💥میوه‌ای جادویی برای خلاصی از #بی_خوابی و #اضطراب
🔸میزان بالای پتاسیم موجود در #عناب نقشی مهم در کنترل ماهیچه‌ها و توانایی ایجاد آرامش در زمان خواب ایفا میکند. مطالعات روی حیوانات در محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهد مصرف عناب به طور چشمگیری باعث بهبود الگوی خواب و تقویت سیستم عصبی، ایمنی و گوارشی میشود.
🔸دانشمندان چینی در تحقیقات خود روی موش‌ها مشاهده کردند فلاونوئید‌ها و ساپونین‌ها استخراج شده از عناب باعث کاهش بیداری و بی قراری شده و افزایش طول خواب را به همراه دارد.
⬅️محققان می‌گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت #خواب در افرادی است که از #بیخوابی رنج می‌برند.
Join🔜 @madarkodak
🔸میزان بالای پتاسیم موجود در #عناب نقشی مهم در کنترل ماهیچه‌ها و توانایی ایجاد آرامش در زمان خواب ایفا میکند. مطالعات روی حیوانات در محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهد مصرف عناب به طور چشمگیری باعث بهبود الگوی خواب و تقویت سیستم عصبی، ایمنی و گوارشی میشود.
🔸دانشمندان چینی در تحقیقات خود روی موش‌ها مشاهده کردند فلاونوئید‌ها و ساپونین‌ها استخراج شده از عناب باعث کاهش بیداری و بی قراری شده و افزایش طول خواب را به همراه دارد.
⬅️محققان می‌گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت #خواب در افرادی است که از #بیخوابی رنج می‌برند.
Join🔜 @madarkodak
💥میوه‌ای جادویی برای خلاصی از #بی_خوابی و #اضطراب
🔸میزان بالای پتاسیم موجود در #عناب نقشی مهم در کنترل ماهیچه‌ها و توانایی ایجاد آرامش در زمان خواب ایفا میکند. مطالعات روی حیوانات در محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهد مصرف عناب به طور چشمگیری باعث بهبود الگوی خواب و تقویت سیستم عصبی، ایمنی و گوارشی میشود.
🔸دانشمندان چینی در تحقیقات خود روی موش‌ها مشاهده کردند فلاونوئید‌ها و ساپونین‌ها استخراج شده از عناب باعث کاهش بیداری و بی قراری شده و افزایش طول خواب را به همراه دارد.
⬅️محققان می‌گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت #خواب در افرادی است که از #بیخوابی رنج می‌برند.
Join🔜 @madarkodak
🔸میزان بالای پتاسیم موجود در #عناب نقشی مهم در کنترل ماهیچه‌ها و توانایی ایجاد آرامش در زمان خواب ایفا میکند. مطالعات روی حیوانات در محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهد مصرف عناب به طور چشمگیری باعث بهبود الگوی خواب و تقویت سیستم عصبی، ایمنی و گوارشی میشود.
🔸دانشمندان چینی در تحقیقات خود روی موش‌ها مشاهده کردند فلاونوئید‌ها و ساپونین‌ها استخراج شده از عناب باعث کاهش بیداری و بی قراری شده و افزایش طول خواب را به همراه دارد.
⬅️محققان می‌گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت #خواب در افرادی است که از #بیخوابی رنج می‌برند.
Join🔜 @madarkodak
🍋زمان عصبانیت،استرس،اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید.😎
🍋عطر لیمو ذهن را آرام میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش #استرس و #اضطراب میشود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
🍋عطر لیمو ذهن را آرام میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش #استرس و #اضطراب میشود.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
#تربیت_کودک
⛔️مادر چسبنده نباشیم❌
هميشه كودک نيست كه به مادر می چسبد، بلكه مادرانی هم هستند كه حاضر نيستند لحظه ای از فرزندشان جدا شوند.(فرزندشان چه کودک باشد چه بزرگسال)
⭕️ #مادر چسبنده هميشه نگران است كه اگر فرزندش در کنار او نباشد ، خطری او را تهديد می کند .
⭕️ مادر چسبنده به فرزندش اجازه رشد و پختگی نمی دهد چون :
👈هميشه حضور مستقيم دارد و به جای فرزندش مشكلات را حل می کند .
⭕️ مادر چسبنده ، به دلیل نگرانی و #اضطراب همیشگی ، لذتی از رابطه با فرزندش نمی برد .
⚠️ #چسبندگی يک اختلال ارتباطی است ، نه مهربانی!!
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
⛔️مادر چسبنده نباشیم❌
هميشه كودک نيست كه به مادر می چسبد، بلكه مادرانی هم هستند كه حاضر نيستند لحظه ای از فرزندشان جدا شوند.(فرزندشان چه کودک باشد چه بزرگسال)
⭕️ #مادر چسبنده هميشه نگران است كه اگر فرزندش در کنار او نباشد ، خطری او را تهديد می کند .
⭕️ مادر چسبنده به فرزندش اجازه رشد و پختگی نمی دهد چون :
👈هميشه حضور مستقيم دارد و به جای فرزندش مشكلات را حل می کند .
⭕️ مادر چسبنده ، به دلیل نگرانی و #اضطراب همیشگی ، لذتی از رابطه با فرزندش نمی برد .
⚠️ #چسبندگی يک اختلال ارتباطی است ، نه مهربانی!!
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
#لجبازی_کودک
⁉️آیا کودک شما لجباز است؟
@madarkodak
#لجبازی یک نوع رفتار و واکنش نامطلوب است که به صورت های مختلفی خود را نشان می دهد، از جمله آسیب رساندن به خود و دیگران، #ناسزا گفتن، #گریه کردن و #فریاد کشیدن، شکستن وسایل و …
👈دلایلی که #لجبازی کودکان را تشدید میکند:
@madarkodak
😖کودک دلش میخواهد که والدین با او #بازی کنند ولی پدر و مادر یا وقت ندارند یا حوصله
😖خشم درونی کودک ناشی از #اضطراب و تنش ها
😖#دلخوری کودک از والدین چون کودک منطق ندارد
😖 #تناقضات رفتاری والدین مادر و کودکی.مثلا یه روز حالمان خوب است و با او بازی میکنیم و وقتی حالمون بد است حوصله بازی نداریم
😖 #مشکلات_فیزیکی مثل گرسنگی،خستگی،خواب
😖 #عدم_توجه کافی به کودک
😖توجه بیش از اندازه به کودک و #دخالت در بازیها و کارهایش
😖#ناکامی اگر به کودک بگیم تو نمیتونی تو بلد نیستی کودک ناکام میشود
😖 #انتظار زیاد از فرزند داشتن مثلا اینکه توی مهمونی باید ساکت بشینی
😖 #عدم_هماهنگی تربیتی پدر و مادر مامان میگه این کار بده بابا میگه خوبه
😖 #الگوهای_نامناسب مثلا پدر ومادری که زیاد با هم لجبازی میکنند لجبازی را در کودک خود تشدید میکنند
👈بهترین روش برای برخورد با لجبازی:
@madarkodak
😍#هماهنگ_بودن پدر و مادر
😍داشتن #برنامه_ریزی روزانه غذا خوردنش بازی کردنش و خوابیدنش
😍خواسته موجه کودک را حتما پاسخگو باشیم یعنی به او یاد بدهیم که قصد ما لجبازی کردن نیست
😍یه جاهایی بهش #حق_انتخاب بدهیم
😍#جایگزین_کردن مثلا بگیم اگه جیغ نزنی میریم و اینکارو میکنیم
😍جملات #خبری باشه تا #دستوری مثلا بگیم وقته ناهاره نگیم الان باید ناهار بخوری
😍گوش دادن فعالانه موثرترین روش است باید با بچه ها همدلی کنیم.مادر و کودکی عزیز مثلا جیغ زد بهش بگیم چی میخوای عزیزم گرسنه ای؟ خوابت میاد؟ میخوای بازی کنیم؟
😍با کودکان بالای 4 سال میتوان در مورد رفتارش #صحبت کرد اول باید تذکر داد مثلا در جمع توی گوشش بگیم،در مرحله دوم #تنبیه متناسب با عملش و حال و هوای کودک تنبیه کودک باید محروم کردن از چیز دلخواهش باشد.
😍😖😍😖😍😖
روشهای صحیح برخورد با کودک👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا کودک شما لجباز است؟
@madarkodak
#لجبازی یک نوع رفتار و واکنش نامطلوب است که به صورت های مختلفی خود را نشان می دهد، از جمله آسیب رساندن به خود و دیگران، #ناسزا گفتن، #گریه کردن و #فریاد کشیدن، شکستن وسایل و …
👈دلایلی که #لجبازی کودکان را تشدید میکند:
@madarkodak
😖کودک دلش میخواهد که والدین با او #بازی کنند ولی پدر و مادر یا وقت ندارند یا حوصله
😖خشم درونی کودک ناشی از #اضطراب و تنش ها
😖#دلخوری کودک از والدین چون کودک منطق ندارد
😖 #تناقضات رفتاری والدین مادر و کودکی.مثلا یه روز حالمان خوب است و با او بازی میکنیم و وقتی حالمون بد است حوصله بازی نداریم
😖 #مشکلات_فیزیکی مثل گرسنگی،خستگی،خواب
😖 #عدم_توجه کافی به کودک
😖توجه بیش از اندازه به کودک و #دخالت در بازیها و کارهایش
😖#ناکامی اگر به کودک بگیم تو نمیتونی تو بلد نیستی کودک ناکام میشود
😖 #انتظار زیاد از فرزند داشتن مثلا اینکه توی مهمونی باید ساکت بشینی
😖 #عدم_هماهنگی تربیتی پدر و مادر مامان میگه این کار بده بابا میگه خوبه
😖 #الگوهای_نامناسب مثلا پدر ومادری که زیاد با هم لجبازی میکنند لجبازی را در کودک خود تشدید میکنند
👈بهترین روش برای برخورد با لجبازی:
@madarkodak
😍#هماهنگ_بودن پدر و مادر
😍داشتن #برنامه_ریزی روزانه غذا خوردنش بازی کردنش و خوابیدنش
😍خواسته موجه کودک را حتما پاسخگو باشیم یعنی به او یاد بدهیم که قصد ما لجبازی کردن نیست
😍یه جاهایی بهش #حق_انتخاب بدهیم
😍#جایگزین_کردن مثلا بگیم اگه جیغ نزنی میریم و اینکارو میکنیم
😍جملات #خبری باشه تا #دستوری مثلا بگیم وقته ناهاره نگیم الان باید ناهار بخوری
😍گوش دادن فعالانه موثرترین روش است باید با بچه ها همدلی کنیم.مادر و کودکی عزیز مثلا جیغ زد بهش بگیم چی میخوای عزیزم گرسنه ای؟ خوابت میاد؟ میخوای بازی کنیم؟
😍با کودکان بالای 4 سال میتوان در مورد رفتارش #صحبت کرد اول باید تذکر داد مثلا در جمع توی گوشش بگیم،در مرحله دوم #تنبیه متناسب با عملش و حال و هوای کودک تنبیه کودک باید محروم کردن از چیز دلخواهش باشد.
😍😖😍😖😍😖
روشهای صحیح برخورد با کودک👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💥میوه‌ای جادویی برای خلاصی از #بی_خوابی و #اضطراب
🔸میزان بالای پتاسیم موجود در #عناب نقشی مهم در کنترل ماهیچه‌ها و توانایی ایجاد آرامش در زمان خواب ایفا میکند. مطالعات روی حیوانات در محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهد مصرف عناب به طور چشمگیری باعث بهبود الگوی خواب و تقویت سیستم عصبی، ایمنی و گوارشی میشود.
🔸دانشمندان چینی در تحقیقات خود روی موش‌ها مشاهده کردند فلاونوئید‌ها و ساپونین‌ها استخراج شده از عناب باعث کاهش بیداری و بی قراری شده و افزایش طول خواب را به همراه دارد.
⬅️محققان می‌گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت #خواب در افرادی است که از #بیخوابی رنج می‌برند.
Join🔜 @madarkodak
🔸میزان بالای پتاسیم موجود در #عناب نقشی مهم در کنترل ماهیچه‌ها و توانایی ایجاد آرامش در زمان خواب ایفا میکند. مطالعات روی حیوانات در محیط آزمایشگاهی نشان می‌دهد مصرف عناب به طور چشمگیری باعث بهبود الگوی خواب و تقویت سیستم عصبی، ایمنی و گوارشی میشود.
🔸دانشمندان چینی در تحقیقات خود روی موش‌ها مشاهده کردند فلاونوئید‌ها و ساپونین‌ها استخراج شده از عناب باعث کاهش بیداری و بی قراری شده و افزایش طول خواب را به همراه دارد.
⬅️محققان می‌گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت #خواب در افرادی است که از #بیخوابی رنج می‌برند.
Join🔜 @madarkodak
☕️ #چای_بابونه داروی خوبی برای درمان #کیست_تخمدان و درد و ناراحتی است.
☕️طبیعت گرم این چای قاعدگی های نامنظم را درمان میکند به تحریک جریان خون در ناحیه لگن و رحم کمک میکند
☕️اگر میخواهید خوابی راحت و دلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید
هیچ چیز مانند چای بابونه نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده است
☕️ این چای در کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بیخوابی کمک شایانی میکند.
Join🔜 @madarkodak
☕️طبیعت گرم این چای قاعدگی های نامنظم را درمان میکند به تحریک جریان خون در ناحیه لگن و رحم کمک میکند
☕️اگر میخواهید خوابی راحت و دلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید
هیچ چیز مانند چای بابونه نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده است
☕️ این چای در کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بیخوابی کمک شایانی میکند.
Join🔜 @madarkodak