🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Привет, мои хорошие! ❤️
Все мы люди и реагируем по-разному на стрессовые ситуации.
Делюсь, что помогает мне
⠀
🔴 НЕ ВРИ СЕБЕ!!
Когда накрыло, не вздумай говорить: Всё хорошо, я спокойна!!!
(Это закрытая крышка кипящего чайника💥)
Нифига ты не спокойна!!!
Признай: Я хочу относится к этому спокойно, но я сейчас взорвусь, меня это бесит!!! И честно говори, что идет! Про себя, если на людях, и вслух, если одна. В идеале покричать.
⠀
🔴 ДЫШИ
Срочно дай внимание внутрь себя и начни:
Вдох на 5 счётов (медленно)
Выдох на 5 счетов, набирай воздух полной грудью, выдыхай до конца! Сделай 10 раз
⠀
🔴 ДВИЖЕНИЕ
Пожар в голове - помогай телом!!! Включай любое движение, пройдись быстро, беги, прыгай, приседай, танцуй, прогуляйся, рви бумагу, мой посуду, уберись, делай что-то физически!
⠀
🔴 УЛЫБКА
Мощнейший простой и мой любимый инструмент. Улыбаясь, мы посылаем в мозг сигнал о счастье, и организм начинает вырабатывать гормоны радости
⠀
🔴 ПЕРЕКЛЮЧИ ВНИМАНИЕ
Сосредоточься на любых приятных моментах, нам всегда есть за что благодарить небо, вспомни! Включи приятную для тебя музыку, пой.
⠀
🔴 АРОМАТ
В идеале натуральные эфирные масла, они молниеносно проходят в мозг, ТОЛЬКО 💯 НАТУРАЛЬНЫЕ! С терапевтическим эффектом !( моё - doTERRA) лаванда, баланс - мощные антидепрессанты, вдыхать с ладоней минуту - эффект сразу
⠀
🔴 ТАКТИЛЬНО
Разотри ладони до жаркого состояния и приложи к глазам. Расчесывай волосы около минуты
⠀
🔴 РЕЖИМ
Дай своей психике стабильность - наладь график питания, сон, бодрствование отдых - в этот период, буквально по часам!
⠀
🔴 ОБЩЕНИЕ
Общайся с позитивными людьми, единомышленниками, оптимистами, с теми, кто искренен к тебе, а не подливает масла в огонь своим нытьем и нравоучениями
⠀
⛔️❗️ЕСЛИ ЗАСТРЯЛА В ЭТОМ СОСТОЯНИИ, Я ПОМОГУ!!!❤️
Сеанс позитивной гипнотерапии я проведу с тобой онлайн или у себя в кабинете! Облегчение с первой встречи я гарантирую!
⠀
Ты сама с моей помощью уберешь свою тревожность, беспокойство, страх, обиду - и ещё много чего, что мешает тебе дышать полной грудью и наслаждаться жизнью!
⠀
Всем лёгкого дня, девочки!
И помните:
Всё пройдёт, пройдёт и это!

Обнимаю ❤️🫶❤️

#польза

💊😀❤️‍🔥😎
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🤨🍝🥳

Мои хорошие, получила такой замечательный отзыв и хочу с вами поговорить о важной теме блоков в наших телах ⛔️

Наше тело помнит абсолютно все!
Все что с нами происходило, и больше, что мы эмоционально не выпустили наружу, не прожили.
Все негативные события остаются в нем, как физические зажимы и блоки.

Даже то, что мы совсем позабыли, например, события детства или далекого прошлого, остается внутри.

Зажимы в теле могут быть в разных местах, пряча там страхи, отсутствие безопасности, беспомощность, обиду, ярость, ненависть.

Например, наиболее уязвима к страху наша шея. Что неудивительно, ведь первая реакция тела на испуг - желание сжаться и втянуть голову в плечи.

Многие из тех, кто испытал сильный страх еще в раннем детстве, остаются жить с этим ощущением и дальше. Мышцы шеи у таких людей спазмированы и укорочены. Заблокированный в теле страх также может мешать нашему саморазвитию, карьерному росту и успехам в социуме.

А в процессе освобождения от этих эмоций и событий посредством позитивный гипнотерапии, тело быстро получает отклик и отпускает этот блок навсегда.

И поэтому нам становится легче психологически и физически.
Перестает болеть во всех смыслах 🌹🤍

Наши прекрасные тела отвечают благодарностью за освобождение от старых программ и оздоравливаются.

Милые, слушайте свое
тело и душу 🤍❤️

А вы ощущаете какие-то блоки или зажимы в теле?

#всёогипнотерапии
#отзывы_гипнотерапия

🔹🔹🔹
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔹🔹🔹🔹🔹

Итак, мои девочки! 🌹

Продолжаю тему отёков.
Небольшие отёки по утру - это нормально, ведь тело обездвижено порядка
7-8 часов.
А если вы выпили на ночь чаю или просто поели, вряд ли вы прогулялись перед сном и вот, как следствие, отёки.

Нам нужно запустить лимфоток, поэтому берите в руки полотенце и сделайте этот комплекс упражнений.

Каждое упражнение по 15 раз, займёт 5 минут, а ещё через несколько минут лицо посвежеет.

А я буду благодарна вашим реакциям! Они мотивируют меня записывать вам ещё больше интересного 🔥❤️

🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
🥰🥰🥰🥰🥰
🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Девочки, мои хорошие! ❤️Сегодня поговорим о наших мыслях 🌥️

Кому знакомы ситуации, когда события произошли, а вы зациклились и изо дня в день мысленно гоняете их снова?

Размышляете о том, что нужно было ответить, какой тон выбрать, как повести себя и т.п

Руминация диалогов в голове - это тенденция снова и снова думать о негативном опыте или вспоминать прошлые события, вызывающие неприятные эмоции 😢♾️

❗️ВАЖНО
Когда вы о чем-то думаете, вы платите энергией. С вашего энергетического счета списываются деньги автоматически.

Мысленно фокусируясь на негативе, вы программируете свою психику на создание похожего сценария вновь и вновь, чтобы переиграть эту ситуацию ⛔️

И в силу вступают законы Вселенной. Начинаются притягиваться события, которые подтверждают ваш негативный опыт. И это вызывает новый цикл подобных событий и новые мысли 🌀

По своей сути - это как замкнутый круг. Мы теряем энергию и не можем понять причину.

‼️НО ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОНЯТЬ‼️

Упущенной выгоды не существует! На тот момент времени исходя из вашего мировоззрения, опыта, эмоционального интеллекта и состояния, вы могли поступить только таким образом 💯

Поэтому нужно принять произошедшее событие и просто поблагодарить за опыт.
Переключить внимание и двигаться дальше, думая о хорошем ☁️🌤️☀️

Сознание - это непрерывный поток мыслей. Поток нельзя остановить, поток можно качественно изменить, начав думать о другом.

Девочки, а кому сложно справиться с мыслями и ситуациями я с удовольствием готова вам помочь

Пишите мне на WhatsApp 89689092888

Обнимаю ❤️🫶❤️

МНОГОДУМАНЬЕ И
КАК НЕ ЗАСТРЕВАТЬ В НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЯХ

🦚😎🏠🐨😉🍝💊

Из которого вы узнаете:

- Можно ли вообще остановить поток мыслей
- Что нужно сделать, когда идет зацикленность на негативных событиях

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Я всегда говорю о Состоянии, потому что оно рулит всеми процессами в нашей жизни

Поделитесь после прослушивания, близка ли вам эта тема 🤗

Обняла ❤️❤️❤️

🐨😉🐨 🦚😎🧙😎☕️🧸
🦚😎🏠👷‍♀️😎🍝💊🐨😉🧙

Девочки, сегодня хочу поговорить о детях 💕
Этот отзыв мне написала девочка. И, частью его, я делюсь с вами.

Подростковый период, интересный и непростой для взрослеющего человека и родителей.

Происходит глобальная перестройка организма и сознания, что даётся детям довольно непросто.

Меняется гормональный фон, обмен веществ, работа нервной системы, внешность, и восприятие себя и отношение к окружающему миру.

Эти внутренние изменения влияют на поведение, реакции, взаимоотношения.
Возникает конфликт между стремлением к самостоятельности и взрослости и зависимостью от родителей и учителей. Повышается раздражительность из-за непонимания с близкими.

И именно в этом возрасте очень важно укреплять внутреннюю опору, которая могла пошатнуться из-за взаимодействия с воспитателями, учителями, родителями, сверстниками, социумом в целом.
Комплексы, неуверенность, обиды и разочарования не дают реализовываться и радоваться жизни.
Ребёнок закрывается в своём мирке и никого туда не пускает 😔

И именно наша любовь, забота, поддержка и принятие помогают подростку поверить в себя!
Научиться самостоятельно принимать решения, понимать себя, раскрывать свои способности, признавать свою уникальность, находить общий язык с родителями и выстраивать взаимоотношения со сверстниками.

Я через сеансы позитивный гипнотерапии очень аккуратно и бережно помогаю все эти моменты восстановить, укрепить, выстроить.

Это помогает в дальнейшем нашим детям крепко ощущать себя «на ногах», ставить цели, достигать их.
Смотреть в будущее с легкостью, уверенностью и интересом 🌅

Девочки, чаще обнимайте своих детей и говорите им
«Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ»

А если чувствуете, что не справляетесь или вашему ребенку нужна дополнительная поддержка, приходите ко мне ❤️

И я, как мама двоих детей, очень понимаю важность своевременной поддержки.

Берегите себя
и своих деток 🫶

Ваш гипнолог, эксперт по естественному омоложение Юлия Малыгина ❤️

#отзывы_гипнотерапия
#всёогипнотерапии

🦵🎄🦚🤖🅰️💨🪡🦊🫰

🦵🫰🧘‍♀️ ⚱️❌🥽🚪 🪡

🔤🔤🔤🔤🔤

Мои хорошие, в продолжении темы отеков. Я уже ранее разбирала причины и давала вам эффективные упражнения от отеков.

Вот еще несколько причин возникновения отеков лица из-за неправильного ухода за кожей:

❌ Слишком большое количество нанесения крема вокруг глаз

Нам кажется, чем
больше крема нанесем, тем скорее морщина исчезнет. Это не так.

Объем, который действительно необходим, равен
размеру рисового зернышка. И этого должно хватить на оба глаза!

❌ Аллергия на вредные вещества в составе крема

К ним относятся:

❗️Технические масла
Mineral oil, Petrolatum, Paraffinum liquidum -
Продукты нефтехимии, образуют на коже пленку, блокируя ее дыхания. (Тот самый желанный лоск)

❗️Силиконы
Methicone, Dimethicon, Polysiloxane
- образуют ту же пленку,
Кожа пребывает в переувлажненном состоянии, как в парнике, со временем организм отключает фукцию самоувлажнения и кожа иссыхает и ускоренно стареет 🤬

❗️Парабены
PropylParaben, MethylParaben и другие - paraben.
Накапливаясь в лимфе вызывают рак молочной железы, гормональные нарушения и аллергию

❗️Эульгаторы-дериваты
PEG, ПЭГ, Polyethylene Glicol.
Делают кожу проницаемой для консервантов этого крема

❗️Регуляторы
- TEA, DEA, MEA, Diethanolamine, другие - amine.
При перепаде температур выделяют концерогенные вещества, накапливаются в слизистых, печени и крови 😱

И помните - 80% всего состава включают в себя первые 5 ингридиентов, указанных на упаковке крема!

❌ Нанесение крема сразу перед сном

Все ночные крема и средства нужно наносить на кожу лица за 2-3 часа до сна, иначе отёков не избежать

❌ Слишком близкое нанесение крема для век к слизистой глаз.

Крем не наносится до ресниц. Нужно обязательно отступить 1 см от ресничного края. Этого будет достаточно для нужного и правильного эффекта.

Так что, милые, учитывайте все эти нюансы, чтобы наслаждаться свежестью лица 🌹

Так вы избежите отеков и получите максимальный результат.

А вы знали о таких причинах отеков? Поделитесь в комментариях 🔽

#польза

🔠🔠🔡🔠🔠🔠 💚
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Доброе воскресное, мои хорошие! 🧡❄️🍊

Хочу поделиться с вами новинкой, которая стала полезным открытием для моей кожи лица.

Это крем Skin Food от WELEDA 🌿
В октябре я делала мейк на день рождения и мой визажист Юлия Бугровская перед макияжем нанесла мне что-то очень приятное. И я ощутила явный эффект, кожа качественно увлажнилась и засияла✨

Конечно же я заказала себе на WB этот крем!

Я его использую вечером как маску, наношу обильно на лицо и зону декольте.
У меня кожа склонна к сухости, особенно в холодное время года с сухим воздухом от искуственного отопления, двойной стресс для неё 🤨

Крем абсолютно натуральный 🌿 и многофункциональный:

✔️ Питательная маска для лица

✔️ Праймер (база для макияжа)

✔️ Заживление обветренных губ

✔️ Простой и быстрый уход для кутикулы

✔️ Успокаивающий уход для воспаленной и потрескавшейся кожи

✔️ Лечение секущихся волос

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Так что, милые, ставьте любые реакции мне на радость, забирайте полезную информацию и хорошейте 😉

Обнимаю ❤️🫶❤️

#польза

💊😀❌🔪🪡🐨😉
✏️✏️
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️

Девочки, делюсь с вами интересным и полезным из области физиологии.

Как вы знаете, зрение - наш основным источник информации об окружающем мире.

Именно через зрение мы получаем более 80% информации о том, что происходит вокруг нас.
Однако, постоянная нагрузка на зрительный центр приводит к чрезмерной усталости.

Чтобы минимизировать эту нагрузку, я хочу предложить вам простой и эффективный способ.

☕️💊😎 🏠😀❤️‍🔥😉😀🧙

В конце каждого часа
на 2 минуты
закройте глаза руками и добейтесь полного расслабления круговой мышцы глаза, досчитав до 120 (необходимо всего 120 секунд)

Это поможет снять напряжение с глаз и удивительно то, что к вечеру вы действительно будете чувствовать себя лучше 🧚

Попробуйте завтра 😉

Обнимаю ❤️

#польза

😉☺️😋☺️😔😌
🔠🔠🔠🔠 🔠 🔠🔠🔡🔠

Мои хорошие! ❤️
Снова делюсь с вами отзывом девушки после 2-х сеансов гипнотерапии и радуюсь как за себя! ☺️

Идеально, когда наше внутреннее состояние находится в гармонии с телесным.

Нет тревог, излишних переживаний, и появляется здоровое желание - позаботиться о себе, дать своему телу внимание и пользу 🌿

И это один из прекрасных эффектов после сеансов гипнотерапии.

Когда мы начинаем работать над собой через подсознание, у нас комплексно включаются все процессы в организме.
Часто внутренние нарушения - это следствия пережитого эмоционального
опыта ➖➖

Благодаря выравниванию внутреннего баланса, мы начинаем любить себя безусловно, и это проявляется через заботу и нежность к своему телу.

Появляется желание правильно питаться, заняться спортом.

Меняется эмоциональный фон, он становится более стабильным. Позволяешь событиям происходить без эмоционального включения, уже не цепляешься за них.

На это требуется некоторое время, и у каждого оно своё.
Появляющиеся откаты - это нормально.
Ведь наш мозг имел определенный сценарий, шаблон реакций и действий. И ему нужно время, чтобы перестроиться на новое, поэтому в целях собственной безопасности он может возвращать в старые реакции.

Но с каждым сеансом позитивной гипнотерапии происходят изменения, появляются новые положительные установки и мозг начинает понимать, что это безопасно и уже без сопротивления принимает их за «свои»

Баланс между душой и телом - это процесс. Прекрасный и благоприятный. Тело начинает откликаться, внутренняя опора восстанавливаться, а каждый день приносить радость ➖➖➖

Ваш гипнолог, эксперт по естественному омоложение Юлия Малыгина ❤️

#всёогипнотерапии
#отзывы_гипнотерапия

В ЧЁМ РАЗНИЦА МЕЖДУ «РОЗОВЫМИ ОЧКАМИ» И ПОЗИТИВНЫМ МЫШЛЕНИЕМ

🦚😎🏠🐨😉🍝💊

Из которого вы узнаете:

- Почему так важно качество нашего внутреннего состояния

- Как уговорить мозг настроиться на позитивный лад

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Я всегда говорю о том, что красота внешняя невозможна без внутренней

Так что, милые, улыбайтесь чаще

Обняла ❤️❤️❤️

🍝😀🐨👷‍♀️😀💊
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
😎👷‍♀️💩😉🔪🪡🐍🧙😉

Девочки! 🩷
Делюсь с вами полезными продуктами, которые нужно есть правильно👌

Это киви 🥝
Полезная бомба!
Помогает очищению организма и кожи, способствует уменьшению отеков.

Киви, богатый клетчаткой, поддерживает нормальную пищеварительную систему.

Оказывает пользу для щитовидной железы, иммунитета, фигуры. Плоды благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы. Кроме того, киви - природный антиоксидант, способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей ❗️

Он также содержит фермент под названием актинидин, который облегчает расщепление белка, помогая нам более эффективно переваривать богатую белком пищу.

🤨😉🐸🔪😎

Большинство людей самую важную и полезную часть фрукта выбрасывают.

Все дело в том, что основная полезность киви находится в кожуре и на расстоянии 2 мм под ней.

Если мякоть содержит порядка 3,8 г ценной клетчатки на 100 г продукта, то в кожуре ее на 50% больше.

Поэтому его нужно есть вместе с кожурой. Это поможет глубоко и бережно очистить кишечник. Если есть киви в течение 2х недель, то поднимется гемоглобин и уйдут отеки.

Рекомендуется съедать 2 киви в неделю с кожурой и 1-2 фрукта в день.
Я иногда и 3 в день могу ))

Дорогие, всем хронического здоровья и красоты! 🌷

Обнимаю ❤️🫶❤️

#польза