3 ПРОСТЫХ СПОСОБА восполнить женскую энергию ✨

Девочки мои!🌹
У нас, женщин, для внутреннего ощущения гармонии должна преобладать женская энергия.

Но в реалиях современного мира мы часто забываем о себе, спешим покорить мир, в итоге получаем
невроз, стресс, зажимы.

Быть в женской энергии — это иметь расслабленное тело, улыбающиеся глаза, нежный голос.

Гораздо приятнее жить в таком состоянии, ведь чем больше мы пытаемся контролировать все вокруг, тем меньше это получается.

3 способа для восстановления энергии:

🌹 Замедли утро

Утром после пробуждения дай внимание себе, подумай как ты хочешь прожить день, что приятного сегодня сделаешь для себя.

Удели время завтраку.
Не что-то наспех, ведь начало дня задаёт тон всему, когда ты провела утро наполнено и в удовольствии, день уже ощущается насыщенным, жизнь обретает смысл.

Используй любимую посуду, наслаждайся вкусом, ешь медленно.

🌹 Домашние ритуалы

Окружай себя красотой и создавай атмосферу.

Попробуй зажигать свечи, благовония, приобретай цветы, они могут быть в горшке или срезанные, удели время декору, домашней одежде.

То, что нас окружает, влияет на ресурсное состояние.

🌹Творчество

Любое занятие, которое мы делаем руками (рисование, вязание, лепка и т.п) успокаивает, делает поток мыслей размеренным.

Мы даём материальное воплощение своему внутреннему состоянию, мозг отдыхает, энергия восстанавливается 💫

Танцы помогают услышать и наладить контакт со своим телом.
Включи любимую музыку, танцуй и слушай свои ощущения.

Когда ты в контакте с телом, оно становится плавным, мягким, расслабленным. Энергия внутри течет равномерно, тебе хорошо💫

МОИ КРАСАВИЦЫ, ПОМНИТЕ!
Мы и есть основной источник нашей мощной женской природной силы, которая дана нам от рождения и навсегда! ❤️

Обнимаю 💋🫶💋

🪽Словно крылья за спиной

🎙️ГОЛОСОВОЙ ПОДКАСТ

Мои дорогие! ❤️
Сегодня немного раскрою тему, почему нам так легко, когда мы освобождаемся от внутренних программ

🙌 Что такое наше естественное состояние

❌ Из-за чего мы попадаем в «коробочки» ограничений

🩵 Как возвращается любовь к себе и высвобождается энергия

Обнимаю 🫶

В продолжение вчерашнего подкаста

Доброе субботнее утро, мои красавицы! 🍒☕️

Вчера в подкасте рассказывала про наше освобождение от внутренних ограничений ☺️ И вдруг мне попалось это вдохновляющее видео, очень в тему)) Мне сразу захотелось с вами поделиться ✨

Желаю вам внутренней свободы, легкости и непреодолимого желания жить эту прекрасную жизнь и ощущать свои крепкие крылья 🪽❤️🪽

ТОП ТРЕНИРОВКА 🔥
7 МИН
НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ💪

Мои красавицы!🌹

Предлагаю вам утреннюю зарядку, которую я делаю каждый день.

✅ Поднятие рук и ног, лёжа на животе 20 раз
✅ Планка, до полного изнеможения мышц
✅ Ягодичный мост, 20 раз на каждую ногу

Эти нехитрые упражнения задействуют практически весь мышечный каркас и сохраняют тело подтянутым👌

Легко, быстро и эффективно!
Всё как я люблю 😄

Давайте вместе со мной💋

Обнимаю 🫶❤️🫶

#польза

ЕСЛИ ЛИЦО ПОЛЗЁТ ВНИЗ

Мои дорогие! ❤️

Показываю простые техники, для чёткого овала🍏

Я это делаю, когда утром наношу крем после умывания.

✅ По нижней челюсти с нажимом проходим большими пальцами 20 раз
✅ От центра до угла молодости по 10 раз на каждую сторону
✅ Наклоны головой из поднятого положения 1 минуту

‼️ВНИМАНИЕ

❌ Не запрокидываем голову слишком высоко
❌ Болевых ощущений быть не должно

Применяйте с удовольствием 🌹
Делитесь с подругами, мамами и сестрами😊

Обнимаю ❤️🫶❤️

#фейсфитнес_техники

ТЕСТ

Доброе субботнее утро, дорогие! 🍒☕️🦋

Такая простая вещь как мороженое может сделать жизнь намного слаще.

А мы хотим подсластить себе будни, кто бы спорил. Мечтаем о всяком, порой несбыточном. А иногда и том, что может сбыться, но надо пошевелить лапками. 

Давай посмотрим, что там по мечтам и мороженому.

Выбирайте одно, пишите номер в комментариях, ответы дам позже ☺️

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

1️⃣ Ты хочешь реализовать какую-то давнюю мечту. И, знаешь, велика вероятность, что всё получится именно этим летом. Госпожа удача сейчас может сыграть важную роль и дать тебе шанс узнать, настолько ли сладкими были эти грёзы. Но это вовсе не значит, что нужно сидеть, сложа руки. Прилагай максимум усилий, когда увидишь возможность для исполнения задуманного. А самое главное, помни: в первую очередь ты заслуживаешь быть счастливой! 🌅

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
2️⃣ Ох, у тебя там целое собрание сочинений. Ты хочешь очень разных вещей в этой жизни, но не хочешь определиться с приоритетами. Поверь, это сделать совершенно необходимо, ведь иначе все твои мечты останутся мечтами. Разберись в порядке важности, актуальности, своевременности своих желаний, чтобы идти от мечты к мечте и наслаждаться дорогой 🛤️

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
3️⃣ Твоё желание очень чёткое. Ты видишь свои цели, видишь трудности, стараешься их преодолеть, не падая духом, если что-то не получается. Это очень правильно и разумно. Хочу дать тебе подсказку: найди тех, кто тебе будет помогать. Не во всём, конечно, но на каждом конкретном этапе не забывай обращаться за помощью. Это как карамельный сироп на порции мороженого: делает его ещё вкуснее 😋

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀

4️⃣ Ты такой человек, который мечтает очень глобально. То, что нужно именно тебе, это цели. Но мечтаешь ты о чём-то более значимом, что затрагивает не только тебя, но и жизни людей вокруг. Знаешь, ты может не добьёшься мира во всём мире, не победишь глобальное потепление и не накормишь всех страждущих. Но в тебе есть энергия, которую можно направить на малый круг. Посмотри, кому нужна твоя помощь, и реализуй этот запрос через маленькие добрые дела 👋

Девочки, делитесь, какие ощущения от результатов 🤗

ВРЕМЯ ЭНЕРГИИ

Мои красавицы! 🪭🌹

Желаю всем легкого понедельника и плодотворной недели!

Сейчас сама природа и солнце напитывают нас энергией жизни 🍀
И на этой дополнительной силе мы можем легко начать делать то, что давно хотели, но откладывали!

Что-то для себя любимой, для здоровья, красоты, молодости и прекрасного самочувствия!

Подумайте об этом!🤗
Спросите себя: Что моё тело, лицо и душа давно просят?

И начните, прям с сегодняшнего понедельника! 🌅

А я вас обнимаю и готовлю для вас всё самое интересное, мои дорогие девочки!❤️💋