🌱🌿🌸🌿🌱
✨✨🍥مديتيشن تعمق🍥✨✨
☸اين تمرين در اصل يادگيري نگريستن به چيزي بگونه اي فعال ديناميک هوشيارانه اما بدون استفاده از واژه ها مي باشد. شيي را براي کار خود انتخاب نموده و در فاصله اي قرار دهيد که بتوانيد براحتي آنرا ببينيد بهتر است شيي طبيعي باشد مانند يک تکه صدف دريايي يک قطعه سنگ يا شاخه کوچک بهتر است شاخه گل نباشد. استفاده از صليب يا شعله آتش هم باعث کندي پيشرفت مي شود. از چيزهايي که خاطراتي دارند و ارزش سمبوليک دارند استفاده نکنيد.
🔹به آن طوري بنگريد که گويا آنرا حس مي کنيد، بهتر است اول آنرا با لحظاتي با دست لمس کنيد، سپس به آن بنگريد.
🔸هر بار که متوجه شديد به مسئله ديگري مي انديشيد دوباره برگرديد و به نگريستن ادامه دهيد بگونه اي فعال ديناميک و هوشيارانه بدون استفاده از واژه ها همانطور که حس لامسه در موقع لمس اشيا بدون واژه آنها را درک مي کند، اما حس بينايي در موقع رويت اجسام تمايل دارد با زبان و کلمات آنرا بيان کند.
🔹اين روش بستن چرخ ذهن به يک نقطه است و در موقع تمرين متوجه مي شويم چقدر ذهن ما بي اختيار است و پيوسته در معرض توهماتي قرار دارد.
براي دو هفته اول روزي دوبار، هر بار ده دقيقه تمرين کنيد يا حداقل هفته اي پنج بار.
🔸پس از دو يا سه هفته مدت تمرين را به پانزده دقيقه و پس از يک ماه به بيست دقيقه افزايش دهيد.
پس از آن در صورت تمايل آنرا به مدت نيم ساعت انجام دهيد يا بطور کلي از برنامه تان حذف کنيد.
بايد انتظار داشت که مديتيشن هر بار با دفعه قبلي تفاوت داشته باشد. يک تمرين خوب دليلي براي پيشگويي خوبي مديتيشن بعدي نمي باشد جلسات شما مي تواند خوب، خسته کننده و يا حتي گاهي نااميدکننده باشد.
🔹بطور کلي پس از تمرين مداوم متوجه مي شويد تمرين هاي خوب، بسيار خوب و تمريناتي که خوب نيستند خسته کننده و کسالت آورند. اين نوع مديتيشن گاهي بسيار خشک و مشکل و گاهي بسيار عالي است.
🌱🌿🌸🌿🌱
#مدیتیشن #تعمق #آرامش
@mazeye_malakoot
✨✨🍥مديتيشن تعمق🍥✨✨
☸اين تمرين در اصل يادگيري نگريستن به چيزي بگونه اي فعال ديناميک هوشيارانه اما بدون استفاده از واژه ها مي باشد. شيي را براي کار خود انتخاب نموده و در فاصله اي قرار دهيد که بتوانيد براحتي آنرا ببينيد بهتر است شيي طبيعي باشد مانند يک تکه صدف دريايي يک قطعه سنگ يا شاخه کوچک بهتر است شاخه گل نباشد. استفاده از صليب يا شعله آتش هم باعث کندي پيشرفت مي شود. از چيزهايي که خاطراتي دارند و ارزش سمبوليک دارند استفاده نکنيد.
🔹به آن طوري بنگريد که گويا آنرا حس مي کنيد، بهتر است اول آنرا با لحظاتي با دست لمس کنيد، سپس به آن بنگريد.
🔸هر بار که متوجه شديد به مسئله ديگري مي انديشيد دوباره برگرديد و به نگريستن ادامه دهيد بگونه اي فعال ديناميک و هوشيارانه بدون استفاده از واژه ها همانطور که حس لامسه در موقع لمس اشيا بدون واژه آنها را درک مي کند، اما حس بينايي در موقع رويت اجسام تمايل دارد با زبان و کلمات آنرا بيان کند.
🔹اين روش بستن چرخ ذهن به يک نقطه است و در موقع تمرين متوجه مي شويم چقدر ذهن ما بي اختيار است و پيوسته در معرض توهماتي قرار دارد.
براي دو هفته اول روزي دوبار، هر بار ده دقيقه تمرين کنيد يا حداقل هفته اي پنج بار.
🔸پس از دو يا سه هفته مدت تمرين را به پانزده دقيقه و پس از يک ماه به بيست دقيقه افزايش دهيد.
پس از آن در صورت تمايل آنرا به مدت نيم ساعت انجام دهيد يا بطور کلي از برنامه تان حذف کنيد.
بايد انتظار داشت که مديتيشن هر بار با دفعه قبلي تفاوت داشته باشد. يک تمرين خوب دليلي براي پيشگويي خوبي مديتيشن بعدي نمي باشد جلسات شما مي تواند خوب، خسته کننده و يا حتي گاهي نااميدکننده باشد.
🔹بطور کلي پس از تمرين مداوم متوجه مي شويد تمرين هاي خوب، بسيار خوب و تمريناتي که خوب نيستند خسته کننده و کسالت آورند. اين نوع مديتيشن گاهي بسيار خشک و مشکل و گاهي بسيار عالي است.
🌱🌿🌸🌿🌱
#مدیتیشن #تعمق #آرامش
@mazeye_malakoot
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
🎆 اين نشانه خوبی است كه شروع به تعمق در خود كرده ايد؛ تعمق درباره آنچه انجام داده ايد و اينكه چرا اين چنين كرده ايد.
هنگامي كه شروع به بررسی اعمال، كارها و اهداف خود می كنيد، دچار سردرگمی می شويد.
بسياری از مردم برای فرار از اين سردرگمی هرگز به اعمال خود فكر نمی كنند.
آنها همينطور بی وقفه عمل می كنند؛
بگونه ای كه ديگر وقتی برای فكر كردن نداشته باشند. شبها آنقدر خسته هستند كه بلافاصله به خواب می روند و صبح زود دوباره دنبال كردن سايه ها شروع مي شود.
اين روال همينطور ادامه مي يابد و روزی فرا می رسد كه بدون اينكه بدانند كه هستند، چه كرده اند و چرا چنين كرده اند، اين دنيا را ترك می كنند. اكنون درباره همه چيز ترديد داريد.
اين شروع خرد است.
اين يكی از موهبت های سالك بودن است.
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
#سالک #خرد #تعمق #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🎆 اين نشانه خوبی است كه شروع به تعمق در خود كرده ايد؛ تعمق درباره آنچه انجام داده ايد و اينكه چرا اين چنين كرده ايد.
هنگامي كه شروع به بررسی اعمال، كارها و اهداف خود می كنيد، دچار سردرگمی می شويد.
بسياری از مردم برای فرار از اين سردرگمی هرگز به اعمال خود فكر نمی كنند.
آنها همينطور بی وقفه عمل می كنند؛
بگونه ای كه ديگر وقتی برای فكر كردن نداشته باشند. شبها آنقدر خسته هستند كه بلافاصله به خواب می روند و صبح زود دوباره دنبال كردن سايه ها شروع مي شود.
اين روال همينطور ادامه مي يابد و روزی فرا می رسد كه بدون اينكه بدانند كه هستند، چه كرده اند و چرا چنين كرده اند، اين دنيا را ترك می كنند. اكنون درباره همه چيز ترديد داريد.
اين شروع خرد است.
اين يكی از موهبت های سالك بودن است.
🍃✨❄️✨🔮✨❄️✨🍃
#سالک #خرد #تعمق #تعالیم_معنوی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot