Forwarded from عکس نگار
#بیخوابی_کودک
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#ارام_کردن_کودک_نق_نقو
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#ارام_کردن_کودک_نق_نقو
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بیخوابی_کودک
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#ارام_کردن_کودک_نق_نقو
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#ارام_کردن_کودک_نق_نقو
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بیخوابی_کودک
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بیخوابی_کودک
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شیردهی_نوزاد
⁉️چرا کودکم شیر نمیخورد؟!
💠شما به عنوان مادر وقتی کودک از خوردن #شیر_مادر امتناع میکند، بدون شک شوکه میشوید و احساس سردرگمی و ناراحتی میکنید.
اما مادر و کودکی ها بهتر است این نگرانی‌ها را کنار بگذارید چون معمولا این امتناع یکی دو روز بیشتر طول نمی‌کشد.
اگر بیشتر از آن طول کشید، یک جای کار اشکال دارد.
⁉️چرا شیر نمیخورد؟
@madarkodak
♻️دلایل زیادی باعث میشود نوزاد شیر نخورد.
برخی از آنها عبارتند از:
🔴درست نمیتواند سینه مادر را در سینه خود قرار دهد و این باعث سرخوردگی او میشود.
🔴دهانش دردناک است. اگر دچار #تبخال یا عفونتی مانند #برفک شده باشد احتمال دارد نتواند شیر بخورد.
🔴#سرما خورده و بینی‌اش گرفته و این نفس کشیدن را برایش سخت میکند. مادر و کودکی عزیز در این صورت باید از اسپری‌های بینی استفاده کنید.
🔴#عفونت_گوش دارد و زمانی که روی گوشی که عفونت دارد می‌خوابد، درد دارد.
🔴او در حال #دندان_درآوردن است.
🔴شیرتان کم شده است.
🔴نوزاد حین تغذیه با شیر مادر با #سر_و_صدا حواسش پرت میشود و نمیتواند شیر بخورد.
🔴یک #اختلال بزرگ در روال عادی زندگی نوزاد اتفاق افتاده، اتفاقی مانند تغییر منزل یا بازگشت به کار شما.
🔴کودک به #عطر و #اسپری که شما استفاده میکنید، حساس است و آن را دوست ندارد.
🔴بعد از زایمان خیلی سریع با فعالیت شدید بدنی به وزن طبیعی برگشته‌اید و ورود #اسید_لاکتیک به شیر موجب تلخ شدن شیرتان شده و شیرخوار از خوردن شیر امتناع میکند.
🔴اگر یک بار نوزاد سینه شما را #گاز گرفته باشد و شما واکنش بدی نشان داده باشید همین موضوع می‌تواند دلیل شیر نخوردنش باشد.
🔴در صورتی که به تازگی #رژیم غذایی‌‌تان را تغییر داده باشید، ممکن است شیر تغییر طعم داده باشد و همین موجب بی‌تمایلی کودک به شیر مادر شود.
🚸وقتی نوزاد شیر مادر نمی خورد!
✅چه کار کنید؟
@madarkodak
🔹در حالی که همچنان نوزاد را به خوردن #شیر_مادر تشویق میکند بهتر است با دست یا پمپ جریان شیر را بیشتر کنید. در غیر این صورت میتوانید از فنجان یا قاشق برای دادن شیر به نوزاد استفاده کنید.
🔹اما مادر و کودکی ها نکاتی هست که میتوانید به کمک آنها کم کم کودک را به گرفتن سینه تشویق کنید:
🔵با پزشک درباره امتناع کودک از شیر مادر صحبت کنید.
🔵سعی کنید #تماس_پوست به پوست‌تان را با کودک زیاد کنید. تلاش کنید در حالت نشسته و با آرامش به کودک شیر بدهید طوری که او را نزدیک به خودتان نگهدارید.
🔵تلاش کنید جریان شیر را با قرار دادن فلانل گرم روی سینه قبل از تغذیه افزایش دهید.
🔵زمانی که کودک #خواب_آلود است میتوانید برای تغذیه او اقدام کنید.
🔵به نشانه‌های #گرسنگی او دقت کنید زمانی که او دهانش را باز و بسته میکند، صدای مکیدن درمی‌آورد، سرش را می‌چرخاند و چشم‌هایش را باز میکند، یعنی آماده تغذیه با شیر مادر است.
🔵سعی کنید موقعیت‌های تغذیه متفاوتی را برای نوزاد فراهم کنید به عنوان مثال از #نور_کم، #اتاق_ساکت و آرام و دور از سر و صدا استفاده کنید.
🔵در حرکت به او شیر دهید. گاهی اوقات نوزاد نیاز دارد در حال حرکت و تکان خوردن شیر بخورد.
🔵اگر به این نتیجه رسیدید نوزاد #عفونت_گوش یا #برفک دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
🔶🔹🔶🔹🔶🔹
اگه تازه مامان شدی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️چرا کودکم شیر نمیخورد؟!
💠شما به عنوان مادر وقتی کودک از خوردن #شیر_مادر امتناع میکند، بدون شک شوکه میشوید و احساس سردرگمی و ناراحتی میکنید.
اما مادر و کودکی ها بهتر است این نگرانی‌ها را کنار بگذارید چون معمولا این امتناع یکی دو روز بیشتر طول نمی‌کشد.
اگر بیشتر از آن طول کشید، یک جای کار اشکال دارد.
⁉️چرا شیر نمیخورد؟
@madarkodak
♻️دلایل زیادی باعث میشود نوزاد شیر نخورد.
برخی از آنها عبارتند از:
🔴درست نمیتواند سینه مادر را در سینه خود قرار دهد و این باعث سرخوردگی او میشود.
🔴دهانش دردناک است. اگر دچار #تبخال یا عفونتی مانند #برفک شده باشد احتمال دارد نتواند شیر بخورد.
🔴#سرما خورده و بینی‌اش گرفته و این نفس کشیدن را برایش سخت میکند. مادر و کودکی عزیز در این صورت باید از اسپری‌های بینی استفاده کنید.
🔴#عفونت_گوش دارد و زمانی که روی گوشی که عفونت دارد می‌خوابد، درد دارد.
🔴او در حال #دندان_درآوردن است.
🔴شیرتان کم شده است.
🔴نوزاد حین تغذیه با شیر مادر با #سر_و_صدا حواسش پرت میشود و نمیتواند شیر بخورد.
🔴یک #اختلال بزرگ در روال عادی زندگی نوزاد اتفاق افتاده، اتفاقی مانند تغییر منزل یا بازگشت به کار شما.
🔴کودک به #عطر و #اسپری که شما استفاده میکنید، حساس است و آن را دوست ندارد.
🔴بعد از زایمان خیلی سریع با فعالیت شدید بدنی به وزن طبیعی برگشته‌اید و ورود #اسید_لاکتیک به شیر موجب تلخ شدن شیرتان شده و شیرخوار از خوردن شیر امتناع میکند.
🔴اگر یک بار نوزاد سینه شما را #گاز گرفته باشد و شما واکنش بدی نشان داده باشید همین موضوع می‌تواند دلیل شیر نخوردنش باشد.
🔴در صورتی که به تازگی #رژیم غذایی‌‌تان را تغییر داده باشید، ممکن است شیر تغییر طعم داده باشد و همین موجب بی‌تمایلی کودک به شیر مادر شود.
🚸وقتی نوزاد شیر مادر نمی خورد!
✅چه کار کنید؟
@madarkodak
🔹در حالی که همچنان نوزاد را به خوردن #شیر_مادر تشویق میکند بهتر است با دست یا پمپ جریان شیر را بیشتر کنید. در غیر این صورت میتوانید از فنجان یا قاشق برای دادن شیر به نوزاد استفاده کنید.
🔹اما مادر و کودکی ها نکاتی هست که میتوانید به کمک آنها کم کم کودک را به گرفتن سینه تشویق کنید:
🔵با پزشک درباره امتناع کودک از شیر مادر صحبت کنید.
🔵سعی کنید #تماس_پوست به پوست‌تان را با کودک زیاد کنید. تلاش کنید در حالت نشسته و با آرامش به کودک شیر بدهید طوری که او را نزدیک به خودتان نگهدارید.
🔵تلاش کنید جریان شیر را با قرار دادن فلانل گرم روی سینه قبل از تغذیه افزایش دهید.
🔵زمانی که کودک #خواب_آلود است میتوانید برای تغذیه او اقدام کنید.
🔵به نشانه‌های #گرسنگی او دقت کنید زمانی که او دهانش را باز و بسته میکند، صدای مکیدن درمی‌آورد، سرش را می‌چرخاند و چشم‌هایش را باز میکند، یعنی آماده تغذیه با شیر مادر است.
🔵سعی کنید موقعیت‌های تغذیه متفاوتی را برای نوزاد فراهم کنید به عنوان مثال از #نور_کم، #اتاق_ساکت و آرام و دور از سر و صدا استفاده کنید.
🔵در حرکت به او شیر دهید. گاهی اوقات نوزاد نیاز دارد در حال حرکت و تکان خوردن شیر بخورد.
🔵اگر به این نتیجه رسیدید نوزاد #عفونت_گوش یا #برفک دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید.
🔶🔹🔶🔹🔶🔹
اگه تازه مامان شدی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بیخوابی_کودک
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#ارام_کردن_کودک_نق_نقو
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💁🏼6 روش هوشمندانه برای آرام کردن فوری گریه کودک
@madarkodak
💠کودکان می‌توانند در یک دوره 24 ساعته بیش از دو تا سه بار #بهانه_گیری و #گریه کنند زندگی کردن با این سرو صداها ساده نیست.
💠برای آرام کردن هم کودک و هم خودتان، این روش‌ها را امتحان کنید.
برای والدین مادر و کودکی جدید، فهمیدن اینکه گریه کودک به چه معناست کمی چالش برانگیز است.🙆🏻
اگر آنها قادر به فهمیدن سریع دلیل گریه نباشند، می‌ترسند که کودک از لحاظ فیزیکی مشکلی داشته باشد.
نوزاد کوچک تسلی‌ناپذیر ممکن است به والدینش حس بی‌قدرتی بدهد.این موضوع می‌تواند برای خانم‌هایی که احساس صلاحیت می‌کنند و فکر می‌کنند قبل از مادر شدن اوضاع را تحت کنترل دارند، ناراحت کننده باشد.
🙋🏻خبر خوب این است که شما در درک کردن و پاسخ دادن به گریه بچه بهتر خواهید شد. تا آن موقع؛ از این روش های مادر و کودکی کمک بگیرید.
1⃣کودکتان را تکان دهید
@madarkodak
درحالی که مرتبا در گوش دلبندتان زمزمه های آرام میکنید، او را در کریرش #تکان_دهید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که پاسخ دادن آرامش‌بخش مستقیم روی مغز کودک تاثیر می‌گذارد، مخصوصا وقتی او را راه ببرید یا تکان دهید.
همزمان، ایجاد صدای آرام حواس پرتی مکرری ایجاد میکند که کودک به جای تمرکز کردن روی گریه، روی صدا تمرکز میکند.
2⃣برایش آهنگ بگذارید
@madarkodak
مجبور نیستید خودتان را به #لالایی خواندن محدود کنید.
#قصه‌ها و #آهنگ‌های مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کودکتان به کدامیک علاقه بیشتری نشان می‌دهد.
⁉️چرا این روش موثر است؟
موسیقی هم مانند تکان دادن، قادر به آرام کردن سیستم عصبی کودک می‌باشد و میزان تپش قلب و تنفس کودک را کاهش می‌دهد.
قدرت صدای خود را دست کم نگیرید، حتی اگر صدای خوبی ندارید.
کودکان مخصوصا با صدای مادر خودشان آرام می‌شوند چون صدای مادر آشناست و ریتمش آرام‌بخش است.
3⃣صدای کودکتان را ضبط کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
گاهی اوقات کودکان خیلی پریشان می‌شوند و به سختی آرام می‌گیرند.
حتی هنگام کارهای آزار دهنده‌شان مثل کثیف کردن پوشک و مراقبت شدن.آنها به اصطلاح در گریه گیر می‌کنند .
اما #حواس_پرتی ناگهانی مثل ضبط کردن صدایشان می‌تواند آن ها را از چیزی که بابتش ناراحت هستند، دور کند.
کودکان آنقدر به دنیای اطرافشان علاقه دارند که معرفی کردن یک چیز جدید می‌تواند به سادگی گریه‌شان را بند بیاورد.
4⃣نور را کم کنید
@madarkodak
⁉️چرا این روش موثر است؟
کودکان به راحتی با #صداها و #نور های اطرافشان برانگیخته می‌شوند.
به هر حال نوزادان به محیط ساکت و محدود رحم عادت دارند.
خاموش کردن هر نوع وسیله‌ای که باعث آشفته شدن کودک شود، او را آرام خواهد کرد.
5⃣سر و صدا کنید
@madarkodak
یک ترفند دیگر که توسط والدین تضمین شده است.
#سر_و_صداهای چند بسامدی تولید کنید.
#پنکه یا #جاروبرقی را امتحان کنید.
یک دستگاه صدای چند بسامدی تهیه کنید یا اپلیکیشنش را دانلود کنید.
⁉️چرا این روش موثر است؟
داستانش این است که این صدا ها تقلیدی از صداهایی است که نوزاد در داخل رحم مادر به خاطر حرکت خون از بین جفت جنین می‌شنیده است.
صداهای چند بسامدی شامل صداهای دیگری هم می شود مثل بازی کردن خواهر یا برادر بچه یا کنار گذاشتن ظرف‌ها.
فقط مراقب باشید که صدا کم باشد.
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که دستگاه تولید صداهای چند بسامدی اگر صدایش خیلی زیاد باشد یا در مدت طولانی نزدیک بچه باشد، ممکن است باعث از دست دادن شنوایی کودک شود.
6⃣منظره را تغییر دهید
@madarkodak
از اتاق خواب به پاسیو یا آشپزخانه بروید گریه فرزندم بند می‌آید.
چرا این روش موثر است؟
یک #مکان_جدید برای تمرکز شاید تنها چیزی باشد که کودک نیاز دارد تا حالش عوض شود.
😊😭😊😭😊
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بیخوابی_کودک
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
✅راهکارهایی برای بی خوابی در نوزادان و کودکان😴
@madarkodak
💠#پستانک و یا #خرس_عروسکی را هم امتحان کنید
گاهی وقت ها همراه داشتن وسیله ای آشنا هنگام خواب می تواند به کودک آرامش ببخشد.#مکیدن_پستانک مانند مکیدن سینه ی مادر نوزاد را تشویق به خوابیدن می کند.
یک #اسباب_بازی مخصوص مانند #خرس_عروسکی نیز، می تواند باعث آرامش وی گردد.
#صدای_زنگ_تلفن و یا #درب_خانه نیز، می تواند کودک یا نوپای شما را از خواب بیدار کند.
💠#اتاق_راحتی را برای خواب تدارک ببینید
@madarkodak
یک اتاق دلپذیر، خواب را برای کودک مادر و کودکی راحت تر می کند.
هنگام خواب از تاریک بودن اتاق و دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید. یک #نور ضعیف در اتاق خواب کافی است. برای بزرگتر ها، یک #لباس آستین کوتاه که نه زیاد گرم ونه نازک باشد ،مناسب است و برای کودکان نیز یک لباس خواب سبک و راحت کافی است.
اتاق را #ساکت نگه دارید.اگر ممکن است کودک صدای تلویزیون و دیگر صدا های خانه را بشنود، در را ببندید.
💠بدانید چه مقدار خواب مناسب است
@madarkodak
آیا فرزند شما پشت میز خوابش می برد؟
ده درصد کودکان در ساعات مدرسه خسته هستند و در کلاس خوابشان می برد.
مادر و کودکی ها کودکان بین 5 تا 10 سال ، دریک شبانه روز، حداقل به ده ساعت خواب نیاز دارند.یک کودک باید پس از رفتن به تخت خواب، در مدت نیم ساعت به خواب برود تا برای شروع روز بعدی سرحال باشد.
💠استفاده از کامپیوتر، تلفن همراه، تلویزیون و ... قبل از خواب ممنوع
@madarkodak
با در دسترس بودن مداوم #تلفن،#کامپیوتر و #بازیهای_کامیپیوتری نوجوانان بجای خواب به استفاده ی بیش از حد از این فناوری ها کشیده می شوند.
اما نوجوانان نیزمانند کودکان و بزرگسالان نیاز به برنامه ی زمان بندی شده و دقیق برای خواب دارند. استفاده ی بیش از حد از وسایل الکترونیکی مانند #کامپیوتر و #تلویزیون و غیره مغز را بیدار نگه می دارد و باعث خواب آلودگی در روز بعد می گردد.
تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را خارج از اتاق خواب نگه دارید و اجازه ندهید که نوجوان به بهانه بازی، تا دیروقت ،بیدار بماند.
💠کودکان،استرس و بیخوابی
@madarkodak
دلایل زیادی برای ناراحتی های خواب کودکان وجود دارد.اگر چه گاهی #بیخوابی دلایل جسمانی هم دارد ، اضطراب نیز از دیگر دلایل بی خوابی یا بد خوابی در کودکان و نوجوانان است.این اضطراب می تواند ناشی از فکر کردن و نگرانی درباره ی تکالیف مدرسه، روابط و یا کارهای مربوط به روز بعد باشد.
استفاده از داروهای خواب آور روش درستی نیست.به آنها کمک کنید تا با پیروی از یک برنامه منظم برای خواب و یا روش های آرمیدگی، آرامش خود را بازیابند و همچنین از خوردن کافیین و کار با وسایل الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنند.
منبع:سلامت نیوز
😴💤😴💤😴💤😴💤
اگه مامانی زودی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ