Я подготовила для вас список книг, которые планирую прочитать в марте.
Сохраняй в избранное и делись с подружкой
#читаемвместе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не ждите экстраординарных обстоятельств для правильных действий; старайтесь совершать их и в обычных ситуациях.
С каким настроением вы проснулись сегодня?
Я каждый новый день просыпаюсь в предвкушении, что мы еще на один день ближе к той самой весне,когда можно будет снять теплые куртки
Уж очень я жду апрель
А пока продолжаю чекап организма после ковидной пневмонии, к сожалению последствий оказалось слишком много.
Сегодня сдаю кровь на большое количество показателей - работа почек,печени, щитовидной железы, холестерин и так далее.
Как оказалось,никогда не знаешь куда ударит сильнее всего. Внешне - обострение акне, нарушение цикла, боли в спине - отсюда найдены блоки в грудном и поясничных отделах.
Пришло время проверить что происходит внутри.
Если вы совсем недавно переболели гриппом или ковидом,обязательно пройдите диспансеризацию,например.
За последний месяц я в очередной раз убедилась - нет ничего дороже нашего здоровья.
Берегите себя , и отличного вам дня
#обомне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прошла ровно неделя без сахара, глютена и кисломолочных продуктов
Неделя как я принимаю жидкий хлорофилл.
А еще 1,5 месяца без алкоголя и никотина.
Больше полугода я пью 1,5 - 2 литра воды в день.
Я продолжаю этот путь только благодаря дисциплине.
Мотивация сдувается довольно - таки быстро.
А еще примерно месяц я не хожу на тренировки из-за болезни.
И это большой откат для меня,который можно будет восполнить тоже только благодаря дисциплине.
Потому что я знаю уже сейчас как тяжело мне будет входить в тренировочный процесс.
Помни, как бы тяжело тебе ни было, развивай новые привычки и тренируй дисциплину постоянно.
Именно благодаря им ты вывезешь все,что угодно и будешь становиться лучше каждый день.
#обомне
#selfdevelopment
Неделя как я принимаю жидкий хлорофилл.
А еще 1,5 месяца без алкоголя и никотина.
Больше полугода я пью 1,5 - 2 литра воды в день.
Я продолжаю этот путь только благодаря дисциплине.
Мотивация сдувается довольно - таки быстро.
А еще примерно месяц я не хожу на тренировки из-за болезни.
И это большой откат для меня,который можно будет восполнить тоже только благодаря дисциплине.
Потому что я знаю уже сейчас как тяжело мне будет входить в тренировочный процесс.
Помни, как бы тяжело тебе ни было, развивай новые привычки и тренируй дисциплину постоянно.
Именно благодаря им ты вывезешь все,что угодно и будешь становиться лучше каждый день.
#обомне
#selfdevelopment
Вечерний настрой для
🩷 🩷 🩷 🩷 🩷
Я уже рассказывала, что обожаю гипноз медитации. Каждый вечер я засыпаю только под них✨
Чтобы медитации сработали , рекомендовано прослушивать 30 дней подряд. Поэтому я обычно выбираю каждый месяц новую медитацию, удобно,правда ?)
Так вот, самое время начать работать над своим подсознанием уже сейчас , переходи по ссылке и слушай новую медитацию от стеснительности и волнения вместе со мной🩷
#медитации
Я уже рассказывала, что обожаю гипноз медитации. Каждый вечер я засыпаю только под них
Чтобы медитации сработали , рекомендовано прослушивать 30 дней подряд. Поэтому я обычно выбираю каждый месяц новую медитацию, удобно,правда ?)
Так вот, самое время начать работать над своим подсознанием уже сейчас , переходи по ссылке и слушай новую медитацию от стеснительности и волнения вместе со мной
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтра наконец-то возвращаюсь к тренировкам и пойду в бассейн,спустя месяц!
Месяц, представляете ?
Я в шоке и не знаю как входить в режим
Знаю , что многим из вас нравятся тренировки моего тренера, которые я вам рекомендую на YouTube .
Совсем недавно я встречалась с Ритой и новым тренировкам быть, нужно немного терпения, а пока всем, кто хочет открыть для себя пилатес, мой хайли рекомендасьон кликнуть по ссылке и уже начать тренировку
Легкого вам дня , красотки
#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
То, что я обязательно буду делать этой 👂 👂 👂 👂 👂 👂 , присоединяйся 🤩
⚪️ Встречать теплое весеннее Солнце по утрам - заряжаться его энергией.
⚪️ Запишусь в салон на стрижку.
⚪️ Переберу гардероб, уберу зимние вещи, сменю на весенний, добавив ярких красок.
⚪️ Куплю новое платье
⚪️ Для настроения можно слушать А.Вивальди "Времена года" Концерт №1 "Весна".
⚪️ Куплю ароматную пену и соль для ванн и буду принимать хотя бы раз в неделю.
⚪️ Сделаю то, что давно хотелось, но не находились времени. Освободить на это время.
⚪️ Схожу на прогулку в парк или ближайший лес, дышать весенним воздухом, полюбоваться на первоцветы.
⚪️ Обновлю шторы, покрывала, скатерть, декор дома - добавлю нежные весенние цвета
⚪️ Пересажу домашние цветы до их цветения.
⚪️ Можно записаться в танцевальную студию.
⚪️ Купить элегантные ботинки на весну.
⚪️ Подготовить фигуру к летнему сезону - заняться фитнесом. Лично я возвращаюсь в бассейн, зал и на тренировки по растяжке.
⚪️ 21 марта в день весеннего равноденствия сделать энергетические практики и записать и отправить желание на исполнение Вселенной. Поставь напоминание в календаре!
⚪️ Всегда можно познакомиться с классным мужчиной и пойти на свидание - для свободных . Влюбиться заново в мужа, делать милые сюрпризы - для замужних.
⚪️ Устроить девичник с волшебными ритуалами или сходить в сауну, прихватив скрабы, маски для лица, волос, мед и травяные чаи. Мы с девочками обычно планируем поход в spa , это наша маленькая традиция.
⚪️ Провести семейный ужин с блюдом приготовленным по новому рецепту.
⚪️ Помечтать о путешествии, выбрать место, посчитать бюджет и запланировать время.
⚪️ Не забыть вымыть окна.
⚪️ Сделать расхламление балкона и устроить там место для чаепития. Я обожаю завтракать на балконе и встречать рассвет!
⚪️ Для тех,у кого есть дети, можно запускать с детьми кораблики в весенних ручейках.
⚪️ Наслаждаться весной, гулять просто так, неспеша, разглядывая как просыпается природа и распускаются первые листочки.
⚪️ Встретиться с подругами в кафе с верандой на открытом воздухе.
⚪️ Поехать в мини-путешествие с экскурсией на выходных в соседний город.
⚪️ Сделать весеннюю фотосессию на природе, в парке, когда зацветут вишня, черемуха, сирень.
⚪️ Слушать пение птиц, только попробуйте уже сейчас по дороге на работу или учебу выключить музыку и послушать природу, кайф же!
Давай со мной , сохраняй в избранное, делись с подругой и начинай уже сейчас💗
#selfdevelopment
Давай со мной , сохраняй в избранное, делись с подругой и начинай уже сейчас
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня наконец-то возвращаюсь в бассейн, спустя месячный перерыв.
Целый месяц! С новыми силами по чуть-чуть восстанавливаю тренировочный режим
Время конечно летит очень быстро, не могу поверить,что уже середина марта!
У вас уже есть какие-то инсайты этой весны?) Мои пока все связаны только со здоровьем
Легкого вам дня, мои дорогие и прекрасного настроения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТВЛЕКИСЬ НА ТРИ МИНУТЫ И ПРОЧИТАЙ ВНИМАТЕЛЬНО ⤵️
✔️ Я достойна настоящей, чистой и взаимной любви.
✔️ Я достойна быть богатой.
✔️ Я достойна жить в большом и комфортном доме.
✔️ Я достойна обладать здоровым, красивым и сексуальным телом.
✔️ Я достойна получать подарки и блага от Вселенной.
✔️ Я достойна жить в изобилии.
✔️ Я достойна того, чтобы все мои желания исполнялись просто потому что я этого хочу.
✔️ Я достойна быть счастливой женой и матерью.
✔️ Я достойна того, чего хочу.
✔️ Я достойна хорошего отношения к себе.
✔️ Я достойна, чтобы я себя любила.
✔️ Я достойна быть счастливой женщиной, женой, матерью.
✔️ Я достойна быть взрослой, красивой, умной, уверенной в себе.
✔️ Я достойна права получать удовольствие от своей работы.
Прочитать три раза✅
Принять с благодарностью✅
Войти в новый день✅
#аффирмации
Прочитать три раза
Принять с благодарностью
Войти в новый день
#аффирмации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Красотки, наконец-то настали выходные
Расскажите какие у вас планы ?
Я снова заболела и выпала из жизни надеюсь только до понедельника
Делюсь с вами новой тренировкой на сегодняшний вечер, скорее кликаем и переходим по ссылке и добавляем в избранное
Ну и палец вверх не забудь поставить
Отличных вам выходных, берегите себя
#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я надеюсь этим воскресным утром ты уже начала планировать следующую неделю?
А я хочу тебе напомнить, что среда это очень важный день. День солнечного равноденствия
Закинь себе в календарь
В этот день очень важно уделить время себе,своим мечтам,целям и их визуализации.
Обязательно попробуй прожить этот момент! Отлично подойдут медитации ,например, эта
Я еще напомню тебе в среду
Ну, а сегодня наслаждайся выходным и отличного тебе настроения
#медитации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM