🛌 Seahack No.1. Сон.

Short video ▶️

Сегодня редко встретишь судовладельца, который будет вкладываться в удобства проживания экипажа. Как правило, все самое дешевое, в частности, матрасы, которые пагубно влияют на организм. На судне в условиях дифицита сна, мне помогло повысить его качество. Но! Все сугубо индивидуально, следует учитывать патологические особенности, вибрацию в каюте (на твердой поверхности повышенная вибрация может навредить) и другие факторы, которые могут определить мед специалисты в этой области. Одни рекомендуют спать на твердом как наши предки, другие рекомендуют обкладываться подушками под все конечности, чтобы было комфортно.

Если аудитории понравится рубрика Seahacks, буду дальше развивать направление качественной жизни на судне.

#seahack #health