Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_بارداری
✅خواص زیتون در بارداری
@madarkodak
❇️ #زیتون و روغن آن نقشی اساسی در #رشد_جنین در طول دوران بارداری ایفا می‌کند و کمبودش اثرات مضری بر رشد بچه خواهد داشت.
مطالعات مادر و کودک نشان داده رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از زیتون و روغن زیتون استفاده کرده‌اند، از لحاظ #قد، #وزن، #رفتار و واکنش‌های رفتاری، بهتر هستند.
❇️ در #دوران_بارداری به علت تاثير هورمونها، حركت طبيعی روده‌ها كاهش يافته و #يبوست ايجاد مي‌شود، از فواید مصرف و خوردن زیتون و روغن زیتون در بارداری، #رفع_یبوست این دوران خواهد بود.
❇️استفاده موضعی از روغن زیتون در بارداری یکی از راه‌های درمان بیخطر و پیشگیری از ایجاد ترک‌هایی است که به خاطر بزرگ شدن شکم در بارداری ایجاد می‌شوند.
#ترکهای_بارداری، خطوطی فشرده روی پوست هستند که اغلب در ماه‌های آخر بارداری که شکم به سرعت بزرگ می‌شود تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد، روی آن ایجاد می‌شود.
مادر و کودکی ها مرطوب نگه داشتن پوست شکم با روغن زیتون، در حین بزرگ شدن آن می‌تواند به کاهش خارش پوست و پیشگیری از ایجاد ترک کمک کند.
@madarkodak
❇️ زیتون، سرشار از #آهن است، با توجه به اینکه در دوران بـارداری نیـاز بدن به آهن افزایش چشمگیری می‌یابد، مصرف زیتون در بارداری بسیار مفید خواهد بود.
اگر بدن زنان در دوران بارداری دچار #کمبود_آهن باشد، بافت‌های بدن و جنین به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند و موجب ایجاد اختلال در رشد جنین می‌گردد.
همچنین، آهن برای فرآیند تولید انرژی در بدن ضروری است.
علاوه بر این، عملکرد مناسب بسیاری از آنزیم‌ها و سیستم ایمنی بستگی به مقدار کافی آهن موجود در بدن دارد.
💁🏼💡💁🏼💡💁🏼
📲اینم لینڪ گروه پرسش و پاسخ بارداری👇🏼
⇲ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ ⇱
✅خواص زیتون در بارداری
@madarkodak
❇️ #زیتون و روغن آن نقشی اساسی در #رشد_جنین در طول دوران بارداری ایفا می‌کند و کمبودش اثرات مضری بر رشد بچه خواهد داشت.
مطالعات مادر و کودک نشان داده رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از زیتون و روغن زیتون استفاده کرده‌اند، از لحاظ #قد، #وزن، #رفتار و واکنش‌های رفتاری، بهتر هستند.
❇️ در #دوران_بارداری به علت تاثير هورمونها، حركت طبيعی روده‌ها كاهش يافته و #يبوست ايجاد مي‌شود، از فواید مصرف و خوردن زیتون و روغن زیتون در بارداری، #رفع_یبوست این دوران خواهد بود.
❇️استفاده موضعی از روغن زیتون در بارداری یکی از راه‌های درمان بیخطر و پیشگیری از ایجاد ترک‌هایی است که به خاطر بزرگ شدن شکم در بارداری ایجاد می‌شوند.
#ترکهای_بارداری، خطوطی فشرده روی پوست هستند که اغلب در ماه‌های آخر بارداری که شکم به سرعت بزرگ می‌شود تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد، روی آن ایجاد می‌شود.
مادر و کودکی ها مرطوب نگه داشتن پوست شکم با روغن زیتون، در حین بزرگ شدن آن می‌تواند به کاهش خارش پوست و پیشگیری از ایجاد ترک کمک کند.
@madarkodak
❇️ زیتون، سرشار از #آهن است، با توجه به اینکه در دوران بـارداری نیـاز بدن به آهن افزایش چشمگیری می‌یابد، مصرف زیتون در بارداری بسیار مفید خواهد بود.
اگر بدن زنان در دوران بارداری دچار #کمبود_آهن باشد، بافت‌های بدن و جنین به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی‌کنند و موجب ایجاد اختلال در رشد جنین می‌گردد.
همچنین، آهن برای فرآیند تولید انرژی در بدن ضروری است.
علاوه بر این، عملکرد مناسب بسیاری از آنزیم‌ها و سیستم ایمنی بستگی به مقدار کافی آهن موجود در بدن دارد.
💁🏼💡💁🏼💡💁🏼
📲اینم لینڪ گروه پرسش و پاسخ بارداری👇🏼
⇲ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ ⇱
