1️⃣Что такое прикорм
2️⃣Когда начать прикорм
3️⃣Какие виды прикорма бывают
4️⃣Подходит ли ребёнку выбранный вид прикорма
5️⃣Что такое пищевой интерес
6️⃣С чего начать прикорм
7️⃣Как вводить новые продукты
8️⃣Какой объем прикорма предлагать
9️⃣Какие продукты запрещены детям
🔟Сроки и особенности введения продуктов питания:
✔️Крупы
✔️Макароны
✔️Хлеб/выпечка
✔️Овощи
✔️Зелень
✔️Фрукты и ягоды
✔️Сухофрукты
✔️Мясо и субпродукты
✔️Яйца
✔️Рыба и морепродукты
✔️Бобовые
✔️Молочные продукты
✔️Орехи и семечки
✔️Пряности
✔️Аллергены
✔️Напитки
✔️Масла
✔️Другое

1️⃣1️⃣Основные моменты безопасной подачи продуктов питания для детей до 3-4 лет
1️⃣2️⃣Как собрать сбалансированную трапезу
1️⃣3️⃣Особенности прикорма по месяцам (с 6 месяцев и до 1.5 лет)

Все это в рабочей тетради «Дневник прикорма» https://www.alenaperova.ru/dnevnik

Как отсутствие режима мешает наладить питание ребёнка?

В рекомендациях по улучшению питания ребёнка я часто возвращаюсь к рекомендациям по организации трапез, режима и рациона. Казалось бы, все понятно - бери и делай. Но почему у большинства не получается самостоятельно изменить ситуацию с питанием у ребёнка? Дело в большом количестве нюансов, которые возникают в каждом вопросе. Разберем на примере режима.

Детям после года рекомендуют выстраивать режим таким образом, чтобы у ребёнка было 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса. Потому что:

❌Хаотичное питание мешает ощущать сигналы голода и сытости

❌Слишком частые приемы пищи превращают перекусы в кусочничество, и ребёнок начинает отказываться от основных приемов пищи

❌Большие промежутки между приемами пищи, наоборот, притупляют аппетит

❌При хаотичном питании чувство голода возникает ни тогда, когда мы запланировали прием пищи, а тогда, когда это совсем не кстати. Например, только вышли на улицу, а ребёнок захотел есть

Но при этом непонятно:

❓Когда предлагать еду, если ребенок мало поел или совсем отказался?

❓Когда предлагать грудь, а когда еду, если у ребёнка особого интереса к еде нет?

❓Когда предлагать новые продукты, чтобы ребёнок их с большей вероятностью попробовал?

❓Как не сойти с ума, если ребёнок поел пол яблока и больше не хочет?

❓Как помочь ребёнку распознать сигналы голода и сытости?

❓Что делать, если Вы только поели, а ребёнок снова просит сладости?

Все эти и многие другие вопросы мне регулярно задают мамы на индивидуальных консультациях. И обо всем мы будем говорить на курсе «Как накормить малоежку».

Занять место на курсе

Мама, я такое не ем!

Сначала Алеша сказал так на печенье. Представляете😁 Но через 5 минут он его начал есть. Ситуация повторилась в ресторане.

Мы заказали для Алеши говяжьи щетки с картофельным пюре. Я всегда прошу приносить блюдо для Леши в разборном виде, т.е. пюре отдельно, мясо отдельно. Мясо режу небольшими кусочками или разбираю на волокна. Дети в ресторанах в целом едят не очень, потому что там шумно, много чужих людей. А если ещё в тарелке непривычное блюдо, то шанс, что ребёнок поест, вообще стремится к 0. Когда принесли еду и Алеша снова сказал, что он такое не ест. В итоге через 5 минут он начал есть.

Что же происходит за эти 5 минут от момента «я это не ем» до начала приема пищи?)
По факту - ничего. Мы не уговариваем, мы не заставляем. Мы говорим: если ты не хочешь, можешь не есть. А ещё я говорю: ты это можешь ПОКА не есть, но ты можешь начать это есть, когда захочешь. Очень классная фраза, которая реально помогает и поддерживает ребёнка❤️

А Ваши дети говорят «я такое не ем»?

Давайте придумаем подпись к видео⬇️Осторожно очень громко)))

Мой вариант: Получил еду и счастлив😆