با این خوراکی‌ها به جنگ هوای آلوده بروید!

▫️سازمان بهداشت جهانی از مرگ سالانه ۷ میلیون نفر در اثر آلودگی هوا در سراسر جهان سخن میگوید. یک راه عملی و آسان گنجاندن دسته‌ای از مواد خوراکی در برنامه غذایی روزانه ‌است که قادرند اثرات زیان‌بخش #آلودگی_هوا بر بدن را کاهش ‌دهند.
آن دسته از مواد خوراکی که سرشار از ویتامین C و ویتامین E هستند، میتوانند تأثیر زیان‌بار آلودگی هوا بر سلامتی ‌انسان را به نحو چشمگیری کاهش دهند

▫️کیوی ▫️کلم بروکلی
▫️اسفناج ▫️گوجه فرنگی
▫️پرتقال ▫️تخم کتان
▫️آووکادو ▫️لیمو ترش
▫️روغن زیتون

+ این خوراکی‌ها در بازسازی ریه تاثیر چشمگیری دارند

Join🔜 @madarkodak

#درمان_سرماخوردگی

👩‍⚕اصول درمان‌ "سرماخــــوردگی" در 13 قدم 👆

📩برای عزیزانتون ارسال کنید تا اگر توی این هوای سرد سرماخوردن سریع‌تر خوب بشن🤧

Join🔜 @madarkodak

🎼کلیپ شاد موزیکال آموزشی کودکانه 🎧

🎨آموزش موزیکال و شاد رنگها🎨
🤚 #آموزش_رنگها با انگشتان🤚

(انگلیسی)
برای یادگیری کودکان شما رنگهارو به فارسی بگید
⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ 🔴 #اشتباهات_کودک را گردن کسی نیندازید.
مثلا زمانيكه فرزندتان زمين ميخورد ميز را دخ نكنيد!

🔴يا وقتي كار اشتباهي ميكند نگوييد.
👈بچه من نبوده!
👈شیطون گولش زده!
👈بچه ی همسایه بوده!

زیرا:
💁با اين كار به فرزندمان می‌آموزیم #مسئولیت کارت را نپذیر!
وكودك یاد‌ می‌گیرد براي اتفاقات افتاده ديگران را مقصر بداند.

↪️http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

کودکی که اسهال دارد بهتر است از مواد زیر مصرف کند:
@madarkodak
✅موز
✅سس سیب
✅برنج
✅ماهی،مرغ،گوشت
✅پاستا
✅جو
✅سبزیجاتی مانند هویج، قارچ،چغندر ✅سیب زمینی
✅تخم مرغ پخته
✅ماست و پنیر

به سلامتی مادرا که
اگه یه تک سرفه بزنیم🙇
میشن پرستار بخشِ
مراقبتهای ویژه!💁

✨👩‍⚕روز پرستار به همه مادران مبارک👩‍⚕✨

Join🔜 @madarkodak

اگر زینب نمے آمد چہ میشد
بهار ڪربلا ڪامل نمے شد
اگر بلبل هواے گل نمے ڪرد
گل از بے حرمتے پژمردہ مے شد
محبت در ڪجا ابراز مے گشت
پرستارے پرستارے نمے شد

✨ولادت باسعادت حضرت زینب مبارڪ✨
Join🔜 @madarkodak

#قصه_کودکانه
#مامان_من_کجاست؟👩‍👧‍👦

📚قصه جذاب و آموزنده مامان من کجاست؟ برای کودک دلبند شما👩‍👧‍👦

─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
هرشب قصه های زیبا...فقط اینجا👇
@madarkodak 👶🏻

#کمخونی

🍌به کودکان کم‌خون خود موز بدهید!

🍌 موز #خونساز است و علاوه بر آن پتاسیم موجود در آن مانع دفع کلسیم شده و به #رشد و تقویت استخوان‌های کودک کمک می کند.

join🔜 @madarkodak

#خوراکی_های_مفید برای #درمان_تب:

🍐 #گلابی آرام بخش و تب بر است
🍑 #زردآلو تصفیه کننده خون بوده و تب بر است.
🍊از #آب_پرتقال برای درمان #تب استفاده می شود.
🥭 #انبه حرارت بدن را کاهش می دهد و تب را پایین می آورد.
🍉 از #آب_هندوانه، برای درمان تب های عفونی استفاده می شود.
🥗برگ #اسفناج و کرفس، خنک کننده بوده و در کاهش تب مفید است.
🥕 آب #هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمان تب کودکان مفید است.
🍥 از #چغندر قرمز برای تسکین تب استفاده می کردند.
🍋 شربت #لیموترش، مقوی و تب بر بوده و ضد عطش است و تشنگی را از بین می برد.
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak

#بازی_خلاقانه

🧐کی بِرِه کجا؟

ابزار لازم:
کاغذ رنگی📃 قیچی✂️ ماژیک🖍 چسب

مادر و کودکی عزیز باز هم دست به کار شو.از کاغذ های رنگی تصویر چند حیوون رو در بیار🐰🐭🐱و از داخلش اشکال رو در بیار🔸🔻⚫️
دلبندت باید هر تکه رو با توجه به رنگ، اندازه و شکلش بزاره سر جای مناسبش.

🎯هدف بازی:
شناخت #اشکال_هندسی
شناخت #رنگها
آشنایی با #حیوانات
دقت و تمرکز
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak

⁉️بچه‌های کدوم فصل باهوش‌ترند؟👼

🔹محققان دریافتند کودکانی که در فصل بهار و زمستان متولد شده اند، رشد حرکتی سریع تری نسبت به سایر کودکان در فصل های تابستان و پاییز دارند برای همین هوش بالاتری دارند.

🔹کودکانی که متولد ماه های بهار و زمستان بودند ، نمراتشان در دوران مدرسه بالاتر بود.

🔹همچنین افراد متولد پاییز عمر طولانی تری نسبت به بقیه خواهند داشت و در سنین پیری مریضی خاصی نخواهند داشت.

🔹متولدین بهار خوشبین تر از دیگران هستند. دلیل این تفاوت ها را می توان دما ، بارش باران و اشعه فرابنفش در هر فصل دانست.

Join🔜 @madarkodak

#بازی_خلاقانه
⛈🌧بارون خط خطی...

ابزار لازم:
کاغذ📃
ماژیک🖍
قیچی✂️

مادر و کودکی عزیز چند تا ابر ☁️ بکش با بارونای نقطه نقطه🌧 و مختلف...کوچولوی دلبندت باید بارونا رو با قیچی بِبُره✂️

🎯هدف بازی:
دقت و تمرکز
تقویت عضلات دست
آشنایی با انواع خط
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak

👩‍🍳درمان گیاهی #بی_اشتهایی

🍯خوردن #عسل همراه با آب گرم
🍇 #انگور به هر شکل که باشد عالیست. چه خود انگور چه کشمش چه شیره آن
می توانید شیره انگور را شربت کرده و از خوردن آن لذت ببرید.
🍎 خوردن میوه ها مثل #سیب، #انجیر، #انار، #گلابی، #بِه
🌾در غذاهای خود از #سبوس_گندم استفاده کنید.

Join🔜 @madarkodak

درمان حالت تهوع و ویار بارداری

🤰⁣اگر #ویار دارید و نمی‌توانید میوه بخورید، بهتر است از #توت_خشک، #انجیر، #کشمش استفاده کنید
✅غذاهایی که می‌توان به صورت #سرد مصرف کرد، از جمله ساندویچ‌های سرد، سبزی‌ها و میوه‌های خام مانند لیمو 🍋یا زنجبیل تازه یا سالاد سرد.
❌از سس‌ها، چاشنی‌ها و ادویه اجتناب کنید.
✅غذاهایی که خیلی #ادویه‌دار یا طعم‌دار نیستند، مانند سوپ‌های یا آبگوشت‌های ساده، یا سیب‌زمینی آب‌پز ساده
✅بیسکویت شور و چوب شور
✅ ژله و بستنی یخی
✅ چای نعناع
Join🔜 @madarkodak

لحظات حال بهم زنی که فقط یه مادر میتونه ازشون لذت ببره🤢😍🤱

Join🔜 @madarkodak

🌻آذر ماهى من
زيباترين چشم انداز
تنديس
نگاہ توست
و قشنگترين لحظہ
لحظہ روييدن توست...

سالروز تولدت
را با تقديم يڪ دستہ گل سرخ
تبريڪ ميگم🌹

🎁تولد همہ
آذر ماهے هاے گل مبارڪ🎂
─┅═ঊঈ🍃🌼🍃ঊঈ═┅─
Join🔜 @madarkodak

این محشره 😆😆😂

فن هاش عالی بود😂

👌ورزشکار کی بودی تووو🏋‍♀🤸‍♂🤺🤾‍♂

Join🔜 @madarkodak

سیاه دانه بخورید تا سرمانخورید !

#سیاه_دانه با تقویت سیستم ایمنی، شما را از #سرماخوردگی زمستانی در امان نگه میدارد !

این دانه های سیاه را به ترشی ها، سالادها و غذاهایتان بیفزایید 👌

Join🔜 @madarkodak

✅درمان سردرد قبل از پریودی☕️🫖

علت #سردرد ها قبل از شروع دوران قاعدگی، تغییرات هورمونی هستند. تغییرات هورمونی می‌تواند سردردهای میگرنی را تشدید کند. حتی این نوع #سردرد ممکن است با تاثیراتی همچون #سرگیجه، #حالت_تهوع و خستگی بدنی همراه باشد. برای رفع این نوع سردرد می‌توان از موارد زیر برای تهیه دمنوش کمک گرفت:

✅زنجبیل
✅اسطوخودوس
✅رازیانه
✅ زیره
✅دارچین

Join🔜 @madarkodak