Доброе весеннее, мои дорогие девочки! ❤️🕊️

Будьте так увлечены собой, чтобы у вас не оставалось времени переживать, критиковать, осуждать, тревожиться и тратить свою прекрасную энергию на пустое!

Пусть она идет на улучшения абсолютно всего в вашей жизни! 💫

Улыбайтесь и делайте себе, глядя в зеркало комплименты! 💋

😘🥹😇😉 🥰😊😀😂🥹😘 🤣😀 😘🥹😃🥸
⠀
А ты знаешь, что постоянно рассказываешь о себе окружающим?

С помощью невербалики, или языка тела, информация передается через неречевые каналы так, что часто ты даже этого не замечаешь.
⠀
Оказывается позы влияют на наше физиологическое состояние. Есть позы сильные, свойственные животными выше рангом в стае. А есть слабые, низкоранговые, по которым можно сразу понять невысокий статус индивида.
⠀
С людьми всё то же самое.
Если принимать сильные позы, наш организм снижает уровень гормона стресса - кортизола и повышает уровень тестостерона - гормона победителей 💪
⠀
Хорошая новость - и движения и мимику можно натренировать.

Давай разберёмся с осанкой ⏬

Если у тебя сутулые плечи, зажатая грудная клетка, ты выглядишь неуверенно.

В подсознании сутулость воспринимается как слабость, усталость, закрытость. Ты уменьшаешь себя в пространстве.
А ещё страдает шея, лицо и вообще об эстетике и грации можно забыть 🙅‍♀️
⠀
Что делать? ⏬

Выпрямись, подбородок параллелен полу (представь, что губами целуешь горизонт, а макушкой тянешься к небу).

И ещё, представь что тебя спереди подхватили крючком за лиф и подтянули на пару сантиметров вверх.
⠀
Сильная поза найдена, переходим к тренировке!

Положи книгу на голову и начинай делать привычные движения: походи по комнате, сядь, встань, посмотри в телефон, попробуй достать что-то из сумочки.
Ну что, быстро книга упала?😁
⠀
Ничего! С каждой 10 минутной тренировкой она будет на голове всё дольше.
⠀
И заметь как меняется внутреннее состояние после нескольких минут в уверенной позе.

Ты сама почувствуешь себя важным и компетентным человеком - и другие заметят 😉
⠀
А хочешь хорошую осанку, гладкую шею и подтянутое лицо?

Записывайся ко мне на тренировки по фейсфитнесу в прямых эфирах онлайн по вторникам и пятницам.

Пиши мне в WhatsApp
+ 7 968 909-28-88

#польза
#всеофейсфитнесе

Доброе воскресное, мои красивые ! 🌺 ❤️🕊️

Желаю вам чувствовать себя женщиной каждую секундочку жизни, как эта птичка 😁

Пусть у вас будет настроение подкрасить губы, отложить привычные джинсы и надеть что-то яркое и женственное.

Весна, девочки, время сиять во всей красе! 🪭💄

А я для вас приготовила лёгкий, интересный тест.
Скоро выложу 😉

💊😀🍝💊

Итак, девочки! 🩷

Предлагаю вам подсветить себе что-то очень интересное ☺️

«Вся тьма в мире не может погасить свет одной свечи»

Сегодня в тесте мы исследуем ваши страхи. А именно, что подсознательно вас ограничивает. И из-за этого вы упускаете свои шансы, не идете в новое, оставаясь в привычном.

В вас горит этот свет - свет одной единственной свечи. Так давайте посмотрим, что за тьма есть вокруг, которая можно поменять на свет.

Выбирайте номер того изображения, которое вас согревает и притягивает.
Пишите его в комментариях. Ответы будут позже 🤗

😎💊🤨😀💊😝

1️⃣ Сейчас ты в очень продуктивном периоде жизни. Ты усердно работаешь, осознаешь свои цели, но тебя сдерживает недостаток самодисциплины.

Именно это затрудняет твое продвижение вперед теми темпами, на которые ты реально способна. Долгосрочные цели - хорошо, но идти к ним надо постоянно. Разбей их на более короткие по срокам задачи, чтобы видеть свой прогресс
⠀
2️⃣ Такую свечу выбирают творческие натуры. Тебе важно поддерживать постоянно этот огонек внутри себя, заботиться о нём. Ты боишься только внешней реакции других.

Твою уверенность подрывает критика со стороны, мотивация летит на дно, а успех кажется недостижимым. Не позволяй этому погасить твои таланты и учись искать опору внутри себя. Помни, что лучшие всегда кому-то не угодны.
⠀
3️⃣ Твой выбор говорит, что ты эстет по жизни и любишь красоту во всем, чем занимаешься. Это приводит тебя к перфекционизму: либо идеально, либо не стоит и пытаться. Стоит.
Страх перед ошибкой или неудачей не должен ограничивать тебя. 

Так ты лишь упускаешь возможности и не даешь себе расти. Ищи красоту даже в рутине, учись замечать прекрасное не только в конечном результате, и помни, что идеалу некуда расти. А тебе есть
⠀
4️⃣ В тебе есть твёрдость и сила духа. Единственный страх, который тебе мешает, это нехватка ресурсов. Ты все время тревожишься о том, что тебе чего-то не хватит: времени, денег, сил, мотивации.

Поэтому ты откладываешь всё: обучение, отпуск, покупку новых вещей, поход в кино, переход на другую работу. Список можно продолжать. Не пытайся объять все и сразу. Реши, куда точно хочешь направить то, что имеешь. С таким характером ты добьешься многого.

Делитесь, милые, что откликнулось 🤗

🙂😉🥲 7️⃣
😌😍😀😄🥲😇
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ
МОЛОЖЕ
⠀
Меня часто просят поделиться секретными фишками, как выглядеть моложе своих лет.
Девочки, да с радостью 🤗
⠀
1️⃣ Первое место отдаю главнейшим фактам - осанка и подтянутое лицо🍏

Дорогие - это только занятия фейсфитнесом и поддержание тела нехитрыми упражнениями.

Проверила на себе долгими годами. В мои 49 благодарна гимнастике (7-10 мин в день) Смогла я - сможешь Ты!
⠀
2️⃣ Макияж💄
Я против перегруженных косметикой лиц, ровно как и полнейшего его отсутствия.
В первом случае сразу прибавляет нам годиков, во втором - присутствует какая-то неухоженность.

Лучшее для нас, взрослых девочек, это макияж без макияжа.

Ровный полупрозрачный тон, тени натуральных оттенков (БЕЗ шиммера и металика).
Только матовые или сатиновые.
Тушь, легкий румянец и помада нюдовых оттенков🌷
⠀
3️⃣ Гармоничность бровей
Брови - это лицо лица и явный показатель возраста и ухоженности.

Они должны подбираться под ваши черты, пропорции лица и максимально украшать его, не крича о себе. Никаких ниточек и кустов!
⠀
4️⃣ Более мягкий или светлый оттенок волос.
Нет сине-черным и белоснежным крайностям - сразу привет возраст.
Русая блондинка выиграет у гидроперитной, а сине-черный проиграет горькому шоколаду.
Правильный цвет смягчает и омолаживает наши лица🙂
⠀
5️⃣ Шея, декольте и руки.
Часто мы концентрируемся на лице, а эти зоны забываем.
А именно они - четкий показатель возраста☝️
Так что питаем, увлажняем, бережем от солнца.
⠀
6️⃣ Правильные оттенки в одежде. Подбирать их себе нужно исходя из своего цветотипа.

Главное правило, у лица нужный тон, тогда вы будете выглядеть свеженькой 🌱😉
И никаких пайеток и обтягивающего трикотажа. Качественные ткани подходящих цветов интересного кроя всегда дают эффект молодости и стиля.
⠀
7️⃣ Улыбка!
Без неё всё пропало😄
Попробуйте день улыбаться, даже через силу - вы увидете магию поднятых уголков губ и изменению многих фактов в вашей жизни 💯

Девочки, открыта запись на бесплатную диагностическую консультацию по состоянию лица
Запись ч/з WhatsApp
+ 7 968 909-28-88

😉😃😉 🙂🙃🥹

Дорогие мои!❤️
У меня на канале много новеньких девочек.
Благодарю каждую за доверие🌹
И хочу ближе познакомиться с вами, рассказать о себе 😉

Я Юлия Малыгина - гипнолог, эксперт по естественному омоложению, сертифицированный тренер по фейсфитнесу.

Я живу в г. Сергиев Посад, мне 49 лет, замужем, у меня двое детей, дочь 26 лет и сын 16 лет.

Все мои инструменты – это мои же сильные стороны, которые я проработала в себе и сейчас переключила на помощь людям 🙌🏻

Уже 18 лет я практикую и изучаю фейсфитнес.
А для подкрепления своей компетенции в области естественного омоложения я закончила академию красоты Юлии Сайфуллиной и стала сертифицированным тренером по фейсфитнесу!
Я преподаю в академии и провожу эфиры для учениц 🌟

А также веду группу по занятию фейсфитнесом в закрытом тг-канале. Провожу индивидуальные разборы и тренировки.

Являюсь сертифицированным гипнологом 3 года. За это время у меня более 1 000 часов практики и более 150 часов личной терапии.
Я постоянно прохожу обучение и совершенствую профессиональный уровень.

Я помогла сотням прекрасных девушек вернуть и укрепить внутреннюю опору, поверить в себя и навсегда избавиться от страхов, разрушающих убеждений и обид.

Я реализовала свою мечту – через внутреннее и внешнее помогаю становиться женщинам моложе. Я специализируюсь на использовании гипноза для преобразования внутреннего состояния людей. Моя методика основана на современных научных исследованиях и практического опыта.

Я помогаю женщинам достичь глубокого понимания себя, изменить свое мышление и снять эмоциональные блоки, которые препятствуют их развитию.

И наконец мне удалось то, о чем я всегда мечтала — помогать в омоложении через симбиоз физиологии и души 💎

За последний год я создала и реализовала 2 авторских проекта: марафон «Я выбираю себя» и интенсив «Мне можно». В них я упаковала свои знания и опыт, сделав «выжимку», сочетая фейсфитнес и гипноз.

Каждый день получаю удовольствие от вашей обратной связи и слов благодарности.

Дорогие мои, ценю за доверие 🙏
Обнимаю каждую ❤️

Про полезности 👌

Мои дорогие,
всем лёгкой пятницы!🌹

Вы знаете, что я всегда искренне делюсь тем, чем пользуюсь сама.

Это касается техник для работы с собой, косметики или других помогающих нашему здоровью и красоте инструментов.

Сейчас готовлю для вас контент и я хочу добавить раздел про эфирные масла, которые я применяю для себя и своей семьи.

Я очень люблю и ценю эти масла за их 100% натуральность, потрясающий оздоровительный эффект для нашего тела и внутреннего состояния.

Хочу вам давать информацию, немного знакомить с ними и их эффектами, когда и для чего применять.

Вам было бы интересно подробнее узнавать об этом?

Проголосуйте пожалуйста в опросе ниже ⬇️❤️

Масло ЛИМОН
doTERRA 🍋

Девочки, благодарю вас за голосование 🫶
Вижу, что большинству тема эфирных масел интересна.
И это великая помощь для нас от природы 🌿
Так а я ещё всегда за омоложивающий аспект 😉

Сегодня хочу вас познакомить с моим любимчиком - это масло лимона от фирмы doTERRA.
Почему doTERRA?

☑️ 100% натуральное
☑️ Многократная очистка
☑️ Качество и чистота подтверждены стандартом терапевтического класса

3 года моё утро начинается с теплой воды с 2 к этого масла.
С ним я ушла от кофе, бодрит и освежает.
Жкт любит его, ведь оно произведено из цедры, а не из мякоти👌

А ещё, дорогие, оно улучшает метаболизм и помогает держать физическую форму. Для тех кому актуально похудеть масло лимона в помощь 🤗
Мощнейший антиоксидант и очиститель печени и почек!

Еще несколько фактов об этом масле:

🍃 При приеме внутрь оказывает бодрящее и очищающее действие, а также способствует хорошему пищеварению.

🍃 Защищает от сезонных простуд и орви.

🍃 Действует как натуральный антисептик. Можно добавить в воду и мыть мебель, столешницы, пол и др поверхности.

🍃 Для создания бодрящей и приятной атмосферы распыляю в комнате.

🍃 Для поддержания здоровья дыхательной системы и профилактики респираторных заболеваний можно добавлять в увлажнитель воздуха, диффузор.

Мои хорошие, это приятная находка для каждой семьи.

От всей души рекомендую каждой попробовать и убедиться на своем опыте насколько великолепный помощник для нашего здоровья это масло 🍋

Обнимаю❤️

#промасла
#польза

🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠🔠
😉😘
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠 ⭐️

Мои дорогие!❤️
Давно я вас не радовала МАК картами

Это не гадальные карты, это инструмент работы с подсознанием.
Ваше подсознание всегда знает, что вам нужно и всегда верно выбирает для вас самое полезное и актуальное на данный момент👌

Сегодня предлагаю узнать, что именно этой весной даст вам энергию и ресурсы 💪

Закройте глаза, сделайте вдох и выдох и спросите себя мысленно:
«Что мне даст больше энергии этой весной?»

Ставьте любую реакцию под этим постом и
пишите в комментариях
одним сообщением 👇

Имя, возраст и 2 цифры от 1 до 40

Поехали 🤗
Заявки принимаю до 21.00

😗😃🥲😍😀🥹🙂
😆😍🥸😃😇😉🥰😘🧐
😜😅😊

Приветствую вас, мои красавицы! 🌹

Записала подробно для вас технику от дряблых щёк👌

ВАЖНО!

✔️ Стараемся отключить круговую мышцу рта
✔️ Работаем только щеками
✔️ Выполняем с прямой спиной сидя или стоя
✔️ Плечи опущены
✔️ Повторяем 30 раз

Ставьте ❤️ мне на радость и применяйте с удовольствием 🤗

Обняла 🫶🫶🫶

#фейсфитнес_техники