🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
✨✨🎆 مديتيشن سكوت 🎆✨✨
️اگر جوينده راه هاى كنترل ذهن و مديتيشن هستيد، مديتيشن سكوت يا منفعل را بايد به عنوان تمرينى دائمى در برنامه روزمره خود بگنجانيد و از هر فرصتى براى تمرين آن استفاده كنيد.
️در اين مديتيشن سوژه اى را انتخاب مى كنيد و پنج حس شنوايى، بينايى، چشايى، بويايى و لامسه خود را صرفا وقف آن سوژه مى كنيد.
️نكته اين تمرين به اين است كه بايد ذهن قضاوتگر و افكار و تجربيات خود را در حين تمرين كاملا خاموش كنيد و چنان در سوژه مورد نظر خود محو شويد كه گويى اولين بار است آن را تجربه مى كنيد.
️در اين تمرين بايد كاملا به جزئيات سوژه مورد نظر خود بپردازيد و كوچكترين نكته اى را از دست ندهيد و نهايت دقت خود را در درك هرچه تمامتر سوژه مورد نظر بكار گيريد و از تفكر به هرچيز ديگرى غير از سوژه بپرهيزيد.
️انتخاب سوژه:
1- سوژه شما مى تواند يك سنگ كوچك، يك برگ، يك قطعه چوب، نور شمع، يك قطره آب، يا هر چيز ساده و كوچك ديگرى باشد.
2- سوژه مى تواند يك موسيقى ساده بدون كلام، صداى كاسه تبتى، صداى شرشر آب، صداى نفس هاى خودتان، صداى تيك تيك ساعت و... باشد.
3- سوژه مى تواند لمسى باشد مانند لمس سطح كاغذ يا لمس سطح يك شئ چوبى يا لمس جريان آب و ....
4- سوژه مى تواند يك ماده خوراكى يا حتى وعده غذايى شما باشد.
5- براى تمرينات اينچنينى حداقل يك ربع زمان بگذاريد تا نتيجه آن را به خوبى دريافت كنيد.
بهتر است در انتخاب سوژه هاى خود تنوع به خرج دهيد و از لحظه هايى كه نياز به انجام كارهاى فكرى نداريد، به جاى پرداختن به افكار پراكنده و به درد نخور مديتيشن خلأ را انجام دهيد.
️اين مديتيشن براى بودن در لحظه حال و تقويت چاكراها و سلامت بدن بسيار كمك كننده است.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#مدیتیشن_سکوت #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 مديتيشن سكوت 🎆✨✨
️اگر جوينده راه هاى كنترل ذهن و مديتيشن هستيد، مديتيشن سكوت يا منفعل را بايد به عنوان تمرينى دائمى در برنامه روزمره خود بگنجانيد و از هر فرصتى براى تمرين آن استفاده كنيد.
️در اين مديتيشن سوژه اى را انتخاب مى كنيد و پنج حس شنوايى، بينايى، چشايى، بويايى و لامسه خود را صرفا وقف آن سوژه مى كنيد.
️نكته اين تمرين به اين است كه بايد ذهن قضاوتگر و افكار و تجربيات خود را در حين تمرين كاملا خاموش كنيد و چنان در سوژه مورد نظر خود محو شويد كه گويى اولين بار است آن را تجربه مى كنيد.
️در اين تمرين بايد كاملا به جزئيات سوژه مورد نظر خود بپردازيد و كوچكترين نكته اى را از دست ندهيد و نهايت دقت خود را در درك هرچه تمامتر سوژه مورد نظر بكار گيريد و از تفكر به هرچيز ديگرى غير از سوژه بپرهيزيد.
️انتخاب سوژه:
1- سوژه شما مى تواند يك سنگ كوچك، يك برگ، يك قطعه چوب، نور شمع، يك قطره آب، يا هر چيز ساده و كوچك ديگرى باشد.
2- سوژه مى تواند يك موسيقى ساده بدون كلام، صداى كاسه تبتى، صداى شرشر آب، صداى نفس هاى خودتان، صداى تيك تيك ساعت و... باشد.
3- سوژه مى تواند لمسى باشد مانند لمس سطح كاغذ يا لمس سطح يك شئ چوبى يا لمس جريان آب و ....
4- سوژه مى تواند يك ماده خوراكى يا حتى وعده غذايى شما باشد.
5- براى تمرينات اينچنينى حداقل يك ربع زمان بگذاريد تا نتيجه آن را به خوبى دريافت كنيد.
بهتر است در انتخاب سوژه هاى خود تنوع به خرج دهيد و از لحظه هايى كه نياز به انجام كارهاى فكرى نداريد، به جاى پرداختن به افكار پراكنده و به درد نخور مديتيشن خلأ را انجام دهيد.
️اين مديتيشن براى بودن در لحظه حال و تقويت چاكراها و سلامت بدن بسيار كمك كننده است.
🌸✨🌿✨🔮✨🌿✨🌸
#مدیتیشن_سکوت #تکنیکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
✨✨🎆 مدیتیشن سکوت «شارژ کردن تمامى چاکراها» 🎆✨✨
روی صدای چاکرای تاج ، " صدای سکوت " ، به اندازه سه تنفس بلند، آرام و عمیق تمرکز کنید؛ با چشمانی بسته در هر حالت که راحتید، نشسته یا خوابیده قرار بگیرید؛ مسیری را از پایین ستون فقرات آغاز کنید و انرژی های زیر را تصور کنید :
🔹بر انرژی قرمز تند ریشه و صدای «لام» و ذات آن - آرامش و راحتی - تمرکز کنید؛ احساس امنیت و آرامش کنید.
🔸بر انرژی نارنجی تیره استخوان خاجی و صدای « وام» ، بر ذات آن - خلاقیت - تمرکز کنید؛ خلاق باشید.
🔹بر انرژی زرد روشن شبکه خورشیدی ( نافی ) و صدای « رام » و بر ذات آن - نیروی اراده - تمرکز کنید؛ به نیروی خود اعتماد کنید.
🔸بر انرژی سبز زمردی قلب و صدای « یام » و بر ذات آن - عشق - متمرکز شوید ؛ عشق را بشناسید.
🔹بر انرژی فیروزه ای گردن و صدای « هام » و بر ذات آن - اظهار و بیان - تمرکز کنید؛ خود را بیان کنید.
🔸بر انرژی نیلی چشم سوم و صدای « اُم » و بر ذات آن - بصیرت - تمرکز کنید؛ بینش و بصیرت را پذیرا باشید.
🔹بر انرژی سفید الماسی تاج و " صدای سکوت " و بر ذات آن - سازش و پیوستگی - تمرکز کنید ؛ با لایتناهی متحد و یکی شوید.
️عمیقا نفس بکشید؛ مسیر را برعکس کنید و انرژی را از چاکرای تاج به سمت پایین، جلوی ستون فقرات ببرید.
✅تاثیرهای مثبت :
💎این مدیتیشن، تمام چاکراها را می گشاید، متعادل می کند و انرژی را به جریان در می آورد.
💎ارتباط با زمین و احساس برخورداری از ارتباط کامل فیزیکی، ذهنی، عاطفی و روحی را بهبود می بخشد؛
💎ذهن را پاک و آرام می کند.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#مدیتیشن_سکوت #چاکرا #تنفس #تکنيکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 مدیتیشن سکوت «شارژ کردن تمامى چاکراها» 🎆✨✨
روی صدای چاکرای تاج ، " صدای سکوت " ، به اندازه سه تنفس بلند، آرام و عمیق تمرکز کنید؛ با چشمانی بسته در هر حالت که راحتید، نشسته یا خوابیده قرار بگیرید؛ مسیری را از پایین ستون فقرات آغاز کنید و انرژی های زیر را تصور کنید :
🔹بر انرژی قرمز تند ریشه و صدای «لام» و ذات آن - آرامش و راحتی - تمرکز کنید؛ احساس امنیت و آرامش کنید.
🔸بر انرژی نارنجی تیره استخوان خاجی و صدای « وام» ، بر ذات آن - خلاقیت - تمرکز کنید؛ خلاق باشید.
🔹بر انرژی زرد روشن شبکه خورشیدی ( نافی ) و صدای « رام » و بر ذات آن - نیروی اراده - تمرکز کنید؛ به نیروی خود اعتماد کنید.
🔸بر انرژی سبز زمردی قلب و صدای « یام » و بر ذات آن - عشق - متمرکز شوید ؛ عشق را بشناسید.
🔹بر انرژی فیروزه ای گردن و صدای « هام » و بر ذات آن - اظهار و بیان - تمرکز کنید؛ خود را بیان کنید.
🔸بر انرژی نیلی چشم سوم و صدای « اُم » و بر ذات آن - بصیرت - تمرکز کنید؛ بینش و بصیرت را پذیرا باشید.
🔹بر انرژی سفید الماسی تاج و " صدای سکوت " و بر ذات آن - سازش و پیوستگی - تمرکز کنید ؛ با لایتناهی متحد و یکی شوید.
️عمیقا نفس بکشید؛ مسیر را برعکس کنید و انرژی را از چاکرای تاج به سمت پایین، جلوی ستون فقرات ببرید.
✅تاثیرهای مثبت :
💎این مدیتیشن، تمام چاکراها را می گشاید، متعادل می کند و انرژی را به جریان در می آورد.
💎ارتباط با زمین و احساس برخورداری از ارتباط کامل فیزیکی، ذهنی، عاطفی و روحی را بهبود می بخشد؛
💎ذهن را پاک و آرام می کند.
❄️✨🌨✨🔮✨🌨✨❄️
#مدیتیشن_سکوت #چاکرا #تنفس #تکنيکها #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot