By Borisova Beth
1.86K subscribers
3.58K photos
59 videos
120 links
Коуч ICF, работаю в travel - tech и рассказываю о саморазвитии простыми словами.

Дисциплина, лайф стайл, планирование.

Чат актива: @piarchat_like
По всем вопросам: @elizabethborisova
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️

Ну что, практике «12 дней до и 12 дней после дня рождения» быть 🙊

Завтра ровно 12 дней до моего дня рождения и я ежедневно буду вам рассказывать о заданиях на каждый день.

Сохраняйте в избранное и ставьте напоминание о практике в календарь, у меня лично стоит ежегодное напоминание.

Всех с пятницей, готовимся к выходным,ура 🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброго воскресного вечерочка 🩵

У меня сегодня был очень плотный день:

🩵Часовое кардио, вкусный обед,встреча с подругой,а потом город накрыл прекрасный питерский дождь ☔️

Я вернулась наконец домой и мы продолжаем рубрику 1️⃣2️⃣ дней до дня рождения.

И сегодня практика 1️⃣1️⃣ дня:

- сегодня строим планы на будущий год.

Вчера сделали оценку прошедшего года,сегодня планируем ,мечтаем, и закладываем фундамент,каким будет ваш персональный Новый год 🩵

В целом пока ничего сложного,главное не отходить от плана. Размеренно и спокойно мы разберем с вами все сферы.

Поэтому сохраняй пост в избранное и погнали🩵

#bday
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вот знаете, сижу пишу цели на Новый год,оцениваю предыдущий и не перестаю удивляться тому,насколько удивительна жизнь 🩵

Если сказать той девчонке из апреля 2023, что ее жизнь перевернется на 180 градусов, то она конечно бы не поверила.

Что выйти из токсичных отношений окажется легко, что разорвать контракт ,длиною в 5 лет, будет лучшим решением.

Что она больше не вернется в офис, а по утрам будет ходить в спортивный зал,а не трястись в вагоне метро.

Что она научится плавать, а еще встретит столько отличных людей! 🩵

Что вот- вот будет паковать чемоданчик ,чтобы обнять самого близкого человека, а еще через год поедет туда же в свою первую командировку заграницу 🩵

Что слово «нет» не будет никого обижать, зато защитит ее от многих ошибок и сохранит ее время и нервы.

Работа будет приносить удовольствие и интерес.

Что рядом останутся только те люди, кто стоит ее ресурса.

А еще обязательно ворвутся новые классные люди! 🩵

А еще ,что у нее все обязательно получится 🩵

Если сказать это мне из апреля 2023,я бы точно не поверила 🩵

Спасибо всем, кто прошел со мной через этот год , он был очень сложным,но невероятно классным!

Лучи любви 🩵

Мечтайте, вселенная все исполнит и даже больше 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Для тех, кто любит домашние тренировки, срочно нужно во- первых , пройтись по тегу #тренировки, во - вторых, перейти по ссылке 🔗 и забрать новую тренировку на сегодня 🏃‍♀️🏃‍♀️

Кстати, зал или занятия дома? 💪🏻

Что выберешь ты ?🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵 🩵

Для твоего телеграм канала.

Здесь вы можете бесплатно поднять активность на своем канале

Можно и нужно! делиться своими постами и рекламой, розыгрышами и конкурсами

Будем рады видеть вас 🌿
https://t.me/+TSggEO876FA5NDcy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵

Мои дорогие,простите, вчера плохо себя чувствовала и не поделилась с вами постом практикой 10 дней перед днем рождения .

Сегодня постараюсь отписать сразу про два дня.

Я все еще ловлю приколы реабилитации после пневмонии.

Желаю вам отличного настроения и легкого дня 🩵

Берегите себя 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А тут можно проголосовать за канал и сделать его еще эстетичнее 🌿

https://t.me/boost/makeyourdreamsshine
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет

Заметила ,что когда болею выпадаю из жизни канала потому что силы остаются только на базовые вещи 🩵

Сейчас я иду на восстановление и уже готова поделиться с вами новыми постами в ближайшее время 🩵

Что у вас нового ? 🩵
Как ваши дела ?🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Есть у меня здесь девочки, которые смотрят клюквенный щербет?🎥

Уже посмотрели новую серию?🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Просто Петербург 19 апреля решил напомнить, что зима все еще близко и никуда не ушла 🔔

Зря только елку убирали,ну 🧊🎅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А уже можно снимать рилсы в инстаграм?🏃‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☕️

У меня тут для вас новая отличная разминка подъехала для снятия боли в спине, скорее переходи по ссылке и сохраняй в избранное ,чтобы повторить ⬇️

https://youtu.be/9FDz8T6QttQ?si=mlbTw1GU4gZL4BuX

Как у вас погода, поделитесь в комментариях ?⬇️
В Петербурге эмоциональные качели ☂️

#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM