#عدم_تمرکز
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها💗🌺
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❣
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها💗🌺
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❣
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#عدم_تمرکز
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها💗🌺
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❣
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها💗🌺
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❣
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#عدم_تمرکز
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها💗🌺
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❣
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها💗🌺
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❣
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#کنکور۱۴۰۰
#برنامه_ریزی
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#برنامه_ریزی
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#عدم_تمرکز
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها💗🌺
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❣
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها💗🌺
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❣
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#عدم_تمرکز
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها وقتتون بخیر🌹
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف_هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❤️
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#کنترل_استرس
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علی پور
سلام بچه ها وقتتون بخیر🌹
💠 خیلیاتون سوال کردین موقع مطالعه تمرکز ندارم و چیکار کنم که تمام تمرکزم رو درس باشه ⁉️
💮بچه ها تو این پست میخوام چنتا راهکار رو بهتون پیشنهاد بدم که رعایت کردنش میتونه کمکتون کنه حین مطالعه تمرکز بیشتری داشته باشید .
1⃣مهمترین عاملی که باعت میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه عامل #استرس هس .
ببینید بچه ها استرس یه چیز طبیعیه و همه ی دانش اموزان کنکوری استرس دارن ولی این استرسه نباید پیش از حد باشه و دانش اموز باید بتونه این استرس رو کنترل کنه و اگه کنترل نشه ممکنه دانش آموز رو از نتیجه ی دلخواهش دور کنه .
2⃣و یکی دیگه از مسائلی که باعث میشه دانش اموز موقع مطالعه تمرکز نداشته باشه درگیری دانش اموز با مسائل حاشیه ای هس(مسائل خانوادگی ،اجتماعی،عاطفی و...)
دوستان بهتره تو این بازه ی زمانی تا کنکور بیشتر وارد این مسائل نشید.
3⃣موقع مطالعه حتماااا یه برگه ی سفید کنار دستتون باشه افکاری که ذهنتون رو درگیر میکنه رو برگه بنویسید و بگید موقع استراحتم به این موضوع فک میکنم و الان باید تمام تمرکزم رو درسی باشه که دارم میخونم.
4⃣ و مورد اخری که میخوام بگم #نبودن_انگیزه_و_هدف_هس.
درسته همتون هدف داشتین که شروع کردین و هدفتون براتون مهم بوده که تا الان ادامه دادین ولی بعضی وقتا هدفه کم رنگ میشه و باااید قلم به دست باشید و هر روز هدفتون رو پررنگ کنید و هی به خودتون یاد اوری کنید که برا چی شروع کردین تا این هدفه به یه باور تبدیل بشه،وقتی هدفتون تبدیل به باور بشه اون موقع شما حتی حاضر نمیشید ثانیتون رو از درس بدین چه برسه بخواید کل روز رو بدون تمرکز درس بخونید و یا اینکه الکی وقتتون رو تلف کنید.
به امید موفقیت روز افزون شما❤️
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵