‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مواد_غذایی_نفاخ

⭐️قابل توجه مادران شیرده مواد غذایی که ایجاد #نفخ می کنند عبارتند از:
@madarkodak
🔶#موز 🍌نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🔷#خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .

🔶مصرف زیاده از حد #گوجه_سبز باعث نفخ معده می شود .

🔷#انار برای مادر و کودکی هایی که دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .

🔶#زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .

🔷تمام #حبوبات نفاخ هستند .

🔶#تخم_مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .

🔷#پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .

🔶#شاه_توت نفاخ است .

🔷#گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .

🔶مصرف زیاد #خربزه باعث نفخ می شود .

🔷#زرشك نفاخ است .

🔶#عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .

🔷#شیر نفاخ است .

🔶پوست #انگور 🍇دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .

🔷زیاده روی در مصرف #انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .

🔶مصرف زیاد #خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .

🔷زیاده روی در خوردن #فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .

🔶#كشك نفاخ است .

🔷#تره ، #ترب و #پیاز ، نفاخ هستند .

🔶#كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .

🔷زیاده روی در مصرف #كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .
⭐️🌟⭐️🌟⭐️
⁉️مامانا زودی بیایین اینجا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک_آجیل

همه آنچه درباره رابطه «آجیل» و «بچه ها» بدانید!
@madarkodak
آجیل و مغزها مانند #گردو، #پسته، #بادام و #فندق نقش مهمی در سلامت بدن دارند.
مغزها منابع سرشار پروتئین، چربی های مفید، مواد معدنی، ریزمغذی ها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند.
با در نظر گرفتن خواص بسیار مفید مغزها دیگر نیازی نیست منحصرا در ایام عیدها و مهمانی ها و شب یلدا از مغزها استفاده کنیم بلکه می توان از مغزها همیشه به عنوان میان وعده های غذایی که هم خوشمزه هستند و هم خواص مفید درمانی دارند، استفاده کرد ولی بسیاری از والدین مادر و کودکی درباره سن شروع مصرف آجیل در کودکان و خواصی که هر کدام از آنها بر رشد و سلامت کودکان دارند، بی اطلاع هستند.
❄️🍉☃🍎❄️🍇☃🍉❄️
🌕گردو، غذای مغز
@madarkodak
#گردو حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است و بچه ها می توانند آن را به طور منظم در برنامه غذایی شان داشته باشند. البته به این نکته باید توجه داشته باشید که اگر فرزندانتان به انواع آجیل #حساسیت داشته باشد در مورد مصرف گردو نیز باید محتاط باشید. گردو ماده ای مغذی است که در انواع کلوچه، غلات، ماست و … اضافه می شود. گردو را به نام غذای مغز نیز می شناسند.
این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست بلکه به دلیل اسیدهای چرب غیراشباع #امگا۳ فراوان آن است که مغز برای عملکرد خود به آن نیاز دارد. خوردن ۴ عدد گردو در روز امگا۳ مغز را افزایش می دهد.

🌕 چه خاصیتی دارد؟
@madarkodak
مغز گردو از جمله مغزهای پرچرب است. هر ۱۰۰گرم گردو ۶۹ گرم چربی دارد بنابراین دارای مقادیر زیادی #کالری است اما اسیدهای چرب گردو از اسیدهای چرب غیراشباع امگا۳ است که برای بدن مفید است. پروتئین گردو به آسانی هضم می شود و علاوه بر این دارای اسید آمینه های ضروری است که بدن قادر به ساختن آنها نیست. گردو حاوی ۴۵ میلی گرم منیزیم است که برای عملکرد ماهیچه ها و اعصاب کودکان مورد نیاز است. نوجوانان روزانه بین ۳۶۰ تا ۴۱۰ میلی گرم منیزیم نیاز دارند بنابراین یک مشت گردو در روز می تواند این نیاز آنها را برآورده کند. گردو در سفره های ایرانی به خصوص در کنار سبزی و پنیز حضور پررنگی دارد تا آنجا که در بعضی خانواده ها پنیر بدون گردو را منع می کنند زیرا پنیر به علت دارا بودن تیرامین و تجمعش در مغز سبب کندی ذهن می شود.
اگر چه این ماده تا حدودی توسط آنزیمی در بدن تجزیه می شود اما برای فعالیت بیشتر این آنزیم باید میزان مس مصرفی افزایش یابد با توجه به اینکه گردو منبع مس است، مادر و کودکی ها توصیه می شود پنیر را با گردو مصرف کنید.

🌕چه کمکی می کند؟
@madarkodak
#گردو اول از همه به افزایش قدرت #ذهن کمک کرده و از #افزایش_وزن نیز پیشگیری می کند. مادر و کودکی ها این مغز پرخاصیت از سیستم ایمنی نیز محافظت می کند ضمن آنکه مصرف آن در کودکان بیش فعال که #بدخلقی و #اختلالات_خواب دارند، توصیه می شود.

❄️🍉☃🍎❄️🍇☃🍉❄️
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک_آجیل

همه آنچه درباره رابطه «آجیل» و «بچه ها» بدانید!
@madarkodak
آجیل و مغزها مانند #گردو، #پسته، #بادام و #فندق نقش مهمی در سلامت بدن دارند.
مغزها منابع سرشار پروتئین، چربی های مفید، مواد معدنی، ریزمغذی ها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند.
با در نظر گرفتن خواص بسیار مفید مغزها دیگر نیازی نیست منحصرا در ایام عیدها و مهمانی ها و شب یلدا از مغزها استفاده کنیم بلکه می توان از مغزها همیشه به عنوان میان وعده های غذایی که هم خوشمزه هستند و هم خواص مفید درمانی دارند، استفاده کرد ولی بسیاری از والدین مادر و کودکی درباره سن شروع مصرف آجیل در کودکان و خواصی که هر کدام از آنها بر رشد و سلامت کودکان دارند، بی اطلاع هستند.
❄️🍉☃🍎❄️🍇☃🍉❄️

🌻تخمه آفتابگردان، پیشگیری از سرماخوردگی
@madarkodak
#تخمه_آفتابگردان از جمله مغزهای چربی است که نه تنها به عنوان آجیل و تنقلات، بلکه در غذاها و به خصوص سالادهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. تخمه را به صورت تازه، خشک و بو داده مصرف می کنند که البته نوع بوداده آن با نمک و کمی آبلیمو بسیار خوشمزه است.

🌻چه خاصیتی دارد؟
@madarkodak
روغن آفتابگردان ۶۶ درصد چربی غیراشباع اسیدلینولئیک دارد. به علاوه این مغز منبعی غنی از #فیبر، #پروتئین، #ویتامینA، #ویتامین B، #ویتامین E و روی است در ضمن تخمه آفتابگردان #پتاسیم، #منیزیم، #آهن، #فسفر، #سلنیوم، #کلسیم و… دارد. روغن تخمه آفتابگردان کم کالری نیز هست.

🌻چه کمکی می کند؟
@madarkodak
مصرف #تخمه_آفتابگردان برای ناراحتی ریوی، #تسکین_سرفه و صاف شدن صدا موثر است.مادر و کودکی ها مهمترین خاصیت تخمه آفتابگردان برای #تقویت_چشم و بینایی است.
تخمه آفتابگردان سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هاست که به مبارزه با رادیکال های آزاد سلول های بدن کمک می کند.
مصرف این تخمه از ابتلا به بیماری های ویروسی و همچنین #سرماخوردگی جلوگیری می کند.
❄️🍉☃🍎❄️🍇☃🍉❄️
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک_آجیل

همه آنچه درباره رابطه «آجیل» و «بچه ها» بدانید!
@madarkodak
آجیل و مغزها مانند #گردو، #پسته، #بادام و #فندق نقش مهمی در سلامت بدن دارند.
مغزها منابع سرشار پروتئین، چربی های مفید، مواد معدنی، ریزمغذی ها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند.
با در نظر گرفتن خواص بسیار مفید مغزها دیگر نیازی نیست منحصرا در ایام عیدها و مهمانی ها و شب یلدا از مغزها استفاده کنیم بلکه می توان از مغزها همیشه به عنوان میان وعده های غذایی که هم خوشمزه هستند و هم خواص مفید درمانی دارند، استفاده کرد ولی بسیاری از والدین مادر و کودکی درباره سن شروع مصرف آجیل در کودکان و خواصی که هر کدام از آنها بر رشد و سلامت کودکان دارند، بی اطلاع هستند.
❄️🍉☃🍎❄️🍇☃🍉❄️
🌰 فندق، جاذب ویتامین E
@madarkodak
از آنجایی که #فندق سرشار از مواد مغذی است از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. این خوراکی فوق العاده حاوی اسید اولئیک، #پروتئین، #کربوهیدرات، بتا - سیتوسترول، انواع ویتامین ها و مواد معدنی است.

🌰چه خاصیتی دارد؟
@madarkodak
#فندق حاوی مواد مغذی زیادی مانند ساژدانه هاست فندق غنی از #اسیدآمینه است همچنین فندق حاوی مقادیر زیادی #ویتامین E است مقدار اسید لینوئیک در فندق تازه بیشتر است و در میوه خشک این مقدار کمتر است.

🌰چه کمکی می کند؟
@madarkodak
فندق و روغن آن سرشار از ویتامین E بوده و با مصرف آن عملکرد عضلات بهتر شده و گلبول های قرمز سالم باقی خواهند ماند. با حفظ گلبول های قرمز بیماری #کم_خونی فرد درمان می شود.
اسید لینولئیک موجود در فندق برای رشد بسیار مفید است. به علاوه، فندق سرشار از ویتامین هایB۱، B۶ و B۱۲ است. این ویتامین ها برای تشکیل سلول های خونی و نیز سلامت مغز بسیار سودمند هستند.مادر و کودکی ها توصیه می شود پوست کودکان با روغن فندق ماساژ داده شود تا از ابتلای آنها به بسیاری از بیماری های تنفسی جلوگیری شود.

❄️🍉☃🍎❄️🍇☃🍉❄️
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک_آجیل

همه آنچه درباره رابطه «آجیل» و «بچه ها» بدانید!
@madarkodak
آجیل و مغزها مانند #گردو، #پسته، #بادام و #فندق نقش مهمی در سلامت بدن دارند.
مغزها منابع سرشار پروتئین، چربی های مفید، مواد معدنی، ریزمغذی ها، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند.
با در نظر گرفتن خواص بسیار مفید مغزها دیگر نیازی نیست منحصرا در ایام عیدها و مهمانی ها و شب یلدا از مغزها استفاده کنیم بلکه می توان از مغزها همیشه به عنوان میان وعده های غذایی که هم خوشمزه هستند و هم خواص مفید درمانی دارند، استفاده کرد ولی بسیاری از والدین مادر و کودکی درباره سن شروع مصرف آجیل در کودکان و خواصی که هر کدام از آنها بر رشد و سلامت کودکان دارند، بی اطلاع هستند.
❄️🍉☃🍎❄️🍇☃🍉❄️
🎃تخمه کدو، شادی بخش
@madarkodak
#تخمه_کدو تنبل برای سلامت مفید و دارای انواع پروتئین، اسیدهای آمینه و املاح مفید است. تخمه کدو دارای اسید آمینه ترپتوفان است که این اسیدآمینه در بدن به سروتونین تبدیل می شود که یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد #آرامش و #شادی می شود و #ضد_افسردگی است.

🎃چه خاصیتی دارد؟
#تخمه_کدو مبنعی غنی از مواد معدنی مثل #مس، #روی، #منیزیم، #آهن و #فسفر، #پروتئین ها، اسیدهای آمینه و فیتوسترول هاست.

🎃چه کمکی می کند؟
@madarkodak
مهمترین نکته این که تا به حال تقریبا هیچ عارضه جانبی از مصرف این دانه خوراکی گزارش نشده است.مادر و کودکی ها #تخمه_کدو منبع بسیار غنی از روی است که خواص بسیار زیادی دارد؛ از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا افزایش استحکام #مو و #ناخن و #افزایش_رشد_کودکان.

❄️🍉☃🍎❄️🍇☃🍉❄️
همه مامانا اینجان بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #شروع_غذای_کمکی

⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.

تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي


💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.

🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.

🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.

🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.

💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.

🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.

🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.

🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.

🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)


💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.

🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.

🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.

🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.

🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.

💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد

🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.

🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.

🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.

🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)

🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.

🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مواد_غذایی_نفاخ

⭐️قابل توجه مادران شیرده مواد غذایی که ایجاد #نفخ می کنند عبارتند از:
@madarkodak
🔶#موز 🍌نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🔷#خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .

🔶مصرف زیاده از حد #گوجه_سبز باعث نفخ معده می شود .

🔷#انار برای مادر و کودکی هایی که دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .

🔶#زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .

🔷تمام #حبوبات نفاخ هستند .

🔶#تخم_مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .

🔷#پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .

🔶#شاه_توت نفاخ است .

🔷#گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .

🔶مصرف زیاد #خربزه باعث نفخ می شود .

🔷#زرشك نفاخ است .

🔶#عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .

🔷#شیر نفاخ است .

🔶پوست #انگور 🍇دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .

🔷زیاده روی در مصرف #انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .

🔶مصرف زیاد #خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .

🔷زیاده روی در خوردن #فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .

🔶#كشك نفاخ است .

🔷#تره ، #ترب و #پیاز ، نفاخ هستند .

🔶#كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .

🔷زیاده روی در مصرف #كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .
⭐️🌟⭐️🌟⭐️
⁉️مامانا زودی بیایین اینجا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک_بدغذا

🍘توپک بادام و گردو
مناسب برای کودکان و افراد ضعیف
😋 @madarkodak
🔸طرز تهيه توپك هاي #بادام_زميني و #گردو كه يك #معجون فوق العاده ساده و در عين حال خوشمزه و بسيار مقوي است را به شما عزيزان مادر و کودکی آموزش ميدهيم. این توپک ها گزینه بسیار مناسبی برای میان وعده کودکان و افراد لاغر و ضعیف می باشد.با ما همراه شوید

🍘توپک گردو و بادام

مواد لازم:
😋 @madarkodak
گردو ⬅️یک و نیم پیمانه
بادام زمینی ⬅️ یک پیمانه
عسل ⬅️نیم الی ۱ پیمانه ( بسته به ذائقه)
کاکائو⬅️ یک قاشق مرباخوری سر خالی
🍘توپک بادام و گردو
طرز تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #گردو و #بادام_زمینی را داخل آسیاب ریخته و پودر کنید.
سپس #عسل و #کاکائو را به آن اضافه کرده و باز هم مخلوط کنید تا یکدست شود.حال معجون مادر و کودکی شما آماده است.
میتوانید آنها را به صورت توپک های کوچک درآورده و در یک ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
میتوانید توپک ها را در #پودر_نارگیل و یا #کنجد و … بغلتانید.

🍘توپک بادام و گردو
نکات:
😋 @madarkodak
در صورت تمایل میتوانید از #کنجد هم برای تهیه معجون استفاده کنید.
سعی کنید توپک ها را در سایز بسیار کوچک در آورید چون حالت چسبندگی داشته و در غیر این صورت خوردن آن برای کودکان کمی دشوار است.
این توپک های بی نظیر را میتوانید حداقل یک ماه در یخچال نگهداری کنید.
در صورت #آلرژی به بادام زمینی میتوانید از #فندق ، #بادام_درختی و … استفاده کنید.
این معجون بسیار #مقوی و #چاق_کننده است.
اصلا احتیاجی به اضافه کردن روغن وجود ندارد زیرا خود این ترکیبات خیلی روغن می اندازند.
در صورت تمایل میتوانید از #شکر به جای #عسل استفاده کنید.
این معجون بی نظیر طعم خوبی دارد و گزینه خوبی برای کودکان بد غذا که عاشق هله هوله هستند می باشد. مادر و کودکی های عزیز میتوانند این معجون را در یخچال نگهداری کرده و به جای تنقلات و شکلات به کودک بدهند.

نوش جان…
😋🍘😋🍘😋🍘
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍟پوره سیب زمینی
👶برای شش ماهگی

🍟 #پوره_سیب_زمینی یکی از بهترین غذاهای کمکی برای بعد از شش ماهگی شروع غذای کمکی کودک است.مادر و کودکی ها دستور تهیه و چند نکته برای تهیه این پوره را در ادامه بخوانید.

🍟طرز تهیه پوره سیب زمینی
😋@madarkodak
🍟مواد لازم:
🌀سیب‌زمینی: دو عدد با اندازه متوسط
🌀شیر پاستوریزه: پنج قاشق غذاخوری (مقدار مورد نیاز برای متنساب کردن قوام پوره)
🌀کره: یک قاشق مرباخوری

🍟طرز تهیه پوره سیب زمینی:
😋@madarkodak
برای تهیه #پوره_سیب‌_زمینی، از سیب‌زمینی‌‌های زرد و سالم استفاده کنید
(سیب‌زمینی‌هایی که سبز رنگ هستند می‌توانند باعث مسمومیت شوند)‌
ابتدا سیب‌زمینی را با پوست کاملاً بشوئید و با مقداری آب بپزید.
بعداز پخته شدن وقتی که هنوز سیب‌زمینی گرم است پوست آن را جدا کنید و سیب‌زمینی را رنده نموده با کره و شیر مخلوط نمائید تا کاملاً نرم و یکنواخت شود.

📝نکات مهم در هنگام تهیه غذای کمکی کودک
👈اگر #سیب_‌زمینی #سرد شود ترکیب نشاسته آن تغییر و نشاسته مقاوم نامیده می‌شود که در روده کوچک غیرقابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمیر است. مادر و کودکی ها باید پوره سیب‌زمینی را برای کودکان با سیب‌زمینی پخته شده که هنوز #گرم است تهیه نمود.

👈برای شیرخوارانی که خوب #وزن نمی‌‌گیرند می‌توان یک قاشق مرباخوری #پودر_بادام یا #گردو یا #فندق یا #زرده_تخم‌_مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا انرژی و مواد مغذی آن بیشتر شود.
🍟🍚🍟🍚🍟🍚
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مواد_غذایی_نفاخ

⭐️قابل توجه مادران شیرده مواد غذایی که ایجاد #نفخ می کنند عبارتند از:
@madarkodak
🔶#موز 🍌نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .

🔷#خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .

🔶مصرف زیاده از حد #گوجه_سبز باعث نفخ معده می شود .

🔷#انار برای مادر و کودکی هایی که دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .

🔶#زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .

🔷تمام #حبوبات نفاخ هستند .

🔶#تخم_مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .

🔷#پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .

🔶#شاه_توت نفاخ است .

🔷#گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .

🔶مصرف زیاد #خربزه باعث نفخ می شود .

🔷#زرشك نفاخ است .

🔶#عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .

🔷#شیر نفاخ است .

🔶پوست #انگور 🍇دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .

🔷زیاده روی در مصرف #انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .

🔶مصرف زیاد #خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .

🔷زیاده روی در خوردن #فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .

🔶#كشك نفاخ است .

🔷#تره ، #ترب و #پیاز ، نفاخ هستند .

🔶#كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .

🔷زیاده روی در مصرف #كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .
⭐️🌟⭐️🌟⭐️
⁉️مامانا زودی بیایین اینجا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍚پوره سیب زمینی
برای شش ماهگی
@madarkodak
#پوره_سیب_زمینی یکی از بهترین غذاهای کمکی برای بعد از #شش_ماهگی شروع غذای کمکی کودک است.

🍚طرز تهیه غذای کمکی پوره سیب زمینی
@madarkodak
مواد لازم:
#سیب_‌زمینی: دو عدد با اندازه متوسط
#شیر_پاستوریزه: پنج قاشق غذاخوری (مقدار مورد نیاز برای متنساب کردن قوام پوره.از شیر مادر هم میتوان استفاده نمود)
#کره: یک قاشق مرباخوری

🍚طرز تهیه پوره سیب زمینی:
برای تهیه #پوره سیب‌زمینی، از سیب‌زمینی‌‌های زرد و سالم استفاده کنید(مادر و کودکی عزیز سیب‌زمینی‌هایی که سبز رنگ هستند می‌توانند باعث مسمومیت شوند)‌
ابتدا سیب‌زمینی را با پوست کاملاً بشوئید و با مقداری آب بپزید.
بعداز پخته شدن وقتی که هنوز سیب‌زمینی گرم است پوست آن را جدا کنید و سیب‌زمینی را رنده نموده با کره و شیر مخلوط نمائید تا کاملاً نرم و یکنواخت شود.

📝نکات مهم در هنگام تهیه غذای کمکی کودک
@madarkodak
👈🏻اگر سیب‌زمینی #سرد شود ترکیب نشاسته آن تغییر و نشاسته مقاوم نامیده می‌شود که در روده کوچک غیرقابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمیر است. بنابراین مادر و کودکی عزیز باید پوره سیب‌زمینی را برای کودکان با سیب‌زمینی پخته شده که هنوز #گرم است تهیه نمود.

👈🏻برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی‌‌گیرند می‌توان یک قاشق مرباخوری #پودر_بادام یا #گردو یا #فندق یا #زرده_تخم_‌مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا انرژی و مواد مغذی آن بیشتر شود.
😋🍚😋🍚😋🍚😋
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍚پوره سیب زمینی
برای شش ماهگی
@madarkodak
#پوره_سیب_زمینی یکی از بهترین غذاهای کمکی برای بعد از #شش_ماهگی شروع غذای کمکی کودک است.

🍚طرز تهیه غذای کمکی پوره سیب زمینی
@madarkodak
مواد لازم:
#سیب_‌زمینی: دو عدد با اندازه متوسط
#شیر_پاستوریزه: پنج قاشق غذاخوری (مقدار مورد نیاز برای متنساب کردن قوام پوره.از شیر مادر هم میتوان استفاده نمود)
#کره: یک قاشق مرباخوری

🍚طرز تهیه پوره سیب زمینی:
برای تهیه #پوره سیب‌زمینی، از سیب‌زمینی‌‌های زرد و سالم استفاده کنید(مادر و کودکی عزیز سیب‌زمینی‌هایی که سبز رنگ هستند می‌توانند باعث مسمومیت شوند)‌
ابتدا سیب‌زمینی را با پوست کاملاً بشوئید و با مقداری آب بپزید.
بعداز پخته شدن وقتی که هنوز سیب‌زمینی گرم است پوست آن را جدا کنید و سیب‌زمینی را رنده نموده با کره و شیر مخلوط نمائید تا کاملاً نرم و یکنواخت شود.

📝نکات مهم در هنگام تهیه غذای کمکی کودک
@madarkodak
👈🏻اگر سیب‌زمینی #سرد شود ترکیب نشاسته آن تغییر و نشاسته مقاوم نامیده می‌شود که در روده کوچک غیرقابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمیر است. بنابراین مادر و کودکی عزیز باید پوره سیب‌زمینی را برای کودکان با سیب‌زمینی پخته شده که هنوز #گرم است تهیه نمود.

👈🏻برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی‌‌گیرند می‌توان یک قاشق مرباخوری #پودر_بادام یا #گردو یا #فندق یا #زرده_تخم_‌مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا انرژی و مواد مغذی آن بیشتر شود.
😋🍚😋🍚😋🍚😋
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #بارداری

🍝مواد غذایی نطفه ساز و تقویت تخمدان
@madarkodak
مادر و کودکی ها مواد غذایی زیر نطفه ساز و تقویت تخمدان است. 
💠1- #جوانه_گندم ( هروز یک قاشق غذا خوری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل شود

💠2-حتما #حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .

💠3- به جای آب نوشیدنی ،
مردان(عرق یونجه+عرق خارخاسک) مصرف کنند.
زنان (عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه) مصرف کنند .

💠4- داخل چای حتما ( #دارچین + #زنجفیل+ #قولنجان) اضافه شود .

💠5-با غذا حتما سبزی #نعناع و #تره مصرف شود .
@madarkodak
💠6-روزانه یک #هویج خورده شود .

💠7-خوردن #ترب و #شلغم در طول درمان الزامی است .

💠8-حتما به عنوان یک میان وعده (#نخود+#لوبیا+#باقالی) پخته شده و مصرف شود
.

💠9-سبزی #کرفس و تخم کرفس بسیار موثر است .

💠10-(#کنجد +#عسل+#شیره_انگور) به عنوان صبحانه میل شود .
@madarkodak
💠11-#خردل حتما در خورشتها اضافه شود .

💠12-#زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .

💠13-مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد⛔️

💠14- خوردن #سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار موثر است .

💠15-مصرف #مرغ خانگی منی را افزایش میدهد .
@madarkodak
💠16- خوردن روزانه دو عدد #کندر با دندان جلو بسیار موثر است .

💠17- حتما #میخک را با شیر دم کرده مصرف کنید .

💠18-خوردن #خاکشیر روزانه دو لیوان هرگز فراموش نشود .

💠19- هنگام طبخ غذا حتما از ادویه ی (#فلفل +دارفلفل) استفاده شود .

💠20-دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا 
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با #عسل و #دارچین و #زنجفیل قوام آورید . تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
@madarkodak
💠21- #فندق ، #پسته، #بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .

💠22-همراه غذا #زیتون خورده شود .

💠23- موادی را که اشاره میشود اگر زیاد مصرف شود نطفه ها را از بین 
میبرد
⛔️( زیره  - رازیانه(برای مصرف مردان)
عدس- سنجد-ترشی- سرکه- میوه های ترش و نارس-کافور – استفاده از عطرهای با بوی سرد )

💠24-چای با #خرما مصرف شود .

💠25- در بعضی از موارد احتیاج به بادکش ، زالو ، یا #حجامت نیزمیباشد . 
که حتما باید اصولی و در زمان مشخصی انجام شود .

👈مادر و کودکی ها هیچ عاملی مانند #استرس و #عصبی_شدن روند درمان 
را به هم نمیزند . حتما از دم کرده ی ( گاوزبان+بادرنجبویه+ریشه ایرسا) به عنوان چای مصرف شود
💠🔹💠🔹💠🔹
اگه میخوای زود نی نی دار شی بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_پوره

🍟پوره سیب زمینی
👶برای شش ماهگی

🍟 #پوره_سیب_زمینی یکی از بهترین غذاهای کمکی برای بعد از شش ماهگی شروع غذای کمکی کودک است.مادر و کودکی ها دستور تهیه و چند نکته برای تهیه این پوره را در ادامه بخوانید.

🍟طرز تهیه پوره سیب زمینی
😋@madarkodak
🍟مواد لازم:
🌀سیب‌زمینی: دو عدد با اندازه متوسط
🌀شیر پاستوریزه: پنج قاشق غذاخوری (مقدار مورد نیاز برای متنساب کردن قوام پوره)
🌀کره: یک قاشق مرباخوری

🍟طرز تهیه پوره سیب زمینی:
😋@madarkodak
برای تهیه #پوره_سیب‌_زمینی، از سیب‌زمینی‌‌های زرد و سالم استفاده کنید
(سیب‌زمینی‌هایی که سبز رنگ هستند می‌توانند باعث مسمومیت شوند)‌
ابتدا سیب‌زمینی را با پوست کاملاً بشوئید و با مقداری آب بپزید.
بعداز پخته شدن وقتی که هنوز سیب‌زمینی گرم است پوست آن را جدا کنید و سیب‌زمینی را رنده نموده با کره و شیر مخلوط نمائید تا کاملاً نرم و یکنواخت شود.

📝نکات مهم در هنگام تهیه غذای کمکی کودک
👈اگر #سیب_‌زمینی #سرد شود ترکیب نشاسته آن تغییر و نشاسته مقاوم نامیده می‌شود که در روده کوچک غیرقابل هضم اما در روده بزرگ قابل تخمیر است. مادر و کودکی ها باید پوره سیب‌زمینی را برای کودکان با سیب‌زمینی پخته شده که هنوز #گرم است تهیه نمود.

👈برای شیرخوارانی که خوب #وزن نمی‌‌گیرند می‌توان یک قاشق مرباخوری #پودر_بادام یا #گردو یا #فندق یا #زرده_تخم‌_مرغ پخته شده به پوره اضافه کرد تا انرژی و مواد مغذی آن بیشتر شود.
🍟🍚🍟🍚🍟🍚
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا اینجا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #صبحانه_تپل_شدن

⁉️برای چاق شدن چی صبحانه بخوریم؟
@madarkodak
☕️اگر مشکل شما این است که #لاغر هستید و اشتهای کافی برای زیاد  غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این رژیم مادر و کودکی در زمانی کوتاه وزن اضافه کنید.

☕️صبحانه :
مقداری #مغز_بادام، #بادام_زمینی، #گردو، #فندق و #پسته_خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح  ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان  #کره و مربایتان بریزید.مادر و کودکی عزیز در صورتی که اشتها داشتید روی #موز #کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید.
🍶حتما صبح ها به جای چای #شیر بنوشید .
🍶در ضمن معجون #شیر و #خرما بهترین صبحانه  ی چاق کننده برای افراد لاغر است.

☕️🍶☕️🍶☕️🍶☕️
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #صبحانه_تپل_شدن

⁉️برای چاق شدن چی صبحانه بخوریم؟
@madarkodak
☕️اگر مشکل شما این است که #لاغر هستید و اشتهای کافی برای زیاد  غذا خوردن ندارید می توانید با پیروی از این رژیم مادر و کودکی در زمانی کوتاه وزن اضافه کنید.

☕️صبحانه :
مقداری #مغز_بادام، #بادام_زمینی، #گردو، #فندق و #پسته_خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح  ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان  #کره و مربایتان بریزید.مادر و کودکی عزیز در صورتی که اشتها داشتید روی #موز #کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید.
🍶حتما صبح ها به جای چای #شیر بنوشید .
🍶در ضمن معجون #شیر و #خرما بهترین صبحانه  ی چاق کننده برای افراد لاغر است.

☕️🍶☕️🍶☕️🍶☕️
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ