Forwarded from عکس نگار
#فعالیتهای_ممنوعه_بارداری
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#فعالیتهای_ممنوعه_بارداری
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#فعالیتهای_ممنوعه_بارداری
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#فعالیتهای_ممنوعه_بارداری
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#فعالیتهای_ممنوعه_بارداری
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛔️فعالیت های ممنوع در ماه نهم بارداری
@madarkodak
در #ماه_نهم_بارداری بچه به نهایت رشد خود رسیده و آماده تولد می باشد.حالا که ماه آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کودک شما پا به دنیا بگذارد،مادر و کودکی ها باید در انجام برخی از کارها احتیاط بیشتری کرده و منتظر بعضی پیشامدها باشید.ماه نهم بارداری
خانم های باردار نباید در ماه های آخر باداری انجام دهند که این کار ها به ترتیب زیر هستند.
⛔️1- دور #مسافرت رفتن را خط قرمز بکشید
در ماه آخر بارداری توصیه می شود که خانم ها مسافرت نروند و یا در صورت رفتن به مسافرت، ترجیحا به جایی بروند که به محل درمانی نزدیک باشد تا اگر مادر دچار مورد اورژانسی و یا خونریزی شد، فورا به آنجا مراجعه کند و تحت درمان قرار بگیرد.
✅2- #پیاده_روی فراموش نشود
خانم های بارداری که زایمان طبیعی در پیش دارند باید در ماه آخر، پیاده روی سبک داشته باشند تا احساس کشش و درد عضله نداشته باشند.
⭕️3- #گرفتگی_عضلات را دست کم نگیرید
گاهی کشش عضله ران و گرفتگی عضله های دیگر ممکن است در ماه آخر بارداری پیش بیاید که در بیشتر موارد طبیعی است و خانم ها نباید نگران نباشند.مادر و کودکی ها در بعضی موارد ممکن است این گرفتگی ها نشانه کمبود کلسیم باشد که در خانم هایی که #دیابت_بارداری دارند بیشتر مشاهده می شود.
✅4- خانم های شاغل کمی به خود #استراحت دهند
خانم هایی که کارشان ایجاب می کند پشت میز بنشینند، نباید زیاد در حالت نشسته بمانند و هر 2 تا 3 ساعت یک بار باید 10 دقیقه راه بروند.
❌5- بدون برنامه #ورزش نکنید
همه حرکات ورزشی هم برای خانم های باردار مناسب نیستند و درواقع جزو حرکات ممنوعه به شمار می روند.مادر و کودکی ها به صورت کلی #حرکات_کششی و یا حرکاتی که جهش زیادی ندارند، برای خانم های باردار مناسب ترند.
⛔️6- فعالیت و کار زیاد ممنوع
خانم ها نباید در ماه آخر بارداری فعالیت و کار سنگین انجام دهند.
👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸👧🏼👶🏻🌸
اگه داری مامان میشی بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ