Женщина внутри и снаружи. От 16 до 25 лет.

В этом возрасте организм активно меняется, а вместе с ним появляются проблемы: акне, нарушения цикла, выпадение волос – все эти изменения могут быть связаны с гормональным фоном.

👩‍⚕ Что важно знать?

✔ Угревая сыпь, выпадение волос, резкие изменения веса – возможные признаки гормонального дисбаланса.

✔ Поликистоз яичников – распространённая причина нерегулярных месячных, жирности кожи и даже проблем с фертильностью в будущем.

✔ Гормональная контрацепция не только защищает, но и помогает в лечении акне и нормализации цикла.

🔬 Об этих важных вопросах расскажет гинеколог-эндокринолог Антонина Александровна Сметник – внучка знаменитого врача-гинеколога, доктора, профессора, заслуженного деятеля науки РФ Веры Петровны Сметник.

Слушайте своё тело, не игнорируйте тревожные сигналы и обязательно посещайте врача!

И, конечно, здоровья всем, потому что это самое главное! 💙

#женскоездоровье #гинеколог #гормоны #малышеваобъясняет #житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой #клиникамалышевой #центрмалышевой #МедицинскийцентрЕленыМалышевой

Как сохранить здоровье глаз? 👁️

Современный ритм жизни — экраны, гаджеты, искусственное освещение — всё это влияет на наши глаза. Как же помочь им оставаться здоровыми?

✅ Массажеры для глаз – улучшают кровоснабжение, снимают напряжение, помогают при синдроме сухого глаза. Исследования показывают, что их регулярное использование повышает толщину слезной пленки и снижает уровень стресса. Главное – соблюдать меры предосторожности: использовать 10–15 минут и не засыпать в них.

✅Искусственные слезы – в мире экранов наши глаза нуждаются в увлажнении, поэтому капли — вспомогательный атрибут в кармане каждого!
Например, Окостилл Ультралонг с гиалуроновой кислотой и фосфолипидами поддерживает естественную защиту глаз.

Здоровья всем, потому что это самое главное! 💙


#здоровьеглаз #уходзазрением #лайфхаки #глазабезусталости #зрение #малышеваобъясняет #житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой #клиникамалышевой #центрмалышевой #МедицинскийцентрЕленыМалышевой

Важна ли динамическая компрессия в компрессных чулках и колготках❓

Вы в аптеке выбираете компрессионные колготки. На упаковке — стрелочка и цифры: 100%, 70%, 40%. Что это значит?

Это и есть динамическая компрессия — компрессия, которая уменьшается по направлению снизу вверх:

🦶 на стопе — 100%
🦵 в области колена — 70%
👖 выше колена — 40%

Почему так важно❓

Потому что кровь стремится вниз, а нам нужно, чтобы она шла вверх, к сердцу. И чтобы она не застаивалась, внизу создается наибольшее давление — сжимаются вены, и кровоток движется правильно

Динамическая компрессия — как фитнес для вен! Выбирайте с умом — пусть ножки скажут вам спасибо!

#DinamicPress #компрессия #компрессионныечулки #компрессионныеколготки #динамическаякомпрессия #здоровыеноги #уходзаногами #варикоз #профилактикаварикоза #флебология #венознаянедостаточность #отёкиног #чулкиприварикозе #компрессионныйтрикотаж #клиникамалышевой #медицинскийцентреленымалышевой #доктормалышева #малышеваобъясняет #малышеважжёт #житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой #центрмалышевой

Ссылка на сайт:

https://динамическаякомпрессия.рф
www.dinamicpress.ru

Купить на Вайлдберриз:
https://www.wildberries.ru/brands/dinamic-press#c168870562
Купить на Озон:
https://www.ozon.ru/brand/dinamic-press-87332875/?all_items=true

Жизнь современного человека стала совершенно другой. В норме мы должны моргать каждые 2–4 секунды. То есть за минуту мы должны помогать примерно 10–15 раз. Ну, когда человек пристально смотрит куда-то, то он моргает в четыре–пять раз реже. А моргания существуют для того, чтобы покрыть слёзной плёнкой всю поверхность глаза. Раз мы не моргаем, слёзная плёнка рвётся, и наш глаз начинает сохнуть.

👀🧿 Синдром сухого глаза – это бич современных людей‼️

Способ борьбы простой. Или вы отказываетесь от мобильных телефонов и компьютеров, или начинаете пользоваться искусственной слезой для увлажнения поверхности глаза.
Как выбрать увлажняющие капли для глаз? 👁💧


1️⃣ Главное — наличие гиалуроновой кислоты в составе. Одна её молекула удерживает до 1000 молекул воды! А значит, она эффективно увлажняет поверхность глаза и удерживает жидкость на её поверхности.

‼️ Обязательно читайте состав капель на упаковке. И ищите там гиалуроновую кислоту.
2️⃣ Гиалуроновая кислота добавляется в чистом виде или в виде соли – гиалуроната натрия. Гиалуронат натрия обладает более сильным действием.
3️⃣ Для особо продвинутых и педантичных людей советую найти слово «сшитый» гиалуронат натрия. Это означает, что препарат лучше удерживает воду.
Вот такие рекомендации.

#здоровьеглаз #уходзазрением #лайфхаки #глазабезусталости #зрение #малышеваобъясняет #житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой #клиникамалышевой #центрмалышевой #МедицинскийцентрЕленыМалышевой

Мне очень хочется, чтобы меня услышали люди, у которых тяжелые проблемы. Пациенты, у кого нет зубов. А может — и целой части челюсти. После рака. После травмы. После болезней. Когда кажется, что помочь уже невозможно. Это не так. Сегодня вам могут помочь.

Этот репортаж я снимала в клинике.

Здесь работает удивительный доктор Амир Мошир. Пациенты называют его уважительно — Амирхан. Он родился, вырос и закончил медицинский институт в Тегеране — столице Ирана. А потом приехал в Санкт-Петербург. Поступил в первый санкт-петербургский медицинский университет, стал челюстно-лицевым хирургом и остался жить в России.

В его операционную приезжают без зубов и без надежды. А уезжают — с красивой белозубой улыбкой. А ещё после операции люди впервые начинают есть твёрдую пищу, грызть морковку, кусать зубами мясо… Мы с вами не замечаем и не подозреваем, какое это счастье! Именно это счастье — жить, улыбаться, нормально питаться — возвращает людям доктор Амирхан.

Операции сложные. Они длятся от 3 до 5 часов.

Для каждого пациента задолго до операции делают компьютерное моделирование и создают индивидуальные импланты.

Для всех, у кого в жизни случилась такая трагедия, я оставляю телефон клиники, в которой работает наш доктор.

Телефон: ☎️ +7(812) 313-98-98

Сайт клиники: http://www.nasha-stoma.ru

У меня, как и у многих женщин, на ногах появились сосудистые звёздочки. Прежде всего я сходила к прекрасному сосудистому хирургу – 🧑‍⚕️ Сергею Николаевичу Якушкину. Оказалось, что варикозной болезни у меня нет. Но если я хочу, чтобы эти сосудики на ногах не увеличивались в количестве, мне нужно носить компрессионные белье. С первой степенью компрессии. Вот почему я отправилась в нашу аптеку. И специально для вас показываю и рассказываю, как правильно выбирать компрессионные белье.
Честно признаюсь, я была потрясена, что бывает такое красивое компрессионное белье. На меня неизгладимое впечатление произвели кружевные чулочки. Радуюсь за молодых девушек, которые могут выглядеть красивыми и предупреждать появление сосудистых звёздочек на ногах. Все подробности о выборе компрессионного белья смотрите в моем видео.

Хочу также сказать, что сегодня те колготки, которые я показывала в аптеке, и вообще компрессионное белье необязательно покупать в аптеке. Вы можете купить это на любых маркетплейсах. Чего я вам и желаю.

Ссылка на сайт:

https://динамическаякомпрессия.рф
www.dinamicpress.ru

Купить на Вайлдберриз:
https://www.wildberries.ru/brands/dinamic-press#c168870562

Купить на Озон:
https://www.ozon.ru/brand/dinamic-press-87332875/?all_items=true

#DinamicPress #компрессия #компрессионныечулки #компрессионныеколготки #динамическаякомпрессия #здоровыеноги #уходзаногами #варикоз #профилактикаварикоза #флебология #венознаянедостаточность #отёкиног #чулкиприварикозе #компрессионныйтрикотаж #клиникамалышевой #медицинскийцентрленымалышевой #доктормалышева #малышеваобъясняет #малышеважжёт #житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой #центрмалышевой

Дорогие друзья, после того как вышел мой большой пост о том, какое компрессионное белье я выбрала для себя, от вас очень много вопросов. Самый частый вопрос вот какой: как выбрать компрессионные колготки и чулки? На какие принципы опираться?

Вот главные принципы:

1️⃣ Самое главное! Какой бы класс компрессии вы ни покупали, это белье должно быть зарегистрировано как

‼️МЕДИЦИНСКОЕ ИЗДЕЛИЕ или ИЗДЕЛИЕ МЕДИЦИНСКОГО НАЗНАЧЕНИЯ‼️

И на нём должно стоять специальное обозначение с классом компрессии и миллиметрами ртутного столба того давления, которое будет сжимать ваши ноги. Именно этот документ я и проверила прежде всего. И именно про это я вам и рассказываю в этом посте.

2️⃣ Какую степень компрессии выбрать? Есть ли у вас есть варикозная болезнь, то степень компрессии должен определить врач.

Если у вас нет варикозной болезни, но у вас стоячая работа, например, вы парикмахер, учитель, врач, который часами стоит у операционного стола, лектор в институте… Любая профессия, которая сопряжена с длительным стоянием. Именно СТОЯНИЕМ, не ходьбой. В этом случае вы можете купить самый первый класс компрессии. В таком случае белье будет выполнять функцию профилактики развития варикозной болезни и появления вен на ногах.
У меня уже есть небольшие венки на ногах, но варикозной болезни нет. Поэтому я купила себе первую степень компрессии. Это колготки Dinamic Press. Я проверила то, что это белье зарегистрировано как медицинское изделие. Кроме этого регистрационного сертификата, у них даже есть европейский сертификат качества. Меня это тоже порадовало.

А ещё я люблю, когда на колготках указана динамическая компрессия. То есть показано, как давление распределено по ноге. От 100% до 40%. В общем, меня все устроило. Очень важно, что эти колготки, чулки и гольфы вы можете купить не в аптеке, а на любых маркетплейсах. Это тоже очень удобно.

Надо также сказать, что компрессионные белье носят все мои коллеги-доктора, с которыми я веду программу «Жить здорово». Прежде всего потому, что двое из них оперирующие хирурги – доктор Гандельман и доктор Коновалов. Так что мы поклонники компрессионного белья. Теперь к этой группе товарищей присоединяюсь и я💙

Ссылка на сайт:

https://динамическаякомпрессия.рф
www.dinamicpress.ru

Купить на Вайлдберриз:
https://www.wildberries.ru/brands/dinamic-press#c168870562

Купить на Озон:
https://www.ozon.ru/brand/dinamic-press-87332875/?all_items=true

#DinamicPress #компрессия #компрессионныечулки #компрессионныеколготки #динамическаякомпрессия #здоровыеноги #уходзаногами #варикоз #профилактикаварикоза #флебология #венознаянедостаточность #отёкиног #чулкиприварикозе #компрессионныйтрикотаж #клиникамалышевой #медицинскийцентрelenamалышевой #доктормалышева #малышеваобъясняет #малышеважжёт #житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой #центрмалышевой

Как перейти с очков на линзы?

Мне, как очкарику, очень часто задают.

‼️ Самое главное, что вы должны понять – нужны увлажняющие капли.

При ношении любых контактных линз нарушается слёзная плёнка. Это нормально. Но её нужно восстанавливать. Увлажняющие капли для глаз и занимаются восстановлением нормальной слёзной плёнки.

Как выбрать увлажняющие капли для глаз? 👁💧

1️⃣ Главное — наличие гиалуроновой кислоты в составе. Одна её молекула удерживает до 1000 молекул воды! А значит, она эффективно увлажняет поверхность глаза и удерживает жидкость на её поверхности.

‼️ Обязательно читайте состав капель на упаковке. И ищите там гиалуроновую кислоту.

2️⃣ Гиалуроновая кислота добавляется в чистом виде или в виде соли – гиалуроната натрия. Гиалуронат натрия обладает более сильным действием.

3️⃣ Для особо продвинутых и педантичных людей советую найти слово «сшитый» гиалуронат натрия. Это означает, что препарат лучше и дольше удерживает воду.

Вот такие рекомендации.

#здоровьеглаз #уходзазрением #лайфхаки #глазабезусталости #зрение #малышеваобъясняет #житьздорово #здоровье #здоровьеселеноймалышевой #здоровьесмалышевой #клиникамалышевой #центрмалышевой #МедицинскийцентрЕленыМалышевой

Сегодня моей маме исполнилось 92 года! К сожалению, мама в больнице. Но к счастью она жива и относительно здорова. Я сняла этот сюжет про маму в 2010-м году. Но каждый раз смотрю его сама с удовольствием. Это её жизнь за 1 минуту. Жизнь яркая, талантливая, с огромной преданностью делу и своей семье. Жизнь - служение людям! У моей мамы трое детей, шестьюеро Внуков и 10 Вправнуков. У неё светлый и Ясный разум! Я хочу, чтобы моя мама долго долго жила. Пусть так и будет! В этом видео, когда я спрашиваю чему моя мама меня научила, она отвечает просто: «Служить людям!» И это правда!
Мамочка! Милая моя и дорогая! Спасибо тебе за всё! Просто живи! Люблю тебя до неба!

Сегодня 92 года исполнилось Леониду Михайловичу Рошалю. Они ровесники с моей мамой. Потрясающее поколение людей, которые бесконечно преданы своим идеалам, профессии, людям… Мы дружим много – много десятилетий! Этот большой фильм про доктора Рошаля я показала в программе “Здоровье» 23 февраля этого года.

Сегодня большой праздник у всех медиков — День работников скорой помощи.

Наш прекрасный коллега, врач-реаниматолог скорой помощи, великий артист Александр Розенбаум не ведёт социальных сетей. Но это сообщение он записал специально, чтобы поздравить всех врачей скорой помощи!

Размещаю это поздравление во всех своих социальных сетях! Делайте, пожалуйста, репосты, потому что прямо сейчас скорая кого-то спасает!

Светофоры, дайте визу! Едет скорая на вызов!!!

С праздником вас, дорогие и любимые коллеги!