🎙 В подкасте рассказываю о житейских примерах нарушения цикла контакта уже на первой фазе 😵‍💫

Понимание фаз цикла контакта помогает супругам:

✅ осознать этапы взаимодействия и понять, как они могут улучшить свою коммуникацию, это способствует более эффективному и чувственному общению друг с другом;

✅ распознавать и анализировать моменты взаимодействия, которые могут стать причиной конфликтов, это помогает разрешать конфликты более конструктивным образом и избегать повторения одних и тех же проблем;

✅ укрепить эмоциональные связи между партнёрами, осознать эмоции, потребности и реакции друг друга, помогает строить более глубокое и близкое понимание;

✅ лучше понимать себя, свои реакции и потребности во взаимоотношениях, это способствует самосовершенствованию и развитию как самостоятельной личности в индивидуальном плане и в части своей автономности в составе парного союза;

✅ создать общее чувство единства и партнерства в паре, это укрепляет уровень доверия и приводит к более гармоничным отношениям. #подкаст_макарова

🎙 ПРИМЕРЫ в рамках концепции "зеркала души"

📌 Вы устойчивы в своих состояниях, мыслях и действиях?

📌 А они точно ваши?

✨Примеры показывают, как концепция "зеркала души" проявляется в различных ситуациях, подчеркивая взаимосвязь между внутренним миром личности и ее внешним окружением. #подкаст_макарова

🎙 КРИК ПАРТНЁРА 🗣

о чем это может нам говорить?

♻️ какое значение имеет прямая и косвенная речь в отношениях
♻️ детские реакции в отношениях между взрослыми людьми
♻️ бессознательное отыгрывание своих историй на партнёре
♻️ защитное поведение партнёров
♻️ мир проекций, ожиданий и восприятия

Будьте взрослыми и устойчивыми 🫂

Я рядом 🤍 #подкаст_макарова

🎙 ПОТРЕБНОСТЬ
СВОБОДА-Я 👤

какая в этом взаимосвязь?

♻️ Что лежит в основе процессов, происходящих с нами?
♻️ Что стоит за удовлетворением потребности?
♻️ Как прийти в точку «кто я?»
♻️ Как уйти от объектов зависимости?
♻️ Как может помочь психолог на этом пути?

Выбор за вами 🚀
Я рядом ❤️

#подкаст_макарова

🎙 ЗАМКНУТЫЙ КРУГ

что я делаю не так и почему нет изменений в жизни?
или меня никто не понимает и все бросают

🔜Какими психологическими защитами мы пользуемся?
🔜Какие внутренние процессы происходят с нами?
🔜Как способность выдерживать собственную амбивалентность влияет на изменения в жизни?
🔜Как замыкается негативный круг?
🔜Что можно сделать в ситуации отсутствия изменений?

Выбор за вами ✨
Я рядом ❤️

#подкаст_макарова

🎙 О ЧУВСТВЕ ЗАВИСТИ

саморазрушительный аспект через обесценивание
или стимул к саморазвитию

💬 Что открывает нам признание чувства зависти в себе?
💬 На каком этапе своего развития мы застреваем?
💬 Какое значение имеет самооценка и автономия?
💬 В чем нам поможет «МЫ»-переживания?
💬 Какие чувства в нас «завариваются»?

Выбор за вами ✨
Я рядом ❤️

#подкаст_макарова

🎙 О ДИЛЕММЕ ВЫБОРА

чужая модель жизни или наша собственная решимость

💬 что нами движет - импульс/комплекс или собственный осознанный выбор
💬 какие есть три фундаментальных сценария нашей жизни
💬 в чем заключается «конфликт долга» и внутренний конфликт
💬 какой смысл во фразе «Да, я хочу, НО…»
💬 в чем заключается работа психолога на этой территории

Жду ваших реакций и приглашаю порассуждать на эту тему в комментариях 🤓

Я рядом ❤️

#подкаст_макарова

🎙 О ПРИСКАЗКЕ «ПЕРЕСПАТЬ С МЫСЛЬЮ»

как же решаются наши жизненные проблемы, которые не имеют решения?

💬 какие три вопроса необходимо задать себе для анализа и рефлексии
💬 что мы запускаем при нашем жизненном дисбалансе
💬 как нам и при помощи чего придти к состоянию равновесия
💬 что делать, если проблему не решить
💬 и при чем здесь помощь психолога

Проявляйтесь в комментариях, что думаете на этот счет 🤓

Я рядом 👍

#подкаст_макарова

🎙 О РЕПЕРНЫХ ТОЧКАХ ОТНОШЕНИЙ

способны ли мы быть в отношениях в позиции взрослого?

💬 какими бывают отношения
💬 как так происходит, что в любви мы все дети
💬 что нам надо от отношений и как мы этого добиваемся
💬 какие три способа выхода из деструктива в отношениях
💬 какая основная формула гармоничных отношений

Проявляйтесь в комментариях, что думаете на этот счет 🤓

Выбор за вами ✨
Я рядом 👍

#подкаст_макарова

🎙О ПОИСКЕ ОТНОШЕНИЙ И ИХ ПОСТРОЕНИИ

из какого состояния мы входим в отношения: из-за страха, что снова будет больно или из желания получить удовольствие?

💬что мы транслируем новому партнёру
💬на что опираться в отношениях
💬как мы блокируем получение удовольствия
💬с чего начинается построение отношений
💬на какие вопросы важно себе ответить

Пишите в комментариях свои вопросы или обратную связь. Буду благодарна каждому ✨

Выбор за вами 🤓
Я рядом 🤍

#подкаст_макарова #ответ_макарова

🔥 Для вновь присоединившихся в этот телеграм-канал 💫

🔽 🛑🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🥵 🔽

Итак, что тут интересного:

✅ обо мне
#макарова_психолог

✅ подкасты на психологические темы об отношениях с собой, с партнером и с окружающими
#подкаст_макарова
#видеоподкаст_макарова

✅ рекомендации фильмов/интервью
#чтопосмотреть_макарова

✅ рекомендации книг/статей
#чтопочитать_макарова

✅ отзывы клиентов
https://teletype.in/@makarova_help/uO5tw9EVSy9
https://t.me/makarova_helpp/283
#отзывы_макарова

✅ мое образование/повышение квалификации
#образование_макарова

✅ статьи на разные темы
#статьи_макарова

☄️ что уже сейчас вы можете почитать:

💌 Выход из негативного сценария

💌 Преграды на пути из роли спасателя

💌 Последствия неразрешенных внутренних конфликтов

💌 Психолог не должен…

💌 Впустить новое значит отпустить старое

💌 Невротические коммуникативные паттерны в паре

✅ тесты/упражнения для психологического развития и познания
#практика_макарова

Что еще ⁉️

⭐️чуть-чуть теоретической информации #чутьчутьтеории_макарова
⭐️случаи из психологической практики #ответ_макарова
⭐️супервизионные истории #такиедела_макарова
⭐️личные заметки/кадры дня
⭐️музыка
⭐️мудрые мысли/притчи
⭐️немного юмора

✅ Вы также можете анонимно задать мне вопрос ❓ , на который я дам ответ в канале, но сохраняя и гарантируя конфиденциальность⚠️

или написать в личные сообщения @makarova_help

И, конечно же, каждого из вас жду на консультации ✔️

⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️0️⃣🟠

Я рядом 💛

🎙 🆕 ПОДКАСТ

❤ ❤❤❤❤❤❤❤
СПОКОЙСТВИЯ🔽

как наши реакции влияют на наши проблемы, и что мы можем с этим сделать?

💬 какие есть два секрета спокойствия
💬 в чем смысл обобщения как защиты
💬как слово "все" структурирует наше смысловое поле в жизни
💬 что делать, когда есть трудности и проблемы
💬какая привычка будет полезной в повседневной жизни

Оставляйте свои комментарии или обратную связь ☀️

Я рядом 💛

#подкаст_макарова

🎙 ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

ЗА ТРЕВОГОЙ ЧТО-ТО ЕСТЬ 👀

тревога как симптом, который требует внимания к вашей психики, чтобы снизить ее влияние на вас

💬какие есть виды тревоги и зачем нам это знать
💬какой глубокий смысл тревоги
💬почему тревога появляется, общий механизм возникновения
💬что стоит за тревогой и при чем тут внутрипсихический конфликт
💬как себе помочь и на что обратить внимание, формула проста 🤫

Задавайте вопросы, оставляйте обратную связь ✅

Я рядом 💛

#подкаст_макарова

🎙⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

о трех основных проблемах в отношениях
⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️ 1️⃣

💬какие три основные проблемы в отношениях
💬как формируются отношения и при чем здесь мать
💬как первичные отношения отражаются в нашей жизни
💬как мы для себя определяем зависимость
💬что такое феномен вынужденного повторения

Не переключайтесь 💛 завтра будет продолжение 🤓😉 и не забывайте благодарить своими реакциями меня ❤️

Я рядом 💛

#подкаст_макарова

🎙 ⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️⌨️

несколько мыслей о фильме "Субстанция" 🎥
в аспекте следующих тем:

1️⃣эйджизм, буллинг, хейтинг
2️⃣женское и мужское
3️⃣индивидуальное и общественное
4️⃣социальные современные тенденции общества
5️⃣тень, целостность, расщепление, интеграция психики

Какая тема вам откликнулась? Что сподвигло вас посмотреть этот фильм?

#подкаст_макарова