یکی از چیزهایی که این نیاز را ارضاء می‌کند فعالیت در امور خیریه است. در واقع، هر چیزی که تمرکز فرد را از روی خودش بردارد می‌تواند مفید باشد.
5- نیاز به چالش و نوآوری:
یادگیری یک چیز تازه، توسعه افق دید، و بهبود مهارت‌های فعلی، همگی حس پیشرفت و موفقیت را در فرد به وجود می‌آورند. بدون آن، فرد ممکن است احساس بی‌ارزش بودن کند.
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#سلامت_روانی_هیجانی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
5- نیاز به چالش و نوآوری:
یادگیری یک چیز تازه، توسعه افق دید، و بهبود مهارت‌های فعلی، همگی حس پیشرفت و موفقیت را در فرد به وجود می‌آورند. بدون آن، فرد ممکن است احساس بی‌ارزش بودن کند.
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#سلامت_روانی_هیجانی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
✨✨🍥 سلامت روانی هیجانی 🍥✨✨
💥قسمت دوم :
6- نیاز به داشتن رابطه نزدیک و صمیمی با دیگران:
این نیاز، در کنار نیاز به توجه دیگران، قرار دارد. به نظر می‌رسد مردم نیاز به اشتراک گذاری ایده‌ها، امیدها و آرزوهایشان با افراد دیگری که احساس صمیمیت با آنها می‌کنند دارند. شاید برای بعضی‌ها صحبت کردن و درد دل کردن با یک حیوان خانگی هم کافی باشد، امّا اغلب ما خواستار این هستیم که حداقل یک نفر در زندگیمان وجود داشته باشد که با او بتوانیم راحت صحبت کنیم و او هم نسبت به ما همین احساس را داشته باشد.
7- نیاز به داشتن حس کنترل:
پیامدهای از دست دادن کنترل بر روی محیط پیرامونی، روابط با دیگران یا بدن خودمان، به آسانی قابل تصوّر است. کسانی که در شرایط دشوار زندگی، مثل از دست دادن عزیزان یا از دست دادن کار، بتوانند کنترل خود را حفظ کنند، سریع‌تر التیام می‌یابند. به همین دلیل است که داشتن علاقه‌مندی‌ها و فعالیت‌های متنوع اهمیت دارد.
8- نیاز به حس اعتبار و منزلت:
این مهم است که ما حس کنیم آدم مهمی هستیم. البته همه ما افرادی را می‌شناسیم که این نیاز برای آنها بسیار مهم است! برای بعضی‌ها همین که به عنوان مادربزرگ یا پدر مهربان یا دختر خوب یا پسر باهوش شناخته شوند کفایت می‌کند. جوانانی که تازه روی پای خود ایستاده‌اند اگر حس کنند که مورد اعتماد واقع شده‌اند، حس اتکاء به نفس‌شان بهبود قابل ملاحظه‌ای می‌یابد.
بسیاری از رفتارهای مساله‌دار و مخرب در اثر تلاش نادرست و نامناسب برای ارضای این نیاز به وجود می‌آیند.
9- نیاز به داشتن حس امنیت:
ما نیاز داریم که حس کنیم محیط‌مان امن و قابل پیش‌بینی است. امنیت اقتصادی، سلامت جسمی و ارضاء نیازهای اساسی دیگر، همگی در برطرف کردن این نیاز مشارکت دارند.
شایان ذکر است که در مورد این نیاز نیز همچون سایر نیازها نباید وسواس بیش از حد نشان داد و باید حدّ تعادل را رعایت کرد.
یک زندگی، نیازهای بسیار :
ممکن است به نظر آید که اگر بخواهیم تمام این نیازها را برآورده سازیم، زندگی بسیار پرمشغله و غیرقابل تحملی خواهیم داشت. امّا در واقع این طور نیست. یک فعالیت ممکن است بسیاری از نیازها را پوشش دهد. برای مثال، کار در امور خیریه می‌تواند نیازهای 1، 2، 3، 4 و 5 را ارضاء کند و در ارضای نیازهای 6 و 7 نیز مشارکت داشته باشد. قدم زدن با یک دوست در زمان فراغت، می‌تواند نیازهای 1، 2، 3، 4، 5 و 6 را برطرف سازد. به طور کلّی، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که هر چه زندگی پیچیده‌تر باشد، سالم‌تر خواهد بود. در این صورت، چنانچه در یک ناحیه از زندگی با شکست روبرو شویم، نیازهای اساسی ما، حداقل در سایر بخش‌ها که سالم مانده‌اند، برآورده خواهند شد.
«پیام نهایی»
اگر پیشرفت شما در زندگی با مشکلات مواجه شده است، پیش از آن که ماشین‌تان را نزد مکانیک ببرید تا موتورش را تعمیر کند، ابتدا بررسی کنید بنزین دارید و باتری آن درست کار می‌کند یا نه!
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#سلامت_روانی_هیجانی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 سلامت روانی هیجانی 🍥✨✨
💥قسمت دوم :
6- نیاز به داشتن رابطه نزدیک و صمیمی با دیگران:
این نیاز، در کنار نیاز به توجه دیگران، قرار دارد. به نظر می‌رسد مردم نیاز به اشتراک گذاری ایده‌ها، امیدها و آرزوهایشان با افراد دیگری که احساس صمیمیت با آنها می‌کنند دارند. شاید برای بعضی‌ها صحبت کردن و درد دل کردن با یک حیوان خانگی هم کافی باشد، امّا اغلب ما خواستار این هستیم که حداقل یک نفر در زندگیمان وجود داشته باشد که با او بتوانیم راحت صحبت کنیم و او هم نسبت به ما همین احساس را داشته باشد.
7- نیاز به داشتن حس کنترل:
پیامدهای از دست دادن کنترل بر روی محیط پیرامونی، روابط با دیگران یا بدن خودمان، به آسانی قابل تصوّر است. کسانی که در شرایط دشوار زندگی، مثل از دست دادن عزیزان یا از دست دادن کار، بتوانند کنترل خود را حفظ کنند، سریع‌تر التیام می‌یابند. به همین دلیل است که داشتن علاقه‌مندی‌ها و فعالیت‌های متنوع اهمیت دارد.
8- نیاز به حس اعتبار و منزلت:
این مهم است که ما حس کنیم آدم مهمی هستیم. البته همه ما افرادی را می‌شناسیم که این نیاز برای آنها بسیار مهم است! برای بعضی‌ها همین که به عنوان مادربزرگ یا پدر مهربان یا دختر خوب یا پسر باهوش شناخته شوند کفایت می‌کند. جوانانی که تازه روی پای خود ایستاده‌اند اگر حس کنند که مورد اعتماد واقع شده‌اند، حس اتکاء به نفس‌شان بهبود قابل ملاحظه‌ای می‌یابد.
بسیاری از رفتارهای مساله‌دار و مخرب در اثر تلاش نادرست و نامناسب برای ارضای این نیاز به وجود می‌آیند.
9- نیاز به داشتن حس امنیت:
ما نیاز داریم که حس کنیم محیط‌مان امن و قابل پیش‌بینی است. امنیت اقتصادی، سلامت جسمی و ارضاء نیازهای اساسی دیگر، همگی در برطرف کردن این نیاز مشارکت دارند.
شایان ذکر است که در مورد این نیاز نیز همچون سایر نیازها نباید وسواس بیش از حد نشان داد و باید حدّ تعادل را رعایت کرد.
یک زندگی، نیازهای بسیار :
ممکن است به نظر آید که اگر بخواهیم تمام این نیازها را برآورده سازیم، زندگی بسیار پرمشغله و غیرقابل تحملی خواهیم داشت. امّا در واقع این طور نیست. یک فعالیت ممکن است بسیاری از نیازها را پوشش دهد. برای مثال، کار در امور خیریه می‌تواند نیازهای 1، 2، 3، 4 و 5 را ارضاء کند و در ارضای نیازهای 6 و 7 نیز مشارکت داشته باشد. قدم زدن با یک دوست در زمان فراغت، می‌تواند نیازهای 1، 2، 3، 4، 5 و 6 را برطرف سازد. به طور کلّی، پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که هر چه زندگی پیچیده‌تر باشد، سالم‌تر خواهد بود. در این صورت، چنانچه در یک ناحیه از زندگی با شکست روبرو شویم، نیازهای اساسی ما، حداقل در سایر بخش‌ها که سالم مانده‌اند، برآورده خواهند شد.
«پیام نهایی»
اگر پیشرفت شما در زندگی با مشکلات مواجه شده است، پیش از آن که ماشین‌تان را نزد مکانیک ببرید تا موتورش را تعمیر کند، ابتدا بررسی کنید بنزین دارید و باتری آن درست کار می‌کند یا نه!
🌲❄️✨🔮✨❄️🌲
#سلامت_روانی_هیجانی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
✨✨🍥 سلامت روانی جامعه و مدیتیشن 🍥✨✨
💥قسمت دوم
ذهنیت ها به خصوص ذهنیت های قوی یا فرمت ها برای انعکاس خود در محیط از ناآگاهی فرد یا خاموشی روح کمک گرفته تا حالت خودکار و فرصت تخلیه پیدا کنند، یعنی فرمت های ذهنی با توجه به شرایط از لایه ها شروع به حرکت کرده و به سطح می آید و مدل فکری و نوسانات ذهنی را تغییر داده و از طریق سیستم عصبی و فیزیک، فرد را تحریک کرده و به سمت عمل به ذهنیت ها سوق می دهند، معمولاً تا این مسیر روح فرد خاموش بوده یا روند اجرایی فرمت ها کاملاً ناآگاهانه می باشد، نهایتاً تا کمی قبل از عملیاتی شدن ذهنیت ها آگاهی روحی فرد بازیافت شده و فرد به خود می آید ولی در این مقطع تقریباً کار از کار گذشته و هر موضعی فرد بگیرد نتیجه مشابه دارد به عنوان مثال در مورد خشم های رو شده چه تخلیه و چه نگهداری و سرکوب آنها عوارض دارد.
با شروع تمرینات مدیتیشن در ابتدا چون خود ذهنی از خود روحی نسبتاً قوی بوده، طول ناهشیاری فرد از هشیاری بیشتر می باشد؛ به عبارتی هوشیاری هم درجه ضعیفی داشته و هم ناپیوسته است، در ادامه تمرینات اصولی و منظم مدیتیت و با تقویت آگاهی درون، بازیافت انرژی یا هوشیاری به لحظه شروع حرکت ذهنی نزدیک شده و پیوستگی و درجه انرژی بیشتر می باشد، در اینجا چون فرد به آستانه تحریک نرسیده کنترل و بلوکه شدن روند تخلیه راحت تر بوده و عواقبی نداشته یا مشکلات نسبی خواهیم داشت. در ادامه با جوشش انرژی درون و افزایش توان روحی و پیشرفت در مدیتیشن جریان هوشیاری عمیق و پیوسته شده و تا مدتی به موازات خود ذهنی عمل خواهد کرد؛ یعنی فرد از ابتدا شاهد حرکت های ذهنی و خروج فرمت ها خواهد بود تا اینکه خود ذهنی و فرمت های آن تأثیر و قابلیت عملیاتی شدن خود را از دست داده و در حد مانورهای ذهنی در روند بالانس و بازسازی ذهن ظاهر خواهند شد تا اینکه بعد از مدتی پاک شده یا بهینه سازی شوند.
در ناراحتی های شدید ذهنی مثلاً بیماری های حاد عصبی و روان تنی ( علاوه بر دارو درمانی در صورت لزوم ) بایستی فرد بیمار تمرینات مدیتیشن را به طور اختصاصی در کنار استاد شروع کرده و مسیر مدیتیشن درمانی با حضور انرژی لازم از طرف استاد ادامه پیدا کند تا بعدها پس از ملایم شدن وضعیت ذهنی، فرد به طورعادی قادر به انجام تمرینات منظم مدیتیشن زیر نظر استاد باشد.
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#سلامت_روانی #روانشناسی #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🍥 سلامت روانی جامعه و مدیتیشن 🍥✨✨
💥قسمت دوم
ذهنیت ها به خصوص ذهنیت های قوی یا فرمت ها برای انعکاس خود در محیط از ناآگاهی فرد یا خاموشی روح کمک گرفته تا حالت خودکار و فرصت تخلیه پیدا کنند، یعنی فرمت های ذهنی با توجه به شرایط از لایه ها شروع به حرکت کرده و به سطح می آید و مدل فکری و نوسانات ذهنی را تغییر داده و از طریق سیستم عصبی و فیزیک، فرد را تحریک کرده و به سمت عمل به ذهنیت ها سوق می دهند، معمولاً تا این مسیر روح فرد خاموش بوده یا روند اجرایی فرمت ها کاملاً ناآگاهانه می باشد، نهایتاً تا کمی قبل از عملیاتی شدن ذهنیت ها آگاهی روحی فرد بازیافت شده و فرد به خود می آید ولی در این مقطع تقریباً کار از کار گذشته و هر موضعی فرد بگیرد نتیجه مشابه دارد به عنوان مثال در مورد خشم های رو شده چه تخلیه و چه نگهداری و سرکوب آنها عوارض دارد.
با شروع تمرینات مدیتیشن در ابتدا چون خود ذهنی از خود روحی نسبتاً قوی بوده، طول ناهشیاری فرد از هشیاری بیشتر می باشد؛ به عبارتی هوشیاری هم درجه ضعیفی داشته و هم ناپیوسته است، در ادامه تمرینات اصولی و منظم مدیتیت و با تقویت آگاهی درون، بازیافت انرژی یا هوشیاری به لحظه شروع حرکت ذهنی نزدیک شده و پیوستگی و درجه انرژی بیشتر می باشد، در اینجا چون فرد به آستانه تحریک نرسیده کنترل و بلوکه شدن روند تخلیه راحت تر بوده و عواقبی نداشته یا مشکلات نسبی خواهیم داشت. در ادامه با جوشش انرژی درون و افزایش توان روحی و پیشرفت در مدیتیشن جریان هوشیاری عمیق و پیوسته شده و تا مدتی به موازات خود ذهنی عمل خواهد کرد؛ یعنی فرد از ابتدا شاهد حرکت های ذهنی و خروج فرمت ها خواهد بود تا اینکه خود ذهنی و فرمت های آن تأثیر و قابلیت عملیاتی شدن خود را از دست داده و در حد مانورهای ذهنی در روند بالانس و بازسازی ذهن ظاهر خواهند شد تا اینکه بعد از مدتی پاک شده یا بهینه سازی شوند.
در ناراحتی های شدید ذهنی مثلاً بیماری های حاد عصبی و روان تنی ( علاوه بر دارو درمانی در صورت لزوم ) بایستی فرد بیمار تمرینات مدیتیشن را به طور اختصاصی در کنار استاد شروع کرده و مسیر مدیتیشن درمانی با حضور انرژی لازم از طرف استاد ادامه پیدا کند تا بعدها پس از ملایم شدن وضعیت ذهنی، فرد به طورعادی قادر به انجام تمرینات منظم مدیتیشن زیر نظر استاد باشد.
🌱🌸✨🔮✨🌸🌱
#سلامت_روانی #روانشناسی #مدیتیشن #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
✨✨🎆 چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟ 🎆✨✨
در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند. زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود.
يكي از معيارهاي تضمين کننده سلامت روان انسان ها، داشتن روابط سالم بين فردي است. انسان يک موجود اجتماعي است که رشد شخصيتش با روابط اجتماعي امکان پذير مي شود. زود رنج يا همان نازک نارنجي بودن يکي از مسائلي است که اين تعامل هاي بين فردي را به چالش مي کشد و گاهي باعث بهم خوردن اين روابط مي شود.
❇️زودرنج ها تحمل سختي ندارند؛
اصطلاح عاميانه «نازک نارنجي» به افرادي گفته مي شود که تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند. چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند. افراد زودرنج اگر به چند نکته که در ادامه گفته مي شود توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد. زود رنج ها قبل از هر تلاشي براي اصلاح اين رفتارشان بايد کاملا به خود مطمئن باشند که مى توانند روحيه شان را تغيير دهند ولى نبايد براى نتيجه گيرى عجول باشند و اگر چنين کنند حتما پس از مدتي، دگرگون خواهند شد.
❇️از ذهن خواني پرهيز کنيد.
ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد....
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#کنترل_اعصاب #اعصاب_خراب #عصبانيت #سلامت_روانی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟ 🎆✨✨
در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند. زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود.
يكي از معيارهاي تضمين کننده سلامت روان انسان ها، داشتن روابط سالم بين فردي است. انسان يک موجود اجتماعي است که رشد شخصيتش با روابط اجتماعي امکان پذير مي شود. زود رنج يا همان نازک نارنجي بودن يکي از مسائلي است که اين تعامل هاي بين فردي را به چالش مي کشد و گاهي باعث بهم خوردن اين روابط مي شود.
❇️زودرنج ها تحمل سختي ندارند؛
اصطلاح عاميانه «نازک نارنجي» به افرادي گفته مي شود که تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند. چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند. افراد زودرنج اگر به چند نکته که در ادامه گفته مي شود توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد. زود رنج ها قبل از هر تلاشي براي اصلاح اين رفتارشان بايد کاملا به خود مطمئن باشند که مى توانند روحيه شان را تغيير دهند ولى نبايد براى نتيجه گيرى عجول باشند و اگر چنين کنند حتما پس از مدتي، دگرگون خواهند شد.
❇️از ذهن خواني پرهيز کنيد.
ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد....
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#کنترل_اعصاب #اعصاب_خراب #عصبانيت #سلامت_روانی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
✨✨🎆 چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟ 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
🌀احساسي استدلال نکنيد؛
افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد.
🌀اختلاف نظر اجتناب ناپذير است؛
اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود.
🌀از فيلتر ذهني استفاده کنيد؛
از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#کنترل_اعصاب #اعصاب_خراب #عصبانيت #سلامت_روانی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot
✨✨🎆 چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟ 🎆✨✨
⚜️قسمت دوم:
🌀احساسي استدلال نکنيد؛
افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد.
🌀اختلاف نظر اجتناب ناپذير است؛
اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود.
🌀از فيلتر ذهني استفاده کنيد؛
از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد.
🍃✨🌸✨🔮✨🌸✨🍃
#کنترل_اعصاب #اعصاب_خراب #عصبانيت #سلامت_روانی #روانشناسی #راهی_بسوی_خدا
@pathwaystogod
@mazeye_malakoot