پرورش کودک
خواهش می‌کنم مسایل مربوط به کودکان رو جدی بگیرید. ما یه نوشتهٔ دیگه هم به عنوان پرورش کودک داریم که بد نیست اون رو هم ببینید. به زودی کتاب‌هایی در همین زمینه رو هم معرفی می‌کنم.‌‌
‌
‌
‌
‌
#کودک #خردسال #باور #نگرش #بچه #والد #والدین #ترس #خجالت #آسیب #پرورش_کودک #رفتار_با_کودک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

تغییر و دگرگونی
بعضی از جملات - از جمله همین گفته از دالای لاما - خیلی جالب و پرمغزن، اما نمایانگر همهٔ شرایط و وضعیت‌ها نیستن. اگر این عبارت رو از دید روان‌شناسانه که تقریباً همه چیز رو به خود و روان انسان مربوط می‌کنه ببینیم، این طور تصور می‌شه که فرد فرد ما توان انجام هر کار و تغییری رو داریم و نتیجهٔ چنین تفکری در خیلی از شرایط که امکان تغییر وضعیت نیست ممکنه که باعث سرخوردگی بشه. از طرفی اگر ما دیدگاه جامعه‌شناسانه رو در نظر بگیریم که تأکیدش بر قوانین و کنش‌های اجتماعی و فرهنگ عمومیه و امکان انجام تغییرات بسیار‌بسیار اندکی رو برای فرد متصوره، ممکنه که دچار ناامیدی بشیم. پس لطفاً در مواجهه با جملات این چنینی - حتی از بزرگانی مثل دالای لاما - کمی در موردش فکر کنید، سبک‌سنگین و ارزیابیش کنید و بعد اون رو گفته رو الگو یا سرمشق خودتون قرار بدید. در نهایت فراموش نکنید که ما در رشد فردی قراره که به بزرگی و عظمتی که در جوهرهٔ هر کدوم از ماست برسیم، ولی قرار نیست که دچار خودبزرگ‌بینی یا توهم بشیم.
‌
پی‌نوشت: لطفاً توجه کنید که هدف از این نوشته تغییرات بیرونیه و در این شرایط هم اگر نتیجه‌محور نباشیم و کاری که انجام می‌دیم بر پایهٔ راستی و درستی اون کار باشه، نه فقط دچار سرخوردگی نمی‌شیم، بلکه احساس رضایت درونی هم می‌کنیم.
‌
‌
‌
‌
#تغییر #دگرگونی #گزینش #انتخاب #روانشناسی #جامعه_شناسی #قانون #قوانین #فرد #جامعه #فرهنگ #انسان #پشه #خواب #بیداری #واقع_بینی #دالای_لاما #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

دورهٔ پذیرش و یکپارچگی
این دوره برای کسانی که مدام با افراد مختلف اتصالی می‌کنند، معمولاً در روابط خود به بن‌بست می‌رسند، از رؤیاهای خود دور شده یا آن‌ها را فراموش کرده‌اند، احساس کم‌ارزشی می‌کنند یا از عشق، احترام یا ستایشی که شایستهٔ آن هستند، برخوردار نیستند و همچنین برای کسانی که با گذشتهٔ خود به صلح نرسیده و احساس اندوه، سرخوردگی یا کینه را با خود حمل می‌کنند، مناسب است.

راهنمای دوره: مجید حمیدا
کتاب مرجع: نیمهٔ تاریک وجود
شیوهٔ برگزاری: آنلاین (اسکایپ) و آفلاین (واتس‌اپ)
آغاز دوره: تیرماه ۱۴۰۰
زمان: یکشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
تعداد جلسات: ۹ (۹۰۰ دقیقه)
‌
نیمهٔ تاریک وجود از آن بخشی از شخصیت ما پرده برمی‌دارد که روابط ما را به بن‌بست می‌کشاند، روح ما را می‌کشد و مانع از تحقق رؤیاهایمان می‌شود. کارل یونگ این بخش را سایه می‌نامد.
‌
👈 سرفصل‌های این دوره:
• بررسی ‌نقاب‌های شخصیتی
• آشنایی با سایهٔ تاریک و سایهٔ روشن
• آموزش پرده‌برداری، تملک و در آغوش کشیدن سایه
• بخشایش، یکپارچگی و شکوفایی
‌
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر به شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در واتس‌اپ پیام بفرستید.
‌
‌
‌
‌
#نیمه_تاریک_وجود #خودشناسی #سایه #خودآگاهی #یونگ #کارل_یونگ #بخشایش #یکپارچگی #خودشکوفایی #آرامش #روانشناسی #معنا #زندگی #نقاب #شخصیت #شخصیت_شناسی #دبی_فورد #فرناز_فرود #کتاب #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

ادبیات و خودشناسی
فکر می‌کنم کاربرد این بیت از سعدی این قدر روشنه که نیازی به تفسیر نداشته باشه، اما بد نیست که چندتا مثال رو با هم مرور کنیم و بعد بریم سراغ اصل مطلب.
کسی رو در نظر بگیرید که می‌خواد وزن کم کنه. این شخص می‌تونه رژیم‌های سفت و سخت بگیره و بعد از یه مدت خسته بشه و رهاش کنه یا می‌تونه آهسته‌آهسته با رژیم غذایی درست یا ورزش منظم این کارو انجام بده. توی کار، این مثال رو برای کسی که نقشه‌های بلندپروازانه می‌کشه و اول کار، شب و روزش رو توش می‌ذاره و کم‌کم انگیزه‌ش رو از دست می‌ده، می‌شه به کار برد. فکر می‌کنم مثال روابط رو هم شما بهتر از من در موردش بدونید؛ کسایی که توی روابط عاطفی خیلی تند پیش می‌رن و خیلی زود تبشون فروکش می‌کنه و هزار و یک بهونه هم براش دارن.
اما اصل مطلب مربوط به کساییه که آهسته و پیوسته می‌رن، اما به مرور دچار سرخوردگی یا ناامیدی می‌شن. اجازه بدید با مثالی از خودم شروع کنم. من بیش از بیست و پنج ساله که در زمینهٔ فرهنگی فعالیت می‌کنم و آهسته و پیوسته این مسیر رو طی کردم، اما اگر به تغییراتی که توی این بازهٔ زمانی باعثش بودم توجه نکنم، خیلی راحت می‌تونم دچار سرخوردگی بشم. همین مثال رو می‌شه در مورد اون رژیم غذایی هم زد. اگر کسی که داره آروم‌آروم وزن کم می‌کنه به کاهش وزن اندک روزانه‌ش توجه نکنه، خیلی زود می‌تونه ناامید بشه و رژیمش رو رها کنه. توی ورزش، رابطه، کار و زندگی و مسایل اجتماعی و فرهنگی هم می‌شه دچار همین اشتباه شد و بدون توجه به مسیر طی شده و تغییرات به وجود اومده، به سمت ناامیدی رفت.
پس خواهش می‌کنم به تغییرات کوچیک راهی که درش هستید و هستیم توجه کنید و انتظار تغییرات یه شبه رو از خودتون و اطرافیان و فرهنگ و جامعه نداشته باشید تا دچار ناامیدی و سرخوردگی نشید.
‌
‌
‌
‌
#تغییر #دگرگونی #آهستگی #پیوستگی #امید #ناامیدی #انگیزه #کار #زندگی #فرهنگ #جامعه #رژیم #ورزش #وزن #شغل #واقع_بینی #سعدی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

ارتباط آگاهانه
یکی از نشانه‌های بلوغ عاطفی، گفت و گوی رو در رو و مستقیم بین افراده.
احتمالاً شما هم با اشخاصی سر و کار داشتید که به جای گفت و گوی مستقیم، با پیام حرفاشون رو به شما زدن، شاید هم خودتون جزو همین گروه باشید. اما فراموش نکنید که این نوع گفت و گو به دلیل کمبود لحن باعث سوء تفاهم می‌شه و ارتباط سالم و بالغانه رو دچار خدشه می‌کنه.
‌
‌
‌
‌
#ارتباط #رابطه #آگاهانه #آگاهی #ارتباط_آگاهانه #گفتگو #گفت_و_گو #پیام #پیامک #استوری #اینستاگرام #تلگرام #پیامرسان #پیام_رسان #واتساپ #واتس_اپ #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

حضور و بخشندگی
بیاید کمی روی نوشتهٔ بالا عمیق بشیم. چه قدر توی زندگی دنبال گرفتن و داشتن بودیم؛ پول و امکانات بیش‌تری از خانواده‌مون بگیریم، عشق و احترام بیش‌تری از اطرافیان دریافت کنیم، کفش و لباس بیش‌تری بخریم، گردش و تفریح بهتری بریم، مقام و سمت بالاتری داشته باشیم، عنوان و مدرک بیش‌تری کسب کنیم یا صاحب خونه و ماشین گرون‌تری بشیم و تو این گرفتن‌ها و داشتن‌ها، این قدر در تلاش و تقلا بودیم که از جریان اصلی زندگی غافل شدیم.
اگر نمی‌تونیم از اون چه که داریم و هستیم استفاده کنیم و لذت ببریم، با گرفتن و داشتن بیش‌تر هم نمی‌تونیم. اگر احساس کمبود یا کم‌ارزشی می‌کنیم، با گرفتن و داشتن بیش‌تر هم اون حفرهٔ درونیمون پر نمی‌شه. درست به همین دلیله که باید روی خودمون کار کنیم و دنبال گم‌کردهٔ درونی‌مون، در درون باشیم و نه بیرون. زندگی قرار نیست گرفتن و داشتن باشه؛ زندگی دادن و بودنه.
‌
‌
‌
‌
#زندگی #حضور #غیاب #امکان #عشق #احترام #کفش #لباس #گردش #سفر #مدرک #مقام #خانه #ماشین #درون #بیرون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

سادگی و کمال
همسن و سالای من گوشی‌های قبل از آیفون رو خوب به خاطر دارن؛ یه گوشی کوچولو با کلی کلید و دکمه که همه کاری به غیر از گوش دادن به موسیقی - اونم به لطف شرکت سونی که سال‌ها در این زمینه کار کرده بود و باقی شرکت‌ها ازش الگو گرفته بودن - توش سخت بود. با اومدن آیفون طراحی همهٔ گوشی‌ها به شکلی باورنکردنی ساده شده و در عین حال کارایی این گوشی‌ها هم به شدت بالا رفت و کامل‌تر شدن.
نمی‌دونم نظر شما در بارهٔ سادگی و کمال چیه، اما وقتی من مقایسه می‌کنم می‌بینم که همین سادگی و کمال رو می‌شه توی نوشته‌ها، گفتار، رفتار و حتی نوع پوشش خیلی از استادان بزرگ معنوی و حتی انسان‌های مهم و تأثیرگذار هم دید. استادان معنوی بزرگی مثل اکهارت تله، ماریان ویلیامسون یا نوابغ و کارآفرینان تأثیرگذاری مانند استیو جابز و بیل گیتس. بازیگران نامداری مثل کیانو ریوز و ژولیت بینوش یا سیاستمداران نام‌آشنایی همچون نلسون ماندلا و آنگلا مرکل.
‌
‌
‌
‌
#سادگی #پیچیدگی #تکامل #کمال #آیفون #نوکیا #اکهارت_تله #ماریان_ویلیامسون #استیو_جابز #بیل_گیتس #کیانو_ریوز #ژولیت_بینوش #نلسون_ماندلا #آنگلا_مرکل #استاد #استاد_معنوی #مدیر #مدیران_بزرگ #لئونادو_داوینچی #داوینچی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا

ممکن و غیر ممکن
در مورد این نوشته از پائولو کوئلیو چی فکر می‌کنید؟
‌
‌
‌
‌
#ممکن #غیر_ممکن #نظر #دیدگاه #پیروزی #شکست #برد #باخت #پائولو_کوئلیو #پائولو_کوئلو #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

اعتیاد سایبری
پیش از این در مورد اعتیاد سایبری نوشتم و فقط نشانه‌هاش رو دوباره می‌نویسم. پیشنهاد می‌کنم اون نوشته رو حتماً بخونید و با دیگران هم در میون بذارید. اما در مورد این عکس به نوشته‌ای که زیر عکس بود اکتفا می‌کنم: «متأسفانه همهٔ مخدرها شبیه به هم نیستند.»

نشانه‌های روانی اعتیاد سایبری: افسردگی، اضطراب، اهمال‌کاری، بی‌انگیزگی، بی‌حوصلگی، خودنمایی یا انزواطلبی، هیجانات عصبی، ناتوانی در اولویت‌بندی، ترس، بی‌انرژی بودن، عدم پایبندی به برنامه‌ریزی، حالت‌های تدافعی یا تهاجمی، تغییر حالت‌های یکباره و پنهان‌کاری در مورد میزان و شیوﮤ استفاده از اینترنت.
نشانه‌های جسمانی اعتیاد سایبری: درد در ناحیۀ سر، گردن و پشت، سندروم تونل کارپال (گزگز یا بی‌حسی دست و درد مچ و انگشتان)، اختلال خواب، گیجی، خواب‌آلودگی، فراموشی، خشکی یا سوزش چشم، تغذیه و بهداشت شخصی نامناسب، کاهش یا افزایش شدید وزن.

پی‌نوشت: شما درگیر کدوم یکی از نشانه‌های جسمانی یا روانی این نوع از اعتیاد هستید؟
‌
‌
‌
‌
#اعتیاد #اعتیاد_سایبری #مخدر #مواد_مخدر #افسردگی #ترس #کمبود_انرژی #گیجی #خواب_آلودگی #فراموشی #سوزش_چشم #چشم_درد #خشکی_چشم #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

ارتباط آگاهانه
یکی از مهم‌ترین دلایلی که ما رو از ارتباط درست و آگاهانه محروم می‌کنه، اینه که فکر می‌کنیم همه چیزو می‌دونیم و به جای گوش دادن، فقط حرف می‌زنیم. من پیش از این هم در مورد گفت و گوی آگاهانه نوشتم و پیشنهاد می‌کنم نوشته‌های قبلی در این مورد رو هم ببینید، اما نکتهٔ مهم توی این گفته از دالای لاما آموختنه که قبلاً بهش اشاره‌ای نکردم. اگر دورهٔ هوش مثبت رو با من گذرونده باشید، می‌دونید که در شنیدن همیشه (تأکید می‌کنم همیشه) چیز جدیدی برای آموختن وجود داره که فقط با شنیدن درست و مشتاقانه می‌شه اون رو آموخت.
‌
پی‌نوشت ۱: سعی کنید از این نوشته به عنوان تمرینی برای بهبود روابط برای خودتون استفاده کنید، نه آموزش به کسی که احتمالاً کم‌تر به شما گوش می‌ده.
پی‌نوشت ۲: منظورم از شنیدن، فقط شنیدن حرف‌های قشنگ نیست. شنیدن می‌تونه شنیدن نقد یا انتقاد، نظر مخالف، ایده‌ها و راه حل‌های به ظاهر احمقانه و مسخره باشه.
‌
‌
‌
‌
#ارتباط #ارتباط_آگاهانه #گفتن #شنیدن #گفت_و_گو #گفتگو #بحث #جر_و_بحث #ایده #راه_حل #نظر #نظر_مخالف #نقد #انتقاد #آموزش #آموختن #گوش_دادن #آگاهی #آگاهانه #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

ارتباط آگاهانه
وقتی داشتم نوشتهٔ بالا رو می‌خوندم، یاد همهٔ کتابایی که خوندم، تجربه‌هایی که داشتم و کلاس‌هایی که برگزار کردم، افتادم. به نظرم نوشتهٔ بالا چکیده‌ای از همهٔ اون چیزیه که ما به عنوان عشق ازش یاد می‌کنیم و اگر بخوام کمی بسطش بدم باید بگم که عشق یعنی دیدن و دیده شدن، شنیدن و شنیده شدن، نوازش و نوازش شدن، درک و درک شدن و در نهایت شناختن و شناخته شدن.
‌ ‌
پی‌نوشت: دوست عزیزی توی یکی از گفت و گوهامون به درستی به این موضوع اشاره کرده که «عاشق شدن آسونه، عاشق موندن سخته». این گفته به خصوص برای این درسته که ابتدای هر ارتباط عاشقانه‌ای، هورمون‌ها به کمکمون می‌یان و خواه‌ناخواه اشتیاق دیدن و شنیدن و شجاعت شناختن رو بهمون می‌دن. اما در ادامهٔ ارتباط و بدون اون هورمون‌های شیمیایی، خیلیی از ماها به جای این که عشق رو سکویی برای شناخت، رشد و صمیمیت بیش‌تر قرار بدیم، اسیر ترس‌ها و تردیدهامون می‌شیم و به محدودهٔ شناخته شده و در ظاهر امن قبلی و عادت‌های ناکارآمد یا مخرب پیشین برمی‌گردیم.
‌
‌
‌
‌
#ارتباط #ارتباط_آگاهانه #عشق #ترس #اعتماد #تردید #دیدن #دیده_شدن #شنیدن #شنیده_شدن #نوزاش #نوازش_شدن #درک #درک_شدن #شناختن #شناخته_شدن #هورمون #شیمی #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

راستی و ناراستی
اگر مطالب این صفحه رو پیگیری کرده باشید، می‌دونید که اصل مطلب، نوشته‌ایه که توی کپشن و زیر هر پست نوشتم.
نوشتهٔ این پست دست شما رو می‌بوسه و این بار از شما می‌خوام که با توجه به نوشته‌های قبلی زیر هر پست، مطلبی مرتبط با نوشتهٔ بالا بنویسید.
‌
‌
‌
‌
#راستی #ناراستی #صداقت #ریاکاری #شفافیت #راز #دروغ #دروغگویی #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا

رؤیاپردازی و خیال‌بافی
بسیاری از ما از رؤیاهای خود به عنوان راهی برای پرت کردن حواسمان از رویدادهای واقعی و کنونی زندگی‌مان استفاده می‌کنیم. رؤیاهای ما مانع از آن می‌شوند که اقدام کنیم و تغییرات لازم را برای بهبود زندگی‌مان پدید بیاوریم. رؤیاهای ما فریبکار هستند. بیش‌تر ما حتی متوجه نیستیم که رؤیاهایی داریم، چه رسد به آن که بفهمیم در رؤیاهایمان زندگی می‌کنیم. رؤیاهای ما سال‌های پیاپی فریبمان می‌دهند، چشمانمان را می‌بندند، ما را فلج و در انجام تغییراتی که می‌خواهیم، ناتوان می‌کنند. اگر به ادامۀ زندگی در رؤیاها اصرار بورزیم، به احتمال خیلی زیاد یکی از آن آدم‌هایی می‌شویم که داستانشان «باید... می‌شدم.»، «شاید... می‌شدم.»، «حتماً... می‌شدم.» یا «می‌توانستم... بشوم.» است. (برگرفته از کتاب بهترین سال زندگی)

پی‌نوشت: یکی از بهترین و اثرگذارترین دوره‌هایی که من دو-سه سال در میون و حتماً پیش از عید برگزار می‌کنم، دورهٔ بهترین سال زندگیه که امیدوارم فرصت برگزاری دوباره‌ش فراهم بشه. اما صرف نظر از دوره و تمریناتی که در دوره داریم، به نظرم کتاب بهترین سال زندگی به تنهایی کار خودش رو می‌کنه و یکی از کتاب‌هاییه که حتماً همه باید بخونن.
‌
‌
‌
‌
#رؤیاپردازی #خیالبافی #زندگی #بهبود #تغییر #دگرگونی #فریب #فریبکار #واقعیت #دروغ #عمر #سال #داستان #آدم #بهترین_سال_زندگی #دبی_فورد #فرناز_فرود #حمیدا #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا