#مشاوره
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️
#مشاوره
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️🔅✳️
#کنکور۱۴۰۰
#برنامه_ریزی
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#برنامه_ریزی
#مطالعه_هدفمند
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#حس_درس_خوندن_نیست
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#مشاوره
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#حس_درس_خوندن_نیست
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍ سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍ سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#مشاوره
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#حس_درس_خوندن_نیست
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍ سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍ سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#مشاوره
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
🌱موفق باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠
✍ساناز علیپور
سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.
💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.
♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.
💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.
🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.
💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...
⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .
🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.
🌱موفق باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠
#حس_درس_خوندن_نیست
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍ سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍ سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#حس_درس_خوندن_نیست
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍ سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم
✍ سامان دیناری
☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.
🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.
📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.
🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!
📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.
❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:
1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!
👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.
2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.
🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.
🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.
✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.
🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.
🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:
1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.
2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵
#انگیزشی
🟢 نفرآخر شدن خیلی راحته، فقیر بودن، تنبل بودن، بدبخت بودن خیلی راحته، اما تو به دنیا نیومدی که فقیر باشی، تو به دنیا نیومدی که بدبخت باشی،تو به دنیا نیومدی که ضعیف باشی.
✔️از هر لحظه برای خوشبختی و حرکت استفاده کن.
🟣اصلا مهم نیست که قبلا چه کسی بودی، از همین الان شروع کن و همه چیز رو تغییر بده.
👈 یادت باشه هیچکس به جز خودت مسئول زندگی تو نیست، نه پدرت نه مادرت و نه هیچ کس دیگه.
❌ اولین قدم برای تغییر، پذیرفتن #تمام_مسولیت_زندگیته.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠
🟢 نفرآخر شدن خیلی راحته، فقیر بودن، تنبل بودن، بدبخت بودن خیلی راحته، اما تو به دنیا نیومدی که فقیر باشی، تو به دنیا نیومدی که بدبخت باشی،تو به دنیا نیومدی که ضعیف باشی.
✔️از هر لحظه برای خوشبختی و حرکت استفاده کن.
🟣اصلا مهم نیست که قبلا چه کسی بودی، از همین الان شروع کن و همه چیز رو تغییر بده.
👈 یادت باشه هیچکس به جز خودت مسئول زندگی تو نیست، نه پدرت نه مادرت و نه هیچ کس دیگه.
❌ اولین قدم برای تغییر، پذیرفتن #تمام_مسولیت_زندگیته.
✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ
🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠