Что почитать: "Зажги себя! Жизнь - в движении"/ Джон Рэйти и Эрик Хагерман

В этой книге доктор медицины Джон Рэйти объясняет, как физическая активность влияет на мозг. Автор уверен, что занятия спортом, направленные на развитие тела, развивают и наш мозг, помогают победить депрессию, поворачивают вспять некоторые из неизбежных процессов старения.

Как справиться со стрессом, улучшить настроение, предотвратить проблемы с памятью и развить интеллект? Нужно просто разогнать свой пульс и как следует попотеть, убеждён доктор. Он приводит научные доказательства этой теории, примеры из жизни и предлагает конкретные методики, как зажечь себя изнутри и активизировать клетки мозга с помощью спорта.

Ссылка на книгу: http://fas.st/egkNHR

Приятного чтения!
#марарафонец #журналмарафонец #чтопочитать #книгиоспорте