#برنامه_غذایی_کودک

برنامه  غذایی کودکان 7 تا10 سال:
@madarkodak

بـا تـوجه به این که میزان انرژی مورد نیاز روزانه این گروه سـنـی در حدود 2000 کیلوکالریست ، برنامه غذایی ذیل به گونه ای تنظیم شده که حداقل 60 درصد نیازهای کالریکی این کودکان با مصرف سه وعده ی صبحانه، میان وعده صبح و ناهار تأمین شود.

 
🌤صبحانه:
@madarkodak
💠روزاول: دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش - یک عدد تخم مرغ آب پز - 10 گرم کره  -چای شیرین

💠روزدوم: دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش -45گرم پنیر - چای شیرین.

💠روزسوم: دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش -20 گرم عسل یا مربا - 10 گرم کره - چای

💠روز چهارم: همانند روز اول

💠روز پنجم: همانند روز دوم

💠روز ششم: همانند روز سوم

-   هربرش نان به اندازه یک کف دستاست.

 
🌤میان وعده صبح:
@madarkodak
یک لیوان شیر - یک عدد کیک کوچک یا سه عدد بیسکوئیت ساده (ترجیحا تهیه شده از آرد کامل گندم) یک عدد سیب یا دو عدد نارنگی یا یک عدد موز کوچک

🌞ناهار:
@madarkodak
💠روز اول: برنج پخته (12 قاشق غذاخوری) - خورش قورمه سبزی حاوی سه تکه گوشت خورشتی (هرتکه به اندازه یک قوطی کبریت) - یک کاسه کوچک ماست - یک عدد پرتقال.

💠روز دوم: برنج پخته (12 قاشق غذاخوری) - 90 گرم جوجه کباب بدون استخوان - یک عدد گوجه فرنگی - 5 گرم کره - یک کاسه کوچک ماست- یک عدد سیب.

💠روز سوم: برنج پخته (12 قاشق غذاخوری) - 90 گرم کباب برگ - یک عدد گوجه فرنگی - 5 گرم کره - یک کاسه کوچک ماست - دو عدد نارنگی.

💠روز چهارم: دو برش نان سنگک یا 6 برش نان لواش - خوراک مرغ حاوی 90 گرم مرغ (نصف سینه مرغ) یا خوراک گوشت قلقلی حاوی سه عدد گوشت قلقلی (هریک به اندازه 30 گرم) - یک عدد سیب زمینی کوچک و هویج پخته - یک کاسه کوچک ماست - یک عدد موز کوچک.

💠روز پنجم: 12 قاشق غذاخوری عدس پلو - 90 گرم گوشت چرخ کرده - 5 گرم کره - یک کاسه کوچک ماست- سبزی خوردن - یک عدد پرتقال.

💠روز ششم: 12 قاشق غذاخوری برنج پخته- خورش کدو یا بادنجان حاوی 90 گرم مرغ ( نصف سینه مرغ) و یک عدد کدو یا بادنجان - یک کاسه ماست - دو عدد

💠💠💠💠

همه مامانا اینجان بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

نمیدانم نوروز پایان سال است
یا آغاز سالے ڪہ درحال آمدن است

تبریڪ بابت استقامتے ڪہ سال گذشتہ داشتید
و آرزوے شادے براے سالے ڪہ در پیش رو دارید

خدایا
آرزوهاے ناتماممان امسال تمام شوند!

🌷 @madarkodak

‍ #تغذیه_ویار_بارداری

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار در بارداری
@madarkodak
🔶باردار شدن شیرین ترین احساس برای یک زن است . اما شیرینی این تجربه را برخی عوارض بارداری مثل حالت #تهوع_صبحگاهی تا حدودی تلخ می کند ! البته این حالت در اغلب مادران با ورود به سه ماهه دوم بارداری پایان می گیرد ولی در برخی دیگر تا پایان بارداری ادامه دارد .
🔶 #بیماری_صبحگاهی , #سوء_هاضمه , #ویار و #یبوست از جمله مشکلات دوران بارداری است که در برخی مادران بیشتر و در برخی مادران کمتر بروز پیدا می کند .حدود 70% مادران به ویژه در اولین بارداری تهوع و ویار را تجربه می کنند .
🔶رعایت برخی نکات ساده به رفع این حالات کمک می کند .
🔶ویار , تمایل مادر به خوردن مواد غذایی و غیر غذایی در این دوران است .مادر و کودکی ها تمایل مادر به خوردن #شیرینی , #قره_قوروت , #لواشک و یا هر ماده غذایی که تعادل تغذیه ای مادر را بر هم نزند , اشکالی ندارد .
🔶گاهی مادر باردار تمایل به خوردن موادی دارد که خوراکی نیستند مانند : #گچ , #خاک , #یخ , #مُهر و #نشاسته. تمایل به این مواد نشان دهنده کمبود برخی ریزمغذی ها مانند #آهن , #روی و #کلسیم است .مادر و کودکی عزیز با مصرف کافی منابع آهن , روی و کلسیم می توان تا حد زیادی این تمایل به مواد غیر خوراکی را کاهش داد .

💁🏼توصیه های تغذیه برای کاهش ویار دوران بارداری
@madarkodak
🔵مادر باردار می تواند صبح پس از بیدار شدن از کربوهیدرات خشک مانند #بیسکوئیت سبوس دار , #نان_سوخاری , #نان_خشک, #انجیر استفاده کند .
🔵نکته مهم بعد #تعداد_وعده های بیشتر با #حجم_کم استفاده کنید .
🔵برای کاهش تهوع بهتر است از #زنجبیل , #آبلیمو و چاشنی ها در غذا استفاده کنید .
🔵 #خواب و #استراحت کافی داشته باشید

👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸👧🏼👶🏼🌸
اگه داری مامان میشی کلیک کن👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #افزایش_احتمال_بارداری

💑روشهای افزایش احتمال بارداری
@madarkodak
💠اگر تصمیم گرفته‌اید صاحب فرزند شوید، باید بیشتر به فکر #راههای_افزایش_احتمال_باروری باشید. برای افزایش هرچه بیشتر احتمال باروری‌ لازم است مصرف قرص را کنار بگذارید‌ و حواس‌‌تان بیشتر به زمان #تخمک‌گذاری باشد، در انتخاب حالت‌های رابطه دقت کنید، به تغذیه‌تان اهمیت بیشتری بدهید. ‌

💠برای بالا بردن احتمال باروری کارشناسان مادر و کودک پیشنهاد‌های متعددی دارند که برخی از آنها در مطلب پیش رو آورده شده است.

✅از سه ماه قبل از اقدام به بارداری، قرص نخورید
@madarkodak
مصرف #قرصهای_ضدبارداری آسیبی به کیفیت دوره‌های قاعدگی یا باروری شما نمی‌زند؛ اما بدن نیاز به کمی زمان دارد تا دوباره آمادگی لازم برای #باروری را پیدا کند. احتمالا بعد از قطع مصرف این داروها بی‌نظمی‌هایی در قاعدگی یا لکه‌بینی بین عادت‌ها خواهید داشت؛ اما لازم است که از #سه_ماه قبل‌تر از اقدام به بارداری، مصرف این قرص‌ها به‌طور کامل قطع شود. به عقیده متخصصان زنان و زایمان، اگر بدن به‌طور کامل از اثرات هورمون‌های ناشی از قرص‌های ضدبارداری خلاص نشده باشد، امکان #سقط‌_جنین بالا خواهد رفت؛
در نتیجه توصیه می‌شود قبل از بارداری بهتر است سه بار پریود شوید.

✅چکاپ کامل داشته باشید
@madarkodak
نگرانی از وضع سلامت بدن ممکن است باعث کاهش باروری شود؛ برای مثال، داشتن اضافه‌وزن، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب، خستگی زیاد، استرس‌های شدید و... ممکن است روی احتمال باروری تاثیر منفی بگذارد؛
در نتیجه لازم است قبل از اقدام به باروری به پزشک مراجعه کنید و #چکاپ_کامل شوید. علاوه بر این، در صورت وجود هر نوع بیماری مزمن یا ژنتیکی، درمان‌های سنگین دارویی، کم‌کاری تیروئید، دیابت، فشارخون بالا یا سابقه خانوادگی بیماری‌های جدی لازم است که قبل از بارداری بررسی‌های لازم روی سلامت زن و شوهر انجام شود. مادر و کودکی ها بهتر است #آزمایش_خون بدهید، هورمون‌هایتان بررسی شود و واکسن‌های لازم را بزنید.
داشتن آگاهی از وضع سلامت‌تان باعث می‌شود با خیال راحت و آرامش بیشتری اقدام به بارداری بکنید. حتما با #متخصص_زنان_و_زایمان مشورت کنید تا آزمایش‌های لازم را برایتان تجویز کند.

✅به دوره تخمک‌گذاری حساس‌تر باشید
@madarkodak
اگر #سیکل_قاعدگی‌تان مرتب است، می‌توانید بسادگی دوره #تخمک‌گذاری را که 14 روز قبل از شروع قاعدگی است، تخمین بزنید. از سه روز قبل تا سه روز بعد از این تاریخ، دوره باروری شما کلید می‌خورد. چون اسپرم به مدت سه روز در داخل دستگاه تناسلی زن زنده می‌ماند. اگر قاعدگی نامنظمی دارید، باید زمان تخمک‌گذاری را به شیوه دیگری محاسبه کنید.
در این صورت باید به علائم فیزیکی بدن مانند درد در زیر شکم، ترشحات واژینال و احساس درد در ناحیه سینه‌ها حساس‌تر باشید. دمای بدن نیز نشان‌دهنده زمان تخمک‌گذاری است.
از روز بعد از تخمک‌گذاری دمای بدن افزایش چشمگیری می‌یابد. می‌توانید هر روز صبح در یک ساعت و شرایط مشخص دمای بدن‌ خود را اندازه بگیرید. همچنین مادر و کودکی ها می‌توانید از #تستهای_تخمک‌گذاری استفاده کنید. این تست‌ها میزان هورمون Lh در ادرار را (که 24 تا 36 ساعت قبل از تخمک‌گذاری آزاد می‌شود) اندازه‌گیری می‌کند.

✅نزدیکی را بیشتر کنید
@madarkodak
علاوه بر شناسایی دوره تخمک‌گذاری بهتر است که برقراری رابطه را بیشتر کنید؛ چون در اوج نظم دوره قاعدگی نیز امکان دارد تاریخ تخمک‌گذاری جابه‌جا شود. مراقب خود و همسرتان باشید و سعی کنید روابط بیشتری برقرار کنید. چهار بار نزدیکی در هفته به جای یک بار، احتمال بارداری در عرض شش ماه را از 17 به 83 درصد افزایش می‌دهد.

✅حالت‌های مناسبی انتخاب کنید
@madarkodak
منی‌دانه‌ها شناور هستند و به‌واسطه سیگنال‌های شیمیایی هدایت می‌شوند؛ اما بیشتر متخصصان مادر و کودک توصیه می‌کنند که برای هدایت هرچه بیشتر منی‌دانه وضع مناسبی برای آمیزش انتخاب شود. یعنی بدن در وضعی قرار بگیرد که بیشترین منی‌دانه به گردنه رحم برسد. در نتیجه لازم است حالتی انتخاب کنید که زاویه دخول در بیشترین و میزان خروج اسپرم در پایین‌ترین حد خود باشد.

✅بعد از نزدیکی دراز بکشید
@madarkodak
بعد از اتمام نزدیکی بلافاصله از جای خود بلند نشوید و به مدت 10 دقیقه به پشت بخوابید و در گرفتن دوش عجله نکنید.

ادامه دارد...⏳
⚜💠⚜💠⚜💠⚜
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ ادامه👆👆👆

#افزایش_احتمال_بارداری

💑روشهای افزایش احتمال بارداری

✅تغذیه سالم داشته باشید
@madarkodak
بی‌شک تجربه‌اش را داشته‌اید که #تغذیه نامناسب و #رژیمهای_لاغری سفت و سخت روی #عادت_ماهانه‌ شما تاثیر می‌گذارد. رژیم‌های سخت لاغری باعث #کمبود_ویتامین در بدن می‌شود و علاوه بر آن شما را خسته و افسرده می‌کند؛ البته اضافه‌وزن نیز به‌طور مستقیم روی باروری تاثیر می‌گذارد؛ بنابراین مادر و کودکی ها لازم است که #تغذیه_سالم و متنوعی داشته باشید.
روزانه پنج واحد #میوه و #سبزیجات، دو سهم غذایی #پروتئین‌های حیوانی و گیاهی (ماهی، گوشت، تخم‌مرغ، عدس، سویا و...)، سه سهم غذایی #قندهای_دیرجذب (غلات کامل، پاستا، برنج، نان تهیه‌شده از آرد کامل)، سه محصول #لبنی (ماست، شیر، پنیر) و #چربیهای_سالم (ماهی، روغن‌های‌گیاهی، دانه‌ها و مغزها) داشته باشید.
فراموش نکنید که از مصرف مواد غذایی چرب و قندی بکاهید و روزانه آب کافی بنوشید.

✅ورزش کنید
@madarkodak
برای افزایش احتمال باروری لازم است‌ #وزن خود را مهار کنید و احساس سلامت زیادی داشته باشید. وقتی بدن‌ شما از نظر جسمی و روحی در آمادگی کامل باشد، میلتان به برقراری رابطه بیشتر افزایش می‌یابد و احتمال باروری‌تان نیز بیشتر می‌شود. #ورزش‌های مناسب و سبکی انجام دهید. #نرمش‌های آرام‌تنی کمک زیادی به شما خواهد کرد.

✅استرس‌تان را مهار کنید
@madarkodak
#استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول می‌شود که به هورمون استرس معروف است. این هورمون‌ها روی هیپوتالاموس تاثیر می‌گذارند و باعث کاهش ترشح هورمون GnRH (هورمون تاثیرگذار روی هیپوفیز و تحریک‌کننده ترشح هورمون‌های جنسی FSH وLH) می‌شود. این تاثیر باعث بروز اختلال در تخمک‌گذاری می‌شود تا جایی که حتی به #قطع_قاعدگی هم منجر می‌شود.

✅مصرف ماست کم‌چرب را کاهش دهید
@madarkodak
نتایج یک پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد خانم‌هایی که روزانه بیش از دو محصول لبنی کم‌چرب مصرف می‌کنند بیشتر در معرض #ناباروری قرار می‌گیرند. مصرف بیش از اندازه ماست و شیر کم‌چرب باعث افزایش اختلال در تخمک‌گذاری می‌شود. شیر کم‌چرب در مقایسه با شیر کامل حاوی بیشترین میزان آندروژن، پرولاکتین و فاکتور رشد است. در نتیجه لازم است که روزانه دو محصول لبنی کامل میل کنید.

✅ترکیبات سمی ممنوع
@madarkodak
همه ما بدون این‌که بدانیم، در معرض ترکیباتی سمی قرار داریم که روی باروری تاثیر منفی می‌گذارد. در عرض کمتر از 50 سال که تولید ترکیبات شیمیایی در سراسر جهان با افزایش 85 درصدی همراه بوده است، کمیت منی‌دانه‌ها به میزان 50 درصد کاهش و میزان ابتلا به سرطان بیضه نیز 50 درصد افزایش یافته است. قرارگیری در معرض ترکیبات سمی موجود در هوا، مصرف مواد غذایی آلوده به آفت‌کش‌ها، نوشیدن آب حاوی ترکیبات شیمیایی یا تماس با شوینده‌ها و... باعث کاهش احتمال باروری می‌شود.

✅مایعات سالم بنوشید
@madarkodak
#آبمیوه_‌های_طبیعی یا #آب معمولی جزو بهترین گزینه‌هاست. توجه داشته باشید که مصرف زیاد #قهوه یعنی بیش از شش فنجان در روز نیز باعث کاهش باروری می‌شود.

✅سیگار دشمن سلامت و باروری
@madarkodak
مصرف #دخانیات احتمال باروری را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد. لازم است قبل از بارداری سیگار را ترک کنید. باید بدانید که مصرف دخانیات در طول بارداری خطر سقط‌جنین و ناهنجاری‌های جدی در نوزاد را بالا می‌برد.

✅تاثیر گرما در اسپرم
@madarkodak
منی‌دانه‌ها از گرما بیزار هستند. بیضه‌ها داخل کیسه بیضه و با فاصله از بدن قرار دارند و دمای آنها 4ـ2 درجه کمتر از دمای بدن است. افزایش دمای بیضه‌ها حتی به میزان یک تا دو درجه، کمیت و کیفیت منی‌دانه‌ها را به خطر می‌اندازد؛ در نتیجه لازم است که:
🔺آقایان از سونا، حمام و جکوزی‌های خیلی گرم بپرهیزند.
🔺از نشستن‌های طولانی‌مدت و بخصوص انداختن پا روی هم و نشستن طولانی‌مدت روی صندلی‌های گرم‌کننده اتومبیل بپرهیزید.
🔺از پوشیدن لباس‌های تنگ با جنس الیاف مصنوعی خودداری کنید. جنس‌های کتان و نخی را انتخاب کنید.
🔺انجام برخی از ورزش‌ها را محدود کنید.
🔺 لپ‌تاپ را روی پاهایتان قرار ندهید.
🔺استفاده طولانی‌مدت از تلفن‌های همراه به سلامت‌ شما‌ آسیب می‌زند و احتمال پدر و البته مادر شدن را کاهش می‌دهد.‌
⚜💠⚜💠⚜💠⚜
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

اصل حالت نیک و احوالت بخیر
قهوه ات را نوش کن☕️،فالت بخیر

دی گذشت و بهمن و اسفند هم🗓
آخرین ایام امسالت بخیر

✨روزگارت شاد و پر امید✨

Join🔜 @madarkodak

#تغذیه
✴️آجیل چه فوایدی برای بدن ما دارد؟

Join🔜 @madarkodak

#ترتیب_رویش_دندان_کودک

😁ترتیب رویش دندان‌ها😁

↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تسکین_درد_دندان_درآوردن

☢تسکین درد دندان درآوردن کودکان
↪️ @madarkodak
#دندان_درآوردن فرایندی دردناک و طولانی برای کودک است، اما خوشبختانه راه حل‌ها و فراورده‌های مختلفی برای آسان کردن این دوره وجود دارد.

😬حلقه‌های دندان درآوردن
↪️ @madarkodak
این حلقه‌ها یا با مایع پر می‌شود یا
سیلیکونی هستند و می‌توان آنها را پیش از دادن به کودک در یخچال گذاشت تا خنک شوند و کودک بهتر آنها را مک بزند و بجود. این کار لثه‌های دردناک را #تسکین می‌دهد.

😬نوشیدنی‌های خنک
↪️ @madarkodak
#نوشیدنی_خنک بدون قند به فرزندتان بدهید تا درد تسکین یابد. آب خنک معمولاً گزینه مناسبی است.

😬ژل دندان درآوردن
↪️ @madarkodak
اگر درد دندان درآوردن شدید است، می‌توانید #ژل مخصوص را روی لثه‌ها بمالید تا موقتاً بی‌حس شود و درد آرام شود.مادر و کودکی ها #ژلهای_مخصوص_دندان درآوردن حاوی مقدار کمی #پاراستامول یا #ایبوپروفن مناسب کودکان است و قند ندارد.

😬آرام کردن کودک یا پرت کردن حواس او
↪️ @madarkodak
در #آغوش گرفتن یا #بازی_کردن با کودک غالباً برای پرت کردن حواس او از درد دندان درآوردن کافی است. البته ممکن است کودک در ابتدا حوصله و میلی به بازی کردن نداشته باشد، اما سعی کنید با مشغول کردن او ذهنش را از درد دور کنید.

😬مدت زمان دندان درآوردن
↪️ @madarkodak
#زمانبندی معینی برای دندان درآوردن وجود ندارد، نه می‌توان گفت که نخستین دندان کی جوانه می‌زند، نه می‌توان گفت که دندان درآوردن تا کی طول می‌کشد. بااین حال پس از رویش نخستین دندان‌ها معمولاً درآمدن دندان‌های دیگر چندان دردناک نخواهد بود.

اگر فرزندتان هنگام تولد دندان داشته است، لزوماً به این معنا نیست که دندان درآوردن‌اش سریع‌تر از نوزادانی تمام می‌شود که نخستین دندان‌شان چند ماه پس از تولد درآمده است؛ حتی این احتمال وجود دارد که رویش دندان‌ها تا سن 12 ماهگی شروع نشود. مادر و کودکی ها در هر حال تمام #دندا‌های_شیری معمولاً تا سن دو و نیم سالگی درمی‌آید.
💠😬💠😬💠😬💠
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین به همه نیازهای مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🎼کلیپ لالایی موزیکال کودکانه 🎧

🐻خرس کوچولو لالاش میاد🐻

#لالایی_خرسی

🤗کوچولوها عاشق این لالایی آروم میشن🤗

کلیپهای زیبای لالایی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

✨آرامش يعنے
ميان صدها مشكل
لبخند بزنے 😊
چون ميدانے
خدايے دارے
كہ هوايت را دارد
و با بودنش
همہ چيز حل میشود...

💫روزتون پر از حضور خدا💫

Join🔜 @madarkodak

‍ #انگشت_مکیدن_کودک

✅روش های ترک مکیدن انگشت در کودکان
@madarkodak

🔶عادت #مکیدن_انگشت (انگشت شست) در میان کودکان شایع بوده و در اغلب اوقات به عنوان عادت طبیعی تلقی شده که نباید نگران آن بود.
🔶کودکان غالبا در 2 سالگی یا در هنگام پیدایش و درآمدن دندان‌‌های دائمی این عادت را کنار می‌‌گذارند.
🔶 اما اگر این عادت پس از درآمدن دندان‌‌های دائمی ادامه یافت، چه باید کرد؟
🔶باید دلایلی که کودک را ترغیب به انجام این امر می‌‌کند، جست‌وجو شود.
🔶 اغلب #دلایل این رفتار، #روانی بوده و از #عدم_احساس_امنیت یا #اضطراب_دائمی کودک ناشی می‌‌شود.
در این حالت کودک، آرامش و راحتی را در مکیدن انگشت می‌‌یابد.
این امر عدم توانایی خوابیدن برخی از کودکان بدون مکیدن انگشت را توجیه می‌‌کند.
🔶حال ممکن است این سوال برای مادر و کودکی ها پیش آید که مگر مکیدن انگشت چه ضرری برای کودک دارد که ما تلاش کنیم حتما این عادت را از او دور کنیم؟
🔶نکته اینجاست که باید تلاش کرد، کودک این عادت را کنار گذارد چون در غیر این صورت باعث ایجاد مشکلاتی در #استخوان‌‌_بندی_فک‌‌ها و دندان‌‌های کودک شده که محتاج درمان خواهد بود.

🚨اثرات مضر مکیدن انگشت پس از 3 سالگی
@madarkodak
🔴تغییر شکل استخوان های فک صورت
🔴کج درآمدن دندان ها
🔴نازک شدن دندان
🔴ایجاد عفونت در اطراف ناخن ها و بیماری های عفونی
🔴بیرون زدن فک بالا (دندان های فوقانی به سمت بیرون و دندان های پایین به سمت داخل رشد می کنند)
🔴تاثیر روی رشد کام (سقف دهان)
🔴نادرست قرار گرفتن زبان
🔴افتادگی لوزه و در نتیجه خرخر کردن
🔴باز ماندن دهان و فاصله افتادن میان فک بالا و پایین
🔴باقی ماندن بلع نوزادی در افراد
🔴اختلالات گفتاری مثل لکنت زبان
🔴پینه بستن انگشت
🔴منحرف شدن انگشت

📚منبع:سایت بیتوته
🔶🔶🔶
اگه مامانی بدو بیا اینجا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #انگشت_مکیدن_کودک

✅درمان مکیدن انگشت در کودکان
@madarkodak
🔶#درمان در این کودکان باید با استراتژی خاصی صورت گیرد.
به کودک مادر و کودکی باید فرصت داد که عادتش را پیش از رویش دندان‌های دایمی متوقف کند.
🔶درمان اغلب بین سنین 6-4 سالگی انجام می‌ شود و تا کنون سه روش مختلف جهت درمان این عادت پیشنهاد شده است.
🔶انتخاب هر کدام از این #روشهای_درمانی، بستگی به تمایل خود کودک برای متوقف ساختن عادتش دارد. این روش ها شامل موارد زیر است:

✴️1- یادآوری:
@madarkodak
این روش درمان برای کودکانی که همکاری لازم را دارند و خودشان تمایل به ترک عادت مذکور را دارند، مناسب است.
در این روش می ‌توان یک #نوار_چسب_ضد_آب روی انگشت شست کودک چسباند تا به کودک یاد‌آوری کند که انگشت خود را داخل دهان نبرد.

این #نوار_چسب باید تا زمانی که عادت به طور کامل از بین نرفته است، روی انگشت کودک باقی بماند و یا می ‌توان با مالیدن محلول‌ها یا #کرمهای_بدطعم بر روی انگشت کودک از این عادت جلوگیری کرد.
البته باید مراقب بود که این مورد، از نظر کودک به عنوان یک #تنبیه تلقی نشود، زیرا در این صورت کودک اقدام به مقابله کرده و درمان، نتیجه‌ای در برنخواهد داشت.

✴️2- پاداش:
@madarkodak
در این روش مادر و کودک، بین کودک و والدین با دندان ‌پزشک، قراردادی بسته می ‌شود. قرارداد به این صورت است که به کودک گفته می ‌شود اگر برای مدتی این عادت را تکرار کند، در پایان مدت تعیین شده #جایزه دریافت می ‌کند.
ارزش بهای جایزه اهمیتی ندارد، ولی باید حتماً مورد علاقه ی کودک بوده و او را تحریک کند. این درمان به طور مداوم تکرار می‌ شود و هر بار که کودک قرارداد مربوطه را رعایت کرد، جایزه دریافت می‌ کند.
باید در نظر داشت که در حین همکاری کودک جهت ترک عادت، او را به طور کلامی نیز مورد تشویق قرار داد.

✴️3- استفاده از وسایل ترک عادت:
@madarkodak
اگر عادت کودک پس از دریافت پاداش هنوز برطرف نشده است ولی خود کودک حقیقتا تمایل به ترک عادت دارد، می ‌توان از روش کاربرد #وسایل_ضد_عادت استفاده کرد.

در این روش وسیله‌ای در دهان کودک قرار داده می ‌شود که به‌ طور فیزیکی ادامه ی عادت را برای وی مشکل می‌سازد.
در این روش، دندان پزشک حتماً باید کودک و والدینش را توجیه کند که این وسیله جنبه ی تنبیهی ندارد و صرفاً به عنوان یادآور می‌ باشد.
مدت استفاده از وسایل ترک عادت چه مدت می ‌باشد و در موقع استفاده از این وسایل رعایت چه نکاتی لازم است؟
از وسایل ترک عادت می‌توان به PALATAL CRIB, QUAD HELIX اشاره کرد.
مارپیچ‌های این وسایل به کودک یادآوری می ‌کند انگشتش را در دهانش نگذارد. این وسایل معمولاً به مدت 6 ماه باید در داخل دهان کودک قرار گیرد.
در اوایل کار، تحمل وسیله در داخل دهان برای کودک مشکل است، ولی حداکثر بعد از 2هفته، کودک به آن عادت می ‌کند.

نکته ی حایز اهمیت این است که به علت ‌گیر کردن غذا و مواد قندی چسبناک به سیم‌های به کار رفته در این وسایل، بهداشت دهان و دندان در طول مدت استفاده از این وسیله، باید به طور جدی توسط کودک و والدین او رعایت شود.

📚منبع:سایت بیتوته
🔶🔶🔶
اگه مامانی بدو بیا اینجا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

اصل حالت نیک و احوالت بخیر
قهوه ات را نوش کن☕️،فالت بخیر

دی گذشت و بهمن و اسفند هم🗓
آخرین ایام امسالت بخیر

✨روزگارت شاد و پر امید✨

Join🔜 @madarkodak

‍ #تغذیه_کودک_بیمار

🍜راهکارهای تغذیه کودک بیمار
@madarkodak
🍝#کاهش_اشتهای_فرزندتان، می تواند اولین نشانه بیماری او باشد، اما اگر بیماری کوتاه باشد جایی برای نگرانی وجود ندارد.
کافی است یک سری از نکات مادر و کودکی را در رابطه با تغذیه فرزندتان بدانید و با رعایت کردن آن ها نقش به سزایی در تسریع بهبود او داشته باشید.
🍝اگر کودک تان هنوز با شیر شما تغذیه می کند، بهترین غذا در این دوران همان شیر می باشد.
🍼شیر مادر غذایی عالی، غنی از مواد مغذی با هضم آسان بوده و مکیدن پستان مادر برای کودک بیمار راحت تر است.

📢توصیه هایی برای تغذیه کودک بیمار
@madarkodak
در طول بیماری باید به کودک #مایعات فراوان بدهید، به خصوص وقتی کودک دچار #اسهال یا #استفراغ باشد.
بیشتر پزشکان توصیه می کنند که وقتی کودک تان مبتلا به #گاستروانتریت (بیماری التهاب معده ای روده ای) می باشد نوشیدنی های حاوی شیر به او ندهید.
اشتهای فرزندتان در هنگام بیماری، کاهش پیدا می کند در این زمان باید با دادن #نوشیدنی مورد علاقه کودک تان مقدار زیادی #مایعات به بدن او برسانید.
هیچ نیازی به #رژیم_غذایی خاصی نیست، البته اگر معده فرزندتان در اثر بیماری تحریک شده در این دوره بهتر است از دادن غذاهای سنگین به او خودداری کنید.
کودکان بیمار به غذاهای دارای انرژی و مغذی احتیاج دارند، نه فقط به غذاهای آبکی و رقیق شده.
برای جلوگیری از #نفخ و #دل_پیچه پس از خوردن حبوبات، آن ها را 24 ساعت قبل در آب خیسانده و قبل از پخت آب آن ها را دور بریزید.
در صورت امکان پوست لوبیا و نخود را جدا کرده و قبل از اضافه به سوپ کامل بپذیرید و له کنید در صورت بروز نفخ مجدد با پزشک کودک تان مشورت کنید.
🤗برای خوشحال کردن کودک غذاهای مورد علاقه اش را برای او تهیه کنید و وعده های غذایی کم حجم تر از معمول به او بدهید.
از آنجایی که کودک بیمار بیشتر در حال استراحت است نیاز او به غذا نیز کاهش پیدا می کند.
@madarkodak
کودکان مادر و کودکی که تغذیه خوب و مقوی در حین بیماری دارند خیلی بهتر می توانند با عفونت ها مقابله کنند تا کودکانی که تغذیه مناسبی در این دوران ندارند.
باید به کودک بیمارتان، #غذاهای_سبک و زود هضم بدهید و از دادن غذاهای چرب و ادویه دار خودداری کنید.
باید در رژیم غذایی فرزندتان مقدار ترکیبات قندی و انواع شیرینی ها را به حداقل برسانید.
میزان مایعات روزانه برای کودکی که دچار تب می باشد 100 تا 150 میلی لیتر به ازای هر کیلو از وزن بدن می باشد که برای مثال برای کودکی که 9 کیلو وزن دارد معادل روزانه 1 لیتر مایعات می شود.
در صورت ابتلا کودک به یبوست دو عدد آلو را شسته و به سوپش اضافه کنید و قبل از کشیدن غذا هسته های آن را بیرون آورید.
🔹🔸🔹🔸🔹
همه مامانا اینجان...جا نمونی👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #لالایی

عروسک خوشگل من💃
@madarkodak
عروسک خوشگل من💃
بشین کنار دل من👩‍❤️‍💋‍👩

شب شد لالاکن🌜
شب شد لالا کن🌜

دختر ناز خوب من👧
نازنین محبوب من💞
@madarkodak
شب شد لالاکن🌜
شب شد لالا کن🌜

سر شبی عروسک من🌚
تو دل مامان و بابا👨‍👩‍👧

خودشو جا می کنه👨‍👩‍👧
می ره لالا می کنه🛌

نه دیگه گریه می کنه😭
نه دیگه دعوا می کنه😖

نه مثل بچه های بد😫
داد و غوغا می کنه😠
💃🌟💃🌟💃🌟
هر شب لالایی های زیبا...بدو بیا اینجا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🎼آهنگ زیبای کودکانه🎼
عروسک خوشگل من💃
بشین کنار دل من👫
شب شد لالا کن🌜
شب شد لالا کن🌟
@madarkodak