ОМОЛОЖЕНИЕ И ГИПНОТЕРАПИЯ

КОГДА МНЕ ИСПОЛНИЛОСЬ 30 …

я подумала, ну всё - это начало конца! Старость стучится в двери 🥹
⠀
Мне через пол года 50 и я просто смеюсь в лицо этим цифрам и передаю привет себе тридцатилетней 😂
⠀
Я не хочу маскировать свой возраст, я хочу выглядеть настолько хорошо, насколько это возможно именно для меня.
⠀
В первой половине жизни организм и внешность работают на тебя, во второй половине - ты транслируешь собой, то, как ты относилась и относишься к своему храму души.
⠀
И это не значит, что нужно корить себя за то, что ты ничего благого не делала раньше для своего здоровья и запустила внешность.

Это значит, что лучший день для начала твоей красоты - Сейчас!

И важно договориться с собой регулярно делать маленькие шаги к своей красоте.

Моя рабочая схема:

🌟 Питьевой режим (3 x мой вес = 3 x 58 = 1740 ml минимум в сутки
🌟 Спорт йога + силовая ( от 2 р в неделю железно! )
Дома есть гантели, утяжелители и резинки
🌟 Дыхательные практики и настройка на день 15 минут ежедневно
🌟 Сон не менее 8 часов иначе я зомби 🤪
🌟 Избирательна в питании, но обязательно позволяю себе иногда всё, что хочу
🌟 Гимнастика для лица каждый день 7 минут и
2 раза в неделю по 45 минут занимаюсь вместе с девочками на своих групповых тренировках
🌟 Люблю жизнь и людей
🌟 Улыбка - естественное состояние
🌟 Эмоции не сдерживаю, могу орать, если хочу 🤣 всегда признаюсь себе, что чувствую
🌟 Нахожу удовольствие во всём, чем занимаюсь 🙃
⠀
❗️АКСИОМА ❗️
⠀
Обезвоживание - старость!

Отсутствие движения - старость!

Осуждение, нытьё - старость!

Бездумное питание - старость!

Отсутствие мечт - старость!

Жизнь без радости и любви к миру - старость!

Недостаток сна - старость!
⠀
А теперь подойди к зеркалу и скажи:

Я прекрасна!
Я хозяйка своей жизни!
И сейчас я начинаю жить в сторону своей красоты и молодости!

Улыбнись, выпей стакан воды и спланируй свою новую жизнь с Любовью к Себе! 🌹

Обнимаю ❤️🫶❤️

782 viewsЮлия Малыгина, 05:48

ОСТОРОЖНО, ДЕТИ! 🐥

Мои дорогие! 🌹
Сегодня хочу обратиться к мамам.
«Осторожно» - т.к. подростковый возраст самый деликатный и непростой.

Я работаю с детьми с 10 лет, и хочу сказать, что на детские хрупкие плечи ложится огромный груз адаптации ребенка в социуме.

Делюсь с вами обратной связью от девочки подростка и радуюсь успехам юной принцессы ❤️

В этот непростой период
меняется гормональный фон, работа нервной системы, внешность, восприятие себя, дети становятся впечатлительными и ранимыми.
Взаимодействие и общение со сверстниками не всегда бывает легким.

А пора экзаменов давит на психику детей, что вызывает чрезмерное напряжение, страхи и сплошной стресс.
В эти моменты наши дети как никогда нуждаются в нашей любви и понимании.

Дети воспринимают себя и начинают накапливать свой опыт, мнение о себе, через призму родителей, в особенности, мамы.

❗️ ВАЖНО
ЕСЛИ МАМА НЕ ВИДИТ ЛИЧНОСТЬ В РЕБЁНКЕ, РЕБЁНОК НЕ ВИДИТ ЛИЧНОСТЬ В СЕБЕ!

Поэтому, милые, любовь и принятие🙏

Как помочь:

✅ Похвала и комплименты
В нашей культуре больше принято критиковать и обращать внимание на то, что не так.

А всё хорошее воспринимается, как должное. Ищем поводы, чтобы выразить свое восхищение и похвалу (или хотя бы интерес) от того, что делает подросток.

✅ Сравнение — только с ним самим
Наша помощь в этом случае — направлять мысли в сторону того, что «у каждого есть свои изюминки» и «все люди уникальные», «ты - исключительный» 💎

✅ Разумные требования
Фокус на успехе и спокойное отношение к временным неудачам.
Если требований слишком много (лимит сил ограничен), то наступает коллапс и подростки закрываются.

✅ Уважение, безоценочность суждений
Особенно в отношении того, что вы считаете странным или даже глупым.

Самое важное — это укрепление понимания, что всегда есть место, где его принимают, любят и ценят.

Девочки,если ваш ребёнок самостоятельно не справляется со страхами перед экзаменами и зациклен на переживаниях, я помогу укрепить спокойствие.

Ссылка для записи в закрепе 👆
Берегите своих детей!❤️

783 viewsЮлия Малыгина, edited 13:33

ОМОЛОЖЕНИЕ И ГИПНОТЕРАПИЯ

МАСЛО 🌿

🙂

😀

😄

😀

😉

😆

🤓

🪻

Мои хорошие, продолжаю делиться информацией о натуральных эфирных маслах doTERRA 🌱,
которые использую сама.

Сегодня расскажу о лаванде

Лаванда использовалась и ценилась на протяжении
веков благодаря своему характерному аромату и
бесчисленным полезным свойствам.

Лаванду часто считают маслом, которое всегда должно быть под рукой, из-за его универсальных, в том числе умиротворяющих и расслабляющих свойств, которые поддерживают спокойный сон и снимают
напряжение.

При местном применении лаванда помогает
бороться с дефектами кожи при укусах насекомых снимает зуд, раздражение и покраснение.

Прекрасно справляется с ожогами снимая боль и воспаление.
Девочки, это потрясающе, когда утюг или капля кипятка касаются кожи, сразу наносишь на это место масло и всё успокаивается. Вообще нет следа от ожога 😳🤗

Для избавления от
стресса, достаточно добавить масло лаванды в воду при
принятии ванны или нанесите на виски и заднюю
часть шеи, ведь это природный антидепрессант.

Если вы испытываете сложности с засыпанием или у вас бессонница, то масло лаванды вам прекрасно в этом поможет.

Нанесите несколько
капель масла на подушку и на стопы.

Лаванда это масло спокойствия и релакса. Используйте его после стресса, нервных событий или тяжелого рабочего дня 🧘‍♀️

Оно абсолютно безопасно и можно использовать деткам, разводя с базовым маслом.

Еще одно из преимуществ этого масла в том, что оно полностью натуральное и принимается нашим организмом быстро и без всяких побочек, как от химии.

И я уверена в его качестве на все 💯 поэтому советую его абсолютно всем !

Обнимаю ❤️
#промасла
#польза

Please open Telegram to view this post