#بدخوابی_کودکان
💡رازهای مبارزه با بد خوابی کودکان
@madarkodak
🔶خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. 🔶خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین مادر و کودکی شود.
🔵 ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
🔹با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
🔹این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
🔹از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
🔹پاره‌ای از عوامل محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
🔵 چرا بدخوابی؟
@madarkodak
🔹 اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می‌شوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب می‌شود.
🔹خوردن غذاهایی با #کالری_بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
🔹یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، مقاومت و ترس آن‌ها به‌خاطر #جدا_خوابیدن از والدین است. این حالت باعث می‌شود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
🔹 در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی اختلالات خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
🔹#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی می‌شوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
🔸🔹🔸🔹🔸
جواب همه سوالای مامانا اینجاس👇👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💡رازهای مبارزه با بد خوابی کودکان
@madarkodak
🔶خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. 🔶خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین مادر و کودکی شود.
🔵 ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
🔹با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
🔹این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
🔹از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
🔹پاره‌ای از عوامل محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
🔵 چرا بدخوابی؟
@madarkodak
🔹 اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام می‌شوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب می‌شود.
🔹خوردن غذاهایی با #کالری_بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
🔹یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، مقاومت و ترس آن‌ها به‌خاطر #جدا_خوابیدن از والدین است. این حالت باعث می‌شود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
🔹 در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی اختلالات خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
🔹#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی می‌شوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
🔸🔹🔸🔹🔸
جواب همه سوالای مامانا اینجاس👇👇
https://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ