📛 Я открыла секрет невыгорания 📛

Я открыла секрет невыгорания — не гореть

Я не горю своей работой. В нашей культуре это звучит уже будто бы неприлично. Но что это значит на практике?

На этом этапе я не связываю свое удовлетворение от жизни исключительно с тем, насколько я реализована в работе и как сильно уже изменила мир за последние 15 минут (утрирую, конечно... или нет).

Какой у этого эффект? Парадоксальный. Я значительно устойчивее в практике, например, мне легче быть неудобной для клиентов, а зачастую именно это и нужно делать, потому что удобные у них и так есть вокруг и им с ними почему-то стало настолько неудобно, что они пошли в коучинг 🙂 Раньше я от этого уставала гораздо сильнее.

Я не хочу работать много и не стремлюсь заполнить работой бóльшую часть своего времени. Но в том объеме, в котором хочу, — я стабильна и приступаю к делам с умеренным энтузиазмом, без ярких пиков и откатов, как это бывало раньше.

Весь прошлый год мне казалось странным, что я перестала считать свою работу самой важной на свете, необходимой каждому и вообще. И из этого состояния мне было сложно приглашать новых клиентов в работу.

Но уже пару месяцев наблюдаю за собой и вижу, что всё ОК и мне даже нравится. Сейчас мои слова-ориентиры про работу: ремесло, мастерство, партнерство.

Так что могу взять несколько человек в коучинг по вашему запросу, обычно я работаю с среднесрочном формате, но с некоторыми клиентами мы уже 5й год вместе.

На разовые сессии тоже с радостью беру, это классная возможность посмотреть на жизненную ситуацию с другой точки, собрать всё в кучку, увидеть связи, а иногда и разрешить запрос.

За подробностями пишите в личку, пожалуйста! @marina_giller

Мамины родители много лет жили в московском районе Гольяново. Собственно, и я там родилась и жила до 3 лет. Это спальник с плохой репутацией, который часто используют как имя нарицальное. Но у меня вообще нет таких воспоминаний. Я помню лужайку с одуванчиками у пруда, помню вечнозеленую березу под окном, которая росла на трубе с горячей водой, помню «секретики» во дворе, как жарили сосиски в зимнем лесу, как с сестрой вставали в 5 утра в детском приливе зожа и шли бегать, как глазела на витрины в свадебном магазине, как ходили за квасом на разлив и за горячим хлебом, от которого до дома доходила дай бог половина, лотерейные билетики и бабочку павлиний глаз на балконном окне...

Многих членов своей семьи (до терапии) я помнила исключительно нежнейшими, теплыми и трепетными. Хотя они, конечно, были разными. И такими тоже, но не только... Про нашу семью я больше всего помню бытовые ритуалы и традиции, простые, обыденные вещи, которые казались мне волшебными и особенными.

И лишь относительно недавно я увидела, что это всё — моё! Внутренее. Трепетность, нежность, доброта, тепло, безрадельная любовь к близким, к миру вокруг, тонкий контакт с природой и умение видеть её красоту, напитываться ей даже там, где она трудно различима, любовь к маленьким бытовым моментам. То есть, конечно, я впитала то, что было вокруг. Но ведь не всё, не полностью, во многом я просто смотрела на мир своими глазами и видела его именно таким, порой в ущерб реалистичности картинки.

А ведь чем сильнее эта внутренняя оголенность, проницаемость и ранимость, тем жестче приходится защищаться, тем тверже нужна броня, тем безразличнее нужно стать, чтобы выжить. И тем труднее найти путь обратно, обнаружить это в себе и присвоить. Ища ответы на вопрос, а кто же я и какой, какая, мы постоянно натыкаемся на совет посмотреть в детство. А куда смотреть? Как именно? Не всё так очевидно!

Важно, конечно, упомянуть, что проекция — это именно мой излюбленный защитный механизм. Я до сих пор так делаю. Это когда мы приписываем окружающим свои собственные качества. Тогда, вспоминая, каким я видела мир и окружающих, я могу восстановить образ себя. У вас этот механизм может быть другим, но его тоже можно проанализировать, а ещё лучше — прочувствовать. И сделать очередной шаг к себе.

А вообще-то просто захотелось поделиться теплом от встречи с маленькой Мариной, плюшевым медвежонком в доспехах 🧸🛡, и поприветствовать ваших внутренних малышей. Давайте знакомиться, если хотите!

Ну правильно, если наорать на жертву абъюза, она сразу исправится и перестанет. И начнет резко себя любить, лишь бы Таня больше на неё не орала так.

Upd: основной посыл в восторженных комментариях: это мощная пощечина. Что сказать, для меня это недалеко от «вышибить дурь».

Понимаете, женщина с раздавленной самооценкой вот такими же интонациями с собой и говорит, не важно, о чём, с ней опять что-то не так и с ней опять так можно. Поэтому и не натирает никому, и отрезвляет и всё такое.

Про толерантность к насилию

У меня тут произошел «свой совет себе посоветуй» опыт!

Пересматриваю записи с группы по ценностям, и это просто вау, столько там всяких слоев, столько важных посланий самой себе в том числе. Люблю это состояние открытого канала, в котором я тогда была, и материал очень ценный получился.

Загорелась мыслью переупаковать это в продукт, пока погружаюсь и радуюсь и собираюсь сама его пройти как клиент, потому что это как раз тот самый момент и тот самый инструмент для точки пересборки и уточнения себя.

#делаю_воркшоп

Ребят, я себя пугаю. У меня приход что ли... придумала крутую и простую идею, вам понравится!

Короче, пойду в лес погулять, может, отпустит, не хочу обратно на скользкую тропу вдохновения 🤣🤣🤣

Met Gala смотрели? Я вчера подарила себе эти два часа наслаждения!

Тема этого года — спящий сад, можно почитать подробнее о концепции тут, но вообще на поверхности это звучит простенько и попсово. Цветочная тематика, волшебный сад — все это скорее красивое, нежели модное.

Спойлер: это только на поверхности, но я как раз очень рада этому поверхностному прочтению, потому что оно подарило нам множество платьев, чья ценность — в декоративнисти и потрясающем ремесле. Во многие вложены сотни и тысячи часов ручного труда, многие звезды стали рупором своей национальной культуры, и это как раз то, что лично мне доставляет невероятное удовольствие и радость.

Красота, рожденная незаурядной идеей, красота, рожденная инновационными технологиями, — этому всему, конечно, да! Но есть еще и красота, созданная мастерством, скромным, кропотливым трудом множества рук, у которых за плечами вековые традиции. И мне кажется, именно она оказывается в итоге вне времени.