#رژیم_غذایی_دخترزایی
👧برای دختردار شدن چه بخورم؟
برای #دختردار_شدن باید از موادغذایی حاوی #کلسیم بالا استفاده شود
🚫مصرف #سدیم، #پتاسیم محدود گردد
Join🔜 @madarkodak
👧برای دختردار شدن چه بخورم؟
برای #دختردار_شدن باید از موادغذایی حاوی #کلسیم بالا استفاده شود
🚫مصرف #سدیم، #پتاسیم محدود گردد
Join🔜 @madarkodak
#رژیم_غذایی_دخترزایی
👧برای دختردار شدن چه بخورم؟
برای #دختردار_شدن باید از موادغذایی حاوی #کلسیم بالا استفاده شود
🚫مصرف #سدیم، #پتاسیم محدود گردد
Join🔜 @madarkodak
👧برای دختردار شدن چه بخورم؟
برای #دختردار_شدن باید از موادغذایی حاوی #کلسیم بالا استفاده شود
🚫مصرف #سدیم، #پتاسیم محدود گردد
Join🔜 @madarkodak
خواص عجیب #تخم_شربتی
⬅️5برابر #کلسیم بیشتر از شیر
⬅️7برابر #ویتامین_C بیشتر از پرتقال
⬅️3برابر #آهن بیشتر از اسفناج
⬅️2برابر #پتاسیم بیشتر از موز
⬅️8برابر #امگا_3بیشتر از ماهی دارد
Join🔜 @madarkodak
⬅️5برابر #کلسیم بیشتر از شیر
⬅️7برابر #ویتامین_C بیشتر از پرتقال
⬅️3برابر #آهن بیشتر از اسفناج
⬅️2برابر #پتاسیم بیشتر از موز
⬅️8برابر #امگا_3بیشتر از ماهی دارد
Join🔜 @madarkodak
💊 #کلسیم_خانگی برای درمان پوکی استخوان:
🍶1 لیوان شیر
🥄1 قاشق غذاخوری پودر سنجد
🍇۱ قاشق غذاخوری شیره انگور
🥛مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید.
Join🔜 @madarkodak
🍶1 لیوان شیر
🥄1 قاشق غذاخوری پودر سنجد
🍇۱ قاشق غذاخوری شیره انگور
🥛مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید.
Join🔜 @madarkodak
⁉️بهترین زمان دادن #قطره_اهن و #مولتی_ویتامین چه وقت از روزه؟
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت با غذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
👩⚕بهترین زمان برای دادن #قطره_آهن در فواصل میان شیردهی‌ها است
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
⏰بهترین زمان #صبح تا #ظهر میباشد.
فرقی نمیکند قبل یا بعد از غذا اما بهترست نیم ساعت با غذا فاصله داشته باشد به خصوص قطره آهن
👩⚕بهترین زمان برای دادن #قطره_آهن در فواصل میان شیردهی‌ها است
👩⚕زیرا #کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود.پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم.
Join🔜 @madarkodak
۲۰ماده‌ی غذایی سرشار از #کلسیم برای داشتن استخوانها و دندانهای سالم
⚠️عدم دریافت کلسیم کافی از رژیم غذایی می‌تواند منجر به پوکی و شکنندگی استخوانها شود😱
Join🔜 @madarkodak
⚠️عدم دریافت کلسیم کافی از رژیم غذایی می‌تواند منجر به پوکی و شکنندگی استخوانها شود😱
Join🔜 @madarkodak
💚 چطور کلسیم خانگی درست کنیم⁉️
(درمان #پوکی_استخوان)
🥛1 لیوان شیر
🥄1 قاشق غذاخوری پودر سنجد
🥄1 قاشق غذاخوری شیره انگور 🍇
👌🏻هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید🥛
کلسیم، یکی از مواد مغذی و ضروری برای محکم تر شدن #دندان ها و #استخوان های کودک شما می باشد
⚠️اگر #کلسیم مورد نیاز کودکان تامین نشود، دچار تغییر شکل اندام می شوند که در آینده فعالیت و شادی کودکانه را از آنها سلب میشود😱
Join🔜 @madarkodak
(درمان #پوکی_استخوان)
🥛1 لیوان شیر
🥄1 قاشق غذاخوری پودر سنجد
🥄1 قاشق غذاخوری شیره انگور 🍇
👌🏻هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید🥛
کلسیم، یکی از مواد مغذی و ضروری برای محکم تر شدن #دندان ها و #استخوان های کودک شما می باشد
⚠️اگر #کلسیم مورد نیاز کودکان تامین نشود، دچار تغییر شکل اندام می شوند که در آینده فعالیت و شادی کودکانه را از آنها سلب میشود😱
Join🔜 @madarkodak
🍗تاثیر #مرغ در بهبود #وزن_گیری کودکان کم وزن
(از ۶ماهگی)
🍗مرغ منبع عالی از #پروتئین است به همین دلیل مرغ یک گزینه عالی برای کودکان نوپای #کم_وزن است.
⬅️ برای مغذی شدن برنج کته ی کودک آن را با آب مرغ بپزید؛
⬅️ در انواع سوپ و خورشت های کودک از گوشت مرغ استفاده کنید با این کار مقدار قابل توجهی پروتئین وارد بدن کودکتان میشود که موجب افزایش وزن و سلامت کودک خواهد شد.
⬅️ بهتر است از #ران_مرغ در غذاهای کودک استفاده کنید هم نرم تر و خوشمزه تر بوده و هم میزان #آهن، #روی و #چربی بیشتری دارد.
⬅️ #استخوان‌های ریز و نرم مرغ که براثر پخت قابل جویدن شده‌اند منبع خوبی از #کلسیم و #فسفر است؛برای هوش، دندان ها و استخوان های کودک بسیار مفید است ضمن اینکه بخش‌های غضروفی مرغ مانند غضروف‌های موجود در ران، حاوی ترکیب‌های پروتئینی هستند و خوردن آنها به‌شرطی که خوب پخته و نرم شده باشند، برای کودک مفیداست.
Join🔜 @madarkodak
(از ۶ماهگی)
🍗مرغ منبع عالی از #پروتئین است به همین دلیل مرغ یک گزینه عالی برای کودکان نوپای #کم_وزن است.
⬅️ برای مغذی شدن برنج کته ی کودک آن را با آب مرغ بپزید؛
⬅️ در انواع سوپ و خورشت های کودک از گوشت مرغ استفاده کنید با این کار مقدار قابل توجهی پروتئین وارد بدن کودکتان میشود که موجب افزایش وزن و سلامت کودک خواهد شد.
⬅️ بهتر است از #ران_مرغ در غذاهای کودک استفاده کنید هم نرم تر و خوشمزه تر بوده و هم میزان #آهن، #روی و #چربی بیشتری دارد.
⬅️ #استخوان‌های ریز و نرم مرغ که براثر پخت قابل جویدن شده‌اند منبع خوبی از #کلسیم و #فسفر است؛برای هوش، دندان ها و استخوان های کودک بسیار مفید است ضمن اینکه بخش‌های غضروفی مرغ مانند غضروف‌های موجود در ران، حاوی ترکیب‌های پروتئینی هستند و خوردن آنها به‌شرطی که خوب پخته و نرم شده باشند، برای کودک مفیداست.
Join🔜 @madarkodak