Дорогие друзья! Я очень люблю ребят, которые стремительно врываются в самые разные области жизни, придумывая современные приборы. Именно с таким человеком я и познакомилось недавно. Ему 30 лет. Зовут Иван Сухоруков. Иван - один из создателей часов здоровья HEALTHBAND. Эти часы измеряют:
1️⃣ пульс,
2️⃣ насыщение крови кислородом,
3️⃣ температуру,
4️⃣ продолжительность сна,
5️⃣ количество шагов. Подобные функции есть у многих умных часов.
‼️👍❤️ Главное отличие - эти часы измеряют артериальное давление с помощью манжеты классическим осциллометрическим методом! А это уже новое качество жизни.
Мне кажется, что такие часы стоит иметь людям самого разного возраста. Но, в первую очередь тем, у кого есть проблемы с давлением. Часы не являются медицинским изделием. Но позволяют проводить скрининг давления в бытовых ситуациях. Скрининг - это быстрая проверка. По-моему это очень важно! Я такие часы взяла, конечно, для моей мамы. Ей уже 90 лет! Часы позволяют быстро измерить давление, а я могу получить сообщение о мамином давлении на свой мобильный телефон. Такая программа тоже есть у часов. Это приложение к телефону.
✅ О чем я хочу предупредить вас, как врач:
1️⃣ Помните, что измерение давления с помощью часов требует соблюдения строгих правил измерения артериального давления. Они написаны в инструкции.
2️⃣ Обязательно сравнивайте давление на плече, измеренное стандартным образом, с показаниями часов. Это принципиально важно!
3️⃣ Часы измеряют давление на предплечье. А золотым стандартом в медицине, по-прежнему, является измерение давления на плече. Не забывайте об этом! И обязательно проверяйте показания часов.
🙏❤️ И, всё-таки, я очень рада появлению такого гаджета – это большой шаг вперед. Потому что тонометр далеко не всегда будешь носить с собой. А такие часы позволяют измерить давление быстро и незаметно.
Ивану и его прекрасной молодой команде я желаю большого будущего! Потому что именно это поколение делает мир другим!
❤️ Подробнее информацию о часах «Health Watch Pro No80M» компании «HEALTHBAND» вы найдёте по этим ссылкам:
🔗 https://healthband.net/collection/samye-tochnye-po-davleniyu?utm_source=Malisheva&utm_medium=Malisheva&utm_campaign=Malisheva

🔗 https://healthband.net/?utm_source=Malisheva&utm_medium=Malisheva&utm_campaign=Malisheva

#умныечасы #часыздоровья #давление #здоровье #еленамалышева #малышеваобъясняет

Моё давление – моя ответственность. Так называется наш большой новый проект. Мы решили организовать его по двум причинам

1️⃣ Давление является главной причиной сердечно-сосудистых катастроф и, прежде всего, инсультов. Давление – это бессимптомная болезнь. Поэтому первый раз узнать, о том, что оно у вас повышенное вы можете в тот момент, когда у вас случится инсульт и вас парализует.

🆘‼️🆘 Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ С ВАМИ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ‼️

Но, долгие годы пациенты сами не могли контролировать давление. И для получения любого совета надо было обязательно сходить к врачу. Для кого-то это просто. А кто-то живёт так далеко, что поход к врачу просто невозможен. А где-то врачей не хватает и попасть к врачу ещё сложнее!

2️⃣ К счастью сейчас появились БЕСПЛАТНЫЕ приложения к смартфонам, которые позволяют контролировать свое давление и получать полные рекомендации по обследованию и лечению.
Одно из самых лучших приложений называется МОЁ ДАВЛЕНИЕ! ОНО АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ!

Скачать его можно тут: https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/

То есть теперь у вас появилась возможность следить за своим давлением самостоятельно и получать рекомендации! Это очень большой прогресс и глобальные перемены в современной медицине.

Для того чтобы научить вас контролировать давление я вместе с лучшими врачами собираюсь провести целую серию специальных занятий. Я буду проводить их онлайн в наших социальных сетях и обязательно показывать все это по телевизору. Все желающие могут прийти в наш медицинский центр на очные занятия.

Присоединяйтесь к нашему проекту для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь!

Зарегистрироваться в проекте можно на сайте программы здоровья. Ссылка в сторис и в вечных сторис.

Для того чтобы скачать приложение также посмотреть и ссылку в вечных сторис.

Наше первое занятие состоится 14 марта в 16.00 в медицинском центре Елены Малышевой по адресу: Москва, Переведеновский переулок, дом 8.

Чтобы принять участие нужно обязательно подписаться на нашу группу

Вконтакте «Здоровье с Еленой Малышевой» - https://vk.com/zdorovie_info

и заполнить анкету на сайте «Здоровьеинфо»

https://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/moe-davlenie-moya-otvetstvennost/


Ждем Вас!


#давление
#моедавлениемояответственность
#артериальноедавление
#какснизитьдавление
#малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой

МОЁ ДАВЛЕНИЕ - МОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Так называется наш большой новый проект. Вот почему мы его сделали :

1️⃣ Давление является главной причиной инсульта. А инсульт – это страшная жизнь с парализованным наполовину телом.

🆘‼️☝️ Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ С ВАМИ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!!!☝️‼️🆘

Долгие годы все инструменты контроля давления были в руках врачей. Сегодня все изменилось.

2️⃣ Появилось приложение к смартфону МОЕ ДАВЛЕНИЕ. То есть в руках обычных людей появился такой же инструмент, как у врача. Это приложение помогает контролировать давление, назначает обследования и лечение! Оно может давать советы по изменению лечения и добавлению лекарств. Приложение настолько удобное, что можно контролировать врача!

♥️📱Скачать приложение можно по ссылке https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/

И даже если у вас нет врача, или вы не можете к нему попасть, вам все назначено. Все сделано!
👍😊🤗Присоединяйтесь к нашему проекту! Живите без инсульта и радуйтесь!

🖍️✍️Зарегистрироваться в проекте можно на сайте программы ЗДОРОВЬЕ.

https://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/moe-davlenie-moya-otvetstvennost

📚📑Ну а сегодня Я НАЧИНАЮ УРОКИ ДЛЯ ГИПЕРТОНИКОВ. Мы публикуем первый урок, посвященный артериальной гипертонии.

УРОК #1
👍 НОВЫЕ ЦИФРЫ ДАВЛЕНИЯ.
Все изменилось, теперь нет понятия «рабочее давление». Для всех одинаковые цифры. Стремиться нужно к норме.

☝️НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ - Ниже чем 120/80. То есть 115/70 или 100/ 60 - это нормально! И именно это давление обеспечивает вам долгую и счастливую жизнь. Потому что оно сохраняет сосуды
☝️ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ - 120 - 129/ 80. Да! Теперь 125 - это повышенное давление! Ещё не гипертония, но уже повышенное давление. И уже при этих цифрах давление вы должны задуматься о будущем.

☝️ ГИПЕРТОНИЯ - выше чем 130/80. И это давление уже портит ваши сосуды и начинает вести к инсульту!

Вот и всё. Если вы не хотите получить инсульт, ваше давление должно быть ниже, чем 120 и 80. В противном случае ваши сосуды будут разрушаться и ничего хорошего не будет.

Ждите продолжения.

А для тех, кто спешит, смотрите прямой эфир в нашей группе «Здоровье с Еленой Малышевой» в ВКонтакте и в YouTube.

Наша группа ВКонтакте - https://vk.com/zdorovie_info

Наш канал на YouTube - https://youtube.com/@MalyshevaLive

Там сразу четыре первых урока.

Каждую неделю я буду также выпускать короткие Reels о правилах лечения гипертонии, которые мы обсудили. Повторение – мать учения‼️❤️☝️

☎️Записаться на консультацию в Медицинский центр Елены Малышевой: +7 (495) 268-12-12

#давление #артериальноедавление #гипертоническийкриз #оипертония #инсульт #давлениенорма #повыгенноедавление #артериальнаягипертония #моедавление #моедавлениемояответственность #клиникамалышевой #кардиолог #малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой
#МедицинскийцентрЕленыМалышевой
#терапевт

📖 Сегодня у нас второй урок, посвящённый лечению давления. Он называется «7 ошибок при измерение давления». Смотрите наш урок и пользуйтесь приложением «Моё давление». Там все это написано.

И присоединяйтесь к нашему проекту!

МОЁ ДАВЛЕНИЕ - МОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Потому что:

☝️ Давление является главной причиной инсульта. А инсульт – это страшная жизнь с парализованным наполовину телом.

🆘‼️☝️ Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ С ВАМИ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!!!☝️‼️

И сегодня вы сами можете контролировать свое давление!

☝️ Появилось приложение к смартфону МОЕ ДАВЛЕНИЕ. Это приложение помогает контролировать давление, назначает обследования и лечение! Оно может давать советы по изменению лечения и добавлению лекарств. Приложение настолько удобное, что можно контролировать врача!

♥️📱Скачать приложение можно по ссылке https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/

🖍️Зарегистрироваться в проекте можно на сайте программы ЗДОРОВЬЕ

✍️ https://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/moe-davlenie-moya-otvetstvennost

👍😊🤗Присоединяйтесь к нашему проекту! Живите без инсульта и радуйтесь!

Смотрите большой разговор про наше давление на
моем YouTube-канале - https://youtu.be/axsGbus9lQ0?si=k_lCwQ5BA6EtMxF4

и в нашей группе «Здоровья с Еленой Малышевой» ВКонтакте - https://vk.com/wall-20709572_47099

Не забудьте подписаться!


#давление #артериальноедавление #гипертоническийкриз #оипертония #инсульт #давлениенорма #повыгенноедавление #артериальнаягипертония #моедавление #моедавлениемояответственность #клиникамалышевой #кардиолог #малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой
#МедицинскийцентрЕленыМалышевой
#терапевт

МОЁ ДАВЛЕНИЕ - МОЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Это наш новый проект. Мы сделали его, потому что:
🆘 Давление главная причина инсульта. А инсульт – это страшная жизнь с парализованным наполовину телом.

❤️‼️☝️ Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ С ВАМИ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!!!☝️‼️

🙏❤️ Появилось приложение к смартфону МОЕ ДАВЛЕНИЕ. Это приложение помогает контролировать давление, назначает обследования и лечение! Оно может давать советы по изменению лечения и добавлению лекарств. Приложение настолько удобное, что можно контролировать врача!

♥️📱Скачать приложение можно по ссылке https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/


👍ПОЭТОМУ СЕГОДНЯ ВЫ МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ САМИ

Сегодня третий урок, посвященный гипертонии. Посмотрите его. Вы узнате кому нужны пить таблетки и кто в группе риска!

Всему этому вас также научит приложение.

Сразу 4 первых урока на нашем канале в YouTube - https://youtu.be/axsGbus9lQ0?si=k_lCwQ5BA6EtMxF4

и в нашей группе ВКонтакте
https://vk.com/wall-20709572_47099

☎️Записаться на консультацию в Медицинский центр Елены Малышевой: +7 (495) 268-12-12


#давление #артериальноедавление #гипертоническийкриз #гипертония #инсульт #давлениенорма #повышенноедавление #артериальнаягипертония #моедавление #моедавлениемояответственность #клиникамалышевой #кардиолог #малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой
#МедицинскийцентрЕленыМалышевой
#терапевт

Это наш новый проект. Мы сделали его, потому что:
🆘 Давление главная причина инсульта. А инсульт – это страшная жизнь с парализованным наполовину телом.

❤️‼️☝️ Я НЕ ХОЧУ, ЧТОБЫ С ВАМИ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ!!!☝️‼️

🙏❤️ Появилось приложение к смартфону МОЕ ДАВЛЕНИЕ. Это приложение помогает контролировать давление, назначает обследования и лечение! Оно может давать советы по изменению лечения и добавлению лекарств. Приложение настолько удобное, что можно контролировать врача!

♥️📱Скачать приложение можно по ссылке https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/

👍ПОЭТОМУ СЕГОДНЯ ВЫ МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ САМИ

Сегодня четвертый урок, посвященный гипертонии. Посмотрите его. Вы узнате, что такое «серая зона» давления и кто находится в максимальной группе риска!

Сразу 4 первых урока на нашем канале в YouTube - https://youtu.be/axsGbus9lQ0?si=k_lCwQ5BA6EtMxF4

и в нашей группе ВКонтакте
https://vk.com/wall-20709572_47099

☎️Записаться на консультацию в Медицинский центр Елены Малышевой: +7 (495) 268-12-12

#давление #артериальноедавление #гипертоническийкриз #гипертония #инсульт #давлениенорма #повышенноедавление #артериальнаягипертония #моедавление #моедавлениемояответственность #клиникамалышевой #кардиолог #малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой
#МедицинскийцентрЕленыМалышевой
#терапевт

5 урок проекта «Мое давление - моя ответственность»!

Гипертония у женщин течет иначе, чем у мужчин.

1️⃣‼️ Женщины солезависимы. На уровень давления у женщин очень сильно влияет натрий - главный компонент соли (напомню, что соль - это хлорид натрия NaCl)

✅💊 Поэтому женщинам чаще назначают мочегонные препараты для контроля давления. Они выводят соль и снижают давление

2️⃣‼️ До 50 лет женщина защищена от гипертонии женскими половыми гормонами. То есть до наступления климакса, в молодые годы у женщин всегда давление ниже, чем 120 и 80 мм рт ст. А после 50 женщины страдают серьезной гипертонией. Об этом надо знать. Потому что многие женщины уверены, что у них не высокое или даже низкое давление и только после инсульта они трагически узнают о своей гипертонии.

✅ 🩺 Чтобы этого не случилось с вами, дорогие женщины, надо измерять давление и обязательно пить таблетки, если давление высокое.

♥️📱Скачать бесплатное приложение «Мое давление» можно по ссылке https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/

Все уроки проекта доступны на нашем канале в YouTube - https://youtu.be/axsGbus9lQ0?si=k_lCwQ5BA6EtMxF4

и в нашей группе ВКонтакте
https://vk.com/wall-20709572_47099

☎️Записаться на консультацию в Медицинский центр Елены Малышевой: +7 (495) 268-12-12

#соль #давлениеуженщин #давление #артериальноедавление #гипертоническийкриз #гипертония #инсульт #давлениенорма #повышенноедавление #артериальнаягипертония #моедавление #моедавлениемояответственность #клиникамалышевой #кардиолог #малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой
#МедицинскийцентрЕленыМалышевой
#терапевт

7 главных ошибок при измерении давления‼️

1️⃣ – Вы разговаривайте или внимательно кого-то слушайте. Вот только это способно повысить давление на 10 миллиметров ртутного столба. Делать так не нужно.

2️⃣ – Если у вас неправильная манжета или если вы меряете на одежду, это может повысить давление до 50-и миллиметров ртутного столба. Измеряйте давление на голое тело.

3️⃣ – Рука не должна находиться без опоры. Строго на поверхности, а не держать навесу. Рука без опоры повышает давление ещё на 10 миллиметров ртутного столба

4️⃣ – Вы не опираетесь на спинку стула. Это повышает давление на 6 миллиметров ртутного столба.

5️⃣ – Вы не сходили в туалет до измерения давления. Это дает плюс ещё 10 миллиметров завышения давления.

6️⃣ – У вас перекрещены ноги, а не стоят прямо. Сидя, нога на ногу вы добавляете еще 8 миллиметров ртутного столба

7️⃣ – Ноги находятся без опоры. Если ноги находятся на весу прибавляются еще 6 миллиметров ртутного столба.

Сейчас появились БЕСПЛАТНЫЕ приложения к смартфонам, которые позволяют контролировать свое давление и получать полные рекомендации по обследованию и лечению.

Одно из самых лучших приложений называется «МОЁ ДАВЛЕНИЕ» ОНО АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ!

Скачать приложение можно тут: https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/

Полную версию смотрите тут -https://www.instagram.com/reel/C5BauphIrmk/?igsh=MWJleDl6cTNxNTQ5NQ==

☎️Записаться на консультацию в Медицинский центр Елены Малышевой: +7 (495) 268-12-12

#давление #артериальноедавление #гипертоническийкриз #гипертония #инсульт #давлениенорма #повыгенноедавление #артериальнаягипертония #моедавление #моедавлениемояответственность #клиникамалышевой #кардиолог #малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой
#МедицинскийцентрЕленыМалышевой
#терапевт

6 урок проекта «Мое давление — моя ответственность»!

Гипертония. Что должны знать мужчины? 👨

1️⃣ У мужчин всегда давление выше, чем у женщин. Поэтому риск инсульта тоже выше. Каждый мужчина как минимум с 40 лет должен озаботиться своим артериальным давлением.

2️⃣ Так как женщины рожают, у них низкая склонность к образованию тромбов, у мужчин дело обстоит ровно наоборот. Эволюционно мужчина — охотник, боец, и раны должны заживать очень быстро путем образования тромбов. Тромб, когда заживает рана, — это хорошо. Тромб в сердце — это инфаркт, а тромб в мозге — это инсульт!

Риски инфаркта и инсульта у мужчин до 50 лет в 5 раз выше, чем у женщин‼️

Кроме того, у мужчин повышен уровень мочевой кислоты, а как следствие — подагра. Обычно это сопровождается болью у основания большого пальца на ноге. Мочевая кислота откладывается в почках, а соли мочевой кислоты нарушают работу почек, что приводит к повышению давления!

Если у вас повышен уровень мочевой кислоты, то ваше лечение гипертонии — особое! Есть только одно лекарство для снижения давления, которое выводит мочевую кислоту. Оно называется «Лозартан» 💊

Всем мужчинам нужно сдать анализ на мочевую кислоту, и если мочевая кислота повышена, нужно пить именно это лекарство.

♥️📱Скачать бесплатное приложение «Мое давление» можно по ссылке https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/

Все уроки проекта доступны на нашем канале в YouTube - https://youtu.be/axsGbus9lQ0?si=k_lCwQ5BA6EtMxF4

и в нашей группе ВКонтакте
https://vk.com/wall-20709572_47099

☎️Записаться на консультацию в Медицинский центр Елены Малышевой: +7 (495) 268-12-12

#давлениеумужчин #давление #артериальноедавление #гипертоническийкриз #гипертония #инсульт #давлениенорма #повышенноедавление #артериальнаягипертония #моедавление #моедавлениемояответственность #клиникамалышевой #кардиолог #малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой
#МедицинскийцентрЕленыМалышевой
#терапевт

КОГДА НУЖНО ПИТЬ ТАБЛЕТКИ ОТ ДАВЛЕНИЯ?

Прежде всего, советую вам иметь приложение «Моё давление». Там все эти советы запрограммированы в работе искусственного интеллекта. И вам не надо будет долго размышлять. Искусственный интеллект сам примит решение. Вам останется только подтвердить все у врача.

А теперь советы:
1️⃣ Если давление выше, чем 140 на 90 ВСЕ ЛЮДИ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ должны получать таблетки от давления‼️Минимум 1 таблетку в день
2️⃣ Если давление выше чем 150 и 90, то все медицинские стандарты требуют назначение сразу двух лекарств от давления.‼️
3️⃣ Есть «серая зона» давления. Таблетки назначаются не всем, а только группам риска ⚡️
«СЕРАЯ ЗОНА» ДАВЛЕНИЯ - это:
🔺Верхние давление от 130 до 139 мм рт ст,
🔻Нижнее давление – от 80 до 89 мм рт ст
💊Если давление находится в этой зоне, то таблетки от давления назначаются людям из группы риска.
💊☝️ВОТ КТО ВХОДИТ В ГРУППУ РИСК
✅ Люди старше 60 лет
✅ Люди с сахарным диабетом
✅ Люди перенесшие инфаркт и инсульт,
✅Те, у кого есть сердечная недостаточность
✅ Люди с больными почками или почечной недостаточностью
👍☝️Если человек не из группы риска, то в этой «серой зоне» таблетки не назначаются, а дается рекомендация по образу жизни! 🍀
ЕСЛИ ВЫ НЕ ИЗ ГРУППЫ РИСКА И ВАШЕ ДАВЛЕНИЕ В «Серой зоне»:
☑️СБРОСЬТЕ ВЕС 🍫
Минус 1 килограмм – минус 1 миллиметр. Минус 10 килограмм, минус 10 миллиметров ртутного столба.
☑️ОТКАЖИТЕСЬ ОТ СОЛИ🧂
Отказавшись от соли вы снизите давление на 11 миллиметров ртутного столба. 
☑️ЗАЙМИТЕСЬ ФИЗКУЛЬТУРОЙ 🏃‍♀️
Если ходить по 30 минут в день 5 раз в неделю, это снизит давление ещё на 8 миллиметров ртутного столба. 
☑️ОТКАЖИТЕСЬ ОТ АЛКОГОЛЯ 🥃
Если вы откажитесь от алкоголя туда давление может снизиться ещё 4 миллиметра ртутного столба.

👍‼️Обязательно скачайте БЕСПЛАТНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ «МОЕ ДАВЛЕНИЕ», чтобы узнать какие лекарства нужно пить именно вам!

Ссылка:

https://www.zdorovieinfo.ru/skachivaete-prilozhenie-moe-davlenie-2/

☎️Записаться на консультацию в Медицинский центр Елены Малышевой: +7 (495) 268-12-12

#соль #давлениеуженщин #давление #артериальноедавление #гипертоническийкриз #гипертония #инсульт #давлениенорма #повышенноедавление #артериальнаягипертония #моедавление #моедавлениемояответственность #клиникамалышевой #кардиолог #малышеваобъясняет #малышеважжёт
#житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой
#клиникамалышевой
#центрмалышевой
#МедицинскийцентрЕленыМалышевой
#терапевт