوده‌ای!!!!
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#تکنیک_مشاهده_گری #نفس #بی_عملی #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 تکنیک مشاهده گری 🎆✨✨
فقط در سکوت بنشین، اعمال، احساسات و هیجانات و تصاویر را تماشا کن، و به هیچ وجه سعی نکن آن را دستکاری کنی؛ لحظه‌ای که شروع کنی به دستکاری‌کردن، نفس باز گشته است؛ هیچ‌کاری در این مورد نمی توان کرد؛ فرد فقط باید شاهد بدبختی‌هایی که نفس می‌آفریند باشد، شاهد لذت‌های دروغین و رضایت‌هایی که نفس وعده می‌دهد باشد؛ کاری کردن، در این دنیا و در دنیای دیگر؛ در دنیای روح، الوهیت، در مادیات... هرچه که باشد؛ آن کننده همان نفس باقی خواهد ماند؛ تو قرار نیست هیچ کاری بکنی و اگر شروع به کاری کنی، تمام نکته را از کف داده‌ای؛ فقط باش: تماشا کن، درک کن و هیچ کاری نکن؛ نپرس: «نفس را چگونه رها کنم؟» چه کسی آن را رها خواهد کرد؟! چه‌کسی کی را رها خواهد کرد؟ وقتی هیچ کاری نکنی، ناگهان آن بخش مشاهده گر از کننده جدا است؛ یک فاصله ایجاد می‌شود؛ کننده به کارش ادامه می دهد و بیننده به دیدنش ادامه می دهد؛ ناگهان، با نوری تازه پُر خواهی شد؛ سعادتی تازه: تو نفس نیستی، هرگز نفس نبوده‌ای!!!!
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#تکنیک_مشاهده_گری #نفس #بی_عملی #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
🎆 حبس دم:
یكي از بهترين كارهايي كه مي توانيم در طي روز انجام دهيم، حبس تنفس است. متاسفانه اين عمل مفيد مورد اغماض قرار گرفته و كمتر كسي به آن توجه دارد. در طي تنفس ما هواي اتمسفري را به همراه پرانا وارد بدن مي كنيم. اگر اين عمل آگاهانه و از روي اراده باشد و حبس تنفس نيز به صورت آگاهانه انجام پذيرد كم كم پراناي موجود در هواي اتمسفري جذب بدن مي شود و به وسيله اين پراناي موجود مي توان كارهاي بسيار شگفت انگيزي انجام داد.
متاسفانه اكثر انسانها به گونه اي نفس مي كشند كه انگار با عجله هوا را به داخل ريه ها مي كشند و دوباره با عجله و با سرعت هوا را به صورت بازدم از ريه هاي خود خارج مي كنند. دم و بازدم و همچنين حبس تنفس بايد به صورت آرام و با احساس آرامش توام گردد و در اين ميان هيچ فشاري نبايد به شش ها وارد شود.
✅حبس تنفس اگر با كنترلي آگاهانه همراه باشد اثراتي همانند تمرين معنوي خواهد داشت و مي تواند در اثر ذخيره پرانا در بدن منجر به رشد دروني گردد. افزايش پرانا در بدن موجب تصفيه كالبد پرانيك مي شود و همچنين موجب باز شدن برخي از نادي هاي بدن انرژي (انسداد بندهاي انرژي در كالبد پرانيك) مي گردد. هرچند بهترين زمان ممكن براي حبس دم در هنگام طلوع و غروب خورشيد و هنگام ظهر و نيمه شب گفته شده است ولي مي توان حبس را به صورت عملي آگاهانه در تمام لحظات روز بكار گرفت.
️به طور كلي مي توان گفت اگر حبس تنفسي به آرامي و بدون هيچ نوع فشاري بر شش ها انجام گيرد بعد از چهار هفته پرانا كم كم در بدن پرانيك افزايش يافته و نوعي درخشندگي و زيبايي بر چهره شخص پديدار مي گردد. شخص به خاطر افزايش پرانا سروري مدوام را تجربه مي كند و در همه لحظات شادي دروني را تجربه مي كند. در ميان هر دم و بازدم، حتما مدت زماني را به صورت حبس دم بگذرانيد هر چند اين زمان به اندازه چند ثانيه باشد.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#حبس_دم #تنفس #پرانا #يوگا #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 حبس دم:
یكي از بهترين كارهايي كه مي توانيم در طي روز انجام دهيم، حبس تنفس است. متاسفانه اين عمل مفيد مورد اغماض قرار گرفته و كمتر كسي به آن توجه دارد. در طي تنفس ما هواي اتمسفري را به همراه پرانا وارد بدن مي كنيم. اگر اين عمل آگاهانه و از روي اراده باشد و حبس تنفس نيز به صورت آگاهانه انجام پذيرد كم كم پراناي موجود در هواي اتمسفري جذب بدن مي شود و به وسيله اين پراناي موجود مي توان كارهاي بسيار شگفت انگيزي انجام داد.
متاسفانه اكثر انسانها به گونه اي نفس مي كشند كه انگار با عجله هوا را به داخل ريه ها مي كشند و دوباره با عجله و با سرعت هوا را به صورت بازدم از ريه هاي خود خارج مي كنند. دم و بازدم و همچنين حبس تنفس بايد به صورت آرام و با احساس آرامش توام گردد و در اين ميان هيچ فشاري نبايد به شش ها وارد شود.
✅حبس تنفس اگر با كنترلي آگاهانه همراه باشد اثراتي همانند تمرين معنوي خواهد داشت و مي تواند در اثر ذخيره پرانا در بدن منجر به رشد دروني گردد. افزايش پرانا در بدن موجب تصفيه كالبد پرانيك مي شود و همچنين موجب باز شدن برخي از نادي هاي بدن انرژي (انسداد بندهاي انرژي در كالبد پرانيك) مي گردد. هرچند بهترين زمان ممكن براي حبس دم در هنگام طلوع و غروب خورشيد و هنگام ظهر و نيمه شب گفته شده است ولي مي توان حبس را به صورت عملي آگاهانه در تمام لحظات روز بكار گرفت.
️به طور كلي مي توان گفت اگر حبس تنفسي به آرامي و بدون هيچ نوع فشاري بر شش ها انجام گيرد بعد از چهار هفته پرانا كم كم در بدن پرانيك افزايش يافته و نوعي درخشندگي و زيبايي بر چهره شخص پديدار مي گردد. شخص به خاطر افزايش پرانا سروري مدوام را تجربه مي كند و در همه لحظات شادي دروني را تجربه مي كند. در ميان هر دم و بازدم، حتما مدت زماني را به صورت حبس دم بگذرانيد هر چند اين زمان به اندازه چند ثانيه باشد.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#حبس_دم #تنفس #پرانا #يوگا #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
✨✨ 🎆نگاه دوطرفه 🎆✨✨
گرجیف همیشه به شاگردان خود می گفت: «وقتی پیکان آگاهی شما دوطرفه شود، وقتی آگاهی شما در هر دو طرف شروع به شکفتن کند، به روشن شدگی رسیده اید.» او همیشه سعی کرد تا شاگردانش به این درجه از آگاهی برسند.
وقتی کسی را نگاه می کنید، سعی کنید در عین حال که او و اعمالش را می بینید به خودتان هم نگاهی بیندازید. با خود بگویید: «من در حال نگاه کردن هستم. من شاهدم »
در واقع نوک پیکان آگاهی و مشاهدهء شما هم به سوی شخص و هم به سوی خودتان اشاره رفته است. سعی کنید تا در آن واحد از دنیای درون و بیرون خود مطلع باشید.
اگر بتوانید این کار را انجام دهید بین هر دو تعادل و هماهنگی ایجاد می کنید. اگر بتوانید در هر موردی نه موافق و نه مخالف متعصبی باشید، خواهید دید که دیگر چیزی برای فکر کردن باقی نمی ماند . همین کار برای شما تعادل را بوجود می آورد.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#نگاه_دو_طرفه #آگاهی #مشاهده #شاهد_بودن #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨ 🎆نگاه دوطرفه 🎆✨✨
گرجیف همیشه به شاگردان خود می گفت: «وقتی پیکان آگاهی شما دوطرفه شود، وقتی آگاهی شما در هر دو طرف شروع به شکفتن کند، به روشن شدگی رسیده اید.» او همیشه سعی کرد تا شاگردانش به این درجه از آگاهی برسند.
وقتی کسی را نگاه می کنید، سعی کنید در عین حال که او و اعمالش را می بینید به خودتان هم نگاهی بیندازید. با خود بگویید: «من در حال نگاه کردن هستم. من شاهدم »
در واقع نوک پیکان آگاهی و مشاهدهء شما هم به سوی شخص و هم به سوی خودتان اشاره رفته است. سعی کنید تا در آن واحد از دنیای درون و بیرون خود مطلع باشید.
اگر بتوانید این کار را انجام دهید بین هر دو تعادل و هماهنگی ایجاد می کنید. اگر بتوانید در هر موردی نه موافق و نه مخالف متعصبی باشید، خواهید دید که دیگر چیزی برای فکر کردن باقی نمی ماند . همین کار برای شما تعادل را بوجود می آورد.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#نگاه_دو_طرفه #آگاهی #مشاهده #شاهد_بودن #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁
🎆 پاهايتان ريشه های شما هستند؛
هرچه بيشتر احساس كنيد كه در پاهايتان هستيد.
گاهی با پاهای برهنه روی زمين بايستيد و خنكی، نرمی، گرما و هرچه زمين در آن لحظه به شما پيشكش می كند، را حس كنيد.
آنرا احساس كنيد و اجازه دهيد در وجودتان جريان يابد.
همچنين، بگذاريد انرژی شما نيز به زمين جاری شود.
و به اين شكل با زمين در ارتباط قرار بگيريد.
مردم معمولا فقط با ششهايشان نفس می كشند.
و نيمی از بدنشان، بدون استفاده و فلج باقی می ماند.
و به همين دليل، نیمی از زندگی شان را از دست می دهند.
بخش پايين بدن انسان عملكردی همانند ريشه گياهان دارد.
پاهايتان ريشه های شما هستند.
و شما را با زمين مرتبط می سازند.
بايد دوباره به پاهايتان باز گرديد.
لائوتزو، به پيروان خود می گفت: «تا زمانيكه ياد نگيريد چگونه با پاهای خود نفس بكشيد، پيرو من نيستيد.» هرچه عميق تر باشيد، تنفستان، نيز عميق می شود.
اين كاملا درست است كه عمق وجودتان،
ارتباطی مستقيم با عمق نفسهايتان دارد.
هنگاميكه عمق نفسهايتان زياد می شود و به پاهايتان می رسد.
به عمق وجودتان اضافه می شود.
نه از نظر مادی و فيزيولوژی كه از نظر روحی و معنوی، در اينصورت، از كل بدنتان استفاده كرده ايد.
و برای اولين بار با كل يكپارچه شده ايد و هماهنگ عمل می كنید.
🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁
#پا_ریشه_بدن #زمین #انرژی #تنفس_عمیق #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 پاهايتان ريشه های شما هستند؛
هرچه بيشتر احساس كنيد كه در پاهايتان هستيد.
گاهی با پاهای برهنه روی زمين بايستيد و خنكی، نرمی، گرما و هرچه زمين در آن لحظه به شما پيشكش می كند، را حس كنيد.
آنرا احساس كنيد و اجازه دهيد در وجودتان جريان يابد.
همچنين، بگذاريد انرژی شما نيز به زمين جاری شود.
و به اين شكل با زمين در ارتباط قرار بگيريد.
مردم معمولا فقط با ششهايشان نفس می كشند.
و نيمی از بدنشان، بدون استفاده و فلج باقی می ماند.
و به همين دليل، نیمی از زندگی شان را از دست می دهند.
بخش پايين بدن انسان عملكردی همانند ريشه گياهان دارد.
پاهايتان ريشه های شما هستند.
و شما را با زمين مرتبط می سازند.
بايد دوباره به پاهايتان باز گرديد.
لائوتزو، به پيروان خود می گفت: «تا زمانيكه ياد نگيريد چگونه با پاهای خود نفس بكشيد، پيرو من نيستيد.» هرچه عميق تر باشيد، تنفستان، نيز عميق می شود.
اين كاملا درست است كه عمق وجودتان،
ارتباطی مستقيم با عمق نفسهايتان دارد.
هنگاميكه عمق نفسهايتان زياد می شود و به پاهايتان می رسد.
به عمق وجودتان اضافه می شود.
نه از نظر مادی و فيزيولوژی كه از نظر روحی و معنوی، در اينصورت، از كل بدنتان استفاده كرده ايد.
و برای اولين بار با كل يكپارچه شده ايد و هماهنگ عمل می كنید.
🍁✨🧘✨🔮✨🧘✨🍁
#پا_ریشه_بدن #زمین #انرژی #تنفس_عمیق #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
✨✨ 🎆دزدی انرژی چیست؟ 🎆✨✨
"معضل اجتماعی روز، که اکثر مردم با آن درگیر هستند"
وقتی کم میاریم کمبود انرژی داریم به جای دریافت انرژی تمیز از غذاها، طبیعت، درختان خورشید، ورزش، مدیتیشن و... دست به دزدی انرژی میزنیم و از دیگران انرژی می گیریم.
راه های دریافت انرژی پاک در مواقعی که کمبود انرژی داریم:
1-خواب
2-غذای سالم و تازه
3-استراحت
4-تفریح
5- مدیتیشن (تمرکز )
6- طبیعت، نورخورشید، گیاهان، حیوانات
و غیره...
روش انرژی گرفتن درست از این منابع هست ولی گاهی از دیگران سعی می کنیم کسب انرژی یا دزدی انرژی کنیم.
چهار طریق برای دزدی انرژی هست؛
چهار دسته آدم و رفتار:
1- افراد ظالم یا پرخاشگر:
این دسته با خشم، داد و فریاد و ترساندن دیگران و در رو به هم کوبیدن و غیره... از دیگران انرژی می گیرند.
2- افراد مظلوم یا قربانی:
با مظلوم نمایی و دردل کردن و از غصه و گرفتاری ها حرف زدن، ما رو وادار به دلسوزی می کنند و معمولا" آخر صحبت ها می گند آخیش خیلی سبک شدم باهات حرف زدم.
این افراد هدفشون از بازگو کردن مشکلات راهنمایی و کمک گرفتن نیست چون شما هرچی بگید آنها کار خودشان رو می کنند و فقط می خواهند کمبود انرژیشون رو با جلب دلسوزی شما جبران کنن.
3- افراد غرغرو یا بازپرس:
با نق زدن، ایرادگیری، بهانه گیری و توجیه کردن و یا از دیگران سوال زیاد پرسیدن دزدی انرژی می کنند.
4- افراد منزوی یا مرموز:
این افراد قوی ترین دزدان انرژی هستند و بیشترین آسیب رو می توانند بزنند.
قهر می کنند و حرف نمی زنند و ناخودآگاه می خوان با اینکار توجه ما را جلب و از ما انرژی بگیرن و یا هاله ای از ابهام به دور خود درست می کنند و فکر مارو به خود مشغول می کنند.
حالا دو تا مساله هست اول اینکه چطور به خودمون کمک کنیم دزدی انرژی نکنیم و دوم اینکه در برابر این افراد چه موضعی بگیریم که نتوانند از ما انرژی بدزدند! یادتون باشه هر وقت دارید داد، می زنید یا ناله و غرغر می کنید و یا می خواهید الکی دردل کنید یا ایراد بگیرید و بهونه گیری کنید یا قهر کنید
سریع به خودتون بگید؛
من کم آوردم و نیاز به انرژی دارم اما نیاز، نیست دزدی انرژی کنم و سعی می کنم از راه سالمش کمبودم رو جبران می کنم و پس از آن با خودمون خلوت کنیم، استراحت کنیم، یه موزیک شاد، یکم پیاده روی در طبیعت، مطالعه و مدتیشن... شایدهم نیاز به خواب یا غذا داریم و همین آگاه شدن بزرگترین کمک رو می کنه.
حالا قدم دوم در مورد آدمهایی که کمبود انرژی دارن در مواجه با اونها چه کنیم:
به خودت بگو اون کم آورده؛
چون ناخودآگاه ممکنه از کودکی یاد گرفته باشه که مثلا از مکانیسم های گفته شده در بالا کسب انرژی کنند و تو خانواده اش مرسوم شده باشه.
و در کل خیلی ساده از وقتی به این قضیه آگاه شدیم دیگه وارد بازی آنها نمی شویم و اگر گوش شنوا داشته باشند ، بدون کنایه می تونیم براشون آروم شرح بدیم که کارشون با ما چی کار میکنه و چطور انرژی دو طرف تخلیه میشه یا اگه تشخیص دادید مقاومت می کنند و نمی پذیرند و سکوت کنید.
همین که دیگه وارده بازی نمی شو یم ، خود بزرگتربن کمک به رها شدن از این مکانیسم های غلط است.
البته اوایل از اینکه می ببینند مکانیسمشون جواب نمیده و دستشون رو شده، ممکنه ناراحت و عصبی بشن و ممکنه حتی ما را متهم به بی احساسی و .... بکنند.
ولی ما که می دونیم برای شفای این مکانیسم چی کار داریم می کنیم ، بدونه وارد بازی شدن ، کار درست را انجام می دیم ( البته خیلی، آسان نیست ، تو یه جمعی که همه همیشه به یه مدل رفتار کردن ، شما متفاوت عمل کنید و متفاوت عمل کردن شجاعت و آگاهی و شهامت می خواد... )
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#دزدی_انرژی #انرژی #تعالیم_و_تکنیکها #کمبود_انرژی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨ 🎆دزدی انرژی چیست؟ 🎆✨✨
"معضل اجتماعی روز، که اکثر مردم با آن درگیر هستند"
وقتی کم میاریم کمبود انرژی داریم به جای دریافت انرژی تمیز از غذاها، طبیعت، درختان خورشید، ورزش، مدیتیشن و... دست به دزدی انرژی میزنیم و از دیگران انرژی می گیریم.
راه های دریافت انرژی پاک در مواقعی که کمبود انرژی داریم:
1-خواب
2-غذای سالم و تازه
3-استراحت
4-تفریح
5- مدیتیشن (تمرکز )
6- طبیعت، نورخورشید، گیاهان، حیوانات
و غیره...
روش انرژی گرفتن درست از این منابع هست ولی گاهی از دیگران سعی می کنیم کسب انرژی یا دزدی انرژی کنیم.
چهار طریق برای دزدی انرژی هست؛
چهار دسته آدم و رفتار:
1- افراد ظالم یا پرخاشگر:
این دسته با خشم، داد و فریاد و ترساندن دیگران و در رو به هم کوبیدن و غیره... از دیگران انرژی می گیرند.
2- افراد مظلوم یا قربانی:
با مظلوم نمایی و دردل کردن و از غصه و گرفتاری ها حرف زدن، ما رو وادار به دلسوزی می کنند و معمولا" آخر صحبت ها می گند آخیش خیلی سبک شدم باهات حرف زدم.
این افراد هدفشون از بازگو کردن مشکلات راهنمایی و کمک گرفتن نیست چون شما هرچی بگید آنها کار خودشان رو می کنند و فقط می خواهند کمبود انرژیشون رو با جلب دلسوزی شما جبران کنن.
3- افراد غرغرو یا بازپرس:
با نق زدن، ایرادگیری، بهانه گیری و توجیه کردن و یا از دیگران سوال زیاد پرسیدن دزدی انرژی می کنند.
4- افراد منزوی یا مرموز:
این افراد قوی ترین دزدان انرژی هستند و بیشترین آسیب رو می توانند بزنند.
قهر می کنند و حرف نمی زنند و ناخودآگاه می خوان با اینکار توجه ما را جلب و از ما انرژی بگیرن و یا هاله ای از ابهام به دور خود درست می کنند و فکر مارو به خود مشغول می کنند.
حالا دو تا مساله هست اول اینکه چطور به خودمون کمک کنیم دزدی انرژی نکنیم و دوم اینکه در برابر این افراد چه موضعی بگیریم که نتوانند از ما انرژی بدزدند! یادتون باشه هر وقت دارید داد، می زنید یا ناله و غرغر می کنید و یا می خواهید الکی دردل کنید یا ایراد بگیرید و بهونه گیری کنید یا قهر کنید
سریع به خودتون بگید؛
من کم آوردم و نیاز به انرژی دارم اما نیاز، نیست دزدی انرژی کنم و سعی می کنم از راه سالمش کمبودم رو جبران می کنم و پس از آن با خودمون خلوت کنیم، استراحت کنیم، یه موزیک شاد، یکم پیاده روی در طبیعت، مطالعه و مدتیشن... شایدهم نیاز به خواب یا غذا داریم و همین آگاه شدن بزرگترین کمک رو می کنه.
حالا قدم دوم در مورد آدمهایی که کمبود انرژی دارن در مواجه با اونها چه کنیم:
به خودت بگو اون کم آورده؛
چون ناخودآگاه ممکنه از کودکی یاد گرفته باشه که مثلا از مکانیسم های گفته شده در بالا کسب انرژی کنند و تو خانواده اش مرسوم شده باشه.
و در کل خیلی ساده از وقتی به این قضیه آگاه شدیم دیگه وارد بازی آنها نمی شویم و اگر گوش شنوا داشته باشند ، بدون کنایه می تونیم براشون آروم شرح بدیم که کارشون با ما چی کار میکنه و چطور انرژی دو طرف تخلیه میشه یا اگه تشخیص دادید مقاومت می کنند و نمی پذیرند و سکوت کنید.
همین که دیگه وارده بازی نمی شو یم ، خود بزرگتربن کمک به رها شدن از این مکانیسم های غلط است.
البته اوایل از اینکه می ببینند مکانیسمشون جواب نمیده و دستشون رو شده، ممکنه ناراحت و عصبی بشن و ممکنه حتی ما را متهم به بی احساسی و .... بکنند.
ولی ما که می دونیم برای شفای این مکانیسم چی کار داریم می کنیم ، بدونه وارد بازی شدن ، کار درست را انجام می دیم ( البته خیلی، آسان نیست ، تو یه جمعی که همه همیشه به یه مدل رفتار کردن ، شما متفاوت عمل کنید و متفاوت عمل کردن شجاعت و آگاهی و شهامت می خواد... )
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#دزدی_انرژی #انرژی #تعالیم_و_تکنیکها #کمبود_انرژی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
✨✨🎆 اصل تنفس 🎆✨✨
☸️ اکثر مردم تنها بخشی از ظرفیت دستگاه تنفسی یا ریه را برای تنفس استفاده می کنند. این دسته از مردم که تنفسشان سطحی بوده و کمی از قفسه سینه را منبسط می کنند شانه های خم شده ای دارند و در قسمت بالای گردن و پستانشان فشار دردآوری را متحمل می شوند و از کمبود اکسیژن رنج می برند. این عده بدون آنکه خود بدانند به سرعت خسته می شوند. با تمرینات تنفسی یوگا علاوه بر پیشگیری از این موارد می توانید انرژی حیاتی و سلامتی خود را تضمین نمایید. از تمامی روش های تنفسی قادر خواهید بود ظرفیت انرژی حیاتی را افزایش دهید. چنانچه هنگام بالا رفتن از پله ها خسته می شوید سعی کنید که شانه ها را صاف نگه داشته و در هر دو پله عمل دم و در دو پله بعدی عمل بازدم (تخلیه تنفس) را انجام دهید. با پیروی از چنین عملی یعنی دو پله دم و دو پله بازدم قادر خواهید بود آرام آرام پله ها را بالا رفته و بدون کمبود اکسیژن و نفس به بالای پله ها برسید. با چنین آهنگ تنفس قادر خواهید بود میزان زیادئی از دی اکسیدکربن را بیرون داده و اکسیژن را جایگزین آن نماییم، بدین ترتیب کمتر دچار خستگی می شویم.
☸️ تنفس:
امروزه یک برنامه تنفسی قادر است ما را در زندگی روزمره کمک فراوانی کند. بحران ها، فشارهای عصبی، افسردگی و کسالت با تبعیت از یک سری تمرین ها قابل رفع می باشند. بدون هیچگونه فشاری شانه ها را صاف نگه دارید و نفستان را تماما تخلیه کنید. مکث کرده و سپس به طور عمیق نفس بکشید، این روند باید کاملاً آرام باشد. عمل دم می بایست به قدری باشد که شش ها کاملاً پر شوند. بدون تغییر حالت شانه ها نفس را از طریق بینی به آرامی تخلیه کنید. شما باید هم‌زمان با دریافت اکسیژن مغز و اعصاب را آسوده و آرام کنید.
🔵 سه روش تنفسی وجود دارد:
❇️ روش سطحی:
بدترین روش تنفس می باشد. هنگامی که عمل دم صورت می گیرد، شکم منقبض شده و شانه ها و استخوان ترقوه بالا می روند. در این نوع تنفس حداکثر کوشش به کار می رود اما حداقل میزان هوا نصیب فرد می شود.
❇️ تنفس دنده ای:
در این نوع تنفس عضلات سینه، قفسه سینه را منقبض می کنند. این نوع تنفس هم تنفس کاملی نیست.
❇️ تنفس عمیق شکمی
این روش بهترین روش تنفس می باشد. در این روش هوا به تمامی قسمت های شش ها و حتی قسمت های تحتانی آن می رسد و تنفس آرام و عمیق می باشد. به این روش تنفس دیافراگمی نیز گفته می شود. در حقیقت هیچیک از این سه روش تنفس کامل نیستند.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#تنفس #پرانایاما #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 اصل تنفس 🎆✨✨
☸️ اکثر مردم تنها بخشی از ظرفیت دستگاه تنفسی یا ریه را برای تنفس استفاده می کنند. این دسته از مردم که تنفسشان سطحی بوده و کمی از قفسه سینه را منبسط می کنند شانه های خم شده ای دارند و در قسمت بالای گردن و پستانشان فشار دردآوری را متحمل می شوند و از کمبود اکسیژن رنج می برند. این عده بدون آنکه خود بدانند به سرعت خسته می شوند. با تمرینات تنفسی یوگا علاوه بر پیشگیری از این موارد می توانید انرژی حیاتی و سلامتی خود را تضمین نمایید. از تمامی روش های تنفسی قادر خواهید بود ظرفیت انرژی حیاتی را افزایش دهید. چنانچه هنگام بالا رفتن از پله ها خسته می شوید سعی کنید که شانه ها را صاف نگه داشته و در هر دو پله عمل دم و در دو پله بعدی عمل بازدم (تخلیه تنفس) را انجام دهید. با پیروی از چنین عملی یعنی دو پله دم و دو پله بازدم قادر خواهید بود آرام آرام پله ها را بالا رفته و بدون کمبود اکسیژن و نفس به بالای پله ها برسید. با چنین آهنگ تنفس قادر خواهید بود میزان زیادئی از دی اکسیدکربن را بیرون داده و اکسیژن را جایگزین آن نماییم، بدین ترتیب کمتر دچار خستگی می شویم.
☸️ تنفس:
امروزه یک برنامه تنفسی قادر است ما را در زندگی روزمره کمک فراوانی کند. بحران ها، فشارهای عصبی، افسردگی و کسالت با تبعیت از یک سری تمرین ها قابل رفع می باشند. بدون هیچگونه فشاری شانه ها را صاف نگه دارید و نفستان را تماما تخلیه کنید. مکث کرده و سپس به طور عمیق نفس بکشید، این روند باید کاملاً آرام باشد. عمل دم می بایست به قدری باشد که شش ها کاملاً پر شوند. بدون تغییر حالت شانه ها نفس را از طریق بینی به آرامی تخلیه کنید. شما باید هم‌زمان با دریافت اکسیژن مغز و اعصاب را آسوده و آرام کنید.
🔵 سه روش تنفسی وجود دارد:
❇️ روش سطحی:
بدترین روش تنفس می باشد. هنگامی که عمل دم صورت می گیرد، شکم منقبض شده و شانه ها و استخوان ترقوه بالا می روند. در این نوع تنفس حداکثر کوشش به کار می رود اما حداقل میزان هوا نصیب فرد می شود.
❇️ تنفس دنده ای:
در این نوع تنفس عضلات سینه، قفسه سینه را منقبض می کنند. این نوع تنفس هم تنفس کاملی نیست.
❇️ تنفس عمیق شکمی
این روش بهترین روش تنفس می باشد. در این روش هوا به تمامی قسمت های شش ها و حتی قسمت های تحتانی آن می رسد و تنفس آرام و عمیق می باشد. به این روش تنفس دیافراگمی نیز گفته می شود. در حقیقت هیچیک از این سه روش تنفس کامل نیستند.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#تنفس #پرانایاما #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
✨✨🎆 اصل تنفس
⚜️ قسمت دوم:
یک یوگی هر سه روش را با هم ترکیب می کند. ابتدا با تنفس عمیق شروع کرده و با تنفس دنده ای و سطحی به عمل دم ادامه می دهد. برای اینکه تنفس دیافراگمی را احساس کنید، یک لباس شل و آزاد پوشیده و به پشت دراز بکشید. دست ها را بر روی دیافراگم قرار دهید. عمل دم و بازدم را به طور آهسته انجام دهید. در هنگام دم، شکم باید به طرف خارج منبسط شده و سپس قفسه سینه منقبض شود. سعی کنید این حرکت و جنبش را احساس کنید. دم به طور آرام، شکم منبسط شده و سپس قفسه سینه منبسط شده و در آخر قسمت بالای شش ها منبسط می شود.
🔵 تنفس و تمدد اعصاب مناسب:
تنفس زندگي مي بخشد، اين هم به هـمـان سـادگيـست. بدون اكسيژن هيچ كدام از سلول هاي بدن نمي توانند بيش از چند دقيقه زنده بمانند. بيشتر مردم تنها از بخشي از ظرفيت كامل تنفسشان استفاده مي كنند و درحدود يك سوم اكسيژني كه شـشهايشان قادر به استفاده است را به درون ششها مي برند که اين منجر به خستگي و استرس مي شود.
⚛️ روش تنفس يوگايي به شما مي آموزد كه چگونه از بيني تنفس كنيد، به بازدم بيش از دم توجه و تمركز كنيد و ششها را پاكيزه و از سموم عاري گردانيد. اين تكنيك ها منسوب به افزايش سلامتي جسمي و روحي شما هستند. تـنفـس صـحـيـح متـمـركز بر تكنيك تنفس با بيني براي رها كردن انرژي و سرزندگي مي باشد.
⚛️ تمرين هاي تنفسي بر عمل بازدم و نه برعمل دم تمركز مي كنند، تا بـتوانند ششها را از هواي مانده و غير تازه پاك، و سموم را از بدن بيرون كنند. آزاد سازي تـنـش از طريق تمدد اعصاب براي سلامتي بدن حياتي است. هر جلسه آسانا يوگا را با تـمدد اعـصـاب شـروع و خاتمه دهيد و مابين حالت ها استراحت كنيد. اين كار اجازه مي دهد تـا اينكه انرژي آزاد شده آزادانه جاري گردد.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#تنفس #پرانایاما #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 اصل تنفس
⚜️ قسمت دوم:
یک یوگی هر سه روش را با هم ترکیب می کند. ابتدا با تنفس عمیق شروع کرده و با تنفس دنده ای و سطحی به عمل دم ادامه می دهد. برای اینکه تنفس دیافراگمی را احساس کنید، یک لباس شل و آزاد پوشیده و به پشت دراز بکشید. دست ها را بر روی دیافراگم قرار دهید. عمل دم و بازدم را به طور آهسته انجام دهید. در هنگام دم، شکم باید به طرف خارج منبسط شده و سپس قفسه سینه منقبض شود. سعی کنید این حرکت و جنبش را احساس کنید. دم به طور آرام، شکم منبسط شده و سپس قفسه سینه منبسط شده و در آخر قسمت بالای شش ها منبسط می شود.
🔵 تنفس و تمدد اعصاب مناسب:
تنفس زندگي مي بخشد، اين هم به هـمـان سـادگيـست. بدون اكسيژن هيچ كدام از سلول هاي بدن نمي توانند بيش از چند دقيقه زنده بمانند. بيشتر مردم تنها از بخشي از ظرفيت كامل تنفسشان استفاده مي كنند و درحدود يك سوم اكسيژني كه شـشهايشان قادر به استفاده است را به درون ششها مي برند که اين منجر به خستگي و استرس مي شود.
⚛️ روش تنفس يوگايي به شما مي آموزد كه چگونه از بيني تنفس كنيد، به بازدم بيش از دم توجه و تمركز كنيد و ششها را پاكيزه و از سموم عاري گردانيد. اين تكنيك ها منسوب به افزايش سلامتي جسمي و روحي شما هستند. تـنفـس صـحـيـح متـمـركز بر تكنيك تنفس با بيني براي رها كردن انرژي و سرزندگي مي باشد.
⚛️ تمرين هاي تنفسي بر عمل بازدم و نه برعمل دم تمركز مي كنند، تا بـتوانند ششها را از هواي مانده و غير تازه پاك، و سموم را از بدن بيرون كنند. آزاد سازي تـنـش از طريق تمدد اعصاب براي سلامتي بدن حياتي است. هر جلسه آسانا يوگا را با تـمدد اعـصـاب شـروع و خاتمه دهيد و مابين حالت ها استراحت كنيد. اين كار اجازه مي دهد تـا اينكه انرژي آزاد شده آزادانه جاري گردد.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#تنفس #پرانایاما #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
✨✨🎆 صدایتان را پیدا کنید 🎆✨✨
همه ما در ابتدا صدای خود را داشتیم. منظورم از صدا این است که در زمان بچگی براساس نگرش درونی و میل باطنی مان حرف می زدیم. وقتی بزرگتر شدیم و به مدرسه رفتیم، به جای صدای خودمان، یاد گرفتیم که با صدای معلم هایمان، پدر و مادر یا کسانی که نقش والد ما را داشتند حرف بزنیم. اگر میخواهید تا صدای واقعی خود را پیدا کنید از این تمرین استفاده کنید.
به درون خود نگاه کنید. ببینید وقتی حرف می زنید صدای چه کسی را می شنوید؟ صدای پدرتان؟ صدای مادر؟ گاهی صدای پدربزرگ، گاهی مادر بزرگ و گاهی معلم هایی که سالها قبل داشتید، گاهی صدای همسایه. تنها چیزی که به سختی میتوان آن را پیدا کرد صدای خودتان است. همیشه در زندگی به شما گفته شده است که به حرف بزرگتر، به حرف پدر و مادر گوش کنید. ولی کسی تابحال به شما نگفته که به قلب و دل خودتان گوش کنید.
در واقع آنچه از صدای واقعیتان بگوش می رسد فقط ناله ضعیفی است که لابلای صداهای اطرافتان گم شده است. برای شنیدن صدای خودتان باید اول از شر این صداهای مزاحم خلاص شوید. در این هنگام است که می توانید در درونتان سکوت و آرامش را تجربه کنید و بعد از شنیدن صدای خودتان تعجب کنید و لذت ببرید.
در این دنیا مردمی که در رحمت و سعادت زندگی کردند کسانی بودند که با صدای واقعی و درونی شان حرف زدند.
مرحله اول: لطفاً بفرمایید اینکه در حال حرف زدن است، کیست؟
در هرکاری که مشغول انجامش هستید، فکر می کنید، تصمیم می گیرید یا امثال آن، از خود بپرسید " این حرف یا عمل از من می آید یا از کس دیگری؟ واقعاً در درون من چه کسی در حال حرف زدن است؟ "
وقتی گوینده صدا را شناختید تعجب می کنید. می بینید این صدا درست همان صدای مادر یا پدرتان است. یافتن صاحب صدا اصلاً سخت نیست. صداها درست عین یک نوار ضبط صوت در ذهن شما وجود دارند. همان حرفها، همان توصیه ها و دستورات، همان نصیحت ها.
نیازی به جنگیدن با این صداها ندارید. آنچه مهم است همین است که شما بفهمید که این صدای شما نیست. موضوع حرف و صدا هرچه باشد، خوب یا بد، می دانید که این صدای شما نیست. این اولین قدم برای یافتن معصومیت بچگی است.....
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#صدای_کودکی #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 صدایتان را پیدا کنید 🎆✨✨
همه ما در ابتدا صدای خود را داشتیم. منظورم از صدا این است که در زمان بچگی براساس نگرش درونی و میل باطنی مان حرف می زدیم. وقتی بزرگتر شدیم و به مدرسه رفتیم، به جای صدای خودمان، یاد گرفتیم که با صدای معلم هایمان، پدر و مادر یا کسانی که نقش والد ما را داشتند حرف بزنیم. اگر میخواهید تا صدای واقعی خود را پیدا کنید از این تمرین استفاده کنید.
به درون خود نگاه کنید. ببینید وقتی حرف می زنید صدای چه کسی را می شنوید؟ صدای پدرتان؟ صدای مادر؟ گاهی صدای پدربزرگ، گاهی مادر بزرگ و گاهی معلم هایی که سالها قبل داشتید، گاهی صدای همسایه. تنها چیزی که به سختی میتوان آن را پیدا کرد صدای خودتان است. همیشه در زندگی به شما گفته شده است که به حرف بزرگتر، به حرف پدر و مادر گوش کنید. ولی کسی تابحال به شما نگفته که به قلب و دل خودتان گوش کنید.
در واقع آنچه از صدای واقعیتان بگوش می رسد فقط ناله ضعیفی است که لابلای صداهای اطرافتان گم شده است. برای شنیدن صدای خودتان باید اول از شر این صداهای مزاحم خلاص شوید. در این هنگام است که می توانید در درونتان سکوت و آرامش را تجربه کنید و بعد از شنیدن صدای خودتان تعجب کنید و لذت ببرید.
در این دنیا مردمی که در رحمت و سعادت زندگی کردند کسانی بودند که با صدای واقعی و درونی شان حرف زدند.
مرحله اول: لطفاً بفرمایید اینکه در حال حرف زدن است، کیست؟
در هرکاری که مشغول انجامش هستید، فکر می کنید، تصمیم می گیرید یا امثال آن، از خود بپرسید " این حرف یا عمل از من می آید یا از کس دیگری؟ واقعاً در درون من چه کسی در حال حرف زدن است؟ "
وقتی گوینده صدا را شناختید تعجب می کنید. می بینید این صدا درست همان صدای مادر یا پدرتان است. یافتن صاحب صدا اصلاً سخت نیست. صداها درست عین یک نوار ضبط صوت در ذهن شما وجود دارند. همان حرفها، همان توصیه ها و دستورات، همان نصیحت ها.
نیازی به جنگیدن با این صداها ندارید. آنچه مهم است همین است که شما بفهمید که این صدای شما نیست. موضوع حرف و صدا هرچه باشد، خوب یا بد، می دانید که این صدای شما نیست. این اولین قدم برای یافتن معصومیت بچگی است.....
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#صدای_کودکی #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
✨✨🎆 صدایتان را پیدا کنید 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
شما به اندازه کافی به این صداها گوش کردید که حاصلی برایتان نداشته است.
مرحله دوم: خیلی ممنون..........خداحافظ
وقتی صدا را شناختید از شخص صاحب صدا تشکر کنید و بخواهید که برود و بگذارد تا شما تنها بمانید. به یاد داشته باشید کسی که آن صدا را به شما داده، دشمنتان نبوده و قصد بدی نداشته اما در حال حاضر قصد و نیت او اصلاً مهم نیست .
وقتی از آن صدا می خواهید تا برود و شما را راحت بگذارد، بند بین شما و صاحب آن صدا گسسته می شود. آن صدا شما را در کنترل خود داشت چون شما هم فکر می کردید که آن صدا، صدای خودتان است. وقتی این تمرین را مرتب انجام دهید به سرعت از دست صداهای مزاحم درونتان خلاص می شوید و سکوت را در دلتان تجربه می کنید.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#صدای_کودکی #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 صدایتان را پیدا کنید 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
شما به اندازه کافی به این صداها گوش کردید که حاصلی برایتان نداشته است.
مرحله دوم: خیلی ممنون..........خداحافظ
وقتی صدا را شناختید از شخص صاحب صدا تشکر کنید و بخواهید که برود و بگذارد تا شما تنها بمانید. به یاد داشته باشید کسی که آن صدا را به شما داده، دشمنتان نبوده و قصد بدی نداشته اما در حال حاضر قصد و نیت او اصلاً مهم نیست .
وقتی از آن صدا می خواهید تا برود و شما را راحت بگذارد، بند بین شما و صاحب آن صدا گسسته می شود. آن صدا شما را در کنترل خود داشت چون شما هم فکر می کردید که آن صدا، صدای خودتان است. وقتی این تمرین را مرتب انجام دهید به سرعت از دست صداهای مزاحم درونتان خلاص می شوید و سکوت را در دلتان تجربه می کنید.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#صدای_کودکی #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
✨✨🎆 نادی های آیدا و پنگالا و تنفس 🎆✨✨
☸️ بینی شما قسمت های راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار می روند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما می توانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید، سوریا بدا (surya bheda ) و حفره سمت چپ نشانگر ماه، چاندرا بدا (chandra bheda ) است.
⚛️ وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببندید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
⚛️ اگر احساس خستگی می کنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس می کنید که خستگی شما برطرف شده است.
⚛️ حفره سمت راست بینی (پنگالا) شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود، این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان (آیدا) به سردی مربوط می باشد.
⚛️ تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس می کنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک می شوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس می کشند.
⚛️ آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمی خیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس می کند؟
اگر از حفره چپ (آیدا) تندتر تنفس می کنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود (پنگالا) استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی می کنید.
⚛️ حفره های بینی یک شخص سالم هر دو ساعت و یا شصت تا نود دقیقه تک تک تغییر می کنند و به نوبت کمی کیپ می شوند. با استفاده از پرانایاما یا تنفس در یوگا که سوارا بدا، چاندرا بدا یکی از این تنفس ها می باشد می توان بدن را سالم، آرام، متعادل و سرشار از پرانا ( انرژی حیاتی ) نمود. تنفس حیاتی ترین انرژی در بدن است که روی تمامی فعالیت های سلولی، حتی سلول های مغزی، اثر مستقیم دارد. هر فرد در هر دقیقه 15 مرتبه و هر روز 21600 مرتبه تنفس می کند. پرانایاما برای هر تمرین کننده نکات و قوانینی دارد که هر شخص با آگاهی نسبت به آنها به بهترین نتیجه از پرانایاما خواهد رسید.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#آیدا #پنگالا #مدیتیشن #تنفس #سوریا_بدا #چاندرا_بدا #پرانایاما #تعالیم_و_تکنیکها
#راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 نادی های آیدا و پنگالا و تنفس 🎆✨✨
☸️ بینی شما قسمت های راست و چپ دارد که هر دو قسمت برای تنفس تان بکار می روند، اما در حقیقت دو سوراخ بینی شما متفاوتند و شما می توانید این تفاوت را حس کنید. حفره سمت راست بینی، نشانگر خورشید، سوریا بدا (surya bheda ) و حفره سمت چپ نشانگر ماه، چاندرا بدا (chandra bheda ) است.
⚛️ وقتی سردرد دارید، سعی کنید که حفره سمت راست بینی تان را ببندید و برای تنفس کردن تنها از حفره سمت چپ استفاده کنید. خواهید دید که بعد از پنج دقیقه سردرد شما خوب خواهد شد.
⚛️ اگر احساس خستگی می کنید، برعکس اقدام فوق را عمل کنید. حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و تنها از حفره سمت راست بینی تان تنفس کنید. بعد از مدتی احساس می کنید که خستگی شما برطرف شده است.
⚛️ حفره سمت راست بینی (پنگالا) شما به گرمی مربوط است و لذا براحتی گرم می شود، این درحالی است که حفره سمت چپ بینی تان (آیدا) به سردی مربوط می باشد.
⚛️ تفریباً همه خانم ها از حفره سمت چپ بینی شان تنفس می کنند، بنابراین با سرعت بیشتری خنک می شوند. اما بیشتر پسر بچه ها با بینی سمت راستشان نفس می کشند.
⚛️ آیا توجه کرده اید که وقتی از خواب برمی خیزید، کدام حفره بینی تان سریعتر تنفس می کند؟
اگر از حفره چپ (آیدا) تندتر تنفس می کنید، شما احساس خستگی دارید. بنابراین حفره سمت چپ بینی تان را ببندید و برای تنفس از حفره سمت راست خود (پنگالا) استفاده کنید، خواهید دید که بسرعت احساس شادابی می کنید.
⚛️ حفره های بینی یک شخص سالم هر دو ساعت و یا شصت تا نود دقیقه تک تک تغییر می کنند و به نوبت کمی کیپ می شوند. با استفاده از پرانایاما یا تنفس در یوگا که سوارا بدا، چاندرا بدا یکی از این تنفس ها می باشد می توان بدن را سالم، آرام، متعادل و سرشار از پرانا ( انرژی حیاتی ) نمود. تنفس حیاتی ترین انرژی در بدن است که روی تمامی فعالیت های سلولی، حتی سلول های مغزی، اثر مستقیم دارد. هر فرد در هر دقیقه 15 مرتبه و هر روز 21600 مرتبه تنفس می کند. پرانایاما برای هر تمرین کننده نکات و قوانینی دارد که هر شخص با آگاهی نسبت به آنها به بهترین نتیجه از پرانایاما خواهد رسید.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#آیدا #پنگالا #مدیتیشن #تنفس #سوریا_بدا #چاندرا_بدا #پرانایاما #تعالیم_و_تکنیکها
#راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
🎆 نور نشان دهنده بخش آشکار خداست!
تاریکی نشان دهنده بخش پنهان خداست!
هر دو خدایی اند،
اما تاریکی دانه است و نور گل؛
تاریکی زهدان است و نور کودک است.
بر نور مراقبه کن،
و هر چه بیشتر بر نور مراقبه کنی،
بیشتر شگفت زده می شوی!
که چیزی در درون شروع به باز شدن می کند،
گویی که غنچه باز می شود و به گل تبدیل می گردد.
مراقبه بر نور یکی از مراقبه های باستانی است.
در تمام دوران ها، در تمام کشورها و در تمام مذاهب، به یک دلیل خاص بر آن تاکید شده است.
زیرا لحظه ای که بر نور مراقبه میکنی،
چیزی در درون تو که غنچه مانده بود، شروع
به باز کردن گلبرگهایش می کند.
همین مراقبه بر نور فضا را برای باز شدن ایجاد می کند.
پس اجازه بده این مراقبه تو باشد.
هر زمان وقت داشتی، چشمانت را ببند،
نور را تصور کن.
هر جا نور دیدی،
با آن هماهنگ شو؛
ان را نادیده نگیر.
در برابرش نیایش گون باش،
و تو بسیار به دست خواهی آورد.
اگر فرد به احساس هماهنگی
با نور ادامه دهد، این نیایشی عالی است.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#نور #تاریکی #مدیتیشن #نیایش #مراقبه_بر_نور #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 نور نشان دهنده بخش آشکار خداست!
تاریکی نشان دهنده بخش پنهان خداست!
هر دو خدایی اند،
اما تاریکی دانه است و نور گل؛
تاریکی زهدان است و نور کودک است.
بر نور مراقبه کن،
و هر چه بیشتر بر نور مراقبه کنی،
بیشتر شگفت زده می شوی!
که چیزی در درون شروع به باز شدن می کند،
گویی که غنچه باز می شود و به گل تبدیل می گردد.
مراقبه بر نور یکی از مراقبه های باستانی است.
در تمام دوران ها، در تمام کشورها و در تمام مذاهب، به یک دلیل خاص بر آن تاکید شده است.
زیرا لحظه ای که بر نور مراقبه میکنی،
چیزی در درون تو که غنچه مانده بود، شروع
به باز کردن گلبرگهایش می کند.
همین مراقبه بر نور فضا را برای باز شدن ایجاد می کند.
پس اجازه بده این مراقبه تو باشد.
هر زمان وقت داشتی، چشمانت را ببند،
نور را تصور کن.
هر جا نور دیدی،
با آن هماهنگ شو؛
ان را نادیده نگیر.
در برابرش نیایش گون باش،
و تو بسیار به دست خواهی آورد.
اگر فرد به احساس هماهنگی
با نور ادامه دهد، این نیایشی عالی است.
❄️✨🧘✨🔮✨🧘✨❄️
#نور #تاریکی #مدیتیشن #نیایش #مراقبه_بر_نور #تعالیم_و_تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot