Красные продукты:

Мясо, красная рыба, красный перец, томаты, гранат, вишня, редис, розовый грейпфрут, клубника, красные яблоки, малина, клюква, арбуз, ревень, чай каркаде.

🔠Зарядят вас энергией, стимулируют активность, помогут в борьбе со свободными радикалами, уберегут от депрессии.

Оранжевые продукты:

Тыква, оранжевый перец, морковь, абрикосы, манго, облепиха, хурма, апельсины, мандарины, сыроежки.

🔠Вызывают прилив сексуальной энергии, выводят токсины, улучшают зрение и состояние кожи!

Желтые продукты:

Ананас, кукуруза, желтая дыня, патиссоны, сыр, бананы, желтая слива, грейпфрут, лимон.

🔠Укрепляют нервную систему и зрение. Активизируют работу печени и ЖКТ, обладают жаропонижающими свойствами.

Зеленые продукты:

Огурцы, капуста, зеленый виноград, салат, авокадо, зеленый горошек, спаржа, зеленые яблоки, киви, зелень, зеленый перец, шпинат, кабачки, стручковая фасоль.

🔠Восстанавливают эмоциональное равновесие, расслабляют в стрессовых ситуациях, снижают АД, лечат головные боли, защищают глаза от воздействия UV-лучей.

Голубые продукты:

К этой группе относятся: судак, голубой карп, обезжиренное молоко, устрицы, кальмары, голубой сыр, голубика, грибы.

🔠Голубые продукты способствуют ясности и четкости мышления, помогают при похудении, замедляют процессы старения, способствуют снижению веса.

Синие продукты:

Это черника, синяя слива, финики, йогурт черничный, устрицы, терпуг, синий виноград.

🔠Обладают успокоительным эффектом, нормализуют сон, помогают бороться с воспалительными процессами и заболеваниями сосудов.

Фиолетовые продукты:

Краснокочанная капуста, виноград, баклажаны, фиолетовый лук, слива, свекла.

🔠Улучшают работу дыхательной системы, помогают расслабиться, при этом обостряя мышление.

Составьте себе «радужную» диету, где каждому дню недели соответствует какой-то цвет продуктов.🌈

Бонусом к укреплению иммунитета будет снижение веса! 👍

Ешьте радугу и будьте здоровы! ❤️

#экспертПП_marevka #ешьтерадугу

P.S. а какие Вы праздники сегодня отмечаете?